|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2008-12-30, 14:26 | #4771 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Weston-super-Mare
Wiadomości: 6 832
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
No i wszystko jasne Ja nie używam tych sosów, bo zawsze sama coś namącę
Cytat:
Cytat:
P.S. Dzisiaj z okazji urodzin zamiast pysznym srnikiem własnej roboty objadałam sie pistacjami...w ilości dozwolonej oczywiście
__________________
A prayer for the wild at heart, kept in cages... |
||
2008-12-30, 14:26 | #4772 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 610
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
ja po raz kolejny wróciłam na SB dziś niejako 2 dzień, nie umiem regularnie jadać posiłków tylko gdy jestem glodna, przy mniejszym glodzie jakis orzeszek czy kawalek ogorka, oliwka, salata itp. Ostatnio mimo tego zadzialalo, po 2 tyg 4 kg mniej i w 3 zamiast przejsc na druga faze zaniechalam diety stopniowo i schudlam jeszcze kg, a potem wrocily brzydkie nawyki i dlatego teraz kolejna walka;], ale tym razem chcialabym dojsc do fazy 3 planowo;] pozdrawiam i zostaje tu z Wami;]
|
2008-12-30, 14:40 | #4773 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
|
|
2008-12-30, 14:53 | #4774 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 1 175
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
|
2008-12-30, 14:54 | #4775 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 1 175
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
|
2008-12-30, 15:49 | #4776 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Dzień dobry
Dzisiaj mija mój 3 dzień na I fazie SB,13 dzień A6W. Chciałam podziękować Rosalyn i ninaad za zainteresowanie i chęć weryfikowania mojego jadłospisu. Tobie Sylwia18 "śpiewam" sto lat, natomiast zielonejmorelce na przemanę materii proponuję suplement diety colon C-naprawdę działa, jest dostępny w aptece, ja zapłaciłam 35,99 zł za spory pojemniczek. W związku z faktem, iż notuję to co jem zamieszczę to co zjadłam od poczatku diety, bardzo proszę o pomoc 28.12.08 Ś:sałatka z pomidorka, sera faeta, cebuli, zielonej i czerwonej papryki, polędwicy , oliwy i ziół prowansalskich, sól, pieprz O: fasolka szparagowa z oliwą i ząbkiem czosnku K: 4"kanapki" ser żółty/ z obnizoną zawartością tłuszczu/ na to polędwica i zioła prowansalskie, 2 łódeczki selera naciowego Oprócz tego wypiłam 2 herbaty czerwone, 2 kawy z mlekiem 0,5%, 1 herbatę zieloną i około 1,5 litra wody mineralnej niegazowanej 29.12.08 Ś:2 jajka na miękko, 3 "kanapki" ser żółty/z obniżoną zawartością tłuszczu/ z polędwią P: jogurt naturalny z pestkami słonecznika/około 2 łyżki/ O: dzwonek łososia usmażony na oliwie, sos jogurtowo-czosnkowo-koperkowy, sałatka z ogórków kwaszonych+cebulka+odrobi na oliwy K: mała garść pestek słonecznika/ nie miałam czasu na więcej Oprócz tego wypiłam 2kawy z mlekiem 0,5%,2 herbaty czerwone, 1 herbata zielona i około 1,5 litra wody mineralnej niegazowanej Po sugestiach Rosalyn oraz ninaad dzisiejszy dzień przedstawia się następująco: 30.12.08 Ś: serek wiejski 3% z papryką zieloną, żółtą i pomidorkiem+zioła prowansalskie P: 15 szt. migdałów O: sałatka z 1/2 filetu drobiowego, 1/4 pomidorka+cebulka+oliwa i zioła prowansalskie P: 2 łódeczki selera naciowego Na kolację planuję serek wiejski z cynamonem i olejkiem migdałowym/śmieszny miks, ale mi smakuje/ Do tej pory wypiłam 2 kawy+mleko 0,5%, 2 herbaty czerowne, około 1l wody mineralnej niegazowanej, planuję wypiic jeszcze zieloną herbatkę i dodatkowo 1l wody mineralnej niegazowanej. Pozdrawiam aktualnie dietkujące dziewczyny oraz te, które przystąpią do naszego grona w Nowym Roku |
2008-12-30, 16:15 | #4777 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Z Internetu :)
Wiadomości: 2 306
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cześć dziewczyny, przygarniecie mnie?
Niestety musze się zmobilizować, w tamtym roku schudłam sporo i zdrowo, z 63,5 kg na 55, w ciągu 3 miesięcy, niestety nie udało misię wyjść z diety, przez napady obżarstwa pojawilo się jojo. Nie wiem, ile teraz ważę, wymiarów też nie znam, więc jutro rano będzie mierzenie i ważenie, czego trochę się boję. Sprawa jest pilna- przestałam się mieścić w studniówkową sukienkę... A studniówka przede mną Idealnie dwa tygodnie na I fazę. Dzisiaj jadę zrobić zakupy, od dwóch dni czytam i czytam, znalazłam trochę sprzecznych informacji: czy jogurt naturalny bez cukru, jak np. jogo Vita nadaje się na I fazę? znalazłam też, że maślanka 0% i mleko )% moga być, wszedzie indziej jest napisane, że tego typu produkty wykluczyć... i ketchup 0% cukru z kotlina? nadawałby się (skoro bez cukru?) Najtrudniej będzie mi zrezygnowac chyba z kawy i owoców... Ale to tylko dwa tygodnie, dam radę. Do tego twister, 8 minut ABS, orbitrek od czasu do czasu, w weekendy bieganie. MUSZĘ dać radę I tak przy okzaji chciałbym pogratulowac Rosalyn, świetny wynik, życze Wam wszystkim dalszych sukcesów w plażowaniu, sama zaczynam i ciekawa jestem, jak mój organizm zareaguje Tak od razu się zapytam... Czy przez wyeliminowanie węgli nie macie problemów z zaparciami? Chyba będę musiałą w takim razie zapobiegawczo łykać błonnik.
__________________
Edytowane przez Maggie_90 Czas edycji: 2008-12-30 o 16:18 |
2008-12-30, 16:24 | #4778 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Weston-super-Mare
Wiadomości: 6 832
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
Aha, kawe też możesz pić Nie przesadzaj z nią ale po 1 czy 2 dziennie nic Ci sie nie stanie (o ile będą z chudym mlekiem i bez cukru ).
__________________
A prayer for the wild at heart, kept in cages... |
|
2008-12-30, 16:31 | #4779 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
hej !
i ja poraz kolejny prosze o przygarniecie z 56 przytylam na 63 tylko dlatego ze chudlam niezdrowo efekt jojo mam do zrzucenia okolo 8-9 kg to moj jadlospis dzisiejszy sprawdzcie czy zgodny z sb prosze sniad: jajecznica(2 jajka) z cebulka na oliwie z oliwek, inka 2sniad: troche tuńczyka , pomidor , cebulka ,inka obiad: warzywa na patelnie na oliwie z oliwek, mala piers z kurczaka na grillu,pomidor podwieczorek: pomidor, kefir ,pol kromki chleba razowego,i kawalek sernika na zimno tu wiem ze zawaliłam ale sie poprawie kolacja:tunczyk wsw, pomidor z cebulka mam nadzieje ze tym razem sie uda i pomozecie mi w tym. najgorsze jest ze nie mieszcze sie w zadne jeansy a jak sie zmieszcze to wszystko wyplywa ....dlatego trzeba sie wziasc za siebie nie od jutra, nowego roku ale od teraz pozdrawiam i zycze sukcesow
__________________
cierpliwość to geniusz ... DOKĄDKOLWIEK PÓJDE, PONIOSĘ ZE SOBĄ TWÓJ PIERWSZY KRZYK.... paula darcy dukan 68......67.....65..... .63....61.....58.....57:l ove:.....55 Edytowane przez olunek Czas edycji: 2008-12-30 o 16:33 |
2008-12-30, 18:21 | #4780 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
proponuję zrobić czysty winegret i przechowywać w lodówce, a sałatkę posypywać dowolnymi ziołami czy to świezymi czy suszonymi np. oregano, bazylią, tymiankiem... w naprawdę dużym uproszczeniu charakterystyczne dla Grecji jest oregano, dla Włoch bazylia, dla Francji estragon i zioła prowansalskie... w ten sposób za każdym razem wyjdzie coś innego monotonia jest wrogiem każdej diety nie ma ale jest kilka dość ciekawych kompozycji KLIK Cytat:
- ważyłaś kiedykolwiek te pięćdziesiąt parę kg? bo wg mnie osiągnęłaś już prawidłową wagę, mam, znaczy miałam podobne parametry i poniżej 60 b. trudno było mi zejść a ponadto zaczęłam już źle wyglądać, może Twój organizm reaguje podobnie - zawsze tak mało jadłaś? moim skromnym zdaniem masz zwolniony metabolizm, opuszczaniem posiłków sobie nie pomagasz, powinnaś jeść 3 główne czyli zawierające wszystkie grupy produktów [białko, węglowodany i NNKT] oraz 2-3 przekąski; co prawda kalorii nie liczymy na SB ale absolutnie nie powinno się jeść poniżej 1000 - Twoje jadłospisy tyle nie mają Edytowane przez IlonaP Czas edycji: 2008-12-30 o 18:47 Powód: link |
||
2008-12-30, 18:32 | #4781 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
witam
Rosalyn dziekuje za link Probuje wlasnie torrenta sciagnac Djano codziennie lykam propolis i z brzuchem duzo lepiej slicznie Ci dziekuje Ska masz zupelna racje mowiac o calkowitej zmianie smakow na SB. Solidnie przeprowadzona jedynka juz zmienia nasz podejscie do wegli a po kilku miesiacach naprawde smak sie zmienia. Ja teraz jak sporbuje bialego makaronu to wydaje mi sie ta papka bez smaku. Podobnie jest z bialym chlebem - jakbym wate jadla. No i choc kiedys dalabym sie pokroic za slodkie to teraz jablko jest dla mnie slodkie i zjadam co najwyzej kawalek ciasta zamiast polowy blaszki mamaoli1979 zamiast colon c mozna pic len mielony na zaparcia. Wg mnie dziala szybciej i jest znacznie tanszy Generalnie witam wszystkie nowe plazowiczki, po swietach plaza sie wypelnia. I dobrze im nas wiecej tym razniej |
2008-12-30, 18:33 | #4782 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 1 639
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
Cytat:
A nartami zaraziła mnie siostra, długo się broniłam, a teraz jestem jej wdzięczna Sylwia wszystkiego najlepszego :kwiatek: Mamaoli, Maggie, Olunek witajcie Czuje, że będe dziś spała jak mops, nawet Bazyl mnie nie obudzi |
||
2008-12-30, 18:56 | #4783 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Z Internetu :)
Wiadomości: 2 306
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
Czy ktoś mógłby sprawdzić moje jutrzejsze menu? Czy będzie zgodne z zasadmi SB, o jakich wyczytałam? Będę bardzo wdzięczna 1. jajecznica na oliwie z dwóch jaj z cebulką i cukinią, szczypiorek; kawa Ricore 2. 100g chudego twarogu, kawałek ogórka, szczypiorek 3. schabowy gotowany na parze, sałatka z cebuli, kapusty pekińskiej papryki, oliwek + łyżka pestek słonecznika, łyżka musztardy Dijon (nadaje się? nie ma w składzie cukru) 4. sałatka jak na obiad z kawałkami makreli wędzonej no i tu pojawia się problem, sylwester z alkoholem czas skończyć (prawda jest taka, że zaczęłam tyć w tym samym czasie, gdy zasmakowało mi piwo ), ewentualnie lampka szampana o północy i basta a na miejscu? nie mam pojęcia, pewnie będzie bigos, a ciastka i ciasteczka odpadają, to pewne, mam nadzieję, że pojawią się solone orzeszki, wtedy z głodu nie umrę A teraz idę pojeździć na orbitreku, nie warto tego odkładać, heheh
__________________
Edytowane przez Maggie_90 Czas edycji: 2008-12-30 o 18:57 |
|
2008-12-30, 19:05 | #4784 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
myślę, że jakieś sałatki też na pewno będą, jajka w majonezie, bigos możesz zjeść byle w umiarkowanej ilości zamiast piwa może wino z sodówką np. i nie próbuj się głodzić bo prędzej czy później rzucisz się na coś... baw się dobrze, tańcz, szlej... my siedzimy w domu Edytowane przez IlonaP Czas edycji: 2008-12-30 o 19:07 |
|
2008-12-30, 19:17 | #4785 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
ilonaP, tak ważyłam tyle przed ciążą, nie wyglądałam źle, natomiast bardzo dobrze się czułam z tą wagą. Dziękuję za cenne wskazówki, w skrócie za mało warzyw, tłuste rzeczy do południa, lekkie po. Nie omijałam celowo posiłków, moje maleństwo dba żebym się nie przejadała. Po przeczytaniu rad ninaad i Rosalyn postanowiłam poprawić mój jadłospis. Od dzisiaj postaram się jeść 3 główne posiłki i 2 przekąski. Wprowadzę również więcej warzyw.
paprak dzięki za informację
__________________
29.09.2012 I faza START! |
2008-12-30, 20:26 | #4786 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Z Internetu :)
Wiadomości: 2 306
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
Piwa nie zamierzam pić, bo niestety, ale po nim robię się masakrycznie głodna i zawsze po imprezce z tym trunkiem pierwsze co robię gdy wrócę do domu to otwieram lodówkę Nie(stety) to typowa młodzieżowa masówka, na rarytasy typu jajka nie ma co liczyć,a le w tamtym roku chyba były jakieś gotowe sałatki, a zapomniałam, że na SB majonez jest dozwolony Jak się koledzy mną w tańcu zajmą, to nie będe miała czasu myśleć o jedzeniu Bardzo dziękuję, na szczęście ekipa sprawdzona, więc mimo tego że idę samiutka, to nudzić się nie powinnam Tobie również zyczę spędzenia tej nocy w miłej atmosferze
__________________
Edytowane przez Maggie_90 Czas edycji: 2008-12-30 o 20:32 |
|
2008-12-30, 20:43 | #4787 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
hej
sylwia wszystkiego najlepszego ja dzis dowiedzialam sie ze jutro nie bede jednak siedziala w domu hehe[malo brakowalo a dowiedzialabym sie o tym jutro o 23 jakby dziewczyny zauwazyly ze nie przyszlam haha]naszczescie jedzonka raczej prawie napewno zaduzo nie bedzie wiec spokojniepic tez nie bede bo jestem abstynentem hahaha wiec tez nie mam co sie martwic.musze tylko wode sobie wziasc ah przed chwila ksiadz wyszedl z kolendy.[zaczynal o 15]z 15 min siedzial;/jak ja tego nei lubie
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
2008-12-30, 22:48 | #4788 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
Cytat:
Jeszcze jedno - widziałam sugestie niełaczenia białek z tłuszczami - tak, zgadza się na R tego raczej nie powinno się robić - dieta sb tej zasady nie obejmuje. Także jogurt ze słoneczkiem jest zgodny z zasadami sb. Pamiętajcie tez, że w diecie plaż południowych nie tyle się patrzy na tłuszcz, co na zawartość węglodowanów. Dlatego też serek wiejski light spokojnie można zastąpić tym 3%, który ma stanowczo więcej białka, a mniej węgli. Spokojnej nocy i spełnienia wszystkich marzeń w Nowym Roku moje bikiniary Edytowane przez Marzeniatko Czas edycji: 2008-12-30 o 22:51 |
||
2008-12-30, 23:47 | #4789 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 63
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Czesc Dziewczyny! Nie wiem czy mnie pamietacie. Zagladam tu czasem ,zeby Wam troche pomarudzic i dzisaj tez tradycyjnie bede narzekac...
Trafilam do Was , bo z moich 54kg z wakacji nagle zrobilo sie 60!!! Zawsze tyje na zime ale TAK DUZO JESZCZE NIE WAZYLAM!!! Mam juz dosc komentarzy typu<<ale przytylas>> Na SB jestem juz ok miesiac. Po 1 fazie schudlam ok kilogram, chyba tylko dlateo ze po 1 dniu wymiotowalam, w wyniku czego w 2 dniu nie moglam prawie nic jesc, to samo po 8 dniu i ogolnie bardzo zle sie czulam na 1 fazie wiec jak mi doradzilyscie przeszlam po 8 dniach na 2 faze. Stracony kilogram mi spowrote wrocil i od tamtej pory nie schudlam nic chociaz naprawde trzymalam sie zasad.Dodam jeszcze ,ze odkaz jestem na SB to brzuch mam ciagle wzdety. Gdzies czytalam ze tak moze byc od nadmiaru bialek i naprawde jak jem wiecej wegli to z brzuchem troche lepiej (ktoras z Was tak miala?) Plis, doradzcie co mam zrobic bo jestem zdesperowana, Wy tu gubicie po 20 kilo, a ja 3 nie moge za Chiny zgubic:-( |
2008-12-31, 06:15 | #4790 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Weston-super-Mare
Wiadomości: 6 832
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
I wzajemnie- spełnienia marzeń Dzisiaj 6 dzień SB, jutro mierzenie i ważenie Musi być 60 kg, nie przyjmuję innej opcji do wiadomości (ewnetualnie może byc mniej rzecz jasna )
__________________
A prayer for the wild at heart, kept in cages... Edytowane przez sylwia18 Czas edycji: 2008-12-31 o 06:17 |
|
2008-12-31, 07:42 | #4791 | ||||||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2 745
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
[1=1111c4b9c157e15532fa9e2 7a07e9b9b22376b0b_6593527 3b71bb;10269051]
Ninaad gratuluje Te placki selerowe to takie jak z mojego bloga ?? Uwielbiam je Polecam jeszcze wersje pietruszkową [/quote] z mojej głowy. Ale porównam z Twoją wersją i soli chyba też nie mają Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
A ja się dzisiaj czuję paskudnie- chyba znowu mnie wczoraj przewiało. Mam trochę podwyższoną temperaturę i jakieś bóle reumatyczne (w tym wieku ) |
||||||
2008-12-31, 08:45 | #4792 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
wiem, że na SB tej zasady nie ma ale zasady są po to by je łamać a serek lekki ma właśnie 3% Cytat:
BTW jadłam owoce suszone bez siarkowo i smak zupełnie inny - jedyny "mankament" kolor makrela faktycznie zawiera zdrowe tłuszcze podobnie jak inne ryby "zimnomorskie" kuruj się |
||
2008-12-31, 10:35 | #4793 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Co do serków codziło mi o te 5-6%, przepraszam, ale byłam juz wczoraj zmęczona. Myślałam, że będziecie wiedzieć o co mi chodzi.
A co do makreli zgadza sie, zawiera kwasy omega 3, niezauważyłam. |
2008-12-31, 10:52 | #4794 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Z Internetu :)
Wiadomości: 2 306
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Dziękuję bardzo dziewczyny za wszystkie sugestie i rady
Ech, trochę zaniepokoiło mnie to, co Wizażanka mówiła o wzdęciach, niestety często je miewam spozywając nawet umiarkowane ilości białka... Mam nadzieję, że to mnie nie spotka Udanego wejścia w Nowy Rok życzę D
__________________
|
2008-12-31, 11:02 | #4795 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 1 639
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Hej dziewczyny, ja wpadlam tylko zyczyc wam udanej zabawy w Sylwestrową noc i uciekam sprzątać i na rowerek
Ninaad pochwal sie koniecznie swoją wersją placków |
2008-12-31, 11:09 | #4796 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2 745
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
[1=1111c4b9c157e15532fa9e2 7a07e9b9b22376b0b_6593527 3b71bb;10284294]
Ninaad pochwal sie koniecznie swoją wersją placków[/quote] zdjęcia nie mam i póki co nie będzie, bo wszystkie placuszki zjedzone. Moja wersja była bardziej "oszczędna" niż Twoja: starty seler+cebulka+papryka+prz yprawy (bazylia, tymianek, oregano, czosnek)+2 jajka. Wyszła mi z tego placki na 2 dni. Seler jest bardziej suchy niż np cukinia, więc pierwsze placki trochę mi się rozpadły na patelni, ale szybko doszłam do wprawy i wszystko było w porządku. Następnym razem coś pozmieniam na pewno PS Jak mi się nie chce w pracy dzisiaj siedziec- no ale dzis tylko do 13, wiec nim sie obejrzę bedzie czas, żeby się zbierac do domku |
2008-12-31, 14:10 | #4797 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
hej
szybko tylko przjezalam postyt zalatana jestem maxymalnie jedzenia nakupilysmy pelno smieci i zjemy to we 2;/ bezsensu ale coz lece sie prysznicowac myc balsamowac fryzowac malowac szczescliwego nowego roku dziewczyny zeby wam sie wszystie marzenia spelnily i zeyscie sie nie ugiely pod noworocznymi postanowieniami bo ja nie zamierzam
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
2008-12-31, 15:17 | #4798 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Dziewczyny,
Wszystkiego dobrego w Nowym Roku! Oby spelnily sie wasze marzenia, zdrowko dopisywalo, nie brakowalo pieniazkow i obyscie czuly sie zawsze piekne |
2008-12-31, 15:34 | #4799 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
No dziewczyny. Szczęśliwego Nowego Roku!
Mój sylwester na szczęście będzie zdrowy i zgodny z sb, ale ile musiałam o to walczyć Spędzam go z przyjaciółką Prze chwilą zjadłam śniadanie, o 19 zjem 2 śń, później o 22 obiad , o 1 podwieczorek a o 4 kolacje . Zrobiłam sobie szaszłyki i sałatkę gyros, a na miejscu zrobimy placuszki serowe. A teraz zmykam się przygotowywać i kończyć szaszłyki. Jakbym jeszcze nie miała @, to by było wyśmienicie |
2008-12-31, 15:40 | #4800 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 10 932
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Moje kochane plażowiczki Wszystkiego najlepszego i szczęśliwego Nowego Roku!!!
Ja dziś będę grzeczna i nie mam zamiary grzeszyć ew. troszkę piernikiem SB Z drinków to jedynie szampan i ew. kieliszek schłodzonego winka i wszystko....
__________________
*** -12,5kg*** Edytowane przez pysiamn Czas edycji: 2008-12-31 o 15:42 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:51.