hula- hop 2

[ka.si]

kolekny dzień HH ... 30 minut

[Ania002]

40 minut- 20 w prawo i 20 w lewo

[Ann80]

o boszz jak to mozliwe zeby krecic 30 min., i to tak non stop?

[josephine26]

Ja bym chciała zacząć kręcić ale byłam w trzech sklepach (w tym w dwóch sportowych) i nigdzie nie mieli hula- hop

W akcie desperacji kupiłam motylka-agrafkę do ćwiczenia ud To tak żeby nie siedzieć bezczynnie.

W weekend odwiedzę Tesco. Może tam czeka na mnie upragnione kółeczko.

[cosmoaga]

a ja wlasnie wybieram sie pobiegac hh zostawiam na wieczor

[Renia90]

30 min przed obiadem.. teraz też idę pohulać bo mi się nudzi

[Icy-fruit]

no to zaczynam hulać i ja wczoraj 15 min na rozgrzewkę ażeby zakwasów nie bylo i innych skutkow ubocznych..


no więc ide hulać dzis cel 30 min !

[julie1]

Napisane przez Ruski Pionier

i jeszcze jedno... co mam zjesc po treningu z hh? bo pisze wszedzie, ze nalezy zjesc po kazdym treningu, bo inaczej nie bedzie zadnych efektow. ale nawet, kiedy krece kolo 22.00, a spac ide po 23.00^^? moze glupie pytanie, no ale... ;D

hm nie wiem sama w takich przypadkach jem malutki posiłek wyłącznie biąłkowy- serek wiejski, twaróg chudy na przykład (niecałe)

Napisane przez Renia90

30 min przed obiadem.. teraz też idę pohulać bo mi się nudzi

czy mi sie zdawalo, czy w tym roku maturka? jak mam racje, to chyba maturka wyklucza nudy sama mam problem z czasem, hulam jak jest jakaś lekturka do czytania i nie ma dużo zadanej matmy i fizyki (czyli od święta)
ale wczoraj było 30min., bo czytam Dżumę

[Beatka10]

30 minutek, wczoraj nic

[BjutifulGerl]

zamierzam kręcić od jutra. mam nadzieje ze zrzuce również z ud bo masakra u mnie. Udało wam sie zrzucić też z ud? moje wymiary na dzien 01 .04.09
pępek 78 cm
boczki 90 cm
biodra 97 cm
udo 57 cm !

[Renia90]

Napisane przez Renia90

30 min przed obiadem.. teraz też idę pohulać bo mi się nudzi

jednak nie hulalam tylko tańczyłam ;p

Napisane przez julie1

czy mi sie zdawalo, czy w tym roku maturka? jak mam racje, to chyba maturka wyklucza nudy sama mam problem z czasem, hulam jak jest jakaś lekturka do czytania i nie ma dużo zadanej matmy i fizyki (czyli od święta)
ale wczoraj było 30min., bo czytam Dżumę

tak maturka w tym roku ale teraz mam rekolekcje i jakoś nie chce mi się nic tak to też kręcę czytając lektury albo się ucząc, chociaż nie zawsze bo tak jakoś gospodaruję sobie czas, że mi go raczej wystarcza(no chyba, że jest totalny nawał nauki to odpuszczam bo samych sił brakuje)

[ka.si]

Napisane przez BjutifulGerl

zamierzam kręcić od jutra. mam nadzieje ze zrzuce również z ud bo masakra u mnie. Udało wam sie zrzucić też z ud? moje wymiary na dzien 01 .04.09
pępek 78 cm
boczki 90 cm
biodra 97 cm
udo 57 cm !

ja troche zauważyłam że podczas kręcenia, nogi staram się mieć lekko ugięte. moje uda są tak jakby bardziej jędrne dodatkowo przed HH, smaruję się serum wyszczuplającym z dax cosmetics i jest git



P.S ide kręcić .... przede mną jakieś 30 min

[20Agatka20]

A ja dzisiaj nic , jutro nadrobię

[ines25]

Trochę się przyzwyczaiłam i już mniej boli, dzisiaj pokręciłam chwilkę dłużej, blisko 10 minut... Jutro spróbuję 15 minut i będę stopniowo zwiększać czas

[klaudynka18]

Ja wczoraj pohulałam sobie 30 minut Idzie mi coraz łatwiej,a samo kręcenie sprawia więcej przyjemnościUmiem też już radzić sobie z sytuacjami kryzysowymi, tzn.kręcąc podwyższyć lub obniżyć hh Cwiczenie naprawdę czyni mistrza,więc nie zniechęcajcie się dziewczyny!W przyszłym tygodniu napełniam hh,pora pohulać trochę cięższym:P

[wanillasky]

ja wczoraj zrobilam sobie dzien dziecka i nie cwiczylam za to zjadlam troche na noc;/ ale dzis odpokutuje na aerobiku, a pamietacie dziewczyny zeby po cwiczeniach zjesc??

[Nusiunia]

Ja umiem już z HH dużo rzeczy robić Np.
- chodzić
- kucać
- podwyższać, obniżać
: D

Ale nie umiem za bardzo w prawą stronę kręcić Próbuje cały czas, ale mi po kilku sekundach spada Mam dość !!! A wiecie może czy jest jakaś różnica jak się kręci tylko w lewo ? Czy trzeba w oby dwie strony?

[Ania002]

Napisane przez Nusiunia

Ale nie umiem za bardzo w prawą stronę kręcić Próbuje cały czas, ale mi po kilku sekundach spada Mam dość !!! A wiecie może czy jest jakaś różnica jak się kręci tylko w lewo ? Czy trzeba w oby dwie strony?

Kiedyś ktoś pisał, że trzeba kręcić w 2 strony, bo się robi nierówne wcięcie w talii. Ja jeszcze niedawno kręciłam tylko w prawo, ale się w końcu nauczyłam i w lewo
Dziś 50 minut- 25 w prawo i 25 w lewo

[borntoboogie]

dziś pierwszy raz po dłuuugiej przerwie 10 minut na rozgrzewkę :P

[MagdalenaMonka]

Witam
Hula hop przeżywa renesans)
Od paru dni w ramach regeneracji kondycji i wysmuklenia ciała zmagam się z hula:P
Myślałam, że już nie przypomnę sobie jak się kręci kółkiem. miałam zadyszkę od ponoszenia hh z ziemi ale wczoraj nastąpił przełom... 20 minut kręcenia - co prawda pospadało nie raz, ale i tak jestem z siebie dumna
tylko nastąpił problem... kręciłam na bosaka, stojąc na panelach drewnianych.. i zrobiły mi się na dużych palcach u stóp pęcherze i to chyba z krwią, bo ciemne... boli trochę i jest niekomfortowo podczas chodzenia. CZy którejś z WAs się coś takiego zdarzyło?? Chcę kręcić dalej, ale nie wiem jak to będzie z tymi palcami..
Moj facet powiedział: to jest trening - pot, krew i łzy! ale same wiecie...

[Ania002]

Napisane przez MagdalenaMonka

Witam
Hula hop przeżywa renesans)
Od paru dni w ramach regeneracji kondycji i wysmuklenia ciała zmagam się z hula:P
Myślałam, że już nie przypomnę sobie jak się kręci kółkiem. miałam zadyszkę od ponoszenia hh z ziemi ale wczoraj nastąpił przełom... 20 minut kręcenia - co prawda pospadało nie raz, ale i tak jestem z siebie dumna
tylko nastąpił problem... kręciłam na bosaka, stojąc na panelach drewnianych.. i zrobiły mi się na dużych palcach u stóp pęcherze i to chyba z krwią, bo ciemne... boli trochę i jest niekomfortowo podczas chodzenia. CZy którejś z WAs się coś takiego zdarzyło?? Chcę kręcić dalej, ale nie wiem jak to będzie z tymi palcami..
Moj facet powiedział: to jest trening - pot, krew i łzy! ale same wiecie...

Nigdy mi się takie coś nie zdarzyło

[Nusiunia]

Mnie też, ale nie martw się na pewno Ci to niedługo przejdzie !

[Ona 11]

ok. 40 minut

[Nusiunia]

Ja za chiny nie mogę się nauczyć na prawą stronę kręcić
Bo mi cały czas spada Jak mam się nauczyć ? Bo cały czas ćwiczę i jakoś nie mogę się nauczyc, a na lewą bez problemu godzinkę mogę bez spadnięcia !
Zamówiłam sobie podwójnie masujące może mi lepiej pomoże

[Soph]

muszę znowu zacząć kręcić

[Vea16]

dzisiaj już 3 dzień razy 30 min.... ;p już się nie mogę doczekać efektów...

[Beatka10]

a ja dzis sobie pokrecilam 65 minutek. I mam pytanie do zorientowanych hulomaniaczek- bo przeczytalam , ze po kreceniu trzeba cos zjesc? Zdziwilo mnie czemu, ja wlasnie najpierw jadlam i potem szlam spalac zreszta ostani posilek jem ok 15, 16 a krece zazwyczaj po 17 i w sumie nie wyobrazam sobie jeszcze sie objadac

[Nusiunia]

Ja tam nie wiem :P Ze mną to różnie :P
Czasami po jedzeniu czasami przed

[Ania002]

Ze mną też różnie Zależy o której kręcę. Ale najczęściej tak, że jeszcze później coś zjem

[Nusiunia]

Ja też