** MŻWR ** START - zapraszam :)) - Strona 8 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2010-10-20, 14:00   #211
kamaga1
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Molde
Wiadomości: 75
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

ok, ok jedzenie, jedzeniem a jak z ruchem u was dziś?? ja nie licząc szaleńczego biegu do skm-ki dziś się nie ruszałam, ale mam zamiar na aerobox dziś iść
kamaga1 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 14:04   #212
muszynianka
Zakorzenienie
 
Avatar muszynianka
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 19 347
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

ja nadal leżę w łóżeczku
lepszy słodzik w pastylkach czy proszku?
muszynianka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 14:16   #213
sieweczka
Rozeznanie
 
Avatar sieweczka
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Nibylandia...
Wiadomości: 566
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

Hej dziewuszki
Jestem po induction... Masakra! Mam pełną głowę zbędnych informacji... Wrrr... Nie lubię tego! Zjadłam śniadanko o 5 rano, II o 11 teraz obiadek Poprawiam się!
__________________
Jestem jaka jestem....

18.10.2010 - 82.7 kg
23.10.2010 - 81.2
6.11.2010 -

Waga wymarzona : 60-65 kg


Tabela naszych wymiarów z 18.10.2010.
https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...1&d=1287584942
sieweczka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 14:55   #214
muszynianka
Zakorzenienie
 
Avatar muszynianka
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 19 347
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

Ja pitole przypaliłam obiad... miałam tyle pomysłów na owocowo mięsne szaszłyki ale poszłam na łatwiznę wzięłam warzywa na patelnie (wywaliłam ziemniaki i fasolę) i piersi z kurczaka w jajku... Smażę bez tłuszczu na teflonowej patelni ale fajnie, bo jajko przywarło i zaczęło się tlić. Za późno wrzuciłam piersi, one były jeszcze surowe a warzywka robiły się ciemne... Wrrr ale i tak zjadłam bo co zrobić. Aż takie złe nie było... ;p
muszynianka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 14:58   #215
sylwka128
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Ostrowiec Św.
Wiadomości: 129
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

Cytat:
Napisane przez esor Pokaż wiadomość


sylwka128 hello O ja myslalam ze jestem tu najmlodsza a jednak nie (mam 19 lat). Dziewczyny maja racje kochana 1000 kcal co za malo, po pierwsze nie licz tak kalorii bo popadniesz w obsesje, mowie Ci. Poza tym masz 16 lat, szkola, nauka, stres i dojrzewanie, moim zdaniem ruch i minimum 1300 serio, rozwalisz sobie metabolizm

Aż tak dokładnie nie liczę;-) ale staram się nie przekraczać 1000 :p
Dojrzewanie mam już w sumie za sobą (13,14 lat), już nie rosnę, psychicznie też, raczej najgorsze za mną szkoła, nauka... no powiedzmy;D stres? ja żyję bezstresowo;D stwierdziłam, że nie będę się stresowac bo to szkodzi zdrowiu:P:P na razie 1000, a potem zobaczymy, może przerwę na 10 dni i zrobię oczyszczającą Mai Błaszczyn, a potem znowu na 1000 (jest zalecana po oczyszczającej)
sylwka128 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 15:07   #216
muszynianka
Zakorzenienie
 
Avatar muszynianka
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 19 347
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

Dojrzewamy do mniej więcej 21 roku życia

---------- Dopisano o 16:07 ---------- Poprzedni post napisano o 16:02 ----------

poza tym widzę że jesteś fanką komixxów?
muszynianka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 15:14   #217
sieweczka
Rozeznanie
 
Avatar sieweczka
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Nibylandia...
Wiadomości: 566
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

Kochane zaktualizowałam tabelę!
Pragnę przypomnieć, że dzień mierzenia i ważenia wypada w SOBOTĘ!!
Wtedy też obliczę ile w sumie zrzuciłyśmy cm i kg, oraz której z nas idzie najlepiej
__________________
Jestem jaka jestem....

18.10.2010 - 82.7 kg
23.10.2010 - 81.2
6.11.2010 -

Waga wymarzona : 60-65 kg


Tabela naszych wymiarów z 18.10.2010.
https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...1&d=1287584942

Edytowane przez sieweczka
Czas edycji: 2010-10-20 o 15:15
sieweczka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2010-10-20, 15:16   #218
sieweczka
Rozeznanie
 
Avatar sieweczka
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Nibylandia...
Wiadomości: 566
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

Tabela.
__________________
Jestem jaka jestem....

18.10.2010 - 82.7 kg
23.10.2010 - 81.2
6.11.2010 -

Waga wymarzona : 60-65 kg


Tabela naszych wymiarów z 18.10.2010.
https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...1&d=1287584942

Edytowane przez sieweczka
Czas edycji: 2010-10-20 o 15:29
sieweczka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 15:22   #219
sylwka128
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Ostrowiec Św.
Wiadomości: 129
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

Cytat:
Napisane przez muszynianka Pokaż wiadomość
Dojrzewamy do mniej więcej 21 roku życia

---------- Dopisano o 16:07 ---------- Poprzedni post napisano o 16:02 ----------

poza tym widzę że jesteś fanką komixxów?
Możliwe:P bardziej interesuję się dietami niż odchudzaniem;D

Tak, fanka komixxów i demotów;D Ty zapewne też;p
sylwka128 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 15:24   #220
muszynianka
Zakorzenienie
 
Avatar muszynianka
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 19 347
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

sieweczka https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...3&postcount=58


tak, codziennie oglądam ;d ostatnio nawet był demotywator z wodą muszynianka, ale jakiś taki przeciętny

swoją drogą strasznie mnie kusi dieta dukana...
muszynianka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 15:26   #221
sylwka128
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Ostrowiec Św.
Wiadomości: 129
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

Chyba coś źle talię zmierzyłam:P bo talię mierzyłam pod biustem:p
sylwka128 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2010-10-20, 15:30   #222
sieweczka
Rozeznanie
 
Avatar sieweczka
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Nibylandia...
Wiadomości: 566
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

[QUOTE=muszynianka;2277798 7]sieweczka https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...3&postcount=58


tak, codziennie oglądam ;d ostatnio nawet był demotywator z wodą muszynianka, ale jakiś taki przeciętny

swoją drogą strasznie mnie kusi dieta dukana...[/QUOTE

Uzupełniłam
A mnie wszystkei diety CUD nie przekonują... MŻWR!
__________________
Jestem jaka jestem....

18.10.2010 - 82.7 kg
23.10.2010 - 81.2
6.11.2010 -

Waga wymarzona : 60-65 kg


Tabela naszych wymiarów z 18.10.2010.
https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...1&d=1287584942
sieweczka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 15:34   #223
muszynianka
Zakorzenienie
 
Avatar muszynianka
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 19 347
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

dzięki za uzupełnienie

btw ważymy się po przebudzeniu po porannym moczu?

---------- Dopisano o 16:33 ---------- Poprzedni post napisano o 16:32 ----------

Dla mnie dieta cud to ta kopenhaska i kapuściana (na tej drugiej jak byłam to skończyło się na pokrojeniu kapusty ;d) ale chyba wplotę pewne elementy z produktów dukana tutaj, białko jest zdrowe!

---------- Dopisano o 16:34 ---------- Poprzedni post napisano o 16:33 ----------

btw bardzo fajnie że wszystkie mamy podobny cel. 50 kg pojawia się kilka razy tak samo 60 między 50-60 kg, super się dobrałyśmy
muszynianka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 15:36   #224
sieweczka
Rozeznanie
 
Avatar sieweczka
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Nibylandia...
Wiadomości: 566
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

Tak, dokładnie rano po siusiu :P

Oczywiście, wtrącić przepisy, czy profukty ale nie żyć według danych schematów. W to ja nie wierze...
__________________
Jestem jaka jestem....

18.10.2010 - 82.7 kg
23.10.2010 - 81.2
6.11.2010 -

Waga wymarzona : 60-65 kg


Tabela naszych wymiarów z 18.10.2010.
https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...1&d=1287584942
sieweczka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 15:39   #225
muszynianka
Zakorzenienie
 
Avatar muszynianka
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 19 347
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

Ja też nie bardzo, wydaje mi się to dziwne by wyrzec się warzyw i owoców całkowicie przez pewien czas bo to jest pierwsza faza.
muszynianka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 15:44   #226
sieweczka
Rozeznanie
 
Avatar sieweczka
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Nibylandia...
Wiadomości: 566
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

Tak, zgadzam się. Umarłabym bez mojego Red Delicjusza
__________________
Jestem jaka jestem....

18.10.2010 - 82.7 kg
23.10.2010 - 81.2
6.11.2010 -

Waga wymarzona : 60-65 kg


Tabela naszych wymiarów z 18.10.2010.
https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...1&d=1287584942
sieweczka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 15:47   #227
Nice Sprite
Raczkowanie
 
Avatar Nice Sprite
 
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 322
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

Ja dzis na obiadek zrobiłam pyszne gołąbki, myśle ze dietetyczne mięsko zmielone smaodzielnie, z indyka z cebulką, majerankiem i przyprawami, w kapuscie wloskiej, gotowane w rosołku, yaaami a teraz musze sie uczyć, ajć a wizaz tak kusi...
__________________
...i znów zmierzch...
kolejny dzień dobiega końca...
choćby nie wiem jaki był piękny,
jego miejsce zajmie noc...
Nice Sprite jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 15:54   #228
muszynianka
Zakorzenienie
 
Avatar muszynianka
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 19 347
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

a mnie kusi musli z owocami, powinnam jeść takie samo ;p

---------- Dopisano o 16:54 ---------- Poprzedni post napisano o 16:49 ----------

Boooże jestem ciekawa wagi, bo miałam się ważyć co 5 dni ale ciągle ciągle to przekładam, nie wiem kiedy ostatnio się ważyłam... trochę boję się ważyć jutro, jeszcze się rozczaruje i będę płakac;p
muszynianka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 15:56   #229
Mercedesss
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: LBN
Wiadomości: 62
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

Hej jak zwykle widz edziewuszki rozpisałyscie sie jak nie wiem Ja wąłśnie wrócił z pracy z tej nieszczesnej konferencji zjadłam rano sniadanie i oczywiscie w pracy pokusiąłm sie na kilka dobrych ciasteczek ale cały dzien bylam na nogach ciągle w ruchu wiec mam nadzieje ze jakos to spale no i zaraz wskakuje na rowerek także moze nie odłoża mis ie bardzo te ciasteczka.

Trzeba walczyć a nie sie poddawac wiec nie bede za bardzo si eprzejmowac
__________________
...57...56...55...54...53...
wzrost 169

Schudnę żeby czuć się i wyglądać lepiej, dla siebie i dla niego
Mercedesss jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2010-10-20, 15:57   #230
sieweczka
Rozeznanie
 
Avatar sieweczka
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Nibylandia...
Wiadomości: 566
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

A mnie znów nie chce się jeść...
Musli? Lubię, ale nie wtedy kiedy tęsknię...

Gołąbki - nie jem mięsa :P Same widzicie...

Mercedesss - od kilku ciasteczek jeszcze nikt nie umarł, za to zronisz 30 brzuszków więcej !!:b acik:
__________________
Jestem jaka jestem....

18.10.2010 - 82.7 kg
23.10.2010 - 81.2
6.11.2010 -

Waga wymarzona : 60-65 kg


Tabela naszych wymiarów z 18.10.2010.
https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...1&d=1287584942

Edytowane przez sieweczka
Czas edycji: 2010-10-20 o 15:59
sieweczka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 16:06   #231
muszynianka
Zakorzenienie
 
Avatar muszynianka
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 19 347
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

OOOjjj Mercedesss ode mnie
A ja znalazłam ciekawy zamiennik ciasteczek, dietetyczny deser dla zainteresowanych:
http://dukanowa.blox.pl/2010/09/Bezy...-faza-PPW.html
białko = 16 kcal, łyżka kakao = 21 kcal (możemy znaleźć odtłuszczone bo i takie są ) no i słodzik to wyjdzie koło 25 kcal. Niewiele kalorii, wiele bez, jedna dwie do kawki herbatki nie zaszkodzą, a ile białka :P



---------- Dopisano o 17:06 ---------- Poprzedni post napisano o 17:03 ----------

przeglądam dietetyczne blogi
http://dukanowa.blox.pl/resource/tragedia_1.JPG
motywujące :0
muszynianka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 16:07   #232
sieweczka
Rozeznanie
 
Avatar sieweczka
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Nibylandia...
Wiadomości: 566
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

Cytat:
Napisane przez muszynianka Pokaż wiadomość
OOOjjj Mercedesss ode mnie
A ja znalazłam ciekawy zamiennik ciasteczek, dietetyczny deser dla zainteresowanych:
http://dukanowa.blox.pl/2010/09/Bezy...-faza-PPW.html
białko = 16 kcal, łyżka kakao = 21 kcal (możemy znaleźć odtłuszczone bo i takie są ) no i słodzik to wyjdzie koło 25 kcal. Niewiele kalorii, wiele bez, jedna dwie do kawki herbatki nie zaszkodzą, a ile białka :P



---------- Dopisano o 17:06 ---------- Poprzedni post napisano o 17:03 ----------

przeglądam dietetyczne blogi
http://dukanowa.blox.pl/resource/tragedia_1.JPG
motywujące :0
ciekawe ciekawe
__________________
Jestem jaka jestem....

18.10.2010 - 82.7 kg
23.10.2010 - 81.2
6.11.2010 -

Waga wymarzona : 60-65 kg


Tabela naszych wymiarów z 18.10.2010.
https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...1&d=1287584942
sieweczka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 16:10   #233
muszynianka
Zakorzenienie
 
Avatar muszynianka
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 19 347
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

Piorunujący efekt tej dziewczyny, jak schudnę to zetnę włosy bo teraz mam taką pucułowatą buzię ;P
muszynianka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 16:43   #234
sieweczka
Rozeznanie
 
Avatar sieweczka
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Nibylandia...
Wiadomości: 566
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

A ja chcę warkoczyki
__________________
Jestem jaka jestem....

18.10.2010 - 82.7 kg
23.10.2010 - 81.2
6.11.2010 -

Waga wymarzona : 60-65 kg


Tabela naszych wymiarów z 18.10.2010.
https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...1&d=1287584942
sieweczka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 16:49   #235
Mercedesss
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: LBN
Wiadomości: 62
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

sieweczka dzięki wielkie tez tak myśle dlatego nie wkurzam sie bo to mi nic nie pomoze musze być silna i isc dalej wszystkie musimy mam nadzieje ze w sobote kaqżdej z nas spadną jakies kilogramy

---------- Dopisano o 17:49 ---------- Poprzedni post napisano o 17:46 ----------

Myślicie za ta dziewczyna to napewno ta sama osoba??
__________________
...57...56...55...54...53...
wzrost 169

Schudnę żeby czuć się i wyglądać lepiej, dla siebie i dla niego
Mercedesss jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 16:49   #236
muszynianka
Zakorzenienie
 
Avatar muszynianka
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 19 347
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

Stalo się, jak się upada trzeba się podnosić
Warkoczyki takie na całej głowie?

---------- Dopisano o 17:49 ---------- Poprzedni post napisano o 17:49 ----------

Tak mi się wydaję, nie miałaby po co kłamać
muszynianka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 16:53   #237
Mercedesss
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: LBN
Wiadomości: 62
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

Moja bratowa ma takie warkoczyki ma cimna karnacje i włosy ciemne i wygląda super zapłaciła sto euro w hiszpani na wakacjach jak była tylko ciekawe jak jest jak wlosy odrastaja jak to sie doplata.
__________________
...57...56...55...54...53...
wzrost 169

Schudnę żeby czuć się i wyglądać lepiej, dla siebie i dla niego
Mercedesss jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 17:20   #238
Malaksiezniczka2010
Raczkowanie
 
Avatar Malaksiezniczka2010
 
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 94
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

hej ja póki co dziś niecałe 950 kcal. została tylko kolacja cwiczyłam jakieś 15 minut
Malaksiezniczka2010 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 17:22   #239
muszynianka
Zakorzenienie
 
Avatar muszynianka
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 19 347
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

zjadłabym ciasto
;'(
muszynianka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-10-20, 17:23   #240
Malaksiezniczka2010
Raczkowanie
 
Avatar Malaksiezniczka2010
 
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 94
Dot.: ** MŻWR ** START - zapraszam :))

Cytat:
Napisane przez muszynianka Pokaż wiadomość
zjadłabym ciasto
;'(
nie wolno!! a co w ogóle wy ćwiczycie??
Malaksiezniczka2010 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:09.