2009-04-27, 18:07 | #31 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 6 838
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
- serek wiejski
- mleko 0,5 % - jabłka - woda mineralna - tuńczyk - mięcho chude - kawa - orzeszki ziemne- prażone i niesolone - ziarnka słonecznika - warzywa
__________________
10.08.2008 28.04.2012 Córcia 21.04.2018 <3 |
2009-04-27, 19:19 | #32 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 6
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
Ja znowu ciagle bym cos przegryzała i najchetniej byłyby to chipsy
albo milka nadziewana ale niedawno wylukałam w sklepie Fitelle - dla mnie idealna, małe kawałeczki wiec zanim zjem opakowanie jestem najedzona a poza tym jest pyszna, a nie jak sugerują inne diety "pogryzaj pestki dyni" |
2009-04-27, 20:04 | #33 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 6 838
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
Cytat:
Może napiszmy, że najlepszy produkt na odchudzanie, to woda i powietrze?
__________________
10.08.2008 28.04.2012 Córcia 21.04.2018 <3 |
|
2009-04-27, 20:31 | #34 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 17 053
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
ten serek wiejski piątnica chudy jest super
|
2009-04-27, 20:33 | #35 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 6 838
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
Oj racja, ta firma w ogóle robi pyszne rzeczy
__________________
10.08.2008 28.04.2012 Córcia 21.04.2018 <3 |
2009-04-27, 20:42 | #36 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 1 863
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
A o to moje ulubiono-zdrowe produkty:
-płatki owsiane -jabuszka "LOBO" które ubóstwiam i jem prawie tonami -wszystkie warzywa a najbardziej: pomidory, papryka, rzodkiewki,brokuły, sałata, ogóreczki, kapusta i moj kalafiorek <mniam> -owoce: oczywiście jabuszka, grejfruty, truskawki maliny, jagody, kiwi, porzeczki, czereśnie itd ale nie jadam bananów, gruszek i winogron -sok pomidorowy - wieśniak -chude twarogi, jogury naturalne i kefir z Piątnicy 0% (naprawde pyszny) -kapuste kiszoną he he -rybki pieczone we folii( mintaj morszczuk ewentualnie dorszcz) -surowki(najlepsze własnej roboty) pochłaniam je kilogramami -migdałki i suszone śliwki( z umiarem oczywiście) i narazie tyle bo nie pamietam więcej |
2009-04-28, 10:50 | #37 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
dziewczyny a maślanka truskawkowa jest dobra na R ? B/W/T 3/8/09
|
2009-04-28, 11:18 | #38 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 692
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
Cytat:
|
|
2009-04-28, 11:31 | #39 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: krk
Wiadomości: 712
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
|
2009-04-28, 13:59 | #40 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 1 863
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
BEKI- wiem wiem. A z tymi tonami to tak w przenosni powiedziałam. Maksymalnie to 3 jabłka dziennie. A po 16 godzinie owoców nie ruszam- tak się juz moj organizm "przestawił" ze tak powiem i teego sie trzymam
|
2009-04-28, 19:52 | #41 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Wwa
Wiadomości: 548
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
Placki z otrębów robione na patelni teflonowej bez tłuszczu.
100% super sycącego błonnika Polane jakimś zeroprocentowym jogurtem przyprawionym do smaku (czosnek lub starty ogórek lub zioła)....mniam Edytowane przez Brida Czas edycji: 2009-04-28 o 19:54 |
2009-04-29, 00:13 | #42 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 183
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
A czy do tego serka wiejskiego można łyżkę miodu dodać?!
|
2009-04-29, 00:21 | #43 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 27
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
Wafle ryżowe, np Wasy - bo zapychają
jajka - bo zapychają morele - bo słodkie i zapychają |
2009-04-29, 09:27 | #44 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 1 863
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
Sok pomidorowy również polecam, bo też dopisuje się do "zapychaczy"
---------- Dopisano o 10:27 ---------- Poprzedni post napisano o 09:40 ---------- Ania120kg Miód na redukcji może zaszkodzić, zwłaszcza wieczorem. Jeśli się nie odchudzamy, miód nie jest żadnym złem, jeśli potrafimy jeść go z umiarem... No i zdrowiej słodzić miodem niż cukrem. Więc na R powinno się z niego zrezygnować, lub przynajmniej bardzo ograniczyć. Ale od łyżeczki chyba się nic nie stanie |
2009-05-02, 12:44 | #45 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 8
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
Woda z sokiem z cytrynki, (lubię kwaśne rzeczy ^^ nie czuję się głodna po nich P
ogórki konserwowe, kiszoniaki, małosolne, świeże, jabłka, tuńczyk, zielona herbatka, płatki kukurydziane (pół kubeczka sychych, zapijanych wodą z cytrynką xD.) Mmmm... Pychota! xD.
__________________
Chudnę. |
2009-05-08, 00:01 | #46 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 6
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
|
2009-05-08, 11:23 | #47 |
Zakorzenienie
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
ja wlasnie jem wieśniaka lekkiego z jednym pomidorem wszytsko to w sałatce ;]
+ chlebek bardzo nisko kaloryczny bo ciemny jak murzn
__________________
bardzo przepraszam za błędy ortograficzne ! http://www.suwaczki.com/tickers/zem3cwa1wu9i2qk0.png wymianki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1112886 |
2009-05-08, 11:26 | #48 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 1 863
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
|
2009-05-08, 12:01 | #49 |
Przyjaciel wizaz.pl
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 33 873
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
Ciemny chleb nie ma wcale tak znacznie mniej kalorii niż biały.
A takiego ciemnego że aż czarny to unikaj bo jest pewnie barwiony karmelem. Prawdziwy razowy chleb z razowej mąki jest taki "szaro-bury", a nie czarny. |
2009-05-08, 12:34 | #50 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Poza granicami naszego pięknego kraju
Wiadomości: 5 977
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
Moja Lista:
Serki homogenizowane naturalne Danio z warzywami chlebek chrupki Sonko / Pano (ten z Biedronki) Tuńczyk w sosie słodko - kwaśnym (z Biedronki) Dorszowa galareta Seko Chudy twaróg (polecam twaróg Mona, można nabyć w PoloMarkecie) Jogurt Jogobella light wafle ryzowe (moim zdaniem najlepsze są w Netto, z etykietą niebieską)
__________________
Jesteśmy razem od: 21.12.2008 r. http://www.suwaczek.pl/cache/f9e7365b00.png
Zaręczeni od: 09.07.2011 r. http://www.suwaczek.pl/cache/008a20f1c3.png Nasz Dzień: 04.08.2012 r. http://www.suwaczek.pl/cache/d5ce1e934e.png Niech się stanie... ! KCP Edytowane przez tamonita Czas edycji: 2009-05-08 o 12:35 |
2009-05-08, 12:44 | #51 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
bardzo dziekuje było pycha
---------- Dopisano o 13:44 ---------- Poprzedni post napisano o 13:42 ---------- Cytat:
nie no zartuje sobie jest ok, jem sobie raz taki raz pełnoziarnisty ten szaro- bury tez podgryzam waga mi spada wiec bede sobie jesc po troszku
__________________
bardzo przepraszam za błędy ortograficzne ! http://www.suwaczki.com/tickers/zem3cwa1wu9i2qk0.png wymianki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1112886 |
|
2011-04-24, 18:24 | #52 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Kresy Wschodnie/Stolica
Wiadomości: 259
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
w moim składzie ZAWSZE znaleźć można :
1. serki wiejskie lekkie 3 %, piątnica bądź mlekpol 2. warzywa na patelnie ( robię ich na prawdę dużo, na parze) 3. jogobella light 3. mleko 0,5 + musli czekoladowe ( dość kaloryczne, ale pyszne i zawiera dużo błonnika) + musli z otrębami, kokosem i truskawka ( tylko 300 kcal na 100g) 4. pieczywo razowe, własnej ( no, maminej...) roboty 5. woda ( !!) 6. twaróg chudy, ewentualnie twarożek president z rzodkiewką ( 4% tłuszczu ) 7. czerwona herbata pu erh po każdym posiłku 8. pełnoziarnisty makaron i ryż widzę, że wszystkie mamy podobne dietetyczne wyposażenie
__________________
'Kiedy jeden się waha, bo czuje się gorszy, inny jest zajęty popełnianiem błędów i stawaniem się lepszym.' wzrost : 164 waga: 48,5 talia : 66->65>64 ---> 60 biodra : 90 wymianka: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=445754 |
2011-04-24, 18:45 | #53 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
właśnie, ciemny chleb nie zawsze znaczy zdrowy. wbrew pozorom wiele ciemnych chlebów ma więcej węglowodanów niż normalny. warto zwracać uwagę na metke i sprawdzać skłąd tego co się je
|
2011-04-30, 19:50 | #54 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 293
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
właśnie o to chodzi, że ma więcej węglowodanów. z tą różnicą, że jest z pełnego ziarna czyli zawiera dobre węglowodany (złożone), biała mąka zawiera głównie węglowodany proste.
__________________
53>52>51>50>49>48>47>46>45 |
2011-04-30, 20:22 | #55 |
BAN stały
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
|
2011-04-30, 21:19 | #56 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 778
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
i chyba jesteśmy dłużej syci?
__________________
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą. " św. Augustyn zaręczona 30.03.2012 mama maleńkiego Miłoszka 17.07.2012 niedługo żona niedługo matura wygrałam swoje życie ! |
2011-05-01, 09:39 | #57 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Centrum
Wiadomości: 1 674
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
Moja lista redukcyjna:
- serki homogenizowane naturalne, najlepiej firmy TSM, albo Maćkowy. Takie co mają do 3% tłuszczu - serki wiejskie light z Piątnicy - chudy twaróg - tuńczyk w sosie własnym - mleko 1,5% - płatki owsiane - otręby pszenne, żytnie, owsiane - orzechy - słonecznik - warzywka(pomidory, ogórki) - woda mineralna - zielona herbata To chyba by było na tyle Takie minimum |
2011-05-01, 12:57 | #58 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 293
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
po zjedzeniu cukrów prostych (które są bardzo szybko trawione) nagle skacze poziom cukru we krwi, jeśli od razu nie spalimy go ćwicząc to zamieni się w tłuszcz, cukry złożone trawione są wolniej i poziom cukru we krwi jest ustabilizowany. poza tym sycą one przez kilka godzin. kolejny powód dla którego nie warto jeść np. białego pieczywa jest taki, że biała mąka to same węglowodany, pozbawione błonnika, witamin i składników odżywczych
__________________
53>52>51>50>49>48>47>46>45 |
2011-05-01, 15:08 | #59 | |
BAN stały
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
Cytat:
W pełno ziarnistych jest też wiele sub. anty-odżywczych jak błonnik czy kwas fitynowy które blokują wchłanianie się tych składników. Oczywiście mniejsze zło to te "ciemniejsze" odmiany tych produktów ale jak Eldo_rado pisała że te ciemne nie zawsze znaczy zdrowe. Kiedyś robiono chleb z mąki typu 3000 mimo to wystarczy przeczytać jakieś prace które są poświęcone jak początki cywilizacji, zmiana diety w której zaczęto spożywać produkty zbożowe skutkowały w zdrowiu. |
|
2011-07-21, 14:10 | #60 |
Raczkowanie
|
Dot.: lista najlepszych produktów na odchudzanie
na ochudzanie to chude bialka (sery, jogurty, mieska- u mnie to glownie ryby)
duzo warzyw czerwona herbata ( najlepiej sypana) czeste posilki ( nauczylam sie i juz zjadam 5 :!!) ) mam budzik w telefonie.. owoce ( suszone i swieze) w umiarkowanej ilosci na 2 sniadanie mi na trudny czas "slodyczowy" pomaga cola 0 i miedzy posilkami blonnik w chrupkach a jak juz to nie daje rady robie sobie kawe z cukrem a na sniadanie jjem wiesniaka z miodem i musli |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:18.