2009-01-13, 12:56 | #301 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 8
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Tetliku - wielkie dzięki za przepis. Już wiem co będę jadła na obiad w pracy w czwartek i piątek.
Uwielbiam ryby, ale pangą z pieczarkami i cebulą ostatnio już troszeczkę się przejadłam. |
2009-01-13, 13:02 | #302 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
no dzieki dziewczyny, moze macie racje ze jest troche malo tego, ale nie jestem jakos glodna ani nic a naprawde zalezy mi zeby schudnac.. 2 snadanie i podwieczorek sa akurat dla mnie bo miedzy sniadaniem a lunchem nie jestem glodna...
postaram sie dorzucic troche czegos jutro. dziekuje za sugestie
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
2009-01-13, 13:11 | #303 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wieluń/Wrocław
Wiadomości: 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Agolek, dorzuc , dorzuc cos koniecznie, i sie nie obawiaj, waga tez poleci, a przynajmniej zdrowo dl aorganizmu, no i szybko nie powroci
__________________
W grupie raźniej 67 .....77 .....65,8 ...... ? 74 masakra |
2009-01-13, 13:15 | #304 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
agolku śniadanko było małe ale dość kaloryczne, ale fakt faktem wole jesc wiecej na sniadanko. a reszta menu nie wiem czy głodowa, myślałam ze na odwrót. no i Twój jadłospis za to kochana to naprawde głodowy
kasiamaja jestem akurat na 1 fazie ale zgodnie z Sb staram sie odzywiac od jakiegos roku, choc chudne powoli to fajnie mi z ta dietą bo ja głodomorek jestem i nie lubie jesc a na SB jem duzo, czesto i zdrowo. wierze ze i Tobie sie spodoba dieta no i bardzo miło sie dietkuje na tym forum fru atomku dziekuje ze zostałam Tetlikiem własnie zjadłam w pracy resztki rybki po grecku, pycha ninad a co sadzisz na temat rzepakowego, bo słyszałam ze ma słuszne proporcje kwasów tłuszowych, no i na gorąco chyba lepiej sie sprawuje
__________________
|
2009-01-13, 13:21 | #305 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2 745
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
Olej rzepakowy możesz stosować zarówno do krótkiego jak i dłuższego smażenia, natomiast oliwę z oliwek, oleje pestkowe i orzechowe- raczej tylko na zimno albo do krótkiego smażenia. |
|
2009-01-13, 13:27 | #306 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
|
|
2009-01-13, 14:04 | #307 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 8
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Teliku- bardzo przepraszam , to się więcej nie powtórzy .
Na usprawiedliwienie dodam, że szef jest jakiś dzisiaj bardzo ruchliwy i mam utrudnione swobodne korzystanie z internetu. Natomiast w domu komputery są okupowane przez syna i męża i niestety bardzo ciężko ich przegonić... |
2009-01-13, 14:06 | #308 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Dzień dobry dziewczyny
Tradycyjnie zacznę od wylicznia dzisiaj przypada mój 3 dzień II fazy SB i 27 z A6W Dziękuję za odpowiedzi dotyczące dżemów i konfitur, chyba faktycznie lepiej samemu coś wykombinować niż zdać się na kupne- dzisiaj spróbuję- dziękuję za zamieszczone przepisy. Mój dzisiejszy jadłospis przedstawia się następujaco Ś: 2 jajka na miękko, 1/4 czerwonej papryki, sałata lodowa do tego zioła prowansalskie, troszkę wieśniaka, odrobinka dżemu bez cukru i kromeczka chlebka żytniego P: 3 łyżeczki pestek dyni O: 4 "oszukane" kotleciki /filet drobiowy w kosteczkę przyprawione ziolami do teg cebulka i jajeczko-wymieszane, nakładane na patelnię z tłuszczem/ do tego kilka różyczek gotowanego kalafiora w sosie jogurtowo-czosnkowym i trochę surówki z gotowanej czerwonej kapusty przyprawionej oliwą, octem, solą i pieprzem z cebulką-mniamiiiiiiiiiiiiiiii!!!! !!!!!!!!!! Na II przekąskę planuję jogurt naturalny z cynamonem i slodzikiem lub jabłko, a na kolację chudy biały ser z czerwoną papryką Agolku słuchaj rad dziewczyn, wiem, że to wydaje się niedorzeczne, aby jeść więcej na diecie, ale dziewczyny mają rację czego ja jestem żywy dowodem Ilonko faktycznie opłacało się zdać na wiedzę doświadczonych koleżanek jeszcze raz dziękuję!!!!!!!!!!!!!!!!! A gdzie się podziała Morelka Pozdrawiam i życzę miłego dnia A olej z pestek winogron jak najbardziej się nadaje
__________________
29.09.2012 I faza START! |
2009-01-13, 14:12 | #309 | |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
co do jedzonka to dzis zaliczylam na sniadanko salatke z 3 jajek i 1 pomidora + cebulka i 1 lyzka jogurtu 1% i 1 lyzka majonezu light II sniadanko serek wiejski (ale byl cos nie teges i nie wiem czy jakis roztruj zoladkowy mnie nie czeka heheheh na obiadek planuje cycek kurzy ugotowany + surowke z pekinskiej a na kolacje bob? no wlasnie gdzies w co mozna a co nie doczytalam sie ze bob mozna tak? ale chcialam sie upewnic bo tym razem planuje zadnych grzechow nie zaliczac i tak w ogole to DZIEKUJE bardzo za tak mile przyjecie! |
|
2009-01-13, 14:27 | #310 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
zamień na szparagową, groszek cukrowy [ten w skrąkach] soczewicę, fasolę... aha, i do surówki odrobina oliwy obowiązkowa |
|
2009-01-13, 14:28 | #311 | ||||||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Legnica / Wrocław
Wiadomości: 229
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
Cytat:
Jak mi się nie będzie chciało odchudzac razem z nim, to będę sobie za waszą radą fundować bonusy do tego, co mu przyrządzę. O właśnie A'propos biura - to powinno być karalne Cytat:
Cytat:
No właśnie jajka i fura mięsa. Jesli to działa, to lepszej diety bym chyba nie znalazła. Problem tylko z tymi zapychaczami... Ziemniaki i tak jemy raz na dwa tygodnie, bez chleba często przez kilka dni się obchodzimy, ale makaron... Z tym będzie trudniej Cytat:
Cytat:
Gratuluję pierszych rezultatów Szkoda tylko, że TŻ się nie przekonał. A tak swoją drogą - potrzebne mu to? |
||||||
2009-01-13, 14:40 | #312 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 592
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Witam Panie
Ja dzisiaj miałam egzamin próbny, jestem wykończona, dietka się jakoś trzyma, teraz idę spać, bo padam na twarz ale melduje się że żyje
__________________
|
2009-01-13, 14:48 | #313 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Pepitko, w II fazie można jeść i makaron i chleb tyle, że pełnoziarniste
no i spaghetti al dente u nas znowu te ziemniaki - i tak na co dzień gotowałam na zmianę z ryżem, kaszami i makaronem, ale jednak mąż ziemniaczki uwielbia, zwłaszcza pieczone... ja też |
2009-01-13, 15:12 | #314 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Legnica / Wrocław
Wiadomości: 229
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
No wiem, że w drugiej fazie można... I ja lubię pełnoziarniste. Ale jak przeczytałam sobie w tej książeczce, to to nie powinno wyglądać tak, że od razu na poczatku II fazy rzucamy się na to, czego wcześniej nie wolno było jeść, tylko tak powoli włączac je do jadłospisu i stopniowo rozszerzać arsenał produktów. No ale to nie jest coś, czego nie dałoby się przeżyć A ponoc pieczony ziemniak to wegłud Agatstona największe zło. I zaleca złagodzić to Złoooo masełkiem lub kwaśną śmietaną Nie wiem dlaczego, ale podoba mi się ta pokrętna logika. Ponoć tłuszcze spowalniają proces trawienia skrobi, co powoduje mniejsze skoki insuliny we krwi, a rezultacie napady głodu. Zauważyłuście u siebie cos takiego??
I jeszcze jedno pytanie: jak przygotowujecie się do przejścia na tą dietę?? My mieszkamy tylko we dwójkę, więc na razie jestem w fazie () oczyszczania lodówki z produktów niepożądanych. I staram się przygotowywac cześć posiłków według zalecen diety, żeby oswoić z nią męża i pokazać, że to nie straszne. I jeszcze jedno pytanie -wybaczcie mi. Nie trzepnęła was ta dieta po kieszeni? Jednak jest zima i o warzywa 1) trudniej, 2) są droższe, a mięso, które można bez poczucia winy wcinać, to nie licząc drobiu, drogie mięso - nie wiem, jak u was, ale we Wrocławiu polędwica wołowa kosztuje 80 zł za kilogram. Z wieprzową jest lepiej. Edytowane przez pepitka Czas edycji: 2009-01-13 o 15:15 |
2009-01-13, 15:20 | #315 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Psychiczne nastawienie jest bardzo wazne i dobre, bo trudno bez tego wytrzymac I faze. Choc u mnie i tak byla bardzo grzeszna, ale pomimo tego ladnie chudlam.
Warzywa mozesz mrozone kupic i do obiadu i na kolacje takie pasuja. A swieze takie, ktore sa tanie. A z mies, ja jem drob: uda, piersi, watrobka (ale ciiii :P) a z innych to w sumie tylko mielone lub od czasu do czasu jakis schabik. I czesto ryby mrozone jem. Edit: A w sumie najwazniejsze jest przemyslenie posilkow na pare dni i ZAKUPY! Ja jeszcze do dzis sie przylapuje, ze czegos nie mam w domu i nie moge zjesc tego co bym chciala. :/ Przypomniala mi sie moja rolada z ciasta francuskiego i szpinaku i fety i CHCE JA! Czemu nie ma zastepcy ciasta francuskiego.. O i musze niedlugo moje ulubione tiramisu zrobic! Koniecznie! A poki co bede robic zaraz cos z mielonego i warzyw i mozzarelli. Iiii dzisiaj z TZ w koncu zaczelismy malowac jeden pokoj i mu troche musze pomoc. Ale motywacji za duzo nie mam, skoro wiem, ze i tak za pare miesiecy sie przeprowadzam.
__________________
..::..Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift, that´s why it is called the present..::.. Edytowane przez fruity Czas edycji: 2009-01-13 o 15:32 |
2009-01-13, 15:43 | #316 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Legnica / Wrocław
Wiadomości: 229
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Właśnie - Zakupy. Dobra, to muszę sobie opracować plan. Na dziś i jurto mam jedzonko, więc zacznę w czwartek. Dziś opracuję sobie menu na kilka dni w przód, a jutro lecę na zakupy. Do jutra powinno udać mi się opróżnić lodówkę.
P.S. Mrożone warzywa to nie to samo... Jak sie nie ma co się lubi, to sie lubi, co się ma. Przepraszam za to marudzenie, myślę, że jak już zacznę, to mi przejdzie. To jest tak, że strach ma wielkie oczy. |
2009-01-13, 15:47 | #317 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Matko ale naskrobalyscie
Kurcze czemu jak sie nic nie dzieje, to nic, a jak ktos co chce, to sie okazuje, to milion innych osob tez cos chce NO ale nie narzekam, bo lubie jak cos sie dzieje, takze w pracy Tylko na wizaz mniej czas Sluchajcie ja na kazde sniadanie powinnam zjadac platki zapiekane z jablkami. Normalnie ok. 11.30 juz mysle, ze czas cos przekasic, a dzis obudzilam sie o 12.30 i nie bylam glodna, ale zjadlam, a salatke dopiero o 15.00. Fakt, ze porcje tej jablkowej owsianki zjadam wielka. Polecam Agee witaj i powodzenia. Mam taka sama roznice wiekowa dzieciuff tyle, ze u mnie chlopaki kroluja Agolek powtorze - jedz wiecej, bo te porcje glodowe nic dobrego dla ciebie nie zrobia. Na moje oko, to tez jest ok 1000 kcal dziennie Pepitka dacie rade, moj tz nigdy nie jadl kanapek z warzywami - pomidorem czy ogorkiem, chyba, ze sama mu zrobilam, a teraz prosze - sam sobie kroi Co do kasy - ja sie przerzucilam na mrozonki i kapuste Sama jem duzo soczewicy, moja slaboscia sa swieze ogorki I Fru ma racje - najlepiej zaplanowac zakupy. W domu warto miec - piers z kurczaka, tunczyka fasole w puszce, soczewice, pomidory w puszce, jajka - ja mam zawsze dwa ugtowane na twardo se light i twarog chudy. Ja mam zapas i jedynie dokupuje jakies produkty, a szukam tam, gdzie tanio A co do miesa, ja czesto jak jakies mieso jest w promocji kupuje wiecej i mroze - np. schab. Nikt zreszta nie kaze jesc poledwicy, jest indyk, kurak, schab chudy, szynka chuda, mozna wybierac, no i ryby Madzia_77 - ja diete wprowadzilam bezwiednie do domu, bez narzucania, gotuje, a tz ma po prostu ziemniaki, chleb, makaron i je, choc twierdzi, ze tlusty rosół na calej kurze tez jest dobry Paprak - spakowana jestes??? ILona, co zrobilas z cieciorki??? BO mi jeszcze zostala
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
2009-01-13, 16:17 | #318 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Legnica / Wrocław
Wiadomości: 229
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
effa - będziecie miały mnie dość, ale ja nawet nie mam gdzie zamrozić więcej mięsa, ani trzymac mrożonek;( Wynajmujemy małe mieszkanie we wrocku i nie mam ani zamrażarki, ani pierarnika! Ale trzymajcie kciuki, jak wszystko dobrze pójdzie, to na dniach staniemy się właścicielami czegoś większego na wsi, więc wtedy będę musiała przestać marudzić. Może nawet wychoduję jakiegoś pomodorka w ogródku, to się z wami podzielę Tylko trzymajcie kciuki, żeby nam sprzed nosa nikt tego domu nie sprzątnął. Strasznie się tym denerwuję. Ehhh...
|
2009-01-13, 16:27 | #319 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
pierwszym składnikiem jaki organizm sobie przyswaja są właśnie węgle = gotowe paliwo, natomiast tłuszcz i białko musimy sobie najpierw rozłożyć co pociąga za sobą większy wydatek energetyczny w SB ważny też jest sposób przygotowywania potraw - mają być jak najmniej przetworzone, skrobie al dente, warzywa najlepiej blanszowane, mięsa krótko smażone, grillowane, opiekane lub gotowane na parze i nie kroić na miazgę, większe kawałki, żeby poświęcić trochę czasu na gryzienie Cytat:
co do mięsa, to polędwica faktycznie jest horrendalnie droga, ale równie dobra jest ligawa, rostbef, łata polędwiczki wieprzowe znośne ja jem też dużo ryb Cytat:
ja mam chyba fazę na strączkowe chodzi za mną zupa z białej fasoli z pesto - idę namoczyć Pepitka, trzymam ja mam na szambie plantacje cukinii i ziółek zazwyczaj Edytowane przez IlonaP Czas edycji: 2009-01-13 o 16:29 |
|||
2009-01-13, 16:36 | #320 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
Cytat:
To rzeczywiście mamy duuużo wspólnego i mam nadzieje ,że dieta też nam obu wyjdzie bezproblemowo A moj dzisiejszy jadłospis jednak troche inny niz myslałam więc napisze : Śn: Omlet z dwoch jajek z 2 wiekszymi pieczarkami , ćwiąrtka cebulki i plasterkiem żółtego chudego sera. IIŚn: 2 łyzki stołowe kiszonej kapusty ,łyżeczka tunczyka w sosie własnym i ćwiartka małego fileta z wędzonej makreli. Obiad: mała kostka mintaja upieczona w folii do tego garść fasolki żółtej szparagowej i pare małych różyczek brokuła i sałatka z kapusty pekinskiej ,cebuli ,polówki pomidora i plasterka fety light. Cały obiad polany 3 łyżkami kefiru 0% podwieczorek : zamierzam chyba 5 orzechów włoskich kolacja: może pół wieśniaka i polowke pomidorka Chociaż tak naprawde to podiweczorejk bym sobie darowała bo w ogóle nei czuje glodu.... I co dziewczyny o tym sądzicie bo moja mama ,ktora odchudza się razem ze mna twierdzi ,że za duzo jak na diete ,ale moim zdaniem to ona za mało i się kłocimy w tej kwestii. Bo ona na śniadanie zjaedła plasterek sera żółtego obiad jajecznica z cebula i grzybam,i z dwoch malych jajek ozniej troche makreli wędzonej ,pózniej po 2 godzinach serek wiejski i później troche mojej sałatki z kapusty pekinskiej i więcej już dzis nic nie je....
__________________
Moja śliczna pszczółka Maja 10-01-2008, 00.11 pszczółka I znowu odchudzanki 70,60...68,2.....66....64.....62....6 0 |
||
2009-01-13, 16:54 | #321 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Kasiamaja
Na obiad trzeba bylo wiecej ryby zjesc. Do orzechow dodaj wiesniaka a na kolacje wiecej niz tylko pol wiesniaka. A mame pogon, bo sobie glodowke zrobila a nie SB. Ja tam mrozone warzywa i owoce uwielbiam. I do tego maja na bank wiecej witamin niz te niby swieze, ktore teraz widze.
__________________
..::..Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift, that´s why it is called the present..::.. |
2009-01-13, 18:12 | #322 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
|
|
2009-01-13, 18:46 | #323 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wieluń/Wrocław
Wiadomości: 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Kasiamaja,
nie rezygnuj z kolacjilekka bialkowa lepiej zjesc niz nei zjesc jej w ogole!!!!!i my zagorzale plazowiczki zawsze przekonujemy o tym nowo-przybyle a mamusia Twoja ze swoim podejsciem padnie na diecie w pierszych przedbiegach, bedzie slaba, rozkojarzona i znudzona i szybciutko z niej zrezygnuje, i cokolwiek uda jej sie tym sposobem zrzucic, raz dwa nadrobi z nawiazkano i jak ona chce wystartowac na wiosnehehehe. poweznie musisz jej to wyperswadowac!!! apropos mrozonek to dzisiaj tez sie zaopatrzylam z kalafiorka!!!! no i wreszcie zakupilam ukochane pomidory suszone!!! ide zrobic jakas salatke z feta na jutro do pracy!!!!
__________________
W grupie raźniej 67 .....77 .....65,8 ...... ? 74 masakra |
2009-01-13, 18:46 | #324 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
spowiedź
ś: 125g twarogu lekkiego, 180ml jogurtu naturalnego, garść prażonych pestek dyni, latte IIś: 2 babeczki szpinakowe, "sałatka" z paluszków krabowych, suszonych pomidorów i łyżeczki majonezu p: 10 orzechów laskowych o: Kurczak z grochem włoskim [cieciorką] z sałatką z TATSOI z ostrym sosem winegret pw: jogurt naturalny j.w. k: chyba reszta sałatki z obiadu z mozzarellą i pomidorkami a ja się dzisiaj kulinarnie rozkręciłam, rosołek na skrzydle indyka mruga w garnku, wyjęłam z piekarnika babeczki jarzynowe i jeszcze miałam dzieciakom brioszkę upiec ale się okazało, że drożdży mi nie wystarczy Edytowane przez IlonaP Czas edycji: 2009-01-13 o 19:00 |
2009-01-13, 19:38 | #325 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
hej dziewczyny, za Wasza rada zminilam moja obiadokolacje na 5 kawalkow watrobki, pol duzego brokula, 4 konserwowe ogorki.Jestem tak zapchana,ze sie ledwo ruszam... aczkolwiek ciagle mam wyrzuty ze na noc sie tak najadlam... kiedys na SB schudlam 10 kg,ktory i w Londynie sie ''pojawily''oby teraz mi sie udalo te 3 zrzucic ktore mi ostatnio wskoczyly.. milego wieczorka
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
|
2009-01-13, 19:42 | #326 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Dobry wieczór plażowiczki
Nieładnie się zachowałam ostatnio zapomniałam się przywitać z nowymi osobami Zrobię to więc teraz - witajcie!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!! Kasiamaja popieram moje przedmówczynie, choć rozumiem również Wasze podejście do diety sama jestem nowicjuszką- jednak na tej diecie nie chudnie się nie jedząc, bo to żadna sztuka, tutaj zrzucamy kilogramy jedząc, a to dla niektórych jest bardzo dziwne. Dziewczyny na forum są bardzo miłe, zawsze służą pomocą, ja w miarę mojej wiedzy również Mała dała mi dzsiaj nieźle w kość, swędzą ją dziąsełka, a na domiar zlego jutro idziemy na szczepienie, oby przeszła przez to jak najłagodniej. Na samą myśl zaczynam się denerwować Pepitko kto pyta nie błądzi spokojnie już niedługo dojdziesz do wprawy w przygotowywaniu potraw. Ilonko jak zwykle powalasz swoimi potrawami A ja siedzę i myślę co by tu na jutro wykombinować
__________________
29.09.2012 I faza START! |
2009-01-13, 19:44 | #327 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
IlonkoP dziekuje za rade odnosnie bobu!!! ale bym gafe zrobila
Kasiamaja fajnie miec jakiegos towarzysza na polu walki tym bardziej ze wiekszosc dziewczyn juz jakies osiagniecia maja amy dopiero zaczynamy no wlasnie.... dotychczasowy moj jadlospis skladal sie z 2 posilkow wiem wiem... najgorsze co moze byc... i teraz mam wielki problem z ulozeniem jadlospisu na 5 posilkow... chyba jako przekaske bede poki co wciskala jakis sok pomidorowy (bez cukru) bo poki co ciezko hahahah tym bardzije z przekonaniem ze nie trzeba sie glodowac aby chudnac na obiadek jak planowalam zjadlam kurke gotowana z surowka z kapusty pekinskiej no i teraz juz nie czuje glodu wiec co? zmuszac sie? tym bardziej ze postanowilam nie jest po 18 na jutro na pierwsze sniadanko mam salatke = tunczyk w oleju(odsaczony ) + fasola biala + fasola czerwona + papryka + lyzka majonezu light na przegryzke pewnie wezme z 2-3 plasterki chudej wedliny i na podwieczorek ale przed obiadem serek wiejsci light na obiad nie mam pojecia... moze kalafiorek + brokuly i z 2 jajca gotowane? co Wy na to? Kochane powiedzcie mi jak jest z musztarda? mozna? bo niby tak a jednak cukier w sobie ma... no chyba ze znacie jakas ktora nie zawiera cukru a z majonezow to tylko ten kielecki rzeczywscie nie zawiera cukru? Edytowane przez Agee79 Czas edycji: 2009-01-13 o 19:52 Powód: przypomnialo mi sie cos ;) |
2009-01-13, 19:49 | #328 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Ufff i koncowka dnia, czyli powoli spokoj
U mnie dzis calkiem niezle (choc nadal sama nie moge wyjsc z podziwu z tym sniadaniem) ś: duza porcja platkow mieszanych zapiekanych z jablkami p: orzechy II ś: salatka z pekinki, piersi z kuraka, warzywek i fety o: piers z kuraka duszona z pieczarkami, ogorkiem kiszonym, cebulka i papryka - na ostro k: poltora jajka faszerowanego pasta z sardynek, fety, cebulki i zoltek rzecz jasna, 3 plastry sera, plaster szynki, ogorek i papryka Musze mieso pomielic i chyba klopsiki w sosie pomidorowym zrobie na jutro, choc zupa meksykanska za mna chodzi od jakiegos czasu. Ilona u moich rodzicow jak mieli szmabo rosla najpiekniejsza trawa i najwieksze wisnie na drzewie byly Babeczki cudne Pepitka trzymam kciuki za domek w domu piekarnik byc musi, a zamrazarka chwilowo za oknem Proponuje rozpisac sobie menu na tydzien razem z przepisami - mi to ulatwilo zmierzenie sie z SB Kasiamaja duza porcje ryby i calego wiesniaka z calym pomidorem! Na tej diecie sie je, nie gloduje i mame przywolaj do porzadku Widze, ze to typ mojej mamy, ktora tez myslala, ze jak nie bedzie jesc, to schudnie raz na zawsze Nie tedy droga. Ja nie jadlam kolacji, bo obiad zjadam ok. 17.30 najpozniej. ALe dziewczyny zasugerowaly wlasnie bialkowe sniadanie i wyszlo mi to na dobre, wtedy pamietam jak mi waga w koncu poszla w dol, a tak organizm magazynowal, to co wczesniej zjadlam Agee bob zdecydownie NIE na I fazie Mysle, co by tu jeszcze zmontowac w kuchni orcz klopsikow i waham sie miedzy digestive a babeczkami twarogowo - owsianymi Takie mam wieczorne dylematy
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
2009-01-13, 19:51 | #329 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 1 390
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
Napisane przez Madzia_M77 Witam Wszystkich mam dzisiaj 8 dzień I fazy. Bardzo mi się podoba ta dieta, niestety TŻeta nie udało mi się przekonać jest mnie już jakieś 1,5kg mniej, nie jestem głodna i to mi się najbardziej podoba Mam pytanko odnośnie czerwonej herbaty - jako, że nie mogę się przekonać do zielonej - mogę sobie ją popijać bez ograniczeń? zdarza mi się nawet ok. litra Gratuluję pierszych rezultatów Szkoda tylko, że TŻ się nie przekonał. A tak swoją drogą - potrzebne mu to? Ooojjjj..., przydałoby mu się ok 10kg, ale mam w domu mięsożercę, który nie funkcjonuje bez ziemniaków spróbuję małymi kroczkami Ja mam jeszcze kolację w zanadrzu |
2009-01-13, 19:53 | #330 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Dziękuje za rady dziewczyny ,ale ja raczej zjadłam dzis sporo , z podwieczorku nie zrezygnowałam i zjadlam 5 orzechów włoskich i pół wieśniaka light
a kolacje własnie robie ,a ponieważ zglodniałam to będzie jajko na twardo plus pół wieśniaka ze szczepiorkiem ,polowka pomidora ,solą i pieprzem dodałam tez do tego odrobine kefiru 0%. Nie za dużo jak na kolacje ??? mamaoli moja mała też mnei dzis wykończyła w nocy budzila się co godzine ,pierwszy raz od urodzenia jej miałam taką noc... rano zwymiotowała całe mleko na pościel i cały dzień łazi i marudz yhhhh mam dość Agee79 musimy dać rade , jadłospisy masz mmmm baaardzo smakowite ,aż się głodna zrobiłam ,ale czekam na jajo mmm bambi ,fruity ,ilonaP nie sądze ,żebym tak mało jadła no ale postaram się wiecej ,a co do mamy to naprawde ciężko ją przekonać ,ale ona odchudza się całę życie ... i efektów nie ma
__________________
Moja śliczna pszczółka Maja 10-01-2008, 00.11 pszczółka I znowu odchudzanki 70,60...68,2.....66....64.....62....6 0 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:17.