2012-01-20, 13:13 | #1 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 6 767
|
Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
Zdecydowałam się założyć nowy wątek, żeby mieć dodatkową mobilizację w walce o upragnioną sylwetkę. Zapraszam do dołączenia wszystkie dziewczyny, które tak samo jak ja, chcą się w końcu dobrze poczuć we własnym ciele
Nie chcę stosować żadnej konkretnej diety, raczej trwale zmienić nawyki żywieniowe stosując się do zasad zdrowego żywienia. Zależy mi na tym, żeby zmiana była trwała, a nie tylko chwilowa Oprócz diety chcę znaleźć w końcu czas na codzienne ćwiczenia Przez okres jesienno-zimowy znowu przybyło mi kilka nadprogramowych kilogramów, a biorąc pod uwagę, że wiosna zbliża się coraz większymi krokami, to chyba najlepszy czas, żeby zrobić coś dla siebie |
2012-01-20, 17:50 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Ruda Śląska
Wiadomości: 290
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
Nie chce być złośliwa,ale po co zakładać kolejny wątek zamiast przyłączyć się do już istniejących.Tylko zaśmiecacie Wiz a przecież wszystkie mamy ten sam cel-Piękne i szczupłe ciało
__________________
"Uśmiecham się co rano.Jestem dobrą dziewczyną,tylko ludzie mnie wku * wiają.Bóg mnie stworzył,diabeł-opętał.Na zawsze więc pozostanę grzeszna i święta" "Nie dość,że nie mam się w co ubrać,to jeszcze szafa pęka mi w szwach!"
|
2012-01-20, 20:59 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
Może niektórym ciężko jest się wbić w istniejące wątki ze społecznościami i relacjami, jakie tworzą się między dziewczynami
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI Piekarnik Laury Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni. |
2012-01-20, 21:39 | #4 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 728
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
Cytat:
charlotte89 nie masz już teraz wyjścia!! Musisz kontynuować swój wątek |
|
2012-01-20, 22:02 | #5 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
Cytat:
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI Piekarnik Laury Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni. |
|
2012-01-20, 22:55 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 6 767
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
|
2012-01-20, 23:07 | #7 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 3
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
Ja jestem chętna I też nowa na forum. Charlotte89 ile chcesz zrzucić?
|
2012-01-21, 11:39 | #8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
Mogę Wam tu marudzić na moje skoki wagi i duże uda
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI Piekarnik Laury Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni. Edytowane przez Loriette Czas edycji: 2012-01-21 o 13:15 |
2012-01-22, 00:35 | #9 |
Raczkowanie
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
No więc ja czekałam na nowy wątek bo w istniejących jak juz ktoś powiedział dziewczyny maja swoje relacje i więzi i są bardziej zaawansowane w postępach niż ktoś kto zaczyna.
No więc ja tez sie "wpisuje" jesli można |
2012-01-22, 10:23 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
No to może na początek powiedz coś więcej o sobie.. No i jakie cele sobie wyznaczyłaś
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI Piekarnik Laury Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni. |
2012-01-22, 11:25 | #11 |
Przyczajenie
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
Ej, ej to ja też chcę
Jestem całkowicie nowa na forum i przyznaje bardzo ciężko wdrożyć się w już istniejące grupy wsparcia, a jak wszystkie zaczynamy to chyba będzie raźniej U mnie to wygląda tak: Wiek: 21 lat Wzrost- 178 Waga- 69, 5 kg--- tak tak pocieszam się że to nie jest już 70 Przytyło mi się przez pierwszy rok studiów i proszę, teraz tego konsekwencje. Moja dieta to proteinowa Dukana, próbowałyście? U mnie to mój pierwszy raz No i własnie sprawa ćwiczeń, coś polecacie? Ja ostatnio sporo się naczytałam o 6 Weidera? Jakoś tak ;D
__________________
"By móc powiedzieć: to ja, to moje." Wzrost: 178 cm---> gigant Waga: 70 kg Cel: 63 kg Start: 21.01.12---> Do dzieła |
2012-01-22, 11:54 | #12 |
Przyczajenie
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
Ej ej to ja też chcę
Serio ciężko się wbić w już utworzone grupy, więc ja się pod tym pomysłem popisuje rękami i nogami Dopiero co zaczęłam przygodę z tym forum i odchudzaniem to jestem całkowity świeżak, ale w kupie siła prawda? Ja od wczoraj jestem na proteinowej Dukana, stosowałyście może? No i trochę ruchu by się przydało, ale to od tygodnia zaczęłam bieganie. Matko nic mnie tak nie męczy żadne ćwiczenia, brzuszki, aerobik jak to. Pot się dosłownie leje, ale za to fajne jest uczucie po- ta lekkość xD
__________________
"By móc powiedzieć: to ja, to moje." Wzrost: 178 cm---> gigant Waga: 70 kg Cel: 63 kg Start: 21.01.12---> Do dzieła |
2012-01-22, 12:05 | #13 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: zewszad
Wiadomości: 3 365
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
ja również się przyłączam odchudzam się od 1 stycznia w ramach postanowień noworocznych. wtedy ważyłam 68 - dziś nie wiem dokładnie bo mam ostatni dzień diety kopenhaskiej podczas której się nie ważyłam ale myślę że na oko jakieś 60, moim celem jest 55. pozdrawiam
|
2012-01-22, 16:29 | #14 |
Raczkowanie
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
no to ja mam chyba najwiecej do zzucenia.. bo ok 20kg -wrocic do swojej poprzedniej wagi 65, wzrost 165cm...tak tak, jak nie wiecej bo nie mam odwagi wejsc na wage.
...no wiec wykupilam sobie karnet na silownie i basen z moim TZ ...dzisiaj dokladnie..planowalam od dawna ale trzeba powiedziec kiedys 'dosc' .... dieta ..chodzi mi gl o zmianie nawykow zywieniowych i 100% ograniczeniu slodyczy, chipsow i tego typu, bo to mnie chyba zgubilo..i brak ruchu. ....wy wykonujecie jakies cwiczenia? konkretna diete? |
2012-01-22, 17:43 | #15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: zewszad
Wiadomości: 3 365
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
ja od jutra zaczynam dietkę 1000 kcal - na razie ułożyłam sobie jadłospis na 2 tygodnie, w ciągu dnia ćwiczę minimum godzinkę
|
2012-01-22, 19:07 | #16 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 13 252
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
chętnie się przyłączę
od jutra zaczynam dietę 1000kcal + dorzucę jakieś ćwiczenia. bardzo się zaniedbałam ostatnio i jak zobaczyłam wczoraj na wadze 66,5kg to się przeraziłam. idealnie mi było ze sobą jak ważyłam 58kg i do tego chcę wrócić. |
2012-01-22, 22:42 | #17 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 345
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
Proponuję zaglądnąć tutaj: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=552980
Dołączyłam jakieś 2tyg temu i przyjeli mnie jak swoją Ważymy się co tydzień podając wyniki w tabelce! Mamy jeden cel i jeden sposób odżywiania - zdrowo! Zmieniamy nawyki żywieniowe wcinając 4-5 dobrze zbilansowanych posiłków! To tyle... bez odbioru! :P |
2012-01-22, 23:45 | #18 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 2 383
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
Cytat:
Nie jesteś sama - ja też mam ok 20 kg Ja ćwiczę rzadko, bo studia zabierają dużo czasu..Ale skaczę sobie codziennie na skakance dietę też mam, jednak ciężko mi się jej trzymać i nie podjadać :[ Edytowane przez 201607260936 Czas edycji: 2012-01-22 o 23:47 |
|
2012-01-23, 15:19 | #19 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 6 767
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
Cieszę się, że jednak znalazły się jakieś chętne
Zawsze jak zaczyna się razem, to jest łatwiej, zwłaszcza że początki, kiedy trudno przestawić się na nowy tryb, a na efekty trzeba trochę poczekać, do najłatwiejszych nie należą |
2012-01-23, 15:37 | #20 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
Dlatego zmiany trzeba wprowadzać stopniowo Z czasem zauważysz, że to w sumie normalny sposób odżywiania, a na wadze leci [niestety do czasu]. Ja stanęłam w miejscu i już nie wiem czym działać
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI Piekarnik Laury Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni. |
2012-01-23, 16:57 | #21 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 345
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
Cytat:
|
|
2012-01-23, 17:08 | #22 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
Cytat:
....jakie diety/sposoby odzywiania dziewczyny stosujecie? |
|
2012-01-23, 17:34 | #23 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: zewszad
Wiadomości: 3 365
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
jak już wspominałam - byłam na kopenhaskiej, teraz zaczynam 1000 kcal i jestem pełna dobrych przeczuć - dzięki kopenhaskiej spadłam 2 rozmiary w dół i nie mam ochoty prawie na jedzenie te 6 kilo co zostało powinno zlecieć łatwo
|
2012-01-24, 08:36 | #24 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Trojmiasto
Wiadomości: 16
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
Nie polecam diety dukana, nie dosc ,ze niszczy nerki, to masz problemy z wyproznianiem sie.. poza tym. niestety kilogramy wracaja z bonusem...
|
2012-01-24, 08:43 | #25 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Trojmiasto
Wiadomości: 16
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
Witam tez jestem tu nowa i bardzo milo mi was poznac. juz stosowalam wszelakie diety. i niestety to wszystko jeden wielki pic na wode. szczegolnie dieta dukana czy kopenhaska. kopenhaska wyniszcza organizm, i daje efekty na gora tydzien. potem wraca wszystko do normy .
na dukanie bylam rowniez. wracaja kilogramy plus dochodza dodatkowe. pomijam fakt, pozniejszego problemu z wyproznianiem sie i dodatkowym problemem z nerkami.... bialko obciaza nerki.. mimo tego,ze pije sie duzo wody... w tej chwili mam 161 cm wzrostu , waze 56 kg i chcialabym zrzucic z 4 kg. glownie zalezy mi na udach, ale wiem,ze bez cwiczen nic sie nie zdziala. kazdej odchudzajacej proponuje najpierw porzucic slodycze, biale pieczywo i maselko:P oraz smazenie na tluszczu |
2012-01-24, 12:47 | #26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Dolnyślaśk
Wiadomości: 61
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
cześć wam
ja też chetnie sie przyłącze do was i Macie rację cieżko sie dołączyć do innych wątków gdzie każdego łaczy jakaś więź ..... Mam 22 lata jestem młodziutką mamusią ale nie do końca szczęśliwaą ponieważ po ciąży wygladam strasznie 2 lata temu ważyłam 55-52 kg i waga nigdy nie wzrosła w czasie ciąży przytyło mi sie aż 25 kg rozpacz teraz waże 68 kg non stop próbuje i próbuje schudnąć i wiecznie coo fiasko ale to nie jest najgorze moje ciało jest okropne.. pełno fałdek i tłuszczyk sie wylewa... chce to zmienić wiem że mój mąż też nie cieszy się z tego jak wyglądam.... od wczoraj od nowa podjełam walkę z moim ciałem chce wkońcu cieszyć się sobą... wczoraj zaczełam ćwiczenia rano i wieczorem postanowiłam nie jeść słodyczy ani nic tłustego oraz fast foodów napoi gazowanych może to i radykalne ale mówiąc szczerze wydaje mi się że w końcu sie uda z wami na pewno ... Mam nadzieję że dzieląc się swoimi osiągnięciami będziemy siebie nawzajem motywować i wspierać obecnie jestem sama z moim synkiem ponieważ mąż jest na delegacjach mam nadzieję że kiedy wróci będzie zadowolony widząc mnie szczęśliwą i szczupłą czas wziąć się za siebie |
2012-01-24, 17:22 | #27 | ||||||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 6 767
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
Mam w końcu wolniejszą chwilę (ach, ta sesja ) więc postanowiłam nadrobić zaległości i troszkę uaktywnić nasz wątek
Baaardzo się cieszę, że jest nas coraz więcej! Razem na pewno będzie nam łatwiej Będzie nam bardzo miło Swoją drogą widzę, że masz już za sobą kilka ładnych kg zrzuconych Byłaś na jakiejś konkretnej diecie? Cytat:
Dokładnie to samo kierowało mną przy zakładaniu tego wątku. Mam nadzieję, że tutaj znajdziemy swoje miejsce i dodatkową motywację Cytat:
Ja miałam jedno podejście do Dukana już jakiś czas temu i niestety mój organizm nie czuł się zbyt dobrze na tej diecie Ale znam sporo osób, które stosowały tą dietę, dobrze się czuły i były zadowolone z efektów więc jeśli tylko odpowiada Ci ona składnikowo, to myślę, że warto spróbować Dużym plusem jest to, że nie masz tam aż tak restrykcyjnie narzuconych ilości spożywanego jedzenia, a jedynie ich typ. Co do A6W to też kiedyś ćwiczyłam, ale przerwałam jakoś w połowie - jak dla mnie zdecydowanie zbyt monotonny program Efekty były głównie w postaci twardszych mięśni, bo jakiejś widocznej różnicy w wyszczupleniu nie zauważyłam.. Cytat:
Cytat:
Ja sporo przytyłam odkąd skończyłam trenować zawodowo taniec i zamieszkałam z byłym już teraz TŻ. Tabletki anty w połączeniu z dogadzaniem sobie wszystkim tym, co smaczne, a niekoniecznie zdrowe, tendencją do nabierania dodatkowych kg i ograniczeniem aktywności fizycznej odbiły się niestety w niekorzystny sposób na mojej figurze Doszłam więc do wniosku, że najwyższy czas, żeby nad tym popracować, na początek wprowadzając przede wszystkim nową dietę, regularne godziny posiłków i ćwiczenia Cytat:
Cytat:
Cytat:
W sumie jedyna rada, to chyba dbać, żeby w ciągu dnia jeść regularnie i zdrowo, żeby chociaż trochę zminimalizować wieczorne napady apetytu. Ja dodatkowo za każdym razem, jak kusi mnie, żeby po coś niezdrowego sięgnąć, to przypominam sobie, jak cały dzień się zdrowo odżywiałam, ćwiczyłam i co? Mam to teraz zmarnować dla chwili ulotnej przyjemności w ustach? I powiem Ci, że naprawdę działa Cytat:
Po pierwsze, gratuluję Pociechy! Chłopiec czy dziewczynka? Po drugie, po ciąży to chyba naturalne, że zostają jakieś dodatkowe kg, najważniejsze, że chcesz z nimi walczyć, żeby znowu poczuć się lepiej w swoim ciele. Jeśli tylko dasz sobie trochę czasu, to na pewno uda Ci się wrócić do wagi, w jakiej czułaś się najlepiej Po trzecie, myślę że pod pewnymi względami będziesz w lepszej sytuacji niż niektóre z nas - przy Maluszku jest tyle pracy, że z pewnością nie będziesz narzekała na brak aktywności fizycznej |
||||||||
2012-01-24, 17:45 | #28 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: zewszad
Wiadomości: 3 365
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
ja mam dużo ruchu przy moim 14 miesięcznym bąblu a mimo to jakoś waga nie leciała - nawet jak 13 miesięcy karmiłam, niestety u mnie jest tak że muszę trzymać ostrą dietę i dużo ćwiczyć żeby coś ruszyło.
może będziemy się ważyć raz w tygodniu - w poniedziałek? nie będziemy się objadać przez weekend ( zresztą ja w ogóle nie jadam słodyczy ani nic smażonego czy śmieciowego żarcia no ale lepiej mieć dodatkową motywację |
2012-01-24, 18:08 | #29 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Dolnyślaśk
Wiadomości: 61
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
noo właśnie jest dużo roboty ale waga jak zaklęta mój synek ma 13 miesięcy a ja muszę coś ze sobą zrobić... dobry pomysł z tym ważeniem co poniedziałek ja jestem za.... bo poważnie wyglądam jak bym znowu była w ciąży a mało jem!! i skończyłam ze słodyczami... liczę na was i osiągniemy wspólnie cel
|
2012-01-24, 19:34 | #30 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 6 767
|
Dot.: Chcę czuć się dobrze w swoim ciele! Ktoś jeszcze?
Wiadomo, że każdy organizm jest inny, ale na pewno im więcej okazji do ruszania się, tym lepiej
Ja jestem jak najbardziej za kontrolowaniem wagi - możemy ustalić, że będziemy się ważyć i chwalić spadkami w poniedziałki Tylko czy co tydzień czy co dwa dla lepszego efektu? |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:24.