Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?

[olkaa_pw]

Ather, o. to się zrobi, się zrobi..
o żelazie słyszałam, a coś poza tym posiada?

[Ather]

Napisane przez olkaa_pw

Ather, o. to się zrobi, się zrobi..
o żelazie słyszałam, a coś poza tym posiada?

tak, zobacz sama:
http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food...watrobka_.html

[zooosia]

a co z pistacjami na r?

[Mangolina]

Napisane przez zooosia

a co z pistacjami na r?

NNKT są niezbędne na redukcji!
Najlepiej ok. 30g w połączeniu z białkiem - I taki Pe.eS. W 100g po zdjęciu łupin zostaje ok.40g części jadalnej (Ather zważyła )

[Ather]

Napisane przez Mangolina

NNKT są niezbędne na redukcji!
Najlepiej ok. 30g w połączeniu z białkiem - I taki Pe.eS. W 100g po zdjęciu łupin zostaje ok.40g części jadalnej (Ather zważyła )

Dlatego ostatnio się poirytowałam i kupiłam kilogram pistacji przynajmniej na jakiś czas będą znając życie nie na długo bo pistacje to moje ulubione orzechy.

[Emocja]

Dziewczyny, a co z grzybami na R? Konkretnie chodzi mi o suszone. Własnie zauważyłam w kuchni taki nabytek i się zastanawiam, czy by czegoś ciekawego nie wymyślić z nimi na podwieczorek

[tamonita]

Napisane przez Ather

Zott 1% bez cukru ?

Tak czy inaczej ja go uwielbiam, tak samo jak ten 3% Zott oraz Danone

Ja kiedyś jadłam tylko naturalne, bo poprostu lubiłam, ale swego czasu już nie mogłam na nie patrzeć... A teraz znów troszke powracam raz jem owocowe, a raz naturalne Osobiście lubie ten z danona, ze względu na dość płynną konsystencję, ten z zottu zwykły i ten 1 % oraz taki z bakomy, bez cukru

Mam takie pytanie, wiem, że na P. można niby jeść wszystko, ale ja mam właściwie czysto teoretyczne pytanie odnośnie puddingów czekoladowych (takich jak ten "z koroną" z zottu np.), jak to jest z nimi ? Bo w smaku są słodkie, więc zapewne mają mnóstwo cukru i nie są zbyt zdrowe.. ?
Nie jadłam ich przez cała R. a teraz mam ochote, bo prawde mówiąc kiedyś je uwielbiałam, ale mam wrażenie, że są takie... sztuczne


Nie wiem jak to jest z tymi grzybami, ale czytałam, że suszone mają dużo kcal, zresztą jak wszystko co suszone

[agatka-a]

Napisane przez tamonita

Mam takie pytanie, wiem, że na P. można niby jeść wszystko, ale ja mam właściwie czysto teoretyczne pytanie odnośnie puddingów czekoladowych (takich jak ten "z koroną" z zottu np.), jak to jest z nimi ? Bo w smaku są słodkie, więc zapewne mają mnóstwo cukru i nie są zbyt zdrowe.. ?
Nie jadłam ich przez cała R. a teraz mam ochote, bo prawde mówiąc kiedyś je uwielbiałam, ale mam wrażenie, że są takie... sztuczne
raz kiedys mozesz, bez przesady, nie popadajmy w paranoje
tu masz o takim deserze ale danone
http://www.byckobieta.pl/51,1024,due...one-wedel.html

Nie wiem jak to jest z tymi grzybami, ale czytałam, że suszone mają dużo kcal, zresztą jak wszystko co suszone

grzyby suszone 284 kcal w 100g

[tamonita]

Dziękuje Agatko

[ola_i_ch]

a

[tamonita]

Napisane przez ola_i_ch

te z koroną mają w zależności od smaku 90pare-100pare kcal na 100g. czyli cały koło 180kcal. A te z danone to zupełnie inna bajka

też te z koroną kiedyś uwielbiałam... ale już nie pamiętam jak smakują ;p

ja dokładnie tak samo. A dlaczego te z danona to inna bajka ?

[ola_i_ch]

a

[Nikaa1990]

Napisane przez ola_i_ch

te z koroną mają w zależności od smaku 90pare-100pare kcal na 100g. czyli cały koło 180kcal. A te z danone to zupełnie inna bajka

też te z koroną kiedyś uwielbiałam... ale już nie pamiętam jak smakują ;p

A ja nie przepadam za tymi deserkami - wole chyba budynie/uddingi domowej roboty. Te z korona, a zwłaszcza truskawkowy, strasznie sztuczne w smaku są. Ewentualnie czekoladowy - w nim nie czuć tak tej sztucznosci, ale z drugiej strony jest trochę za słodki jak dla mnie...

[Ather]

Napisane przez agatka-a

grzyby suszone 284 kcal w 100g

przy czym są bardzo lekkie, więc sporo ich będzie

[Emocja]

Napisane przez tamonita

Nie wiem jak to jest z tymi grzybami, ale czytałam, że suszone mają dużo kcal, zresztą jak wszystko co suszone

Napisane przez agatka-a

grzyby suszone 284 kcal w 100g

Napisane przez Ather

przy czym są bardzo lekkie, więc sporo ich będzie

Dziękuję
Sporo ich wychodzi na 100g Tyle to nawet bym nie zjadła na jeden raz Czyli na R raczej unikać, czy nie ma specjalnych przeciwwskazań, żeby np. do serka wiejskiego dodać?

[tamonita]

Skoro już jest tu poruszony temat grzybów to mam pytanie. jak to jest z grzybami z octu ? bo ososbiście lubie sobie czasem "chapnąć" takiego grzybka, roboty moich rodziców/ babci itp.

[Baby14]

Napisane przez tamonita

Skoro już jest tu poruszony temat grzybów to mam pytanie. jak to jest z grzybami z octu ? bo ososbiście lubie sobie czasem "chapnąć" takiego grzybka, roboty moich rodziców/ babci itp.

eee tam Jezeli chodzi Ci o kcal to prawie wogole ich nie maja

[Ather]

Napisane przez Emocja

Dziękuję
Sporo ich wychodzi na 100g Tyle to nawet bym nie zjadła na jeden raz Czyli na R raczej unikać, czy nie ma specjalnych przeciwwskazań, żeby np. do serka wiejskiego dodać?

raz kiedyś, dlaczego by nie jako smakowy dodatek, bo wartości to to żadnych praktycznie nie ma

Napisane przez tamonita

Skoro już jest tu poruszony temat grzybów to mam pytanie. jak to jest z grzybami z octu ? bo ososbiście lubie sobie czasem "chapnąć" takiego grzybka, roboty moich rodziców/ babci itp.

jak to, "jak to jest" ? wszystko jest dla ludzi - pytasz jakbyś była na redukcji wcinaj

[Baby14]

a takie ,,kopytka" z bialego sera ,jajka i maki? Ile mozna sztuk zjesc tak na oko na U zeby nie przesadzic?

[Nikaa1990]

Napisane przez Baby14

a takie ,,kopytka" z bialego sera ,jajka i maki? Ile mozna sztuk zjesc tak na oko na U zeby nie przesadzic?

U mnie na takie kluski mówi się kluski leniwe, bo kopytka w moim mniemaniu to takie kluski z ziemniaków robione. No ale dzieki temuu ze podałaś składniki, to wiadomo o co chodzi Ja jadłam takie kluski nawet na redukcji(na której schudłam) , oczywiscie na obiad, i jezeli chodzi Ci o takie o wymiarach..hm...do czego by tutaj przyrównać...mniej więcej jak 3/4 paluszka rybnego, to jadłam tak około 15 takich kluseczek Oczywiscie rodzinka posypywała to cukrem i polewała roztopionym masłem, ale ja rezygnowałam z tych "dodatków" :P

[Emocja]

Napisane przez Ather

raz kiedyś, dlaczego by nie jako smakowy dodatek, bo wartości to to żadnych praktycznie nie ma

W takim razie jutro sobie do czegoś je dodam - chyba do serka wiejskiego Wartości pewnie niewiele, ale ten zapach.. Dziękuję za odpowiedź

[dagna1]

redukcja
dozwolone jest takie polaczenie: serek wiejski i pare kropli olejku waniliowego? chodzi mi o ten olejek. szukalam w google ile ma kcal,ale marnie mi to idzie z tym 'produktem'

[Superchic(k)]

Napisane przez dagna1

redukcja
dozwolone jest takie polaczenie: serek wiejski i pare kropli olejku waniliowego? chodzi mi o ten olejek. szukalam w google ile ma kcal,ale marnie mi to idzie z tym 'produktem'

Jasne, że dozwolone. Przecież nie dodajesz szklanki tego olejku, a parę kropli. Nawet nie liczyłabym z niego kalorii.

[schism_]

Zastanawia mnie czy będąc na utrzymaniu i prowadzac raczej siedzacy tryb zycia mozna zejsc ze spozywania białka w ilości 2g/kg do 1,5 g/kg masy ciała ? Przyznam,że wszelakie mięso/nabiał/ryby mi zbrzydły Poza tym żołądek tego nie toleruje.....


I jeszcze jedno ...czy potrawy mączne (de facto uwielbiam je) :pierogi naleśniki badz pieczone ziemniaki,mus bananowy czy jakies makarony z sosami z racji wysokiego ig ,jedzone raz dziennie nawet na utrzymaniu przyczynią się do tycia :/

Sęk w tym,że posiłki z wegli zlozonych (ciemne pieczywo,kasze,warzywa )o niskim iq i wspomniane białko hamuje u mnie apetyt totez dziennie nie mieszczę więcej niz 1400 kcal w konsekwencji tego cały czas chudnę (obecna waga mnie zadowala,nie chcę aby dalej spadła ani też wzrosła ;> )

[Ather]

Napisane przez dagna1

redukcja
dozwolone jest takie polaczenie: serek wiejski i pare kropli olejku waniliowego? chodzi mi o ten olejek. szukalam w google ile ma kcal,ale marnie mi to idzie z tym 'produktem'

aromaty do ciast to nic innego jak olej. Kaloryczność to 900 kcal / 100 ml

a kilka kropelek to znikoma ilość, więc można sobie pozwolić na to nawet na redukcji.

Napisane przez schism_

Zastanawia mnie czy będąc na utrzymaniu i prowadzac raczej siedzacy tryb zycia mozna zejsc ze spozywania białka w ilości 2g/kg do 1,5 g/kg masy ciała ? Przyznam,że wszelakie mięso/nabiał/ryby mi zbrzydły Poza tym żołądek tego nie toleruje.....


I jeszcze jedno ...czy potrawy mączne (de facto uwielbiam je) :pierogi naleśniki badz pieczone ziemniaki,mus bananowy czy jakies makarony z sosami z racji wysokiego ig ,jedzone raz dziennie nawet na utrzymaniu przyczynią się do tycia :/

Sęk w tym,że posiłki z wegli zlozonych (ciemne pieczywo,kasze,warzywa )o niskim iq i wspomniane białko hamuje u mnie apetyt totez dziennie nie mieszczę więcej niz 1400 kcal w konsekwencji tego cały czas chudnę (obecna waga mnie zadowala,nie chcę aby dalej spadła ani też wzrosła ;> )

1. Tak, mozna.
2. Do tycia przyczynia się dodatni bilans kaloryczny, a nie poszczególne produkty. Na R są niezwkazane z tego względu że utrudniają chudnięcie i tylko tyle.
Co do wysokiego IG - nawet na U nalezy unikać częstego spożywania produktów o wysokim, ze względów raczej zdrowotnych aniżeli wpływu na wagę
3. dziwisz się że na 1400 chudniesz ? Twoje zapotrzebowanie zapewne waha się w okolicach 2000. Nalezy urozmaicić menu, przecież ww złożone to nie tylko kasze i pieczywo.

[phenomena]

redukcja: banan na sniadanie?

[monyczkaaa]

Raz na jakiś czas, tak.

[Baby14]

Napisane przez Nikaa1990

U mnie na takie kluski mówi się kluski leniwe, bo kopytka w moim mniemaniu to takie kluski z ziemniaków robione. No ale dzieki temuu ze podałaś składniki, to wiadomo o co chodzi Ja jadłam takie kluski nawet na redukcji(na której schudłam) , oczywiscie na obiad, i jezeli chodzi Ci o takie o wymiarach..hm...do czego by tutaj przyrównać...mniej więcej jak 3/4 paluszka rybnego, to jadłam tak około 15 takich kluseczek Oczywiscie rodzinka posypywała to cukrem i polewała roztopionym masłem, ale ja rezygnowałam z tych "dodatków" :P

Oj tak przepraszam. To kluski leniwe Pomylilo mi sie z kopytkami Tez myslalam ze mozna sobie na nie pozwolic bo w sumie nic az tak bombowego w sobie nie maja Tym bardziej ze jestem na U.

[monyczkaaa]

A ja się zastanawiam jak to jest z musli. Tzn z dodatkami. Bo musli to jak wiadomo Węgle. Ale często są tam dodane orzechy. A przecież węgli z tłuszcami łączyć nie można...
Czy wielką krzywdą na R będzie , jak do ok 700g musli dodam dwie garście orzechów plus sezam i wiórki (czyli kolejną garść)? Oczywiście nie mówię tu o zjedzeniu takiej porcji na raz

Acha, musli jest bez dodatku cukru i tłuszczu z truskawkami.

[zooosia]

albo jesli dodam otreby pszenne tudziez siemię lniane do np. owsianki lub musli? bo to wlasnie tluszcze jesli sie nie myle?