hula hop

[Blair]

Napisane przez masiek

To i ja się dołącze do towarzystwa hh, mogę prawda??
Mam takie soje, z zabawkowego, a tak właściwie to zabrałam go mojej przyjaciółce bo nie urzywała go wcale.
Teraz się wściekam, bo wy tak piszecie, że potraficie po 20-30 min kręcic hh, a ja nawet nie zacznę dobrze liczyć a już hh trzaska w podłogę i moja psinka ucieka z pokoju.
macie może jakąś sprawdzoną technikę, aby hhkręciło sie na bioderkach choć 5 min (tak dlamnie na początek )???
pozdrawiam

a masz je obciążone ? Ja bez obciążenia w ogóle nie mogłam kręcić , a nalałam wody idzie jak z płatka .
Polecam również kręcenie przed telewizorem . O wiele szybciej i jakoś tak łatwiej mi idzie jak coś oglądam

[Kakusia]

Hehe a ja juz krece od tygodnia co drugi dzien bo mnie na poczatku brzucholek boli
zaczelam od 15min a teraz krece po 40min i czuje sie potem cudownie
Moja nauka krecenia trwa nadal ale robie postepy - na poczatku moje krecenie polegalo na rozkreceniu hh i juz spadalo a teraz nawet 15 min w prawo i 5min w lewo bez upadku hh

Krece zawsze przy techno hehe wtedy rozkrecam sie razem z muza

A no i powoli przyzwyczajam rodzinke - raz jak byl brat, potem jak byla mama, jezcze musze sie przyzwyczaic jak bedzie tata i juz pozbede sie wstydu
A we wtorek kupuje karnet na basen i zaczynam chodzic raz w tyg
Pozdrawiam i zycze milego krecenia

[Risha]

a ja kupiłam wczoraj bo koleżanka zrzuciła bardzo dużo z boczków dzięki temu, i.... nie umiem kręcić ;(( mam takie normalne dla dzieci bez obciążenia, ale dodam że identyczne jak tamta koleżanka, która od tego schudła,
nie wiem jak to się robi - a jak byłam mała to jakoś kręciłam

[Finnabair]

Też mam ten problem, że nie umiem długo utrzymać hh na biodrach. Kręcę maksymalnie 1 minutę i mi spada, podnosze i jeszcze raz i tak sie schylam, aż mnie zniechęci
Nie moge wyjść z podziwu, że Wy kręcicie duzo dłużej. To zależy od wprawy, czy może kręcę nieodpowiednio?

[masiek]

Finnabair też tak mam. Ja chyba nawt minuty nie nakręce. Zabujam i zaras bach na ziemię. Popróbuję kilka razy i przeważnie się wku... i idem się najeść żartuję, ale może dziewczyn znają dobrątechnikę hulahopowania żeby tak chociaż 5 minutek na początek , bo ostatnio jak radziły obciązyłam upychając do hh ryżu. Fakt różnica w bujaniu jest ale czuję, że mam złą technikę. Błagam dziewczyny zdradźcie jak to się robi?? Choćby z litości dla moich sąsiadów bo od czasu kiedy próbuję ćwiczyć z hula hop dziwnie na mnie patrzą

[00aga00]

Czemu ON umie a ja nie?!

http://video.google.com/videoplay?do...90&q=hula+hoop

[blueone]

aaa mam świetne hh duże i ciężkie,kiedys regularnie ćwiczyłam,ostatnio się zapuściłam,a boczki rosną...nie ma mowu od jutra wracam do codziennego kręcenia! po 30 min dziennie myslę,że powinny być efekty...choć znając życie to na początku dostanę mocnych zakwasów albo wręcz siniaków

[grudniowa-szatynka]

Napisane przez 00aga00

Czemu ON umie a ja nie?!

http://video.google.com/videoplay?do...90&q=hula+hoop

Genialny szkrab!

[nefre]

Też pragnę się przyłaczyć tylko muszę najpierw kupić hula hop Skoro daje takie efekty to liczę, że jakbym zakupiła hula hop do konca listopada to na sylwestra bedzie mała poprawa z boczkami

[nefre]

! Znalazłam hula hop w domu Tylko wrócę ze szkoły to od razu biorę się za kręcenie :P Tylko muszę jakos obciążyć to dziadostwo Życzcie mi powodzenia :P

[ijaa]

Dziwczyny nie poddawajcie się. Mnie też na początku spdało odrazu, dosłownie po dwóch trzech obrotach.
Kwestia wprawy i treningu. Teraz potrawię po 15-20 minut kręcić, i sama zatrzymuje czasem, żeby chwilkę odpocząć.

Powiem jeszcze, że łatwiej krecić obciążonym hula-hop i brzuchol się wtedy dużo mocniej ugniata, więc korzyści większe.
Ja nasypała soli - do pełna. Jest naprawde cięzkie. Tylko mocno sklejcie jakąś taśmą, bo jak raz się z tym sklejaniem nie postarałam i podczas krecienia miałam przygodę, a później sól doslownie WSZĘDZIE!!

Kręcicie, kręcicie. Naprawdę efekty to przynosi!!

[00aga00]

Napisane przez ijaa

Ja nasypała soli - do pełna. Jest naprawde cięzkie. Tylko mocno sklejcie jakąś taśmą, bo jak raz się z tym sklejaniem nie postarałam i podczas krecienia miałam przygodę, a później sól doslownie WSZĘDZIE!!

A ja chyba dobrze nie zakleiłam bo po 10 min czułam sól nawet...w nosie
Do tej pory kręciłam hula hopem bardzo starym, nie mówiąc jak go gniotłam w dzieciństwie więc mało co przypominał okrąg Próbowałam wsypać soli, cukru, jakichś ziaren z wazoniq mamy...ale nic nie pomagało Więc mój rekord to 4 kółka....
ALE Dziś w Auchanie qpiłam nowe, spróbowałam na hali (co tam, że ludzie patrzą) i poprostu nie umiałam przestać kręcić!!! uś nie mogę się doczekać dzisiejszej serii

[ma.ko]

O rety jak ja tu dawno nie zaglądałam szok. I dawno też nie kręciłam. Ostatnio jakiegos kopa potrzebowałam, ale jak sie dzisiaj draży najadłam po ciężkim dniu w pracy, to chyba przez cała Pierwszą Miłość bede hulac

[nefre]

Się wściekłam i stanęłam obok - kręciłam maksymalnie 30 sekund! Gdzie te czasy jak się rkeciło dłuuugo dłuuugo? Nalałam wody - jeszcze gorzej... Nie wiem.. Nie wiem...

[mysza_87]

Napisane przez nefre

Się wściekłam i stanęłam obok - kręciłam maksymalnie 30 sekund! Gdzie te czasy jak się rkeciło dłuuugo dłuuugo? Nalałam wody - jeszcze gorzej... Nie wiem.. Nie wiem...

W takim razie teraz może być tylko lepiej ćwicz, ćwicz, a efekty będą na pewno!!

[ma.ko]

No to dziś pokręciłam jakies pół godszinki <jupi>

Dziewczyny cwiczcie, a bedzie coraz lepiej

[00aga00]

Qrde ja Wam zazdroszczę dziewczyny...że tak długo umiecie ja dziś się zawzięłam i kręciłam UWAGA 1,5h Spadało mi po ok minucie...ale szybko podnosiłam przed TV kręci się najlepiej przehulałam 'Rozmowy w toku' i 'Kryminalnych' jutro pewnie nie będę mogła wstać, ale to nic hehe
Życzę sukcesów w kręceniu

[_carrot]

Dziewczyny, moze Wy rozwiejecie moje watpliwosci.
Uwazacie ze hula hop to cwiczenie aerobowe czy silowe? W sensie - cwiczenie tuz przed snem moze zaszkodzic, bo miesnie nie zdaza sie zregenerowac, czy jak z bieganiem - dobre o kazdej porze?

[Ka-Mila]

Hmmm....ja przede wszystkim hula hop traktuje jako rozgrzewke przed A6W,teraz nie wiem jak to potraktować bo już serie ćwiczeń zakończyłam ;/
Ale raczej w potraktowaniu rozgrzewki...
Bo czy streching mozna nazwac albo ćwiczeniem siłowym czy tez areobowym?
Jest ćwiczeniem rozciagajacym,a hula hop hmm...dla mnie rozgrzewajacym.

A co do utrzymywania hula...
To kiedys utrzymywałam góra minute dwie...po zdenerwowaniu odłorzyłam kółko, i siegnełam po nie tydzień później,od tamtej pory moge bez przerwy hulac pół godziny a potem to mi sie juz nudzi nawet przy tv ;D
Ale nie wiem dlaczego tak sie akurat stało...

W miare jak rozwija sie umiejetnosc utrzymywania kółka,starałam sie równiez jak najsilniej napinac miesnie, dopiero wtedy poczułam co to znaczy hulanie ;D

[Ulka17]

przeprosiłam się z hula hopem wczoraj kręciłam 40 minut, no i zamieram tak codziennie, tylko czy wytrwam OBY!!

[wisienka'87]

dobra
przyznam sie ze nie przeczytałam wszystkich postów bo nie miałam siły<bęc> tylko mnie nie bićpo prostu chciałam sie dowiedziec czy zeby uzyskać lepszy efekt mam kupic tzw.profesjonalne czyli cięższe kółko czy tez obciązone zabawkowe, czy po prostu takie lekkiemoze być? Bo to jak długo sie kręci to moim zdaniem kwestia wprawy.pamietam jak miałam kiedys hh to im czesciej kreciłam tym dłuzej udawało mi sie utrzymywac kułko w talii. niestety tata wyzucił moje hh teraz katuje go ze ma mi odkupic
Tak więc napiszcie mi dziewuszki któro ostatecznie lepszejesli chodzi o efekt ładnie prosze

[asica_21]

Aj ja tez bym sobie pokręciła. Mam w domu w sumie trzy hula hopy tylko nie wiem czy to tak naraz mi wyjdzie. Jest jeszcze jeden problem... Już jakiś czas temu kręciłam tylko nawet od tego zwykłego dziecięcego hula hopa robią mi się siniaki po boczkach No i kręcić czy nie??? Szczupły brzuszek czy brzydkie siniaki???

[Blair]

Napisane przez asica_21

Aj ja tez bym sobie pokręciła. Mam w domu w sumie trzy hula hopy tylko nie wiem czy to tak naraz mi wyjdzie. Jest jeszcze jeden problem... Już jakiś czas temu kręciłam tylko nawet od tego zwykłego dziecięcego hula hopa robią mi się siniaki po boczkach No i kręcić czy nie??? Szczupły brzuszek czy brzydkie siniaki???

Kręcić dalej !!! Ja też na początku miałam siniaki , a teraz już w ogóle się nie robią nidługo ci siniaki zejdą a ładny brzusio zaostanie

P.S. od kręcenia hh przez około 10 dni zeszły mi 2 cm w talii ( dla mnie to jest wielki sukces bo przedtem nic tej tali nie ruszało :/ )

[asica_21]

2 cm w 10 dni!!!!!!!!!!!!!!!! WoW~!!! no to jednak wolę chodzić posiniaczona, ale z dwoma centymetrami mniej

[wisienka'87]

zakupiłam
dzisiaj
bede hulać
i nie strasznemi siniaki ani zakwasy

[Candiiia]

ja tez sprobuje znowu nie szło mi i po tygodniu przesałam, kilka miesiecy temu, ale ze sie rozrastam to spróbuje sie zmobilizowac tyle ze boje sie ze sie nie naucze krecic

[Mgiełka91]

Tak czytałam sobie ten temacik, czytałam i w końcu też postawnoiłam pohulać . Jak na razie ćwiczę 3 dzień po 20 minut i dodatkowo jeszcze robię szóstkę Weidera. Co do hula hop, to myślę, że jak będzie mi szło coraz lepiej kręcenie, to przedłużę sobie czas hulania. Aha i ja go niczym nie wypełniałam, więc mam nadzieję, że i tak będą efekty.
Pozdrawiam.

[sylwia622]

No wlasnie czy bez wypelnienia hula hopa tez mozna miec zadowalajace efekty ?? Bo ja moj trening przeprowadzam wieczorem a mam malutkie dziecko wiec jezeli cos bylo by w kółko to maly pewnie odrazu by sie obudzil.

[wisienka'87]

a ja hulam bez dodatkowych obciązen godzinke dziennie
pierwsze 15 minut to koszmar ale dalej leciiiiiiii

[mysza_87]

Napisane przez sylwia622

No wlasnie czy bez wypelnienia hula hopa tez mozna miec zadowalajace efekty ?? Bo ja moj trening przeprowadzam wieczorem a mam malutkie dziecko wiec jezeli cos bylo by w kółko to maly pewnie odrazu by sie obudzil.

Wlej wodę do pełna i nie bedzie problemu