|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-05-15, 20:08 | #4561 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 2 296
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Można jeść, jeśli tylko mają zawartość poniżej 5-6% tłuszczu
__________________
68/2018
36/2017 29/2016 25/2015 |
2011-05-15, 20:10 | #4562 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
napisz jak się operacja udała i jak psinka się czuje przesyłam dla niej
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu |
|
2011-05-15, 20:18 | #4563 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Ja myślałam,że do 4%,muszę poszukać bo tak raz na miesiąc coś mnie nachodzi na wieprzowe,dzieki
---------- Dopisano o 21:18 ---------- Poprzedni post napisano o 21:12 ---------- No ta nasza to wogle kochana,lizawka totalna,wszystkich kocha i zalizałaby na "śmierć",a tak wogle to nawet nie piszczała jak ją dotykalismy tylko lizała i to nas zastanowiłoJutro pod wieczór napisze bo dopiero ok15-tej będzie zabieg ale najgorsze jest to,że nie wiemy jak będzie z usypianiem bo to różnie bywa(tak jak u ludzi)
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
2011-05-15, 20:19 | #4564 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
ja podczytalam na forum kiedys na brytyjskiej str, ze najpierw trza sie wykurowac, a potem dukac, wiec takie grypexy ok mozna, i potem w pelni zdrowia dukasz dalej.
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
2011-05-15, 20:25 | #4565 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Na pewno jest Fervex bez cukru - ja się nim kurowałam.
Schudłam w 3 miesiące bez ćwiczeń. Dziewczyny, ale mi się wydaje, że przecier/koncentrat można traktować nie jak przyprawę ale warzywo, czyli nie nadaje się na P. No chyba, że to jakiś wyjątek. Proszę o odpowiedź, bo od jutra kończę PW i wchodzę w P i nie wiem, czy mogę sobie zrobić spaghetti. Dziewczyny, jaka ja jestem głodna, a w domu nie mam nic do jedzenia.
__________________
68- 66.5 - 63.9 - 62.2 - 60.9 - 58.5 -56.8 - 55.6 - 54.0 - 50 (164 cm) Agencja Interaktywna Poznań 21.02.11 - start "Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie" Żadne jedzenie nie jest aż tak dobre, by było warte chociażby kilograma |
2011-05-15, 20:33 | #4566 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
w sumie to lepij byc ryba, krowka, kurka niz swinia w czekoladzie z frytkami oczywiscie
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
2011-05-15, 20:38 | #4567 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 18 154
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
No niestety, tak to już jest jak mamy zwierzaczki, to musimy być za nie odpowiedzialni i jak chorują to i koszty leczenia też niestety trzeba ponosić Oj wiem też o tym sporo...niestety Moje psisko (chow chow,lat 5 ) zachorował jak miał 3 miesiące, choroba dość dziwna i długo by o tym pisać.... w skrócie przez 4 lata pies był leczony w jednej tylko lecznicy i jak przechodziłam z bezsilności (bo przyczyny tak długo znaleźć nie mogli ) do innego dr naliczyłam ponad 70 wizyt (przez te 4 lata, serio ) i nic z tego nie wynikło przeszłam do innego, bardzo doświadczonego lekarza i po jednej wizycie, po objawach i zrobionych szczegółowych badaniach (wszystkie ponad 500zł) już wiedziałam co psiakowi jest...ma wrodzoną niedoczynność tarczycy i bierze leki, raz na 2-3 miesiące robimy badanie poziomu tarczycy (najbliżej aparatura, specjalna dla zwierząt, jest w Niemczech). To jedyny, stały wysoki koszt, jaki ponosimy (ok 180zł) a teraz... w poniedziałek minie tydzień od operacji oczu (kolejne 560zł), chodzi bida w kołnierzu.... pal licho koszty, ważne że wiadom,co było psiakowi, na co jest chory i jak leczyć ufff,to się wyżaliłam Przepraszam za OT, ale chyba było mi to potrzebne, bo strasznie mi szkoda psiaka,tego co przeszedł, przez te lata ....
__________________
Figarro Scent Stories - pisze się o perfumach ....troszkę www.facebook.com/FigarroScentStories https://www.instagram.com/figarroscentstories/ Zapraszam Wymieniam się Edytowane przez Figarro Czas edycji: 2011-05-15 o 20:40 |
|
2011-05-15, 20:40 | #4568 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
będzie dobrze i wszystko się uda ---------- Dopisano o 21:40 ---------- Poprzedni post napisano o 21:39 ---------- kobitki bo chyba zgupiałam ... ile można zjeść dziennie jogurtów owocowych 1 czy 2-3 ??? bo gdzieś przeczytałam że 2-3 a tutaj na forum że raz
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu |
|
2011-05-15, 20:43 | #4569 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|
2011-05-15, 20:45 | #4570 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
usłyszałam dzisiaj kawał
Kobieta ma dwa marzenia : Schudnąć i dostać podwyżkę
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu |
2011-05-15, 20:47 | #4571 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
tak jak pisaly dziewczyny, kroje w plastry sole odkladam na 15 minut potem płucze na sitku, i smaruje sosikiem z przecieru czosnku i ziol, klade na grila ew. na to plaster pomidora i mozarella light
te pyzy sa booskie |
2011-05-15, 20:51 | #4572 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
chcę przepis :pro si:: prosi: w II fazie można pyzy ???
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu |
|
2011-05-15, 20:52 | #4573 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
Dzięki Podobno 1 dziennie można(dr Dukan wspomina o tzw.pulpie owocowej),na innym lub tym wątku wspominają laski też o suszonych śliwkach(4 szt.) można przy zaparciach
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) Edytowane przez nikamo36 Czas edycji: 2011-05-15 o 20:54 |
|
2011-05-15, 20:54 | #4574 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
mam spoznione newsy z czata brytolskiego z 13 Maja
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
2011-05-15, 20:57 | #4575 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
zjadłam dwa
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu |
|
2011-05-15, 20:58 | #4576 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
ile rabarbaru mozna i jak to jest z lista tolerowanych produktow na 2giej fazie
limmedown : I am currently in the cruise phase. How often can I have the 100 grams of rhubarb? cathy : Welcome to the chat slimmedown, you can have 2 tolerates per day in the cruise phase. 100 gms of rhubarb (no sugar added) = 1 tolerate. So you can have it on both PP days and PV days. Have a nice day! 1. rabarbar nalezy do tolerowanych 100g to 1 porcja a mozna 2 tolerowane produkty dziennie (zarowno na P, jak i na PW)
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
2011-05-15, 20:59 | #4577 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2004-02
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 2 920
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
http://margotka-kucharzy.blogspot.co...-z-miesem.html Dawaj |
|
2011-05-15, 21:01 | #4578 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 256
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
O widzę, że newsy już są
|
2011-05-15, 21:05 | #4579 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
---------- Dopisano o 22:05 ---------- Poprzedni post napisano o 22:04 ---------- Dawaj!!! News o rabarbarze juz widze, dobrze wiedziec Nigdy go nie lubilam ale to jedyne co w miare przypomina owoc, czas sie przekonac, no i sezon na nie nadszedl |
|
2011-05-15, 21:07 | #4580 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2004-02
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 2 920
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Ja uwielbiam rabarbar wczoraj wciągnęłam konfiturki rabarbarowe
|
2011-05-15, 21:08 | #4581 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Witaj Piękna ostatnio tu opowiadałam o Twoim wykresie
Jak idzie???
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót! |
2011-05-15, 21:09 | #4582 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
dla tych co sie boja 3 fazy
ingebacktonormal : I've started my diet on 21 Feb and have done the attack phase and cruise phase as planned. I need support during my consolidation phase. I've gained 1 kilo due to not sticking to the plan. What do I do now ? maarit : Hi Ingebacktonormal, thanks for your question. I'm sorry you have not stuck to the consolidation phase instructions. Consolidation is a vital phase of the diet, during which lapses can cause very quick weightgain. Your body is still hungry for extra sugar/fat/startch, so it is important not give it any more than what is allowed. Otherwise it will indeed crasp every extra calorie and you will gain weight. Consolidation phase cannot be extended, every day counts, so please avoid all future lapses so you succeed in stabilising your new weight. To get back to your true weight, increase your exericise, first of all. You can have a few PV days in row, without the newly introduced bread, fruit & cheese. Avoid also tolerated foods, and leave the weekly startchy portion and celebration meal out, until you are back at your TW. Remember the PP Thursday, though. Keep us updated with your progress and if you have further questions, please contact us via the slimming apartment's email. Be strong! We believe in you! 1. tutaj ktos przybral 1kg na 3 fazie (to i tak dobrze), bo sie grzeszylo za bardzo 2. w 3 fazie nawet male odstepstwa moga spowodowac przybranie na wadze, poniewaz organizm jest wyglodzony a komorki tluszczowe czyhaja na dodatkowe kcal i wegielki 3. trzeba zwiekszyc aktywnosc fizyczna przede wszystkim 4. wprowadzic normalnie PW z kromka chleba, serem i owocem, trzeba odstawic tolerowane, skupic sie na powyzszych,az do zrzucenia nadwyzki 3 fazowej. Posilki skrobiowe i uczty odlozyc az waga spadnie jak trzeba, no i o czwartku proteinowym pamietac nalezy 5. Czyli mamy lekarstwo na wzrosty w 3 fazie- kilka dni pod rzad PW z owocem, serem i chlebem az waga spadnie, a potem mozna dodac skrobiowe i uczty- AS SIMPLE AS THAT 6. No i ruszac sie- MOVE UR A..
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
2011-05-15, 21:09 | #4583 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Dobranoc
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu |
2011-05-15, 21:11 | #4584 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
psiepisik plosie, bo sciem dziemik
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
2011-05-15, 21:13 | #4585 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Uwielbiam Cię hehe muszę się stosować
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót! |
2011-05-15, 21:14 | #4586 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2004-02
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 2 920
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
O moim wykresie? Jakoś szczególnie ciekawy to on nie był No więc chyba muszę iść na III bo już nic nie "wyduszę" z tego ciała chyba stoi mimo że cały czas się trzymam i nie grzeszę. Chyba po prostu to już ten czas A jak u Ciebie? Bo nie czytam wątku na bieżąco Cytat:
|
||
2011-05-15, 21:16 | #4587 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Taki grzeszek to nie grzech,a poza tym lepiej to niż cos innego
Cytat:
My mielismy na dziełce rabarbar jakieś 5 lat temu ale go wykopaliśmy a teraz przydałby się.
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
2011-05-15, 21:16 | #4588 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2004-02
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 2 920
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Proszę bardzo
Obieramy rabarbar z tych włókien myjemy, kroimy w talarki i do garnka, podlewamy małą ilością wody i gotujemy na małym ogniu do konsystencji takiej gęstej papy później dodajemy słodzik wg uznania, można też dodać kilka kropelek aromatu np. waniliowego lub jaki kto lubi pychota Edytowane przez MrsVargas Czas edycji: 2011-05-15 o 21:17 |
2011-05-15, 21:16 | #4589 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
|
|
2011-05-15, 21:17 | #4590 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
Wykres był cudny, bo tak pięknie spadkowy Mnie wróciły 2 kg z którymi wciąż walczę
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót! |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:22.