Jak mam schudnąć ?

[ilooveyou]

;

[liquefy]

Czyli ogolnie chcesz schudnac ale nie zamierzasz przestac jesc zdrowo, a cwiczyc to tez ci sie nie chce...powodzenia.

To tak jakby zapytac: jak mam zarobic pieniadze? nie chce isc do pracy.

Jezeli przy takiej wadze masz na sobie nadmierny tluszcz to znaczy ze miesni masz zero, co rozwiazac mozna tylko przez zdrowa diete i aktywnosc fizyczna.

Jestes jeszcze bardzo mloda i nie powinnas byc na dietach typu 1000 kcal. To stanowczo za malo, ciagle sie rozwijasz, a jedzac w ten sposob tylko spowalniasz swoj metabolizm. Jedz zdrowo, 5 posilkow dziennie, uprawiaj sport, spedzaj duzo czasu na dworze to i cialo bedzie wygladalo lepiej. Bez pracy nie ma efektow.

[ilooveyou]

a czy robiąc same brzuszki i kręcąc hula hopem zamiat areobów coś mi się spali chociaż na brzuchu ? i w jaki czas ?

[marika39]

hej, załamka co ty dziewczyno piszesz!!!!!!!!!!!!!!!! szok , nie napisze kobieto , bo nią jeszcze nie jesteś , masz 14 lat , wzr 164 i odpowiednia wage, i co za tym idzie , co do wieku odpowiednia figure, nie jestes kobieta tylko dzieckiem jescze . Więc czego ty się spodziewasz i chcesz od natury? za 2-3 lata zaczniesz dojrzewać( no chyba ze za 4 lata, zależy od osoby), i zacznie ci sie figura zmieniąc na kobieca , zaczną pojawiać się kształty kobiety a zanikać dziewczęce. Wiec tluszczyk na bokach zniknie , bo z tego co rozumiem po wzr i wadze, nie jestes osoba otyłą. Możesz sobie ćwiczyć , ale natury nie przyspieszysz, rozwinie się twoje ciało i nabierzesz kształtów. Porażka jak czytam takie posty, same sobie robicie wode z mózgu. Tobie potrzeba cierpliwości i czasu , aż zacznie działać biologia.....wyhamuj

[I_love_shopping]

Nie trzeba rezygnować z wszystkiego tak radykalnie.. nie musisz rezygnować od razu z wszystkich słodyczy, może popostu ogranicz.. zjedz jednego batonika na dzień i nic więcej. Poza tym mimo wszystko trzeba sie zmobilizoac do ruchu, bo bez tego i dieta nic nie da. Ja np. jem strsznie dużo i słodyczy także, ale stawiam na ruch, ale dzięki temu mogę sobie odbić jedzonkiem

[Dziwnograj]

Wiesz, jak schudniesz 5 kg to też będziesz źle wyglądać jeżeli nie zaczniesz się ruszać. Wagę masz idealną, wystarczy dużo sportu. W Twoim wieku jest to niezbędne do prawidłowego rozwoju!
Robi się cieplej - wskakuj na rower, namów koleżankę na bieganie, idź na basen, zapisz się na jogę, ćwicz przed telewizorem itd. Wiadomo , na początku się nie chce i jest to nieprzyjemne ale po pewnym czasie to się staje częścią stylu bycia i dzień bez ruchu staje się dniem straconym.
Na prawdę polecam!

[kinga_slimitin_aqua]

Napisane przez Dziwnograj

Wiesz, jak schudniesz 5 kg to też będziesz źle wyglądać jeżeli nie zaczniesz się ruszać. Wagę masz idealną, wystarczy dużo sportu. W Twoim wieku jest to niezbędne do prawidłowego rozwoju!
Robi się cieplej - wskakuj na rower, namów koleżankę na bieganie, idź na basen, zapisz się na jogę, ćwicz przed telewizorem itd. Wiadomo , na początku się nie chce i jest to nieprzyjemne ale po pewnym czasie to się staje częścią stylu bycia i dzień bez ruchu staje się dniem straconym.
Na prawdę polecam!

Ruch jest podstawą, zwłaszcza w Twoim wieku! Jak chcesz dobrze wyglądac jedząc słodycze i nie uprawiając sportu? Nie musisz rezygnowac z tego co lubisz, wystarczy, że będziesz jadła rzadziej i w mniejszych ilościach. A przekąski zastąpisz czymś zdrowym, np marchewką, ogórkiem. Dieta 1000 kcal nie jest dobrym rozwiązaniem w Twoim wieku, kiedy ciało jeszcze się rozwija.

Jak napisano powyżej, weź koleżankę i wspólnie spędźcie czas- aktywnie! Zobaczysz, że będziesz się świetnie bawic a na efekty nie będziesz musiała długo czekac.