2007-05-07, 09:43 | #61 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 21 806
|
Dot.: pozbyć się "kantów"
napisałaś, ze trzeba przytyć żeby nie było widać mięśni
mięsnie nie są kanciate tylko właśnie opływowe
__________________
Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu |
2007-05-07, 09:47 | #62 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 883
|
Dot.: pozbyć się "kantów"
yyy... ja myslalam ze chodzi o takie kanty z bioder, bo mi sie zrobily takie troche kanciaste wlasnie jak schudlam
sorry jak zle zrozumialam
__________________
"Prawdziwy przyjaciel to podwójne szczęście, prawdziwy przyjaciel to połowa cierpień" ... hmm |
2007-05-07, 10:18 | #63 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: pozbyć się "kantów"
Cytat:
EDIT: a tak w ogóle, to było w formie żartu... oo, a może chodzi o miednice? ale chyba nie, jak na udach TO ma...
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
|
2007-05-07, 12:33 | #64 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: wieś Warszawa
Wiadomości: 1 162
|
Dot.: pozbyć się "kantów"
Cytat:
kurcze, no nie wiem jak to wytłumaczyć... to na pewno nie jest z chudości mam 96 cm w biodrach i 71 w pasie,więc za chuda nie jestem to raczej jest tłuszczyk...ale w takim dziwnym miejscu, że nie jestem w stanie wymyśleć ćwiczeń jak się tego pozbyć. Spróbuję to wytłumaczyć- jak stojęprosto przed lustrem to to jest tak 5-8 cm poniżej kości bioder..takie dwa kanciki...mam duże uda generalnie.niepasujące do reszty ciała... na serio nie m na to jakichś ćwiczeń?? |
|
2007-05-07, 12:37 | #65 |
Rozeznanie
|
Dot.: pozbyć się "kantów"
ja mam takie właśnie kanty, wiem chyba o co chodzi trochę nad kolanami, lekko po zewnetrznej stronie ud, wyglądają jak mięśnie też mi przeszkadzały, ale przyzwyczaiłąm się
__________________
giganciara "uczę się sztuki życia, hip-hop to mój sensei.." |
2007-05-08, 13:43 | #66 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: wieś Warszawa
Wiadomości: 1 162
|
Dot.: pozbyć się "kantów"
Ale ja sięnie chce przyzwyczając...chcę siętego pozbyć...tylko nie wiem jak
|
2007-05-08, 16:12 | #67 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 11 188
|
Dot.: pozbyć się "kantów"
Chodzi o to: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=184767 ?
__________________
I'd love to stay and chat, but you're a total bi*ch. wymiana książek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=774155 |
2007-05-10, 06:56 | #68 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: wieś Warszawa
Wiadomości: 1 162
|
Dot.: pozbyć się "kantów"
Cytat:
|
|
2007-05-10, 07:06 | #69 |
sophisticated
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 7 952
|
Dot.: pozbyć się "kantów"
to się nazywa bryczesy vel. saddlebags
jak się nie da pokochać to trzeba by popracować nad dietą i treningiem, ale raczej całego ciała, zleci tłuszcz z innych miejsc, to ruszy się i stąd |
2007-05-13, 17:23 | #70 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: wieś Warszawa
Wiadomości: 1 162
|
Dot.: pozbyć się "kantów"
no tak, tylko, że ja mam tłuszcz tylko w tym miejscu... zero brzucha, małe boczki,tylko te uda takie tłuste... aerobik nie pomaga... próbowałam przez pół roku rok temu... niestety nic nie dało...myślałam, że mozna się tego jakos inaczej pozbyć , jakimiś wycelowanymi w ten punkt ćwiczeniami...
|
2007-05-13, 17:27 | #71 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: pozbyć się "kantów"
aa dopiero teraz wiem o co chodziło, może jakieś cwiczenia na biodra?
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
2007-05-18, 13:18 | #72 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: wieś Warszawa
Wiadomości: 1 162
|
Dot.: pozbyć się "kantów"
Myślisz, ze pomoże??
Do tej pory próbowałam skakanki (ale nie mogę skoczyć więcej niż 100-150 skoków, bo mi ręce siadają) no i motylka-agrafki (120 razy ściskam dziennie jużod miesiąca). Niestety nie widzę żadnych efektów. Moze któraś z Was miała taki problem i się go pozbyła?? Nich poradzi jak to zrobić, proszę.... |
2007-05-18, 14:06 | #73 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: pozbyć się "kantów"
skakanką się nie zamęczaj tak na raz, ja skacze 2000 w seriach po 100, a czasem jak daje rade to po 200 ale już skacze jakiś czas,
Jeżeli nie widzisz efektów to znaczy, że trzeba inne ćwiczenia.
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
2007-05-18, 23:06 | #74 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 224
|
Dot.: Jak się tego pozbyć ;( ?
Ja też mam problem z tą częścią ciała. Już próbowałam różnych ćwiczeń na uda i pośladki i średnio pomogły, żeby nie powiedzieć że wcale. Oprócz tego na udach, mam jeszcze takie fałdki tłuszczu nad pośladkami i przez to wyglądam jakbym miała "kwadratowy tyłek".
A w ogóle to od kiedy zaczęłam ćwiczyć 8minut buns to mój tyłek się zrobił większy:/ (mięśnie się podniosły:/ ) |
2007-05-19, 08:23 | #75 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 166
|
Dot.: Jak się tego pozbyć ;( ?
witam!
Rubi11 zgadzam się co do ćwiczeń 8 minute buns - naprawdę działają! Uważam że to właśnie bardzo dobrze, że podniosły Ci się mięśnie, zauważyłam u siebie to samo i nie ukrywam, jestem z siebie dumna Kiedyś, zanim zaczęłam regularnie chodzić na treningi i dodatkowo ćwiczyć 8 minute (swoją drogą polecam też zestaw na ramiona!!), mój tyłek wyglądał z profilu jak wsadzona w spodnie poduszka - duży, bezkształtny, opadający. Teraz jest ładnie napięty i uniesiony! Powinnaś się cieszyć, że tyłeczek ładnie się zaczyna kształtować Też pozostał mi jeszcze problem z "bryczeskami", wygląda to całkiem podobnie jak u Ciebie. Obecnie staram się je wykończyć przez ćwiczenie podnoszenia nóg w leżeniu bokiem, z obciążnikami - takimi na rzepy wypełnionymi piaskiem, co się je zapina na kostkach. Wydaje mi się, że podziała szybciej niż ćwiczenia bez obciążeń, bo po kilku seriach naprawdę czuje się te partie ud. Narazie nie widze powalających rezultatów, ale się nie zniechęcam - niedawno zaczęłam. Do tego oczywiście kontynuuje 8 minute buns. Pozdrawiam i życzę udanej walki z bryczeskami! Buziaki! |
2007-05-19, 18:26 | #76 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Siódme Niebo Nienawiści
Wiadomości: 3 516
|
Dot.: Jak się tego pozbyć ;( ?
Ja tego nie mam.Mam się cieszyć?
__________________
|
2007-05-21, 12:33 | #77 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 6
|
te straszne "bryczesy"
Czesc dziewczynki.Zwracam sie do Was z prośbą,może któraś z Was ma taki problem jak ja i poradziła sobie z nim skutecznie?? Otóż chodzi mi o te nieszczesne "bryczesy" na udach.Ogólnie nog nie mam zbyt grubych ale na samej gorze,troszke ponizej posladkow to normalnie tragedia,wygladam jak kaleka..... a najgorzej to wyglada gdy zaloze dopasowane spodnie,a tak je lubie....Najgorsze jest to,ze biodra mam w miare waskie a to "dziadostwo" tak mi odstaje.Dodam ze cwicze przynajmniej 5 razy w tygodniu ,w miare trzymam diete ale jakos nie moge sie pozbyc tego paskudztwa.Rozpacz POMOCY!!!Licze że ktoraś z Was pomoże mi.
Pozdrawiam i czekam |
2007-05-21, 14:27 | #78 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: te straszne "bryczesy"
proponuje ręcznie przeszukać forum, w istatnim czasie powstały przynajmniej 2 takie wątki.
EDIT : np. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=187390
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
2007-05-26, 10:52 | #79 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 224
|
Dot.: Jak się tego pozbyć ;( ?
Nemezja no raczej płakać nie masz nad czym skoro tego dziadostwa nie masz
|
2007-07-13, 21:39 | #80 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: łódź
Wiadomości: 59
|
Dot.: pozbyć się "kantów"
Odświeżam wątek, Mroczna czy udało Ci się uporać z bryczesami?
Do wielu moich kompleksów dołączył sobie ostatnio kompleks bioder. Genetyka czy co, ale nie mam łukowatych, zaokrąglonych bioder, ale jakieś zmutowane Proporcja talia-biodra niby ok, bo 0,7 ale ta cyferka nie przekłada się na wygląd, bo jestem zupełnie niekształtna. Mam i boczki i bryczesy. A między nimi wgłębienie przy kościach biodrowych (zamiast wypełnienia!), choć może ciężko to sobie wyobrazić. Tak jakby przy kościach biodrowych nie odkładał mi się tłuszcz, a odkładał się poniżej i powyżej tego miejsca. Jestem załamana swoją figurą, cała jest niekształtna i nieciekawa. Jedyne co lubię to biust, ale dużo z niego nie zostanie, bo zdecydowałam że przechodzę na dietę. Wiem, że dieta nie sprawi, że będę mieć zaokrąglone biodra, raczej staną się proste , ale lepsze już chyba to. Musiałam się wyżalić trochę |
2007-07-15, 20:39 | #81 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 6
|
Dot.: pozbyć się "kantów"
Arabbesqu mozemy podac sobie ręce,mamy chyba taką samą budowę i identyczny problem.....,tez mam te straszne boczki i dakie wlasnie do łki ponizej bioder,to chyba taki typ urody (tak sobie tłumacze:p) i wiesz co,chyba nie ma na to rady, ja probowałam chyba juz wszystkiego - jezdze prawie codziennie na rowerku okolo 45 min,cwicze i w sumie nie waze wiele bo okolo 52 kg ale nie moge pozbyc sie tych paskudnych,odstajacych boczków
Owszem, zgineły mi prawie całkiem gdy karmilam dzieci,po pierwszym i po drugim w czasie karmienie praktycznie nie mialam a pozniej.....no coz,uporczywie powracaja i chyba nie ma na to rady jak po prostu sie z tym pogodzic a niestety nie jest łatwo poniewaz pod wiekszoscia ubran sa widoczne a zwlaszcza przy spodniach Ech,ciezki nasz los.... Jesli ktoras znajdzie zloty srodek na ten problem niech szybcoiutko da znac Pozdrowionka |
2007-07-17, 10:18 | #82 |
Raczkowanie
|
Dot.: pozbyć się "kantów"
Ja gdzieś czytałam, ze to sie powinno rozmasowywac takim przyrządem do masarzy, on wygląda jak taki jeżyk, ja w kazdym razie mam zamiar spróbowac, jak będą rezultaty to napiszę.
Buziaki dla wszystkich. |
2007-09-29, 11:45 | #83 |
Raczkowanie
|
Jak zlikwidowac Bryczesy
Moim największym problemem są bryczesy tzn takie bułki po zewnętrznej stronie ud, zaraz pod pośladkami. Próbuje z nimi walczyć, ale mi nie wychodzi. Codziennie rano skacze na skakance ok 40 min, później trochę ćwiczeń i na koniec rozciąganie. Niestety nic to nie daje. Może wy mi coś poradzicie, bo to okropnie wygląda
|
2007-09-29, 15:07 | #84 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Jak zlikwidowac Bryczesy
Tez tak mam, czekam na rady jak sie tego pozbyc Jezdze codziennie na rowerku stacjonarnym, czy komus to pomoglo
|
2007-09-29, 18:04 | #85 |
sophisticated
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 7 952
|
Dot.: Jak zlikwidowac Bryczesy
to jest wątek na ten sam temat, w którym zresztą się wypowiadałaś http://www.wizaz.pl/forum/showthread...light=bryczesy
po co zakładasz nowy? masz coś do dodania podbijasz istniejący |
2008-12-18, 19:36 | #86 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 73
|
Okropne bryczesy...
Przeglądnęłam wiele wątków na róznych forach, ktore dotyczyły bryczesów tj. tłuszczu na zewnętrznej części uda. Czy mogłabym prosić o jakieś konkretne wskazówki jak pozbyc się tego ohydnego tłuszczu, gryż nie znalazłam na to odpowiedzi.... Chodzi mi o konkretne ćwiczenia itp. Dziękuję bardzo za pomoc
__________________
cel1: przyśpieszyć przemianę materii cel2: schudnąć cel3: utrzymać wagę "Czujesz, jak w cudownym wirze tańczących motyli,
Zapraszają nas do swojego tańca. Miliony barwnych motyli, unoszących się nad tobą. Jeden właśnie przysiadł na twoich ustach." |
2008-12-19, 12:33 | #87 |
Raczkowanie
|
Dot.: Okropne bryczesy...
hej ja tez mam ten problem :/ niestety ciezko sie je likwiduje ! ale ja stosuje rower, skakanke i takie ćw leząc.. np:
1. Leżymy na boku, nogi wyprostowane jedna na drugiej ( ręce : tak jak nam wygodnie np : podpierając się na lewej - ugieta w łokciu, prawa przed nami... ) Noga lewa wyprostowana do góry, prawa zostaje w spoczynku. Np 2 serie po 20 powtórzeń. potem zmiana stron. 2. Leżąc na prawym boku uginamy lewą noge w kolanie i unosimy do góry prawa zostaje w spoczynku. rowniez 2 ser. po 20 powt. pozniej zmiana stron 3. Leżymy na prawym boku. Noga prawa w spoczynku, lewą natomiast unosimy do góry i zataczamy lekkie kola na prawa noga. 2 ser. po 20 powt. następnie zmiana stron. 4. Leżymy na prawym boku. Uginamy lewą noge w kolanie i staramy sie ulozyc ja kolanem na ziemi lewa stara sie kolanem dotknąć ziemi i tak zostac natomiast prawa noge staramy sie podnieśc wyprostowana pare cm nad ziemie. 2 ser. po 20 powt. nastepnie zmiana stron. Mama na dzieje ze zrozumiecie o co chodzi... chcialam rysunek wkleic i pozniej opisac ale cios nie chce ryzunku mi zaladowac mi te ćw opmagaja na uda wewn strone i zewn pozdrawiam
__________________
5-4-3-2-1 8 min Abs, 8 min Buns, całaa resztaa + masaże DAMY RADE...RACZEJ NIE INACZEJ |
2008-12-19, 13:36 | #88 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 73
|
Dot.: Okropne bryczesy...
Dziękuje bardzo ;* a jak myślisz, da się całkowicie zlikwidowac tłuszcz z tych partii ciala? Bo ja probuje go zliokwidować juz dosc dlugo i wyniki marne.... :/
__________________
cel1: przyśpieszyć przemianę materii cel2: schudnąć cel3: utrzymać wagę "Czujesz, jak w cudownym wirze tańczących motyli,
Zapraszają nas do swojego tańca. Miliony barwnych motyli, unoszących się nad tobą. Jeden właśnie przysiadł na twoich ustach." |
2008-12-19, 13:52 | #89 |
Raczkowanie
|
Dot.: Okropne bryczesy...
całkowicie na pewno nie :/ a szkoda... :/ takie uroki kobiety niestety zawsze mozesz pomagac sobie roznymi balsamami i serum na Cell. ja wspomagam sie czerwona herbatka ktora wspomaga perzemiane materii bardzo dobrze no i zielona... i uwierz mi po 5 dniach skora delikatniejsza troszke wyrownana i jestem szczesliwa moze peeling kawowy na ta partie ? ja stowowalam i bylam zadowolona tylko takie goraaaaco
__________________
5-4-3-2-1 8 min Abs, 8 min Buns, całaa resztaa + masaże DAMY RADE...RACZEJ NIE INACZEJ |
2008-12-19, 15:00 | #90 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 73
|
Dot.: Okropne bryczesy...
a ile udało Ci się stracić w tych partiach? Trochę mnie zmartwiłaś tym, że do końca życia bedę żyła z tym defektem :/ po prostu nieznosze swoich nóg... A gdyby tak bardzo dużo ćwiczyć na te partie uda? Może mozliwe byloby całkowite zlikwidowanie tego swiństwa?
__________________
cel1: przyśpieszyć przemianę materii cel2: schudnąć cel3: utrzymać wagę "Czujesz, jak w cudownym wirze tańczących motyli,
Zapraszają nas do swojego tańca. Miliony barwnych motyli, unoszących się nad tobą. Jeden właśnie przysiadł na twoich ustach." |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:09.