|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2007-01-24, 12:22
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 123
|
Rodzaje ćwiczeń
Wybieram Się Do Klubu Fintess. Mam Do Zrzucenia - Uwaga!!!
 20 Kg.Jaką Formę ćwiczeń Wybrać? Step,aerobik, Pilates? Pragnę Dodać że Moja Kondycja Jest Równa Zero!!!! 
|
|
|
|
2007-01-25, 16:52
|
#2 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 123
|
Dot.: Rodzaje ćwiczeń
Nie jestem specjalistką, ale wydaje mi się, ze powinnaś połączyć ćwiczenia kardio ( czyli te na kondycje i zrzucenie tłuszczyku) z ćwiczeniami siłowymi. Najlepiej gdyby trener/instruktor dobrał ćwiczenia indywidualnie dla Ciebie. Jednak każdy człowiek jest inny i nie kazde ćwiczenia sa tak samo dobre dla wszystkich. Powodzenia życzę
|
|
|
|
|
2007-01-25, 21:16
|
#3 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 790
|
Dot.: Rodzaje ćwiczeń
Mysle ze najlepiej gdyby Ci terner doradzil. Najlepsze efekty daje polaczenie aerobiku BUP lub TBC z wiosłami i rowerem. Ale dla osob ze słaba lub zerowa kondycja taki zestaw nie jest wskazany bo sobie nie dadza rady.
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:26.
