Trenerki i trenerzy z YouTube- kogo polecacie?

[staska_stasia]

Dużo wody upłynęło odkąd ostatnio ćwiczyłam z Internetem. Wtedy to był fitness blender oraz Melissa Bender. Pamiętam, że była jeszcze Zuzka, ale to zbyt hardkorowe jak dla mnie
Zastanawiam się, co przez te 2-3 lata się zmieniło, kto ma urozmaicone ćwiczenia, duży wybór itp. Mam zamiar wrócić do dywanówek, jako uzupełnienia jazdy na rowerze. Odkąd w listopadzie 2016 siadłam na pupie, żeby się uczyć do egzaminu zawodowego, tak odpuściłam sobie sprawy kondycyjne I teraz wypadałoby coś zrobić.

[nymeris]

Zuzka jest świetna, uwielbiam! Mimo, że niektórych ćwiczeń za cholerę nie jestem w stanie zrobić, np. takie przysiady na jednej nodze - no po prostu nie i już xD

A takim moim odkryciem jest Popsugar fitness. Da się znaleźć jakieś sensowne programy, szczególnie wśród tych dłuższych
No i jeszcze Jordan Yeoh. Lubie sobie czasem z nim poćwiczyć, fajnie się sprawdza jako taki dodatek po bieganiu, gdy uznam, że nie zmęczyłam się wystarczająco

[staska_stasia]

Zuzka jest dla mnie zbyt hardkorowa
Muszę zobaczyć co to jest to Popsugar fitness i tego Yeoha Dzięki wielkie.

[franczeska84]

Nie wiem czy kojarzycie może taką Panią trener Paulina Targańska, ma ona bloga na temat zdrowego trybu życia a w maju robiła 30 dniowe wyzwanie, uczestniczyłam i polecam Wam, dodaje właśnie filmiki z youtube zerknijcie sobie Polecam też Tips for Women Dominiki Gwardyś, a ostatnio natknęłam się na blog dzastaworld, widać orientuje się w temacie i ciekawe posty pisze, w tamtym tygodniu utworzyła wydarzenie Krok do Zdrowia i również w nim uczestniczę i Was również zachęcam, bo wiadomo zdrowie najważniejsze, a jeśli dzięki takiemu powolnemu ogarnianiu swojego życia stosowania samodyscypliny to tylko zyskujemy

[Ula990]

Jest tego mnóstwo. Jaki trening dokładnie Cię interesuje?

[Malinkna1986]

Myślę, że najlepiej dość do tego metodą prób i błędów. Sama wiesz na co Cie stać i jakie ćwiczenia polubisz.

[Xylogic93]

Polecicie coś kształtującego ładna talie, wyszczuplające uda i podnoszące poglądy?


Kliknięte z
Czasem słownik wie lepiej

[imago84]

Natalia Gacka, Rebecca Louise, XHIT Daily

[staska_stasia]

Napisane przez Ula990

Jest tego mnóstwo. Jaki trening dokładnie Cię interesuje?

Szukam czegoś, co będzie uzupełnieniem biegania i roweru. Czyli coś na skraju HIIT'a i treningu mięśni głębokich.

Zrobiłam dzisiaj kolejne podejście do Chodakowskiej. I ponownie stwierdzam, że to nie dla mnie. Po 15 minutach skalpela ziewałam Wolę coś bardziej dynamicznego.

[578537b29e2e39e1d6e3dc9dfc9821e485b809af_62f97e73ceb2a]

Gdybyś miała ochotę spróbować czegoś innego, to ja polecam kanał Małgorzaty Mostowskiej. Sama joga, więc pewnie nie jest aż tak dynamicznie jak byś chciała, ale Gosia proponuje różne zestawy ćwiczeń: na plecy, na rozgrzewkę przed bieganiem, na relaks, na płaski brzuch itp. Każdy znajdzie coś dla siebie

[mysweetbohemia]

ja polecam vilduś niektóre cieżkie ma treningi ale ma fajną osobowośc i przyjemnie się z nią ćwiczy
xhit daily tez spoko
popsugar
i czasem wpisuje sobie po prostu to na co mam ochote w youtube np. ''Cardio 30 min" albo "brzuch 20min" i coś tam losowego wybieram.

[kotzdzisiu]

[1=578537b29e2e39e1d6e3dc9 dfc9821e485b809af_62f97e7 3ceb2a;77188251]Gdybyś miała ochotę spróbować czegoś innego, to ja polecam kanał Małgorzaty Mostowskiej. Sama joga, więc pewnie nie jest aż tak dynamicznie jak byś chciała, ale Gosia proponuje różne zestawy ćwiczeń: na plecy, na rozgrzewkę przed bieganiem, na relaks, na płaski brzuch itp. Każdy znajdzie coś dla siebie

[/QUOTE]Uwielbiam Gosie te filniki do pozycji kruka, na ramiona, na płaski brzuch nie sa bardzo latwe i można się spocic

Wysłane z mojego SM-G531F przy użyciu Tapatalka

[mysweetbohemia]

[1=578537b29e2e39e1d6e3dc9 dfc9821e485b809af_62f97e7 3ceb2a;77188251]Gdybyś miała ochotę spróbować czegoś innego, to ja polecam kanał Małgorzaty Mostowskiej. Sama joga, więc pewnie nie jest aż tak dynamicznie jak byś chciała, ale Gosia proponuje różne zestawy ćwiczeń: na plecy, na rozgrzewkę przed bieganiem, na relaks, na płaski brzuch itp. Każdy znajdzie coś dla siebie
[/QUOTE]

dziękuję za polecenie tego filmu zrobiłam już dwa razy ten trening, kropelka potu była! mało jest tak fajnych jogowych filmików, czasem albo strasznie nudne, albo zupełnie nie do ogarnięcia. a ten taki w sam raz - daje wycisk ale w sam raz

[578537b29e2e39e1d6e3dc9dfc9821e485b809af_62f97e73ceb2a]

Napisane przez mysweetbohemia

dziękuję za polecenie tego filmu zrobiłam już dwa razy ten trening, kropelka potu była! mało jest tak fajnych jogowych filmików, czasem albo strasznie nudne, albo zupełnie nie do ogarnięcia. a ten taki w sam raz - daje wycisk ale w sam raz

Oooooo, nawet nie wiesz, jak się cieszę, że mogłam trochę pomóc Też długo szukałam na YT czegoś poświęconego jodze, więc dokładnie wiem, co masz na myśli

---------- Dopisano o 16:05 ---------- Poprzedni post napisano o 15:52 ----------

Napisane przez kotzdzisiu

Uwielbiam Gosie te filniki do pozycji kruka, na ramiona, na płaski brzuch nie sa bardzo latwe i można się spocic

Wysłane z mojego SM-G531F przy użyciu Tapatalka

Dokładnie! Mnie się jeszcze w tym kanale podoba brak takiej jakiejś sztucznej napinki. I ogromna różnorodność. Łatwo dobrać sobie ćwiczenia do aktualnych potrzeb, kondycji, nastroju. Super!

W ogóle, fajnie, że polecamy sobie nawzajem kanały

[mysweetbohemia]

a znacie jeszcze jakieś inne fajne jogowe treningi?

[kotzdzisiu]

Sarah Beth Yoga

Wysłane z mojego SM-G531F przy użyciu Tapatalka

[staska_stasia]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi!
Póki co i tak za wiele robić nie mogę, bo czekam na badania co się dzieje z moim biodrem

[mysweetbohemia]

Napisane przez kotzdzisiu

Sarah Beth Yoga

Wysłane z mojego SM-G531F przy użyciu Tapatalka

dzięki jak tylko wyzdrowieję będę "testować" bo jak na razie mnie jakieś grypsko dopadło i ledwo się ruszam tak mnie mięśnie wszystkie bolą

[Futbolowa]

Tiffany Rothe, pięknie przy niej schudłam