2009-05-20, 17:06 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 67
|
zumba;>
nie bylo nigdzie na forum, wiec zakladam
czy cwiczyla ktoras do Zumba?? siostra cioteczne mojej kolezanki schudla w 2 tyg 6 kg... nie bardzo dowierzam, wiec pytam sie tutaj... jakie cwiczenia z muzyka, jakism ukladem tanecznym sa najlepsze na zrzucenie kg;> pozdrawiam |
2009-05-20, 20:51 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 241
|
Dot.: zumba;>
pierwszy raz słyszę
ale wpisałam w youtube i znalazłam to: http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4 jak ta instruktorka się rusza ja w ćwiczeniach tego typu ruszam się jak słoń mimo tego, że jestem szczupła
__________________
|
2009-05-21, 00:06 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 172
|
Dot.: zumba;>
to wygląda fantastycznie! chyba się skuszę..
__________________
jestem niepoważna |
2009-05-21, 08:13 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 67
|
Dot.: zumba;>
http://www.youtube.com/watch?v=XxmDZ...eature=related
ja propnuje to, mozna cwiczyc... jeszcze kilka filmikow jest w roli glownej z ta Pania;] mam nadzieje, ze przy nutce dobrej zabawy zrzuce kilka kg |
2009-05-21, 12:55 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 83
|
Dot.: zumba;>
Witam! ja od jakiegoś czasu ćwicze zumbe a dokładnie staram sie ćwiczyć co ta pani http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4 na początku to była masakra ale spokojnie idzie sie nauczyć tego układu polecam wszystkim! oczywiście są efekty jeśli bedziecie ćwiczyć regularnie szukałam innych filmików z zumbą ale ten co do niego ćwicze jest chyba najlepszy pozdrawiam!
|
2009-05-21, 13:10 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 67
|
Dot.: zumba;>
a ile juz cwiczysz i jakie sa efekty?
|
2009-05-21, 13:21 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 83
|
Dot.: zumba;>
ćwicze od dawna ale nie tylko zumbe ogólnie ubyło mi 9 kg
|
2009-05-21, 13:57 | #8 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 628
|
Dot.: zumba;>
świetnie to wygląda! babka wie co robi dobra jest
mam ochotę spróbować w domowym zaciszu
__________________
It's crazy. Dreams amaze me. |
2009-05-22, 14:06 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Sopot
Wiadomości: 274
|
Dot.: zumba;>
niesamowite są
__________________
MOJA WYMIANKA https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=331701 |
2009-05-25, 07:00 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 10 084
|
Dot.: zumba;>
Taki dance aerobic. Frajda jest jak się nauczy całego układu.
__________________
|
2009-05-25, 13:08 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 154
|
Dot.: zumba;>
ciekawe chyba zaczne to ćwiczyc
|
2009-05-25, 19:32 | #12 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 3 247
|
Dot.: zumba;>
Znalazłam też coś dla osób ze słabszą kondycją i starszych pań tak jak ja
czyli zumba w rytmie tańca dla emerytów http://www.youtube.com/watch?v=bdyYt1OxyEE
__________________
Kobiety szanujcie prywatność swoich partnerów! Nie dotykajcie ich telefonów! Nie czytajcie komunikatorów, maili. Nie szukajcie na siłę problemów! Słodka niewiedza i szacunek to spokój w związku. Edytowane przez trojka Czas edycji: 2009-05-25 o 19:53 |
2009-05-30, 17:35 | #13 |
Raczkowanie
|
Dot.: zumba;>
Jeszcze nigdy o Zumbie nie słyszałam. Ale do Shakiry "Hips don't lie" jak chodziłam na Salsę kubańską to tańczyliśmy na rozgrzewkę. A Salsę to uwielbiam i polecam wszystkim. Przesyłam link do Ladies Styling Salsa Los Angeles.
http://www.youtube.com/watch?v=PGqA8...=TL&playnext=1 oraz Ladies Styling Salsa Kubańska Solo http://www.youtube.com/watch?v=Bapvd...eature=related |
2009-06-02, 07:45 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 86
|
Dot.: zumba;>
Witam,
Zainteresowała mnie ta zumba ale z tego co się orientuje to chyba jeszcze nie dotarła do polskich klubów fitness ?? Ciekawe kiedy pojawia się tego typu zajęcia w grafikach klubów. Oby jak najszybciej. http://www.zumba.com/us/
__________________
"...Człowiekowi,który lubi siebie,żyje się łatwiej..." http://www.sophia-30.blogspot.com/ |
2009-06-12, 21:42 | #15 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 22
|
Dot.: zumba;>
Cytat:
|
|
2009-06-13, 06:59 | #16 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 86
|
Dot.: zumba;>
Cytat:
Pozdrawiam
__________________
"...Człowiekowi,który lubi siebie,żyje się łatwiej..." http://www.sophia-30.blogspot.com/ |
|
2009-06-13, 08:32 | #17 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 22
|
Dot.: zumba;>
Cytat:
Hmm, nie chce być posądzona o jakąś reklamę.....ja chodzę na zumbe do Fitness Center. |
|
2009-08-25, 11:13 | #18 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 2 300
|
Dot.: zumba;>
Ja już kiedyś szukałam Zumby o tu http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ighlight=zumba ale nikt się nie odezwał.
Niestety w Poznaniu chyba nie ma takich zajęć, ale jakby były to bym na 100% chodziła!! Zumba jest fantastyczna!! |
2009-11-06, 16:24 | #19 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 17
|
Dot.: zumba;>
już jutro, czyli w sobotę, 7go listopada
Darmowe Zajęcia Zumby! w Lublinie godz.12.00 Akademia Ruchu Magiel , ul. Narutowicza 21/27
__________________
http://www.Poliklinika.lublin.pl *Korekta Uszu *Guzy,Kaszaki *Stulejka *Samookaleczenia Artykuły http://www.poliklinika.lublin.pl/lista-txt.php |
2010-01-06, 10:44 | #20 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2
|
Dot.: zumba;>
Uporczywe spamowanie forum (ban)
Edytowane przez Jelonek Czas edycji: 2010-01-06 o 14:02 |
2010-01-13, 19:22 | #21 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 610
|
Dot.: zumba;>
Nie sądziłam, że aż tak mnie wciągnie ta zumba
Świetnie się przy niej bawię, no i mam porządny wycisk na razie jestem, na etapie uczenia się układu, ale bardzo mi się podoba, już dawno tak nie czułam mięśni pośladków |
2010-01-14, 10:17 | #22 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 17
|
Dot.: zumba;>
"Rzuć Ćwiczenia- przyłącz się do zabawy!"
Pokazowe zajęcia ZUMBY w Sport Clubie ( AL. ZYGMUNTOWSKIE 4, Lublin) Sobota (16/01/2010) godzina 11:00 , Wstep Wolny, ilość miejsc ograniczona , Zapraszam !
__________________
http://www.Poliklinika.lublin.pl *Korekta Uszu *Guzy,Kaszaki *Stulejka *Samookaleczenia Artykuły http://www.poliklinika.lublin.pl/lista-txt.php |
2010-01-14, 10:58 | #23 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 082
|
Dot.: zumba;>
to jeest poprostu fantastyczne. szkoda, że dopiero dziś to odkryłam ale dobrze, że jest ten wizaż i dobre wieści się szybko rozchodzą
nauczylam się dziś układu, zatanczyłam i powiem wam, że można się przy tym porządnie zmęczyć ale o to chodzi przecież. ZAKOCHAŁAM SIĘ! |
2010-01-14, 14:29 | #24 |
Zadomowienie
|
Dot.: zumba;>
Ja też ściągnęłam do tego muzyke i obejrzałam parę filmików na you tube i jestem po prostu zachwycona wogóle nie wiedziałam że takie coś istnieje, ale to jest świetne i chciałabym się też tak nauczyć tańczyć
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie " ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 |
2010-01-14, 18:17 | #25 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 176
|
Dot.: zumba;>
macie jakies linki do ściagniecia z zumba???
__________________
WZROST 166 cm było - 61,5 kg jest - 52,5 kg będzie- 48kg 76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-62 |
2010-01-14, 18:32 | #26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: wrocław
Wiadomości: 72
|
Dot.: zumba;>
We Wrocławiu w Activ na grabiszyńskiej są zajęcia z zumby jakby ktoś miał ochotę
|
2010-01-14, 18:46 | #27 |
Zadomowienie
|
Dot.: zumba;>
oj, szkoda, ja do Wrocławia mam troche daleko
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie " ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 |
2010-01-15, 09:00 | #28 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 17
|
Dot.: zumba;>
chyba youtube nic nie zastąpi:
http://www.youtube.com/user/CarlyandJanelleZumba#p/u http://www.youtube.com/user/JuneGate...ED6657FA4D8D04 http://www.youtube.com/user/kosheban#p/u http://www.youtube.com/user/kaysagana#p/u http://www.youtube.com/user/zumbaliciouss#p/u http://www.youtube.com/user/ZumbaByTania#p/u http://www.youtube.com/user/zumbateam#p/u
__________________
http://www.Poliklinika.lublin.pl *Korekta Uszu *Guzy,Kaszaki *Stulejka *Samookaleczenia Artykuły http://www.poliklinika.lublin.pl/lista-txt.php |
2010-01-15, 09:14 | #29 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 176
|
Dot.: zumba;>
Aktualnie cwicze z youtuba ale niestety mam ograaniczony internet i nie moge za duzo ogladac dlatego prosze o jkais link skad moge sciagnac zumbe
__________________
WZROST 166 cm było - 61,5 kg jest - 52,5 kg będzie- 48kg 76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-62 |
2010-01-15, 14:28 | #30 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 556
|
Dot.: zumba;>
kiedyś na aresie były filmiki z aerobikami Zumba
są bardzo fajne, wyczerpujące, ale miło się ćwiczy
__________________
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:24.