2009-06-03, 10:29 | #91 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
No ja już walczę ze sobą i ze złymi nawykami dokładnie od 29 marca. Ostatnio zaniedbałam całkowicie ćwiczenia i waga stanęła, ale obiecuję sobie poprawę i od dziś będę działać Udzielam się na jeszcze jednym wątku, ale coś cicho na nim, więc dołączam do Was Później napiszę więcej, bo idę teraz kosić trawnik, co mi zajmie jakieś 3 godzinki
__________________
|
2009-06-03, 11:50 | #92 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 2 112
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
Ja już po śniadaniu i ćwiczeniach (100 brzuszków i 15 minut skakanki). Chętnie poszłabym pobiegać, ale niestety pogoda nie dopisuje
__________________
dieta! 56...54...53...52...51...50 21.08.09 - zdane prawko. |
2009-06-03, 11:59 | #93 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 56
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
A ja jestem z siebie bardzo dumna. Wczoraj miała dzień próby. Mój chłopak przyjechał z moja ulubioną pizza, z colą i chipsami.. A ja.. Tylko się patrzyłam jak on to wszystko je i popijałam wodę :P
A dzisiaj wstałam dumniejsza niż zwykle, że się nie przełamałam Cały czas przypominałam sobie o moim celu.. Jednak tak bardzo zadowolona nie jestem.. W poniedziałek robilam ćwiczenia na pośladki i brzuch i od dwóch dni ledwo się ruszam, siadam, schodzę ze schodów itd. ;/ Przez to musiałam zrezygnować z wczorajszych ćwiczeń.. Dzisiaj niestety też będę musiała. No ale dzięki bogu już mi trochę zakwasów z brzucha zeszło i zaraz idę chociaż brzuch poćwiczyć. Niestety pośladki muszą poczekać. Bedę miała nauczkę.. Po każdym treningu solidne rozciaganie :| Szkoda, że tylko na błędach się uczę..
__________________
Początek diety - 1.06 Zaczynam od 59kg 5 dzień bez słodyczy/ od 1.06 |
2009-06-03, 12:03 | #94 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 2 112
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
miodzia tylko pogratulować chciałabym mieć taką silną wolę jak Ty, ale mam nadzieję, że z czasem będę silniejsza
__________________
dieta! 56...54...53...52...51...50 21.08.09 - zdane prawko. |
2009-06-03, 12:08 | #95 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Staruszek Świat
Wiadomości: 1 690
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
Cytat:
Dziewczyny, na zakwasy po zwiększonym wysiłku fizycznym jest sposób Sprzedała mi go moja istruktorka fitness. Po zwiększonym wysiłku fizycznym wypisc szklankę wody z wyciśniętym sokiem z 1 cytryny. Jest to ważne zwłaszcza na początku, gdy rozpoczynamy treningi. I naprawdę działa, sprawdziłam Dodatkowo robi dobrze na cerę i uzupełnia wit.C
__________________
"Ten moment gdy oczy w jego stronę zwrócone z podziwem patrzą one gdy on grzeje oponę, jeszcze chwila i stanie się to co zwykle puści sprzęgło, ruszy i na horyzoncie zniknie..." |
|
2009-06-03, 12:16 | #96 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 56
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
Cytat:
Więc lecę robić brzuszki, a potem czas na wodę z cytryną Mam nadzieję, że mam cytrynę ?! :? ---------- Dopisano o 13:15 ---------- Poprzedni post napisano o 13:10 ---------- Cytat:
Ale doszłam wczoraj do tego, że wolę najeść się truskawek, że aż brzuch mi będzie wychodził, niż jeść tą pizzę czy chipsy. Przynajmniej nie będę miała aż tak strasznych wyrzutów sumienia I polecam ten sposób. Jak już wiesz, że zaraz łapniesz za coś słodkiego, to lepiej zjeść coś zdrowego i dużo.. Potem nie będziecie miały patrzenia na słodycze
__________________
Początek diety - 1.06 Zaczynam od 59kg 5 dzień bez słodyczy/ od 1.06 |
||
2009-06-03, 13:57 | #97 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Okolice wroc
Wiadomości: 76
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
Słodycze są właśnie moją największą zmorą, choc juz od dłuższego czasu nie podjadam już batoników w pracy, ale niestety w domu jest czekolada
Zaraz biorę się za ćwiczenia. Jak w pracy mam ochotę na cos słodkiego to biorę gumę do żucia lub piję dużo wody mineralnej, przed śniadaniem w pracy też wypijam około pól litra wody a teraz biorę się za ćwiczenia : brzuszki, skręty tułowia stojąc przy ścianie i jak dam radę to podnoszenie nóg leżąc na boku Życzę powodzenia |
2009-06-03, 14:20 | #98 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
Skosiłam trawkę Ja tam już do słodyczy nie mam prawie w ogóle pociągu... Choć kiedyś pochłaniałam całą czekoladę i potem szukałam co by tam jeszcze przekąsić Zgroza Teraz na szczęście złapałam ten rytm zdrowego jedzonka i tylko czasem mnie najdzie na coś słodkiego i wtedy zjadam sobie 2 kostki gorzkiej czekolady. Mała rzecz, a cieszy Te dwie kosteczki mają tylko ok.50 kcal, a przy tym służą zdrowiu
__________________
|
2009-06-03, 14:58 | #99 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
ja jestem na diecie odchudzanie na zawołanie.
ale i tak nie mogę przeżyć dnia bez jakiegoś małego grzeszku wczoraj była słodka bułeczka.. hehe przedwczoraj snikers.. jakoś ciągnie mnie do tych słodyczy. ale na szczęście kilogramki jakoś lecą ..
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
2009-06-03, 15:15 | #100 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Staruszek Świat
Wiadomości: 1 690
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
Cytat:
ja często przygotowuję sobie deser galaretke z owocami. Teraz są pyszne truskawki, ale gdy ich nie ma kupowałam brzoskwinie i ananasy w puszce, banany, czasem dodawałam do tego kilka rodzynek. Pycha . z jednej galaretki miałam 4 porcje a jedna porcja to mniej niż 150 kcal czyli tyle co jogurt! Świetny podwieczorek. No i zelatyna dobrze robi na kości, co jest ważne zwłaszcza gdy cwiczymy jest jeszcze jeden plus: przygotowując takie 4 porcje mamy z głowy podwieczorki przez 4 kolejne dni
__________________
"Ten moment gdy oczy w jego stronę zwrócone z podziwem patrzą one gdy on grzeje oponę, jeszcze chwila i stanie się to co zwykle puści sprzęgło, ruszy i na horyzoncie zniknie..." |
|
2009-06-03, 15:22 | #101 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 93
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
a ja się zastanawiam ile kcal ma ciasto z galaretką i truskawkami? dodam, że ciasto jest takie kupowane, chyba biszkopt.
|
2009-06-03, 16:09 | #102 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 56
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
Tego akurat nie wiem, ale takie ciasto zrobiła wczoraj moja mami.. I czekam z niecierpliwością aż ktoś je zje. Ja bym bez problemu cale wtranżoliła ;/
---------- Dopisano o 17:09 ---------- Poprzedni post napisano o 17:04 ---------- Cytat:
Ja przez ten cały tydzień staram sie i dalej będę sie starała jeść 5 posiłków dziennie (bez słodkości oczywiście) i nie jeść po 19. Mam nadzieję, że organizm szybko się przyzwyczai. A w następnym tygodniu zmniejszę posiłki i dodam więcej ruchu. Cały czas czekam na ładną pogodę żeby móc na rower wyjść, bo wolę jeżdzić dwie godziny rowerem niż spędzić godzinę w siłowni. Jakoś nudzą mnie te ćwiczenia. Wy też tak macie? ;/
__________________
Początek diety - 1.06 Zaczynam od 59kg 5 dzień bez słodyczy/ od 1.06 Edytowane przez miodzia Czas edycji: 2009-06-03 o 16:10 |
|
2009-06-03, 16:35 | #103 |
Rozeznanie
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
Muszę się wam pochwalić, że ja też biorę się ostro za treningi, a konkretniej za bieganie. Podobno działa na tłuszczyk na udach i brzuszku i ładnie się po tym leci z wagi. Zamierzam biegać codziennie, minimum godzinkę - w miarę jak dopisze pogoda. Dzisiaj niestety zaczął mi się okres i cierpię tak strasznie, że sobie odpuściłam bieganie. Nie dam rady po prostu Jutro powinno już być lepiej.
Dziewczynki czy podczas diety można sobie pozwolić na odrobinę pizzy? Myślę, że jeśli zjem jeden kawałek to się raczej nic nie stanie, oczywiscie bardzo żadko kiedy. No więc tak, jest godzina 17.30. Jestem na nogach od 6 rano i oto co zjadłam dzisiaj: 1. bułkę słodką bez nadzienia, z kruszonką. 2. dwa kawałki pizzy na cienkim cieście - to były naprawde małe kawałki, bo sama pizza była malutka. 3. jednego banana. Mam nadzieje, że nie za dużo... Jak myślicie?
__________________
you are never too skinny or rich. 1.06.2009 -> odchudzam się [!] 61 . 60 . 59 . 58 . 57 . 56 . 55
|
2009-06-03, 16:37 | #104 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Staruszek Świat
Wiadomości: 1 690
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
Ja osobiście tez nie lubię siłowni. Wydaje mi sie ze tam nie ma nic dla mnie prócz rowerku i steppera, a to akurat mam w domu
Pomijam już wzrok niektórych "koksów", którzy nie wiadomo czy patrzą sie bo zajełam im sprzęt, czy dlatego, ze licza moje fałdy tłuszczu W każdym razie w siłowni czuję sie niewłaściwa osobą w niewłaściwym miejscu
__________________
"Ten moment gdy oczy w jego stronę zwrócone z podziwem patrzą one gdy on grzeje oponę, jeszcze chwila i stanie się to co zwykle puści sprzęgło, ruszy i na horyzoncie zniknie..." |
2009-06-03, 16:38 | #105 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: SOSNOWIEC
Wiadomości: 768
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
O rany ale tu nas się wiele zrobiło
Dołączyłam 1 czerwca ale powiem szczerze, że jeszcze się do diety nie przyłożyłam No ale to świetny pomysł żebyśmy się ważyły coponiedziałek, wtedy będę sie mobilizować zeby nie było więcej. Muszę przyznać że 1 czerwca troszkę zgrzeszyłam bo zjadłam kinder niespodzianke, która mama mi przyniosła na dzień dziecka , no i następnego dnia 1 merci i wczoraj 2 merci. Ale dziś naprawdę już nic. Jutro zrobię sobie jakies fajne warzywne jedzonko Aaa, i jeszcze muszę przyznać, że straciłam 1cm w udach w przeciągu tygodnia. Dla mnie samej jest to cud, bo sama jestem zwolenniczką ćwiczeń i zdrowego odżywania, ale teraz kupiłam balsam antycellulitowo-wyszczyplający i codziennie smaruję nim uda i masuję przyrzadem do masażu. No jak dla mnie bomba, nigdy nie mogłam się zmobilizować, bo nigdy w takie rzeczy nie wierzyłam ale jednak jakiś efekt jest a to dla mnie ważne bo moje uda chyba są jakies dziwne bo nie chcą schudnac pomimo różnego rodzaju ćwiczeń
__________________
|
2009-06-03, 16:43 | #106 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 56
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
Cytat:
__________________
Początek diety - 1.06 Zaczynam od 59kg 5 dzień bez słodyczy/ od 1.06 |
|
2009-06-03, 17:13 | #107 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
Cytat:
i szczerze mówiąc to nie jest dietetyczne jedzenie 1. pieczywo powinno się wykluczyć z diety. chyba że chlebek razowy 2. pizza- wykluczone. chyba że bardzoo rzadko i tylko wtedy jak na to zasłużysz 3. banan ma bardzo dużo kalorii.. więcej od jabłka, arbuza, kiwi itd. jest jednym z owoców których nie powinno być w diecie . no ale każdy prowadzi własną dietę
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
|
2009-06-03, 17:14 | #108 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 93
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
dzisiaj miałam taką ochotę... ech brało mnie na jedzenie... no i nie udało się . zjadłam 2 banany
|
2009-06-03, 17:24 | #109 | |
Rozeznanie
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
Cytat:
Co do owoców to ze mną jest problem. A problem polega na tym, że mało co mi smakuje. Nienawidzę jabłek i kiwi a za arbuzem zbytnio nie przepadam, chociaz jest znośny . Z bananów nie zrezygnuję za wszelkie skarby świata, ja bym mogła jesć tylko banany przez cały dzień... Prawdziwa małpa ze mnie jest. Nie dość, że wredna z charakteru to i banany lubi
__________________
you are never too skinny or rich. 1.06.2009 -> odchudzam się [!] 61 . 60 . 59 . 58 . 57 . 56 . 55
|
|
2009-06-03, 17:45 | #110 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 93
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
Queen Doll rozumiem Cię. też kocham banany
|
2009-06-03, 17:46 | #111 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
Cytat:
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
|
2009-06-03, 18:16 | #112 | |
Rozeznanie
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
Cytat:
__________________
you are never too skinny or rich. 1.06.2009 -> odchudzam się [!] 61 . 60 . 59 . 58 . 57 . 56 . 55
|
|
2009-06-03, 18:35 | #113 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 133
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
Cytat:
Dziś się poprawiłam znacznie mniej zjadłam ale to też dlatego że mnie brzuch boli: - bułeczka z margaryną + kawa z kakao i mlekiem - 2 jabłka, bułka z margaryną i dżemem malinowym, kawa z kakao - ryż z tuńczykiem i przecierem pomidorowym Teraz nauka! ;] Powodzenia koleżanki!! |
|
2009-06-03, 18:42 | #114 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 2 112
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
Cytat:
A ja z dzisiejszego dnia jestem zadowolona. Udało się nie zgrzeszyć i już prawie dwudziesta, więc też nie będe już jeść.
__________________
dieta! 56...54...53...52...51...50 21.08.09 - zdane prawko. |
|
2009-06-03, 19:07 | #115 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
A ja mam hula-hop, a nie umiem nim kręcić He he Wiem,że nie ma się czym chwalić, ale ja taka ofiara losu jestem
__________________
|
2009-06-03, 19:19 | #116 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 56
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
Ja kiedyś na hula hopie to wymiatałam.. Ale jak miałam z 8 lat :P ciekawe czy teraz też bym potrafiła?! Na poczatku na pewno byłoby ciężko, ale nie ma co sie poddawać
__________________
Początek diety - 1.06 Zaczynam od 59kg 5 dzień bez słodyczy/ od 1.06 |
2009-06-03, 19:26 | #117 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 2 112
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
Ja też w tym wieku, ale może tego się nie zapomina tak jak jazdy na rowerze? ;D Muszę spróbowac ;D
__________________
dieta! 56...54...53...52...51...50 21.08.09 - zdane prawko. |
2009-06-03, 19:29 | #118 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
Jestem przykładem na to, że jednak można zapomnieć... Bo sama kiedyś wymiatałam, a teraz zaliczyłam kilka nieudanych prób i...się zniechęciłam ewidentnie...
__________________
|
2009-06-03, 19:36 | #119 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 56
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
tak też może być.. Jak kupie takie hula hop to mnie ewidentnie rodzice wyśmieją ;P szkoda, że nie mam młodszej siostry ;/ Ale może gdzieś bym to przed nimi ukryła :P
__________________
Początek diety - 1.06 Zaczynam od 59kg 5 dzień bez słodyczy/ od 1.06 |
2009-06-03, 19:52 | #120 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 2 112
|
Dot.: 1.06.09 - chcę być piękna w wakacje.. jeszcze nie jest za późno!
A ja się nawet nie zastanawiałam jaka będzie reakcja moich rodziców, pewnie tez mnie wyśmieją :P Ale czego się nie robi, żeby stracić kilka cm
__________________
dieta! 56...54...53...52...51...50 21.08.09 - zdane prawko. |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:13.