I love POLE DANCE.

[ajah]

Napisane przez kiss_the_sky

Dzięki, trochę mnie uspokoiłyście. Mam nadzieję, że nie będę po tej rurze zjeżdżała za każdym razem jak strażak ;D W takim razie nie mogę się doczekać. Nad czym waszym zadaniem mogłabym popracować mając te przymusowe ok. 2 miesiące oczekiwania?

POzadne rozciąganie i trening siłowy

Napisane przez crystal_tokio

Część drogie Wizażanki

Co prawda nie chodzę na PD - ale zbieram siły fajnie jest podczytać taki pozytywny wątek, bo wiem, że są takie "realne" jednostki, które zaczynają od podstaw i się nie zabiły na tej rurze

Jest tu może ktoś z Wrocławia? Bo jeszcze w tym roku kalendarzowym chciałabym się zapisać, a nie za bardzo wiem, które miejsce jest dobre...


Miałyście bardzo duże opory przed tańcem przed koleżankami z grupy? - akurat to ciekawi mnie najbardziej

Nie miałam oporów. U nas na zajęciach atmosfera jest mega pozytywna. Tanczą dziewczyny w róznym wieku, o róznych figurach i predyspozycjach.
Mi ta atmosfera pozwoliła się wyluzować i spokojnei skoncentrować sie na zajeciach i korzystać...

Napisane przez Whattosay

wciąż się zastanawiam nad spróbowaniem, ale boję się, że moje mięśnie brzucha nie dadzą rady ;p

Oczywiście, ze nie dadzą rady jeśli nie wprawisz ich w ruch Kazdy elemet w pd mozna dostosować do umiejętności i zaawansowania danej osoby. A przy cwiczeniach brzuch wzmacnia się bardzo szybko.

[liveyourpassion]

Cześć dziewczyny
od dłuższego czasu chcę się zapisać na Pole Dance, jednak nie chcę robić tego sama czy któraś z Was chciałaby się zapisać w okolicach wrzesień-październik w OLSZTYNIE?

[mniamii]

Ja również zaczynam ale w Poznaniu od sierpnia. Niestety musze dojeżdżać pociągiem i nawet dobrze Poznania nie znam, pogubie się ;/ któraś dziewczyna chętna żeby zacząć kursy równo ze mną? )

[ajah]

Moze kogoś zainteresuje:

http://www.polesports.org/

[69love69]

Napisane przez mniamii

Ja również zaczynam ale w Poznaniu od sierpnia. Niestety musze dojeżdżać pociągiem i nawet dobrze Poznania nie znam, pogubie się ;/ któraś dziewczyna chętna żeby zacząć kursy równo ze mną? )

Ja chce zaczac A na ktora szkole sie zdecydowalas?

[mniamii]

Myślałam o Pole Dance School na ulicy Ochota 4, ale jeszcze nie jestem pewna, moge zmienić. Ważne też żeby nie było zbyt daleko od PKP i żebym się nie pogubiła :|

[Tinka*]

hej dziewczyny, jak Wasze efekty?

[sabincia]

Cześć dziewczyny, ja wczoraj byłam pierwszy raz na zajęciach i od razu się w nich zakochałam! Nic to, że podciągnąć się nie potrafię itp czułam się super, dziś troszkę bolą nogi i ręce ale nie jest źle

[emipog83]

Ja swoją przygodę zaczęłam w studiu Tańca Duende w warszawie miałam okazję trafić do grupy mistrzyni Polski Agaty Jarzębowskiej która jest rewelacyjna-co ta dziewczyna wyprawia! Ćwiczę już 3 m-c a moi znajomi pytają co robię że tak schudłam jestem zachwycona polecam! Jest to cudowny sposób żeby trenować się wszystkie partie ciała, wyrabia się siłę i zwinność rozciąga się ciało i przy tym jest super zabawa! Ja jestem tak zajarana tańcem że ostatnio nie mówię o niczym innym hehe

[cabansky]

Dziewczyny, niedługo chciałabym zacząć przygodę z pole dance już się nakręciłam i naczytałam....ale nie wiem co założyć na pierwszy raz.
Znajoma mówiła że najlepsze są długie spodnie, bo wtedy mniej siniaków jest widocznych, ale wtedy też poślizd na rurce jest większy i łatwo o upadek.
Co polecacie?

[ajah]

Napisane przez cabansky

Dziewczyny, niedługo chciałabym zacząć przygodę z pole dance już się nakręciłam i naczytałam....ale nie wiem co założyć na pierwszy raz.
Znajoma mówiła że najlepsze są długie spodnie, bo wtedy mniej siniaków jest widocznych, ale wtedy też poślizd na rurce jest większy i łatwo o upadek.
Co polecacie?

Odradzam długie spodnie (najgorsze co możesz zrobić).
Krótkie spodenki najlepiej.

[klaudynekxdd]

Cześć dziewczyny
Dzisiaj byłam pierwszy raz na zajęciach, nie minęły nawet 2 godzinki od zakończenia, a mnie już wszystko boli.. po wyjściu nie mogłam utrzymać torebki, mam problemy z chodzeniem hehh. Chciałabym chodzić 2 razy w tygodniu, ale nie wiem czy dam radę z takimi zakwasami.
Ale ogólnie polecam wszystkim! Było po prostu super!
Będę tu zaglądać od czasu do czasu i zdawać relacje z dalszego szkolenia.
Pozdrawiam

[SekretnyWachlarz]

Postanowiłam się na to cudo zapisać, nie wiem co mnie podkusiło. Swoją drogą, strasznie drogie te zajęcia. A z innej beczki czy jeżeli koniecznie chce iść w długich spodniach to mogę?

[ajah]

Napisane przez SekretnyWachlarz

Postanowiłam się na to cudo zapisać, nie wiem co mnie podkusiło. Swoją drogą, strasznie drogie te zajęcia. A z innej beczki czy jeżeli koniecznie chce iść w długich spodniach to mogę?

Możesz. W zależności od zajęć instruktor moze ci poradzić podwiniecie nogawek lub odradzic wykonywanie danych figur ze względu bezpieczeństwa.

[SekretnyWachlarz]

Napisane przez ajah

Możesz. W zależności od zajęć instruktor moze ci poradzić podwiniecie nogawek lub odradzic wykonywanie danych figur ze względu bezpieczeństwa.

To dobrze. Chodzi o to, że mam pewien defekt na obu nogach i nie chcę na początku już nim świecić. Podobnie zresztą jak na brzuchu, no ale z koszulką to problemu akurat nie ma, może być długa.

[emipog83]

Kochana przestań każdy ma jakis defekt-ja mam grupę nogi i tez sie wstydzę ale chodzi o to żeby było ci wygodnie na pierwszych zajęciach jeszcze jakoś w długich spodniach przezyjesz ale pózniej nie ma opcji no chyba ze masz tak silne ręce ze jestes w stanie sie utrzymać... Ja tez byłam w pon mam tak posiniaczone nogi ze wyglądam jakby ktoś mnie gwalcil ale takie sa uroki rurki albo pokochasz siniaki i zakwasy albo przestań chodzić życzę wytrwałości

[SekretnyWachlarz]

Napisane przez emipog83

Kochana przestań każdy ma jakis defekt-ja mam grupę nogi i tez sie wstydzę ale chodzi o to żeby było ci wygodnie na pierwszych zajęciach jeszcze jakoś w długich spodniach przezyjesz ale pózniej nie ma opcji no chyba ze masz tak silne ręce ze jestes w stanie sie utrzymać... Ja tez byłam w pon mam tak posiniaczone nogi ze wyglądam jakby ktoś mnie gwalcil ale takie sa uroki rurki albo pokochasz siniaki i zakwasy albo przestań chodzić życzę wytrwałości

Siniaki i zakwasy mi nie straszne. Ja nawet zakwasy lubię. A krótkich spodenek nawet nie mam, bo ja nawet latem w jeansach posuwam. Tak, tak - latem też. No, ale załóżmy, że z czasem się przekonam do krótkich, a co z brzuchem? Jego to już na pewno nie odsłonię nigdy.

[ajah]

Napisane przez SekretnyWachlarz

Siniaki i zakwasy mi nie straszne. Ja nawet zakwasy lubię. A krótkich spodenek nawet nie mam, bo ja nawet latem w jeansach posuwam. Tak, tak - latem też. No, ale załóżmy, że z czasem się przekonam do krótkich, a co z brzuchem? Jego to już na pewno nie odsłonię nigdy.

Moim zdaniem dobra szkole mozna poznac po atmosferze, w ktorej osoby czuja sie komfortowo bez wzgledu na rozmiar, figure itd. Mi sie trafilo takie studio. Bez oceniania, uwaznych spojrzen, dziewczyny, które miały kompleksy pozbywaly sie ich. Zwłaszcza, ze dzięki pole dance ciało sie pięknie zmienia.

[cabansky]

Napisane przez ajah

Zwłaszcza, ze dzięki pole dance ciało sie pięknie zmienia.

prawda widzę po znajomych
dzięki za poradę, biegnę kupić krótkie gatki i heja na rurkę

[bleedingsun]

Witam. Od dawna zastanawiam się nad zajęciami z pole dance. Możecie mi polecić jakąś dobrą szkołę w Krakowie? Chciałabym czuć się tam dobrze

[SekretnyWachlarz]

Ja jeszcze z pytaniem, pole dance to właściwie jakie ćwiczenia, siłowe, cardio czy co? Zastanawiam się pod co to podpiąć.

[ajah]

Napisane przez SekretnyWachlarz

Ja jeszcze z pytaniem, pole dance to właściwie jakie ćwiczenia, siłowe, cardio czy co? Zastanawiam się pod co to podpiąć.

Bardzo dużo jest elementów silowych. Nie powiedziałbym, ze jest to typowe cardio.

[SekretnyWachlarz]

Napisane przez ajah

Bardzo dużo jest elementów silowych. Nie powiedziałbym, ze jest to typowe cardio.

Tak myślałam, dla mnie to i lepiej.

[nurek119]

Napisane przez cabansky

Dziewczyny, niedługo chciałabym zacząć przygodę z pole dance już się nakręciłam i naczytałam....ale nie wiem co założyć na pierwszy raz.
Znajoma mówiła że najlepsze są długie spodnie, bo wtedy mniej siniaków jest widocznych, ale wtedy też poślizd na rurce jest większy i łatwo o upadek.
Co polecacie?

długie spodnie odpadają bo do rurki nie przykleisz sie wtedy w żaden sposob

Napisane przez SekretnyWachlarz

Postanowiłam się na to cudo zapisać, nie wiem co mnie podkusiło. Swoją drogą, strasznie drogie te zajęcia. A z innej beczki czy jeżeli koniecznie chce iść w długich spodniach to mogę?

proponuje spodenki krótkie

Napisane przez SekretnyWachlarz

To dobrze. Chodzi o to, że mam pewien defekt na obu nogach i nie chcę na początku już nim świecić. Podobnie zresztą jak na brzuchu, no ale z koszulką to problemu akurat nie ma, może być długa.

ja mam nawet bym powiedziała bardzo grube ale trzeba

[blue houdini]

Dziewczyny, czy któraś z was chodziła na pole dance do Akademii Isadory? Zapisałam się tam na zajęcia w ramach w-f, ale przejrzane opinie w internecie trochę mnie przeraziły.

[Kocurasek]

Napisane przez SekretnyWachlarz

Siniaki i zakwasy mi nie straszne. Ja nawet zakwasy lubię. A krótkich spodenek nawet nie mam, bo ja nawet latem w jeansach posuwam. Tak, tak - latem też. No, ale załóżmy, że z czasem się przekonam do krótkich, a co z brzuchem? Jego to już na pewno nie odsłonię nigdy.

ja mam tak samo, że nie odsłaniam nóg nawet w lecie. Ale chodzę do bardzo fajnego studia (z ciekawości, gdzie idziesz? Może być na priv, bo z tego samego miasta jesteśmy) i nikt na mój defekt nie zwraca uwagi i ja też czuję się swobodnie Grunt to fajna atmosfera, na pole nie chodzą same super laski

[SekretnyWachlarz]

Tylko, że mój defekt ot nie ich grubość, a coś innego. Już piszę pw.

[emipog83]

Mała olej to! Jeżeli atmosfera na zajęciach jest spoko to nie powinnam sie przejmować co by to nie było, poprzednie, myszki, blizny. Mam koleżankę która jest poparzona i nie zwraca na to uwagi, ja mam tłuszczowy obrzek lydek i to nie jest tak ze jestem gruba, ja mam wielkie nogi! I doszłam do wniosku ze jeżeli czegoś nie mozna mieć to trzeba to pokochac...lekarz mi powiedział ze jedyna opcja to liposupcja... I mam nadzieje ze trochę rozmasuje ten tłuszcz chodząc na zdjęcia.

[cabansky]

Napisane przez bleedingsun

Witam. Od dawna zastanawiam się nad zajęciami z pole dance. Możecie mi polecić jakąś dobrą szkołę w Krakowie? Chciałabym czuć się tam dobrze

Hejka, najlepsza szkoła o jakiej wiem to Perfect Ladies: http://perfectladies.pl/

moja znajoma tam chodziła i mówiła że jest super atmosfera, świetnie uczą, są małe grupki i można czuć się swobodnie
Ja się tam wybieram od października

[bleedingsun]

Chyba też się w październiku zapiszę