Polecamy:

LeLOu · 2007-11-25, 21:15

.

Dinulka · 2007-11-26, 18:38

jestem w trakcie ćw na pośladki, ale nie czuję żeby one pracowały, za to nóżki bolą

fiszunia · 2007-11-27, 19:11

hej, sorry, że tak z gruszki ni z pietruszki, ale mam szybkie pytanie:
ćwiczenia typu Tamilee Web, brzuszki i tym podobne zaliczają się do jakiej grupy ćwiczeń? (siłowe, aerobowe czy jeszcze jakieś?)

Blair · 2007-11-27, 23:17

Mi się wydaje że są to raczej siłowe . Ale moge sie mylić .

LeLOu · 2007-12-03, 11:54

.

_Beata_ · 2007-12-08, 10:53

hej

tez kupilam sobie te plyte na allegro, dzisiaj chcialam pocwiczyc i wytrzymalam tylko 1/3 i to w wersji dla poczatkujacych

strasznie ciezkie sa te cwiczenia... sprobuje znow jutro

mam zamiar wykonywac je codziennie przez miesiac a pozniej z przerwami

LeLOu · 2007-12-10, 19:25

.

klatka · 2007-12-26, 22:19

Cytat:

Napisane przez Dinulka

wiem, ale niektóre palą tłuszcz(znaczy wspomagają), a niektóre tylko rzeźbią

Podpisuję się pod pytaniem. Obejrzałam program na pośladki, jutro chciałabym zacząć ale tak właściwie nie wiem czego się spodziewać?

nat92 · 2007-12-28, 07:59

Auuu boli pupa, boli!

Sama się zastanawiam, czy są to ćwiczenia siłowe, czy aerobowe, więc dodatkowo tańczę i ćwiczę "Pump it up". Mam nadzieję, że w końcu się uda zrzucić tłuszczyk!

Corny · 2007-12-29, 16:42

Hej dziewczyny, ja mam ten filmik ściągnięty i ma on ok. 30 minut - dwa programy po ok. 15 min. Czy to samo jest na tych płytach, które kupujecie, czy jest tam coś więcej?
(bardzo przepraszam, jeśli gdzies już było to napisane, ale nie mam w tej chwili czasu na przeglądanie całego tematu)
Byłabym wdzięczna za odpowiedź którejś z posiadaczek

anniaa · 2007-12-29, 17:19

Cytat:

Napisane przez Corny

Hej dziewczyny, ja mam ten filmik ściągnięty i ma on ok. 30 minut - dwa programy po ok. 15 min. Czy to samo jest na tych płytach, które kupujecie, czy jest tam coś więcej?
(bardzo przepraszam, jeśli gdzies już było to napisane, ale nie mam w tej chwili czasu na przeglądanie całego tematu)
Byłabym wdzięczna za odpowiedź którejś z posiadaczek

jest to to samo

Corny · 2007-12-29, 23:41

Wielkie dzięki za tak szybką odpowiedź

Superchic(k) · 2007-12-30, 10:57

Dziewczyny wiecie gdzie jeszcze mogę kupić tę płytkę oprócz na Allegro? Nie mam tam konta, a bardzo mi zależy na tych ćwiczeniach...

anniaa · 2007-12-30, 13:23

Cytat:

Napisane przez Superchic(k)

Dziewczyny wiecie gdzie jeszcze mogę kupić tę płytkę oprócz na Allegro? Nie mam tam konta, a bardzo mi zależy na tych ćwiczeniach...

mi akurat jedna z dziewczyna(

) z wizazu wysłała poczta na płytkach wszystkie te cześći

ronja · 2008-01-17, 14:08

Tutaj jest do ściągnięcia "możesz mieć taki brzuch". Plik jest podzielony na trzy części, jeśli nie ma się konta na rapidshare trzeba odczekać dwie godziny po ściągnięciu każdej, żeby móc ściągnąć następną.

http://*****.html

siesiaczek · 2008-02-15, 16:52

Cytat:

Napisane przez Superchic(k)

Dziewczyny wiecie gdzie jeszcze mogę kupić tę płytkę oprócz na Allegro? Nie mam tam konta, a bardzo mi zależy na tych ćwiczeniach...

Czesc dziewczyny Wszystkie części Tamillee Webb mozna sciagnac z eMule

**sergeevna** · 2008-02-16, 08:08

dziewczyny a macie jakis link na nogi ,na ciało i na ramiona?

candibar · 2008-02-16, 16:02

Cytat:

Napisane przez sergeevna

dziewczyny a macie jakis link na nogi ,na ciało i na ramiona?

na emule na pewno znajdziesz. "na ciało" odradzam, to są skumulowane ćwiczenia ze wszystkich serii, natomiast trwaja tyle samo co jedna seria np. na brzuch, wiec ćwiczysz o wiele mniej!

eme · 2008-02-17, 10:19

Cześc Dziewczyny

Przebrnęłam przez cały wątek, zachęcona opiniami włączyłam tamilee... i wysiadłam po 5 minutach. nic to - pomyślałam - przynajmniej nie będę miała zakwasów. taaaa...dzisiaj nie jestem w stanie siedziec (co jest chyba dobrym znakiem, bo boli tylko pupa - wykonywałam cwiczenia prawidłowo?). jutro próbuję znowu, a co.
Mam do Was pytanie - czy są efekty po "chcę miec takie ramiona"? cwicze od dwóch tygodni i sprawia mi to przyjemnośc, nie wiem tylko na ile efektywną

Pozdrawiam

Roksana 22 · 2008-02-18, 09:58

Cześć dziewczyny

mam pytanie. Czy jeśli będę ćwiczyć codziennie z Tamilee na pośladki może mi to zaszkodzić?

Od czterech dni ćwiczę mimo zakwasów codziennie pierwszą serię ćwiczeń. Nie wiem czy robie dobrze czy powinnam robić między ćwiczeniami chociaż dzień przerwy? A może nie robi to różnicy? jak myślicie?
Pozdrawiam serdecznie

mmooonia · 2008-02-18, 14:32

Specjalistą nie jestem, ale z tego co sieę trochę naczytalłm to przy takich ćwiczeniach siłowych jeden dzień przerwy to jest wymagany. Podobno tzeż takie ćwiczenie codziennie może hamować efekty a nie je przyspieszyć . Jeśli chodzi o jakieś dokładniejsze informacje to może ktoś bardziej "w temacie" sie wypowie

Roksana 22 · 2008-02-18, 14:46

Dzięki mmooonia

Myślę ze masz rację, lepiej będzie jak będę wykonywać te ćwiczonka np co drugi dzień

kajka28 · 2008-02-18, 14:54

właśnie zamówiłam http://merlin.pl/frontend/browse/product/2,365931.html i czekam na przesyłkę... narazie mam dużo zapału do ćwiczeń - dam znać jak mi idzie... dziewczyny wspierajmy się - z doświadczenia wiem ze zawsze po ok. tygodniu cwiczenia przychodzi mega kryzys...

Snaefridur · 2008-02-18, 20:13

Ćwiczyłam dziś pierwszy raz z Tamilee.Od razu zrobiłam ambitnie 2 części.Wnioski są takie:ta kobieta jest straszna,upiorna i nieludzka :P.
Strasznie mnie boli wszystko,koordynację ruchową mam beznadziejną,ale nie poddam się

.

Superchic(k) · 2008-02-18, 20:24

Łeeh, szkoda, ja się nie znam na tych wszystkich emulach i torrentach

. A poćwiczyłabym sobie...

Dog-Rose · 2008-02-23, 01:11

Dziewczynki, bardzo prosze o jakis aktualny link do tych cwiczen na posladki!!! Prooooooooszeeeee.... bo tamte sprzed kilku lat juz nie dzilaja

((((

mmooonia · 2008-02-23, 09:38

http://peb.pl/pozosta-e-gatunki/7689...ilee-webb.html

Stad sciagalam jakis miesiac temu i wszystko dzialalo oprocz "ja chce miec takie ramiona" . Ale chyba musisz sie tam zarejestrowac.

Dog-Rose · 2008-02-23, 19:46

Cytat:

Napisane przez mmooonia

http://peb.pl/pozosta-e-gatunki/7689...ilee-webb.html

Stad sciagalam jakis miesiac temu i wszystko dzialalo oprocz "ja chce miec takie ramiona" . Ale chyba musisz sie tam zarejestrowac.

ok, dzieki, ale czy moglabys powiedziec krok po kroku jak sciagnac? Trzeba sie zarejestrowac na peb.pl lub megaupload.com? Czy trzeba sciagac ten program mega manager z megaupload.com??

mmooonia · 2008-02-23, 22:13

Ja sie rejestrowalam na peb bo kiedys cos chcialam sciagnac i nie moglam bo nie bylam uzytkownikiem. Ale jak ci sie normalnie posty wyswietlaja i widzisz linki to juz nie musisz sie rejestrowac

. W razie czego wkleje same linki juz do megaupload. I po kolei z kazdego musisz sciagac. Na megaupload sie nie rejestrowalam. Mozesz miec przez to limit czasowy,ale odczekasz i po jakims czasie dalej sciagasz

Jak juz bedziesz miala wszystkie wersje to chyba sie sam utworzy wlasciwy plik, nie pamietam juz ale jakby co to pytaj..

agusiaAA 19 · 2008-02-25, 15:04

hej rowniez cwicze z tamila miesnie brzucha i posladkow. Mam takie pytanie otoz w cwiczeniach na miesnie brzucha jest podane, ze trzeba cwiczyc 2 lub 3 razy w tygodniu, a jak jest z posladkami??? Mam cwiczenia wykonywac tyle samo razy w tygodniu co na brzuch czy codziennie?? Pozdrawiam

2007-11-25, 21:15	#841
LeLOu Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 125	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" . Edytowane przez LeLOu Czas edycji: 2008-01-24 o 14:36

2007-11-26, 18:38	#842
Dinulka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 7 143	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" jestem w trakcie ćw na pośladki, ale nie czuję żeby one pracowały, za to nóżki bolą

2007-11-27, 19:11	#843
fiszunia Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: poznań Wiadomości: 163	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" hej, sorry, że tak z gruszki ni z pietruszki, ale mam szybkie pytanie: ćwiczenia typu Tamilee Web, brzuszki i tym podobne zaliczają się do jakiej grupy ćwiczeń? (siłowe, aerobowe czy jeszcze jakieś?) __________________ You're The First, The Last, My Everything

2007-11-27, 23:17	#844
Blair Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Gdańsk :D Wiadomości: 1 661	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Mi się wydaje że są to raczej siłowe . Ale moge sie mylić . __________________ "Nie pozwólcie aby ktokolwiek wmówił wam ze trzeba być zadowolonym z tego co się ma. Zawsze jest więcej do zdobycia i nie ma powodu abyście tego nie miały osiągnąć"

2007-12-03, 11:54	#845
LeLOu Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 125	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" . Edytowane przez LeLOu Czas edycji: 2008-01-24 o 14:36

2007-12-08, 10:53	#846
_Beata_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-04 Wiadomości: 304	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" hej tez kupilam sobie te plyte na allegro, dzisiaj chcialam pocwiczyc i wytrzymalam tylko 1/3 i to w wersji dla poczatkujacych strasznie ciezkie sa te cwiczenia... sprobuje znow jutro mam zamiar wykonywac je codziennie przez miesiac a pozniej z przerwami

2007-12-10, 19:25	#847
LeLOu Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 125	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" . Edytowane przez LeLOu Czas edycji: 2008-01-24 o 00:38

2007-12-28, 07:59	#849
nat92 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 1 609	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Auuu boli pupa, boli! Sama się zastanawiam, czy są to ćwiczenia siłowe, czy aerobowe, więc dodatkowo tańczę i ćwiczę "Pump it up". Mam nadzieję, że w końcu się uda zrzucić tłuszczyk!

2007-12-29, 16:42	#850
Corny Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: podWarszawa Wiadomości: 818	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Hej dziewczyny, ja mam ten filmik ściągnięty i ma on ok. 30 minut - dwa programy po ok. 15 min. Czy to samo jest na tych płytach, które kupujecie, czy jest tam coś więcej? (bardzo przepraszam, jeśli gdzies już było to napisane, ale nie mam w tej chwili czasu na przeglądanie całego tematu) Byłabym wdzięczna za odpowiedź którejś z posiadaczek

2007-12-29, 23:41	#852
Corny Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: podWarszawa Wiadomości: 818	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Wielkie dzięki za tak szybką odpowiedź

2007-12-30, 10:57	#853
Superchic(k) Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 3 150	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Dziewczyny wiecie gdzie jeszcze mogę kupić tę płytkę oprócz na Allegro? Nie mam tam konta, a bardzo mi zależy na tych ćwiczeniach... __________________ " There is something in her eyes and I think it's fear "

2008-01-17, 14:08	#855
ronja Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 1 385	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Tutaj jest do ściągnięcia "możesz mieć taki brzuch". Plik jest podzielony na trzy części, jeśli nie ma się konta na rapidshare trzeba odczekać dwie godziny po ściągnięciu każdej, żeby móc ściągnąć następną. http://*****.html Edytowane przez Rzabba Czas edycji: 2008-03-14 o 12:07

2008-02-16, 08:08	#857
sergeevna BAN stały Zarejestrowany: 2003-06 Wiadomości: 621	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" dziewczyny a macie jakis link na nogi ,na ciało i na ramiona?

2008-02-17, 10:19	#859
eme Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 43	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Cześc Dziewczyny Przebrnęłam przez cały wątek, zachęcona opiniami włączyłam tamilee... i wysiadłam po 5 minutach. nic to - pomyślałam - przynajmniej nie będę miała zakwasów. taaaa...dzisiaj nie jestem w stanie siedziec (co jest chyba dobrym znakiem, bo boli tylko pupa - wykonywałam cwiczenia prawidłowo?). jutro próbuję znowu, a co. Mam do Was pytanie - czy są efekty po "chcę miec takie ramiona"? cwicze od dwóch tygodni i sprawia mi to przyjemnośc, nie wiem tylko na ile efektywną Pozdrawiam

2008-02-18, 09:58	#860
Roksana 22 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 43	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Cześć dziewczyny mam pytanie. Czy jeśli będę ćwiczyć codziennie z Tamilee na pośladki może mi to zaszkodzić? Od czterech dni ćwiczę mimo zakwasów codziennie pierwszą serię ćwiczeń. Nie wiem czy robie dobrze czy powinnam robić między ćwiczeniami chociaż dzień przerwy? A może nie robi to różnicy? jak myślicie? Pozdrawiam serdecznie

2008-02-18, 14:32	#861
mmooonia Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 587	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Specjalistą nie jestem, ale z tego co sieę trochę naczytalłm to przy takich ćwiczeniach siłowych jeden dzień przerwy to jest wymagany. Podobno tzeż takie ćwiczenie codziennie może hamować efekty a nie je przyspieszyć . Jeśli chodzi o jakieś dokładniejsze informacje to może ktoś bardziej "w temacie" sie wypowie

2008-02-18, 14:46	#862
Roksana 22 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 43	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Dzięki mmooonia Myślę ze masz rację, lepiej będzie jak będę wykonywać te ćwiczonka np co drugi dzień

2008-02-18, 14:54	#863
kajka28 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 15	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" właśnie zamówiłam http://merlin.pl/frontend/browse/product/2,365931.html i czekam na przesyłkę... narazie mam dużo zapału do ćwiczeń - dam znać jak mi idzie... dziewczyny wspierajmy się - z doświadczenia wiem ze zawsze po ok. tygodniu cwiczenia przychodzi mega kryzys...

2008-02-18, 20:13	#864
Snaefridur Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 339	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Ćwiczyłam dziś pierwszy raz z Tamilee.Od razu zrobiłam ambitnie 2 części.Wnioski są takie:ta kobieta jest straszna,upiorna i nieludzka :P. Strasznie mnie boli wszystko,koordynację ruchową mam beznadziejną,ale nie poddam się . __________________ "Miałem niepowtarzalny sen, w którym odrzuciłem wszystko, co nie było mi potrzebne..."

2008-02-18, 20:24	#865
Superchic(k) Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 3 150	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Łeeh, szkoda, ja się nie znam na tych wszystkich emulach i torrentach . A poćwiczyłabym sobie... __________________ " There is something in her eyes and I think it's fear "

2008-02-23, 01:11	#866
Dog-Rose Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: Kisiajowo :) Wiadomości: 999	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Dziewczynki, bardzo prosze o jakis aktualny link do tych cwiczen na posladki!!! Prooooooooszeeeee.... bo tamte sprzed kilku lat juz nie dzilaja ((((

2008-02-23, 09:38	#867
mmooonia Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 587	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" http://peb.pl/pozosta-e-gatunki/7689...ilee-webb.html Stad sciagalam jakis miesiac temu i wszystko dzialalo oprocz "ja chce miec takie ramiona" . Ale chyba musisz sie tam zarejestrowac.

2008-02-23, 22:13	#869
mmooonia Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 587	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Ja sie rejestrowalam na peb bo kiedys cos chcialam sciagnac i nie moglam bo nie bylam uzytkownikiem. Ale jak ci sie normalnie posty wyswietlaja i widzisz linki to juz nie musisz sie rejestrowac . W razie czego wkleje same linki juz do megaupload. I po kolei z kazdego musisz sciagac. Na megaupload sie nie rejestrowalam. Mozesz miec przez to limit czasowy,ale odczekasz i po jakims czasie dalej sciagasz Jak juz bedziesz miala wszystkie wersje to chyba sie sam utworzy wlasciwy plik, nie pamietam juz ale jakby co to pytaj..

2008-02-25, 15:04	#870
agusiaAA 19 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 769	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" hej rowniez cwicze z tamila miesnie brzucha i posladkow. Mam takie pytanie otoz w cwiczeniach na miesnie brzucha jest podane, ze trzeba cwiczyc 2 lub 3 razy w tygodniu, a jak jest z posladkami??? Mam cwiczenia wykonywac tyle samo razy w tygodniu co na brzuch czy codziennie?? Pozdrawiam

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)