|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2006-01-16, 17:07 | #1051 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 356
|
Dot.: płaski brzuszek :)
ehh, tylko że jak jeszcze schudne to nie bedzie miało co być jedrne, bo niczego nie bed Chyba bede zbierac na implanty
Hej dziewczyny podawać szybko swoje wymiarki, dokładnie!!
__________________
|
2006-01-16, 17:21 | #1052 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 574
|
Dot.: płaski brzuszek :)
Tylko ja i kama dotrzymałyśmy umowy co do poniedziałkowego mierzenie
o wy o wy o wy niegrzeczne |
2006-01-16, 17:34 | #1053 |
Raczkowanie
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
hej dziewczynki
Dzisiaj tez zgrzeszylam i to jeszcze bardziej niz wczoraj a studniowka coraz blizej Obiecalam sobie ze jutro bede sie trzymala swoich postanowien i w te 2 tygodnie schudne jeszcze 3 kg. Trzymajcie za mnie kciuki i to strasznie mozno bo z moich postanowien najczesciej nic nie wychodzi Pozdrowko |
2006-01-16, 17:35 | #1054 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 73
|
Dot.: płaski brzuszek :)
Mnie też niestety martwi zmniejszający sie biust. I nie tylko chodzi o zmniejszanie - najgorsze to że traci na jędrności bardzo.
__________________
:: Gdyby nie było mężczyzn świat byłby pełen grubych i szczęśliwych kobiet :: |
2006-01-16, 17:44 | #1055 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 73
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
a ja od 2 dni mam motywacyjne dno.
Bu. Płaski brzuszek i wąska talia oddalają sie. Sama się kopnę w pupsko i sie zmotywuje chyba...
__________________
:: Gdyby nie było mężczyzn świat byłby pełen grubych i szczęśliwych kobiet :: |
2006-01-16, 18:02 | #1056 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 692
|
Dot.: płaski brzuszek :)
Zauwazylam ze powiekszyl mi sie cellulit pod posladkami EXTRA
__________________
|
2006-01-16, 18:06 | #1057 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 574
|
Dot.: płaski brzuszek :)
Cytat:
mi na szczęście powoli znika |
|
2006-01-16, 18:10 | #1058 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 692
|
Dot.: płaski brzuszek :)
Nie kochana nie schudlam,tak naprawde to ja nie chce schudnac tylko ujedrnic cialo,umiesnic(bo juz schudlam 9kg i od tamtego czasu nie przytylam) Jak sie pozbyc go z tego miejsca??
__________________
|
2006-01-16, 18:28 | #1059 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 574
|
Dot.: płaski brzuszek :)
Nie wiem czy to pomaga na celulit ale napewno poprawia wyglad skory : HERBATA SEKRET PIĘKNA Z VITAX`u (taka żółta)
ona oczyszcza organizm z toksyn i wpływa na wygląd skory mi pomogła, a piję ja od pewnego czasu...jeśli poprawia wygląd skory to pewnie na celulit tez wpływa polecam a takze polecam wszystkie herbatki z tej serii(Wallnes Tea) |
2006-01-16, 18:29 | #1060 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 37
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Witam! To już mój 5 dzień mam nadzieje ze trzymacie sie równie dobrze jak ja bo jeszcze ani razu nie zgrzeszylam! (to chyba moc tego forum ale mam pytanie. Wspomagacje swoje odchudzanie jakimiś szczegolnymi herbatami, witaminami, jakies balsamy czy naprzemienne prysznice? Bo sama dieta i cwiczenia nie dadza chyba tak spektakularenych efektów? pozdrawiam gorąco
|
2006-01-16, 18:32 | #1061 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 692
|
Dot.: płaski brzuszek :)
Dziekuje za informacje obecnie pije zielona herbatke ale jak mi sie skonczy to wyprobuje Vitax Dodam ze nie moge juz wiecej schudnac bo to bedzie juz za duzo,waze 44kg przy 155cm wzrostu
__________________
|
2006-01-16, 19:16 | #1062 |
Raczkowanie
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
W I E L K A R O Z P U S T A
wlasnie jem frytki i wielkiego schaba ale jutro pokuta |
2006-01-16, 19:20 | #1063 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Silesia
Wiadomości: 560
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Witam!
Ja dzisiaj jeszcze nie zgrzeszyłam To naprawdę rekord (wiem wiem dzień się jeszcze nie skończył). Ale dzisiaj leżąc na kanapie oglądałam TV i tak spojrzałam na mój brzuszek, który wydawał się taki płaściutki- od razu sobie wyobraziłam, że już niedługo nie będzie taki tylko podczas leżenia, ale podczas stania i siedzenia (kiedy to najbardziej widać tłuszczyk). Oczywiście do marzeń jeszcze daleko, ale malutkimi kroczkami dążę do tego. Powiedziałam mojemu TŻ, że jak kompletnie stracę motywację to ma mi pokazać swój brzuszek i wtedy się wezmę do pracy Małgosia z mojego doświadczenia powiem tak, że im bardziej mówię sobie, że nie wolno mi słodyczy to tymbardziej chcę je jeść Może spróbuj tak- jak najdzie Cie ochota na coś słodkiego to nie mów "nie wolno mi" tylo np. "a potem sobie zjem" albo "za chwile". I tak tą chwilę przeciągaj do wieczora aż pójdziesz spać. A jak i to nie pomoże to weź jednego małego słodycza i zaspokój głód- lepiej 1 mały niż tabliczka czekolady Mao lao pomyśl o bikini i o wszystkich, którzy podziwiają Twój piękny płaski brzuszek... Czy warto to teraz przerywać? Jeśli na początku stycznia się zmotywowałaś i motywacja upadła to co dopiero za miesiąc? Wogóle Ci się nie będzie chciało! Więci do roboty!!! Raz raz! |
2006-01-16, 19:44 | #1064 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Silesia
Wiadomości: 560
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
|
|
2006-01-16, 19:52 | #1065 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 1 924
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
zjadłam garść rodzynek i tak słodko mi się zrobiło...ale przyznaję się bez bicia
|
2006-01-16, 20:19 | #1066 |
Zakorzenienie
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Dziewuchy NIE ZJADLAM PĄCZKA ale...:/ kolezanka poczestowala mnie takimi fajnymi ciastkami . .. zjadlam 4 + pare frytek (takich bez oleju na szczescie).. ehh ale to chyba lepiej niz paczek?;D .. n akoniec dnia dalam tego paczka mojemu TŻ zeby sama sie na niego w koncu nie skusic)
A tak w ogole to postanowilam nie tylko zmienic te rzecz z wagą ale ogolnie.. Dążyc do ideału.. n iech waga bedzie tylko takim dodatkiem))))... Wiecej nauki,.. wiecej dbania o siebie.. bez balaganiarstwa.. No i chodzenie spac przed 22;P) albo chciaz 23) bedzie dobrze uda sie! I wam tez sie udda!!!!!!!!!!! Choc w sumie coraz czesciej mysle o diecie plaz poludniowych,,,,,,,,, buziaki kociaki;* moze zagadne po kapieli jeszcze na moment a pozniej spac) Paaaaaaaaaaaaaa *********************** ********** |
2006-01-16, 20:31 | #1067 | |||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 574
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Może razem przejdziemy na SB tego 23?? |
|||
2006-01-16, 20:33 | #1068 |
Zakorzenienie
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Feminity ***
Bardzo chetnie bym chciala z kims przejsc n a te dietke tylko zabardzo duzo o niej narazie nie wiem).. heh wiec bys musiala mnie troche douczyc:P W sumie to chyba wole byc na jakiejs konkretnej diecie niz poprostu cos ograniczac..... A te oczyszczajaca to jaka masz? buzka ide sie kapac;P zaraz wroce jeszcze na chwilke;] |
2006-01-16, 20:40 | #1069 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 73
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Aniu Fenk ju za kopala w dupala!
No właśnie dlatego jestem na diecie odkąd pamiętam.. motywacja jest, nie ma, chudnę, tyję, brzuch płaski, świnka-kulka itd... idzie sie zastrzelić. Dobra idę spać z pustym brzuchem a jutro porządnie się biorę.
__________________
:: Gdyby nie było mężczyzn świat byłby pełen grubych i szczęśliwych kobiet :: |
2006-01-16, 20:49 | #1070 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 356
|
Dot.: płaski brzuszek :)
Ja byłam dziś na ATC, ehhhhh, babeczka jeszcze ostrzejsza niż dwie instruktorki u których już byłam na zajęciach, naprawde dała mi tak w kość, że szok. A na zajęciach byłam ja, inna babka, i instruktorka wiec nie było sie za kogo schowac zeby jakiś wymach nogą opuścić (choc i tak opuszczałam, chwilemi moja noga ważyła chyba tone ) Ale bardzo sie ciesze ze poszłam do tej instruktorki, naprawde lepiej wymagać od siebie wiecej i nadganiac forme instruktorki, niż isc na zajęcia mniej wyczerpujące
Pozatym instruktorka mniała piękne ciało, naprawde mięśnie wsam raz, brzusio bardzo płaśćiutki z zaznaczonymi mieśniami, własnie taka figurke bym chciała Pozdrawaim wszystkie laseczki
__________________
|
2006-01-16, 20:56 | #1071 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 384
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Ja też bym chętnie dowiedziała się co to za oczyszczanie Feminity Mi by się bardzo przydało
|
2006-01-16, 21:13 | #1072 | |||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Silesia
Wiadomości: 560
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
Cytat:
Cytat:
|
|||
2006-01-16, 21:16 | #1073 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 574
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
Wystarczy jak w wyszukiwarce(np. google) wpiszesz hasło a wyskoczy ci pełno stron Ja osobiscie polecam te: 1. Cała strona o SB znajdziesz tu wszystko( + jadłospisy): http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/...tpage&Itemid=1 2. Forum w całosci poswięcone SB: http://free4web.pl/3/0,104875,defaul...9FC5572BDFB3C1 3. Tabela indeksów glikemicznych( IG ): http://kalorie.net/modules.php?name=Indeksglik 4. Nastepna tabela IG(i ogólnie o tym co to jest IG) : http://zdrowezywienie.w.interia.pl/g...tabelaindeksow mysle, że z tych stron dowiesz sie dosłownie wszystkiego ale jakby co to tez chetnie słóże pomocą kurcze mam nadzieje, że linki bedą działąć... |
|
2006-01-16, 21:25 | #1074 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 574
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
poprostu: -duuuzo warzyw... -mięso- tylko ryby -duuuzo wody mineralnej i ogrom herbatek oczyszczających( nie -przeczyszczajacych) - polecam herbatke Sekret Piękna z Vitax (seria z -Wellness Tea)- ta żółta( wogóle polecam wszystkie herbatki z tej nowej serii) -błonnik(ja pije codziennie otręby pomieszane z siemieniem lnianym) -0% słodyczy -ćwiczenia stawiam na jedzenia prawie w 100% warzyw w tym tygodniu...mieso czasm ale jak juz pisałam to bedzie ryba( pieczona w foli- bez tłuszczu, w sosie własnym)] Sama to wymysliłam, nie uważam żeby mi mogło zaszkodzic, a mysle, ze pomoze oczyścic organizm |
|
2006-01-16, 21:43 | #1075 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Silesia
Wiadomości: 560
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
|
|
2006-01-16, 21:47 | #1076 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 574
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
|
|
2006-01-16, 22:11 | #1077 |
Rozeznanie
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Mój dzień: twarożek farmerski ze szczypiorkiem, jogurt, bułka razowa i rama creme bonjour (uwielbiam ją)..chyba nie tak źle..a i jeszcze jabłko
__________________
" Blichtr płynie z miasta, mądrość z pustyni" |
2006-01-16, 23:16 | #1078 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Silesia
Wiadomości: 560
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
|
|
2006-01-16, 23:39 | #1079 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Ale jestem głodna idę już spać bo innaczej zjem pół lodówki
__________________
12 luty 2008
narodziny mojej cudownej córeczki Sashy |
2006-01-17, 05:49 | #1080 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 574
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
dobra ide do szkoły, bede dopiero koło 16.00 ech... |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:18.