Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16

[suzi84]

Napisane przez Kostka09

ja biorę inspiracje z takich blogów jak:
http://kuchniahalutki.blox.pl/html/1...21.html?660398
http://dukan.blox.pl/2010/02/Placki-...cynamonem.html
http://redandpale.blox.pl/tagi_b/318...l?PageNumber=5

a jest jeszcze sporo innych jak wpiszesz w wyszukiwarkę, ale potem i tak zmieniam skladniki pod siebie i jem to co lubie trzymając sie zasad doktorka

BARDZO DZIEKUJE

Dziewczyny a macie przepis na naleśniki dukankowe? Bo strasznie mi sie chce naleśników

---------- Dopisano o 11:43 ---------- Poprzedni post napisano o 11:35 ----------

Znalazłam przepis na naleśniki
Naleśniki :
"2 jajka , 1 łyżke skrobi , pół szklanki mleka , sól , słodzik i olejek waniliowy zmiksować razem . Wodnista masę wylewać na teflon , obracać dopiero jak spod sie przyrumieni ."
A można dodać coś innego zamiast skrobi? bo jest chyba ona zabroniona w I fazie?
Aż mi ślinka cieknie

[pauledda]

RATUNKU!!!
jest tu ktos? jestem chora, cala noc nie spalam, gardlo mnie pali, glowa mi peka o nosie juz nie wspomne...
nie wiem jakie brac leki... nie wytrzymalam i wzielama tabletki na gardlo takie miodowe i wypilam goraca herbate z cytryna i odrobina soku z malin wszystko do d...py... tak dobrze mi szlo z ta dieta a teraz mam ochote na kanapke z miodem
co wy robicie w takich przypadkch?

[Kostka09]

Napisane przez suzi84

Znalazłam przepis na naleśniki
Naleśniki :
"2 jajka , 1 łyżke skrobi , pół szklanki mleka , sól , słodzik i olejek waniliowy zmiksować razem . Wodnista masę wylewać na teflon , obracać dopiero jak spod sie przyrumieni ."
A można dodać coś innego zamiast skrobi? bo jest chyba ona zabroniona w I fazie?
Aż mi ślinka cieknie

moze po prostu 3 lyzli otrab tylko zmielone na makę..??

Napisane przez pauledda

RATUNKU!!!
jest tu ktos? jestem chora, cala noc nie spalam, gardlo mnie pali, glowa mi peka o nosie juz nie wspomne... a
nie wiem jakie brac leki... nie wytrzymalam i wzielama tabletki na gardlo takie miodowe i wypilam goraca herbate z cytryna i odrobina soku z malin wszystko do d...py... tak dobrze mi szlo z ta dieta a teraz mam ochote na kanapke z miodem
co wy robicie w takich przypadkch?

ja taka sama noc miałam dzisiaj koszmar ale jesc mi sie nie chciało wcale dlatego poprzestałam na duzej ilosci herbaty z cytryną ze slodzikiem i polopiryną i dzisiaj już lepiej

[flo]

Napisane przez pauledda

RATUNKU!!!
jest tu ktos? jestem chora, cala noc nie spalam, gardlo mnie pali, glowa mi peka o nosie juz nie wspomne...
nie wiem jakie brac leki... nie wytrzymalam i wzielama tabletki na gardlo takie miodowe i wypilam goraca herbate z cytryna i odrobina soku z malin wszystko do d...py... tak dobrze mi szlo z ta dieta a teraz mam ochote na kanapke z miodem
co wy robicie w takich przypadkch?

oj Biedaku, jeśli możesz to wskakuj do łózeczka od razu, wypij 2 aspiryny, łykaj 3x po 2 witaminy C i DUUUŻO PIJ!! wieczorem też aspiryny. Moze uda Ci sie teraz jeszcze przespac, najlepsze lekarstwo!

ja zawsze piłam wodę ciepłą z miodem i cytryna, mysle, ze warto miod zastosowac, mimo diety...:/ Twoj organizm jest oslabiony, trzeba mu pomoc zwalczyc chorobsko!
a co do tabletek na gardło, to jest duzo bez cukru...
Ja ssałam Tymianek i Podbiał (trzeba sie do smaku przyzwyczaic), lub Chlorchinaldin, psikałam Tantum verde. Tylko te moga zawierac cukier, bo wtedy jeszcze nie zwracalam na niego uwagi.

Trzymaj sie

[pauledda]

Napisane przez Kostka09

ja taka sama noc miałam dzisiaj koszmar ale jesc mi sie nie chciało wcale dlatego poprzestałam na duzej ilosci herbaty z cytryną ze slodzikiem i polopiryną i dzisiaj już lepiej

ale lipa, mam nadzieje ze szybko mi przejdzie bo juz nie daje rady...
dzieki

---------- Dopisano o 14:02 ---------- Poprzedni post napisano o 13:58 ----------

Napisane przez flo

oj Biedaku, jeśli możesz to wskakuj do łózeczka od razu, wypij 2 aspiryny, łykaj 3x po 2 witaminy C i DUUUŻO PIJ!! wieczorem też aspiryny. Moze uda Ci sie teraz jeszcze przespac, najlepsze lekarstwo!

ja zawsze piłam wodę ciepłą z miodem i cytryna, mysle, ze warto miod zastosowac, mimo diety...:/ Twoj organizm jest oslabiony, trzeba mu pomoc zwalczyc chorobsko!
a co do tabletek na gardło, to jest duzo bez cukru...
Ja ssałam Tymianek i Podbiał (trzeba sie do smaku przyzwyczaic), lub Chlorchinaldin, psikałam Tantum verde. Tylko te moga zawierac cukier, bo wtedy jeszcze nie zwracalam na niego uwagi.

Trzymaj sie

caly czas leze w lozku, tylko ze spac nie moge... do 3 nie spalam a potem o 7 sie obudzilam... chyba zrobie sobie znowu herbaty ( juz 4 wypilam)
co do tabletek to jadlam to co znalazlam w szafce bo chcialam zeby szybko zadzialo a jutro zaopatrze sie w leki bo sumie ani aspiryny nie mam, ani rzadnych na przeziebienie
dzieki za rady mam nadzieje ze bardzo nie popsuje sobie wynikow ale w tym momencie to wole wyzdrowiec a dieta moze poczekac..

[sQuaara]

Napisane przez wizazkwc

[URL="https://wizaz.pl/forum/member.php?u=682037"] ważyłam się w Naturhouse na wadze która pokazuje ile mamy zatrzymanej wody itp, ta woda to u mnie 4,3 kg (czyli całkiem sporo) ale dla pocieszenia tłuszcz do spalenia wynosi tyle samo. postanowiłam że idę z dietą dalej bo chyba nie ma sensu cofac się do I fazy

tez sie tam wazylam..ale wole swoją wage tzn u nich w czw mialam 71 z czyms a u siebie w poniedzialek 68,6
mało mozliwe ze tyle podczas weekendu mi spadlo;]
nie mowie ze wole swoja wage bo mi zaniza ale zaczelam od niej i chce realnie wiedziec ile mi kg spada..

i tez mierzylam wode..mam 3,5 kg i staram się ją zbic aczkolwiek ciezko... Tam mi zaproponowali herbatki za prawie 100zł, w aptece tabletki za ponad 70...
wiec pije wode wode wode..

[wizazkwc]

Napisane przez sQuaara

tez sie tam wazylam..ale wole swoją wage tzn u nich w czw mialam 71 z czyms a u siebie w poniedzialek 68,6
mało mozliwe ze tyle podczas weekendu mi spadlo;]
nie mowie ze wole swoja wage bo mi zaniza ale zaczelam od niej i chce realnie wiedziec ile mi kg spada..

i tez mierzylam wode..mam 3,5 kg i staram się ją zbic aczkolwiek ciezko... Tam mi zaproponowali herbatki za prawie 100zł, w aptece tabletki za ponad 70...
wiec pije wode wode wode..

sQuaara, naciągają z tymi herbatkami i tabletkami, tak uważam. dietetyczka z Naturhouse powiedziała żebym po prostu piła więcej wody i tyle a jaki masz nadmiar tkanki tłuszczowej jeśli wolno spytać?

[sQuaara]

okolo 4kg
tak bylo 2 tyg temu

[SimplyDivine]

Dzien dobry

zmienniczka moje kondolencje Babci teraz na pewno jest latwiej, o tym musicie myslec

U mnie dzis - 300 czyli tym samym zeszlam ponizej 83 i jest 82.8 Moj II cel na diecie czyli 80 kg do konca listopada staje sie coraz bardziej realny

[kasssikk19]

Pytanko do dziewczyn które jedzą wędzonego kurczaka z biedronki oskubujecie go jakoś bo niew iem czy zdziierać tą skóre bo to na tłuste nie wygląda ale nie wiem...

Napisane przez pauledda

RATUNKU!!!
jest tu ktos? jestem chora, cala noc nie spalam, gardlo mnie pali, glowa mi peka o nosie juz nie wspomne...
nie wiem jakie brac leki... nie wytrzymalam i wzielama tabletki na gardlo takie miodowe i wypilam goraca herbate z cytryna i odrobina soku z malin wszystko do d...py... tak dobrze mi szlo z ta dieta a teraz mam ochote na kanapke z miodem
co wy robicie w takich przypadkch?

uuu nie dobrze ja na gardło brałam neo angin bez cukru ... jakos pomoglo ale duzo tego zeżarłam listek w 2 dni

[paaatkaaa]

Napisane przez kasssikk19

Pytanko do dziewczyn które jedzą wędzonego kurczaka z biedronki oskubujecie go jakoś bo niew iem czy zdziierać tą skóre bo to na tłuste nie wygląda ale nie wiem...


uuu nie dobrze ja na gardło brałam neo angin bez cukru ... jakos pomoglo ale duzo tego zeżarłam listek w 2 dni

on jest bez skory juz wiec nie trzeba go obierac

[suzi84]

Dziewczyny co jeszcze kupujecie ciekawego w biedronce???
Oczywiście z diety dukana???Bo najbliżej mam biedronke

[kasssikk19]

Napisane przez paaatkaaa

on jest bez skory juz wiec nie trzeba go obierac

hehe aha czyli to brazowe to nie skóra to dobrze zjem sobie hihi

[ShaMi85]

Hej! Jestem tu nowa i jeszcze sie nie bardzo orientuje w "budowie" tego forum, gdzie i czego szukac itp, ale mam takie pytanie, czy ktoras z was zdecydowala sie z fazie drugiej na opcje 2/0 - wyczytalam to w ksiaze profesora: "innym wariantem 2/7 jest 2/0, to znaczy dwa dni w tyg czystych protein i 5 dni zwyczajnych , bez specjalnej diety, lecz rowniez bez zbytnuch ekscesow.jest to kuracja i rytm, ktore najlepiej odp kobieta z cellulitem, czesto b. szczuplym w gornej czesci ciala, w biuscie i na twarzy, ale obdarzonych wybujalymi biodrami i szerokimi udami.kuracja ta pozwala, zwlaszcza w polaczeniu z leczeniem miejscowym /mezoterapia/ uzyskac doskonale wyniki w miejscowej utracie kg, oszczedzajac w jak najwiekszym stopniu gorna czesc ciala", ja wlasnie zaczelam 2 faze wczoraj i boje sie, ze to nie zadziala w ogole i slabo bedzie z chudnieciem. On pisze tez, ze te 5 dni, to niby bez diety - to nie wiem co powinnam jesc, skoro rzeczy typu mararony, chleb itp sa w 3 fazie dopiero, nie jesc ich wcale i zywic sie bialkiem i warzywami? Prosze o pomoc i jakies wskazowki, moze ktoraj z Was ma jakies doswiadczenia z ta opcja?
Z gory dziekuje.

[naanahanae]

a u mnie w piekarniku właśnie siedzi.. dukanowa babka piaskowa cytrynowo pomarańczowa

[paaatkaaa]

Napisane przez kasssikk19

hehe aha czyli to brazowe to nie skóra to dobrze zjem sobie hihi

dobra,jest taka soczysta właśnie tez sobie przyniosłam z biedry i jeszcze oranżade 2 l za niecałe 80 gr i jak zobaczylam jogurt o smaku sernika to jezu,slinka mi az poleciala ale twarda bylam i nie kupiłam

[kasssikk19]

Napisane przez paaatkaaa

dobra,jest taka soczysta właśnie tez sobie przyniosłam z biedry i jeszcze oranżade 2 l za niecałe 80 gr i jak zobaczylam jogurt o smaku sernika to jezu,slinka mi az poleciala ale twarda bylam i nie kupiłam

a mój TŻ właśnie wcina chipsy o smaku wędzonej szynki
język mi do zaleci zaraz w całym domu je czuje a nie skusze sie bo i tak stoje od kilku dni mimo braku zastojowych pproduktow

[suzi84]

Napisane przez kasssikk19

a mój TŻ właśnie wcina chipsy o smaku wędzonej szynki
język mi do zaleci zaraz w całym domu je czuje a nie skusze sie bo i tak stoje od kilku dni mimo braku zastojowych pproduktow

Oj ale twarda jesteś Ja juz dawno bym poległa
Chipsy...:lov e:

[kasssikk19]

Napisane przez suzi84

Oj ale twarda jesteś Ja juz dawno bym poległa
Chipsy...:lov e:

ja też i jeszcze ta wędzona szynka jak nie byłam na diecie to już ich nie było a teraz cała pułka

[paaatkaaa]

nic mi nie mówcie o jedzeniu na mnie patrzą właśnie krówki, czekolada z nadzieniem rafaello, szarlotka i sernik z masa krowkowa, masakra jakas.
nie wiem co im sie w domu tak na slodkosci zebrało;/ ale zjadlam wiesniaka i lyzeczke nutellki i jakos sie trzymam

zastanawiam się dziewczynki nad przejściem na III faze

[BlueManiaczka]

Hej dziewczyny. Słuchajcie, ja chcę zacząć od jutra dietę. Przejrzałam forum, ale mam mieszane uczucia co do przepisów, bo każdy pisze inaczej. Czy mogę stosować w 1 fazie na przykład cebulę czy inne warzywa? Bo skoro mam do wyboru chude mięso, ryby, nabiał to kompletnie nie wiem czym mam się jutro żywić Spodobał mi się pomysł zapiekanki z warzywami i kurczakiem z cukinii, ale podobno warzyw w 1 fazie nie można :/ Kurde ja słaba w dietach jestem.

[kasssikk19]

Napisane przez paaatkaaa

nic mi nie mówcie o jedzeniu na mnie patrzą właśnie krówki, czekolada z nadzieniem rafaello, szarlotka i sernik z masa krowkowa, masakra jakas.
nie wiem co im sie w domu tak na slodkosci zebrało;/ ale zjadlam wiesniaka i lyzeczke nutellki i jakos sie trzymam

zastanawiam się dziewczynki nad przejściem na III faze

ja na Twoim miejscu juz dawno bym przechodzila świetnie wyglądasz

[naanahanae]

a ja właśnie zjadłam 1/3 mojej babki piaskowej z nutellą dukanową (ile takiej nutelli można zjeść w ciągu dnia?). nakarmiłam mojego wewnętrznego potwora, który jak zwykle przed @ się uaktywnił.

na jutro do pracy przygotuję sobie masę twarogową z wanilią i slodzikiem i będę miała drożdżówkę

[paaatkaaa]

Napisane przez kasssikk19

ja na Twoim miejscu juz dawno bym przechodzila świetnie wyglądasz

szału nie ma, dupe mam jeszcze jak dwudrzwiowa szafa (juz nie trzydrzwiowa)

[kasssikk19]

Napisane przez BlueManiaczka

Hej dziewczyny. Słuchajcie, ja chcę zacząć od jutra dietę. Przejrzałam forum, ale mam mieszane uczucia co do przepisów, bo każdy pisze inaczej. Czy mogę stosować w 1 fazie na przykład cebulę czy inne warzywa? Bo skoro mam do wyboru chude mięso, ryby, nabiał to kompletnie nie wiem czym mam się jutro żywić Spodobał mi się pomysł zapiekanki z warzywami i kurczakiem z cukinii, ale podobno warzyw w 1 fazie nie można :/ Kurde ja słaba w dietach jestem.

1 faza to same proteiny ewentualnie pół cebulki mały korniszon 1 faza wylicza nam doktor w teście z pierwszej strony polecamprzeczytać książkę ona wszystko rozjaśni nie trwa długo a naprawde warto

[naanahanae]

Napisane przez kasssikk19

a mój TŻ właśnie wcina chipsy o smaku wędzonej szynki
język mi do zaleci zaraz w całym domu je czuje a nie skusze sie bo i tak stoje od kilku dni mimo braku zastojowych pproduktow

ja ostatnio na imprezie byłam. cały wieczór o jednej kawie. a wszyscy zajadali się chpisami (moje ulubione lays strong ostre chili), żelkami haribo (to było horrible przeżycie dla mnie ) , jeżykami i kinderczkoladą. No i alkoholizowali się oczywiście.

---------- Dopisano o 17:00 ---------- Poprzedni post napisano o 16:57 ----------

BlueManiaczka to masz lik do testu po angielsku
http://www.dukandiet.co.uk/

[BlueManiaczka]

O, dziękuję Wam dziewczyny

[kasssikk19]

Napisane przez paaatkaaa

szału nie ma, dupe mam jeszcze jak dwudrzwiowa szafa (juz nie trzydrzwiowa)

chcialabym miec taka

wtryndolilam caly filet wedzony z biedronki pekam

[Kostka09]

Napisane przez suzi84

Dziewczyny co jeszcze kupujecie ciekawego w biedronce???
Oczywiście z diety dukana???Bo najbliżej mam biedronke

ja kupuje w biedrze:
piersi wedzone z kurczaka, łososia, pstrąga wedzonego, kabanosy drobiowe, ser biały chudy (chociaz lepszy w lidlu jest)czasem makrele i cole original zero

dziewczyny błagam o jakis sprawdzony przepis na sernik dukanowy pieczony, zeby był dobry w miarębo duzo przepisow a opinie rozne...

i na babke piaskowa tez prosze...

[suzi84]

Napisane przez kasssikk19

ja też i jeszcze ta wędzona szynka jak nie byłam na diecie to już ich nie było a teraz cała pułka

Moje ulubione:love : O rany ale smaka mam

Napisane przez paaatkaaa

nic mi nie mówcie o jedzeniu na mnie patrzą właśnie krówki, czekolada z nadzieniem rafaello, szarlotka i sernik z masa krowkowa, masakra jakas.
nie wiem co im sie w domu tak na slodkosci zebrało;/ ale zjadlam wiesniaka i lyzeczke nutellki i jakos sie trzymam

zastanawiam się dziewczynki nad przejściem na III faze

Oj słodkości też kocham i mam ptasie mleczko, czekolady , merci, wafelki i tiramisu w lodówce I dziś z tego postu to chyba mnie głowa boli
A ile udało Ci się pozbyć kg? No III faza to juz wielki sukces

Napisane przez naanahanae

ja ostatnio na imprezie byłam. cały wieczór o jednej kawie. a wszyscy zajadali się chpisami (moje ulubione lays strong ostre chili), żelkami haribo (to było horrible przeżycie dla mnie ) , jeżykami i kinderczkoladą. No i alkoholizowali się oczywiście.

---------- Dopisano o 17:00 ---------- Poprzedni post napisano o 16:57 ----------

BlueManiaczka to masz lik do testu po angielsku
http://www.dukandiet.co.uk/

Ojj te imprezy...dobrze że już sezon letni mamy za sobą