warzywa

papi1989 · 2005-05-21, 07:58

Postanowiłam, że od dzisiaj jem tylko warzywa gotowane wiem, że powinnam jeść tez mięso wiec może wiecie czy są jakieś tabletki, które zawierają składniki, które są w mięsie myślę, że po takiej diecie nawet sporo bym schudła do wakacji i właśnie na tym mi zależy

monyaa · 2005-05-21, 08:15

Tylko warzywa gotowane i nic więcej?
To stanowczo za mało.
I nie ma żadnych tabletek, które zastąpią ważne dla twojego organizmu składniki odżywcze zawarte w mięsie i innych produktach.

Jeszcze jedno - nie boisz się, że przy tak drastycznej diecie, a co za tym idzie znacznym spadku wagi zrobią ci się rozstępy?
Nadwaga jest mniej nieestetyczna niż rozstępy.

Doridee · 2005-05-21, 08:56

Papi, to o czym piszesz nie ma żadnego sensu. Czy zdajesz sobie sprawę co zawierają gotowane warzywa??? Prawie zero kalorii, a jeżeli myslisz że w ten sposób dostarczysz swojemu organizmowi witamin i składników mineralnych to też się mylisz. Większość witamin ulega degradacji pod wpływem wysokiej temperatury a inne wchłaniją się tylko w obecności tłuszczu...... Taka drastyczna dieta to dla Twojego ciała znak ostrzegawczy i sygnał DO MAGAZYNOWANIA!!!! Gdy wrócisz do poprzedniej diety nastąpi na 100000% efekt jojo!!!! A chyba nie o to Ci chodzi???
Uwierz mi że można jeść wszystko (w rozsądnych ilościach), ćwiczyć i schudnąc! To jest najbardziej skuteczne gubienie kilogramów!
Jestem tego najlepszym przykładem

Sorki za ten czarny scenariusz ale przerażają mnie pomysły młodych dziewczyn, które taką dietą rujnują swoje zdrowie i urodę!!!!

papi1989 · 2005-05-21, 09:10

dobra to 2 razy w tygodniu mieso i owoce i warzywa nie wszystkie gotowane czy cos jeszce mam zmienic i do tego ćwiczenia aerobikowe

Doridee · 2005-05-21, 09:34

Nie wiem czy przy takiej diecie Twój organizm będzie miał siłę na aerobic?
Warzywa polewaj zawsze łyżeczką oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego (źródło kwasów tłuszczowych omega-3) lub innego oleju. Na pewno od tego nie przytyjesz a witaminki rozpuszczalne w tłuszczach pięknie się wchłoną i zyska na tym bardzo Twoja cera i włosy!!!

Co do mięsa jedz dużo piersi z kurczka (gotowaną, grillowaną), ryby(także te tłuste), polędwicę wołową. Owoce są O.K ale nie przesadzaj z ilością bo wbrew pozorom są dosyć kaloryczne. Dołącz też przetwory mleczne (twaróg, jogurty, kefiry itp) oraz produkty pełnoziarniste (ciemne lub chrupkie pieczywo, pełnoziarnist ryż, makaron).
Jedz 5-6 posiłków dziennie (organizm przyzwyczai się do regularnej "dostawy" energii i nie będzie paniczne odkładał tego co zjesz. Nie forsuj się mocno ćwiczeniami - lekki aerobic na pewno wystarczy

Myślę, że taki program pozwoli Ci szybko cieszyć się zgubionymi kologramami!

Ps. Rozumiem, że upierasz się na drastyczne ograniczenie dostarczanych kalorii? Bo ja uważam, że lepszym rozwiązaniem jest wzmożona aktywność fizyczna a dieta zrównoważona ale nie ograniczająca zbytnio kalorii. Dzieki temu zyskasz więcej - przede wszystkim jędrne ciało z pięknie zarysowanymi mięśniami (tylko ćwiczenia Ci to gwarantują). I nie bój się - zjedzone kalorie zamienią się w energię a składniki pokarmowe (m.in. białko) są niezbędnym budulcem Twoich mięśni

gohna1 · 2005-05-21, 10:20

Jak najbardziej sie zgadzam z Doridee. Wg mnie każda taka dieta która rezygnuje z czegos np. miesa na rzecz np. warzyw jest bezsensu, organizm po powrocie do zwykłej diety zacznie magazynowac tłuszczyk w razie nastepnej takiej drastcznej diety. Natura tak to wymyśliła ze wszystko co jemy tj. tłuszcze, białka i węglowodany jest nam niezmiernie potrzebne i nie można sobie ot tak rezygnowac z jedzenia jednej z tych grup. Poza tym mieso jest bardzo wazne , powinnysmy jesc go wiecej zwłaszcza czerwonego, ktorego w Polsce je sie ostatnio o wiele mniej, ma wiecej zelaza niz drób co dla kobiet jak wiadomo jest istotne.
Najlepiej jesc wszystko w rozsądnych ilościach i przy tym wiecej sie ruszac, a nie wierzyc w głupie diety, to naprawdę wystarczy.
pozdrawiam

tarakatatula · 2005-05-21, 19:29

zamaist miesa to jedz soje albo rośliny straczkowe i nabial by ci sie tes sprzydal bo z barku urozmaicenia po miesiacu bedziesz juz rzygac tymi warzywami...

SandraBullock · 2005-05-21, 20:04

Oczywiście zgadzam się z moimi porzedniczkami.Jeżeli nie chcesz jeść dużo mięsa,to zastąp je po części soją,fasolą,soczewicą,któ re obfitują w białko,a soja w izoflawony dodatkowo.Ja osobiście nie jem dużo mięsa,a za to soi sporo.Jeżeli mięso to bez skórki lub pierś z kurczaka-możesz jeść to bez obaw,że przytyjesz,pod warunkiem,że nie będziesz ich smażyc tylko piec,grillować,bądz też gotować.naprawdę taka dieta jaką sobie wymyśliłaś jest bardzo nieprawidłowa i szybko doprowadziłaby cie do anemii i innych chorób.A tego pewnie nie chcesz

2005-05-21, 07:58	#1
papi1989 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-02 Wiadomości: 112	warzywa Postanowiłam, że od dzisiaj jem tylko warzywa gotowane wiem, że powinnam jeść tez mięso wiec może wiecie czy są jakieś tabletki, które zawierają składniki, które są w mięsie myślę, że po takiej diecie nawet sporo bym schudła do wakacji i właśnie na tym mi zależy

2005-05-21, 08:15	#2
monyaa Rozeznanie Zarejestrowany: 2003-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 581	Dot.: warzywa Tylko warzywa gotowane i nic więcej? To stanowczo za mało. I nie ma żadnych tabletek, które zastąpią ważne dla twojego organizmu składniki odżywcze zawarte w mięsie i innych produktach. Jeszcze jedno - nie boisz się, że przy tak drastycznej diecie, a co za tym idzie znacznym spadku wagi zrobią ci się rozstępy? Nadwaga jest mniej nieestetyczna niż rozstępy.

2005-05-21, 08:56	#3
Doridee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-10 Lokalizacja: Olsztyn Wiadomości: 3 297	Dot.: warzywa Papi, to o czym piszesz nie ma żadnego sensu. Czy zdajesz sobie sprawę co zawierają gotowane warzywa??? Prawie zero kalorii, a jeżeli myslisz że w ten sposób dostarczysz swojemu organizmowi witamin i składników mineralnych to też się mylisz. Większość witamin ulega degradacji pod wpływem wysokiej temperatury a inne wchłaniją się tylko w obecności tłuszczu...... Taka drastyczna dieta to dla Twojego ciała znak ostrzegawczy i sygnał DO MAGAZYNOWANIA!!!! Gdy wrócisz do poprzedniej diety nastąpi na 100000% efekt jojo!!!! A chyba nie o to Ci chodzi??? Uwierz mi że można jeść wszystko (w rozsądnych ilościach), ćwiczyć i schudnąc! To jest najbardziej skuteczne gubienie kilogramów! Jestem tego najlepszym przykładem Sorki za ten czarny scenariusz ale przerażają mnie pomysły młodych dziewczyn, które taką dietą rujnują swoje zdrowie i urodę!!!! Edytowane przez Doridee Czas edycji: 2005-05-21 o 08:59

2005-05-21, 09:10	#4
papi1989 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-02 Wiadomości: 112	Dot.: warzywa dobra to 2 razy w tygodniu mieso i owoce i warzywa nie wszystkie gotowane czy cos jeszce mam zmienic i do tego ćwiczenia aerobikowe

2005-05-21, 09:34	#5
Doridee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-10 Lokalizacja: Olsztyn Wiadomości: 3 297	Dot.: warzywa Nie wiem czy przy takiej diecie Twój organizm będzie miał siłę na aerobic? Warzywa polewaj zawsze łyżeczką oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego (źródło kwasów tłuszczowych omega-3) lub innego oleju. Na pewno od tego nie przytyjesz a witaminki rozpuszczalne w tłuszczach pięknie się wchłoną i zyska na tym bardzo Twoja cera i włosy!!! Co do mięsa jedz dużo piersi z kurczka (gotowaną, grillowaną), ryby(także te tłuste), polędwicę wołową. Owoce są O.K ale nie przesadzaj z ilością bo wbrew pozorom są dosyć kaloryczne. Dołącz też przetwory mleczne (twaróg, jogurty, kefiry itp) oraz produkty pełnoziarniste (ciemne lub chrupkie pieczywo, pełnoziarnist ryż, makaron). Jedz 5-6 posiłków dziennie (organizm przyzwyczai się do regularnej "dostawy" energii i nie będzie paniczne odkładał tego co zjesz. Nie forsuj się mocno ćwiczeniami - lekki aerobic na pewno wystarczy Myślę, że taki program pozwoli Ci szybko cieszyć się zgubionymi kologramami! Ps. Rozumiem, że upierasz się na drastyczne ograniczenie dostarczanych kalorii? Bo ja uważam, że lepszym rozwiązaniem jest wzmożona aktywność fizyczna a dieta zrównoważona ale nie ograniczająca zbytnio kalorii. Dzieki temu zyskasz więcej - przede wszystkim jędrne ciało z pięknie zarysowanymi mięśniami (tylko ćwiczenia Ci to gwarantują). I nie bój się - zjedzone kalorie zamienią się w energię a składniki pokarmowe (m.in. białko) są niezbędnym budulcem Twoich mięśni

2005-05-21, 10:20	#6
gohna1 Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Bydgoszcz Wiadomości: 17	Dot.: warzywa Jak najbardziej sie zgadzam z Doridee. Wg mnie każda taka dieta która rezygnuje z czegos np. miesa na rzecz np. warzyw jest bezsensu, organizm po powrocie do zwykłej diety zacznie magazynowac tłuszczyk w razie nastepnej takiej drastcznej diety. Natura tak to wymyśliła ze wszystko co jemy tj. tłuszcze, białka i węglowodany jest nam niezmiernie potrzebne i nie można sobie ot tak rezygnowac z jedzenia jednej z tych grup. Poza tym mieso jest bardzo wazne , powinnysmy jesc go wiecej zwłaszcza czerwonego, ktorego w Polsce je sie ostatnio o wiele mniej, ma wiecej zelaza niz drób co dla kobiet jak wiadomo jest istotne. Najlepiej jesc wszystko w rozsądnych ilościach i przy tym wiecej sie ruszac, a nie wierzyc w głupie diety, to naprawdę wystarczy. pozdrawiam __________________

2005-05-21, 19:29	#7
tarakatatula Rozeznanie Zarejestrowany: 2004-04 Lokalizacja: Gdansk Wiadomości: 511	Dot.: warzywa zamaist miesa to jedz soje albo rośliny straczkowe i nabial by ci sie tes sprzydal bo z barku urozmaicenia po miesiacu bedziesz juz rzygac tymi warzywami... __________________ xyz

2005-05-21, 20:04	#8
SandraBullock Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich) Wiadomości: 2 174	Dot.: warzywa Oczywiście zgadzam się z moimi porzedniczkami.Jeżeli nie chcesz jeść dużo mięsa,to zastąp je po części soją,fasolą,soczewicą,któ re obfitują w białko,a soja w izoflawony dodatkowo.Ja osobiście nie jem dużo mięsa,a za to soi sporo.Jeżeli mięso to bez skórki lub pierś z kurczaka-możesz jeść to bez obaw,że przytyjesz,pod warunkiem,że nie będziesz ich smażyc tylko piec,grillować,bądz też gotować.naprawdę taka dieta jaką sobie wymyśliłaś jest bardzo nieprawidłowa i szybko doprowadziłaby cie do anemii i innych chorób.A tego pewnie nie chcesz

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)