Chce mieć płaski brzuch!

[kama98]

ehh, tylko że jak jeszcze schudne to nie bedzie miało co być jedrne, bo niczego nie bed Chyba bede zbierac na implanty

Hej dziewczyny podawać szybko swoje wymiarki, dokładnie!!

[Femininity]

Tylko ja i kama dotrzymałyśmy umowy co do poniedziałkowego mierzenie

o wy o wy o wy


niegrzeczne

[malgosia26]

hej dziewczynki
Dzisiaj tez zgrzeszylam i to jeszcze bardziej niz wczoraj a studniowka coraz blizej Obiecalam sobie ze jutro bede sie trzymala swoich postanowien i w te 2 tygodnie schudne jeszcze 3 kg. Trzymajcie za mnie kciuki i to strasznie mozno bo z moich postanowien najczesciej nic nie wychodzi Pozdrowko

[mao_lao]

Mnie też niestety martwi zmniejszający sie biust. I nie tylko chodzi o zmniejszanie - najgorsze to że traci na jędrności bardzo.

[mao_lao]

a ja od 2 dni mam motywacyjne dno.

Bu. Płaski brzuszek i wąska talia oddalają sie. Sama się kopnę w pupsko i sie zmotywuje chyba...

[Astra]

Zauwazylam ze powiekszyl mi sie cellulit pod posladkami EXTRA

[Femininity]

Napisane przez Astra

Zauwazylam ze powiekszyl mi sie cellulit pod posladkami EXTRA

dziwne.... a może zbyt szybki spadek wagi?


mi na szczęście powoli znika

[Astra]

Nie kochana nie schudlam,tak naprawde to ja nie chce schudnac tylko ujedrnic cialo,umiesnic(bo juz schudlam 9kg i od tamtego czasu nie przytylam) Jak sie pozbyc go z tego miejsca??

[Femininity]

Nie wiem czy to pomaga na celulit ale napewno poprawia wyglad skory : HERBATA SEKRET PIĘKNA Z VITAX`u (taka żółta)

ona oczyszcza organizm z toksyn i wpływa na wygląd skory mi pomogła, a piję ja od pewnego czasu...jeśli poprawia wygląd skory to pewnie na celulit tez wpływa

polecam

a takze polecam wszystkie herbatki z tej serii(Wallnes Tea)

[polit]

Witam! To już mój 5 dzień mam nadzieje ze trzymacie sie równie dobrze jak ja bo jeszcze ani razu nie zgrzeszylam! (to chyba moc tego forum ale mam pytanie. Wspomagacje swoje odchudzanie jakimiś szczegolnymi herbatami, witaminami, jakies balsamy czy naprzemienne prysznice? Bo sama dieta i cwiczenia nie dadza chyba tak spektakularenych efektów? pozdrawiam gorąco

[Astra]

Dziekuje za informacje obecnie pije zielona herbatke ale jak mi sie skonczy to wyprobuje Vitax Dodam ze nie moge juz wiecej schudnac bo to bedzie juz za duzo,waze 44kg przy 155cm wzrostu

[malgosia26]

W I E L K A R O Z P U S T A
wlasnie jem frytki i wielkiego schaba ale jutro pokuta

[Ania_P]

Witam!
Ja dzisiaj jeszcze nie zgrzeszyłam To naprawdę rekord (wiem wiem dzień się jeszcze nie skończył). Ale dzisiaj leżąc na kanapie oglądałam TV i tak spojrzałam na mój brzuszek, który wydawał się taki płaściutki- od razu sobie wyobraziłam, że już niedługo nie będzie taki tylko podczas leżenia, ale podczas stania i siedzenia (kiedy to najbardziej widać tłuszczyk). Oczywiście do marzeń jeszcze daleko, ale malutkimi kroczkami dążę do tego. Powiedziałam mojemu TŻ, że jak kompletnie stracę motywację to ma mi pokazać swój brzuszek i wtedy się wezmę do pracy

Małgosia z mojego doświadczenia powiem tak, że im bardziej mówię sobie, że nie wolno mi słodyczy to tymbardziej chcę je jeść Może spróbuj tak- jak najdzie Cie ochota na coś słodkiego to nie mów "nie wolno mi" tylo np. "a potem sobie zjem" albo "za chwile". I tak tą chwilę przeciągaj do wieczora aż pójdziesz spać. A jak i to nie pomoże to weź jednego małego słodycza i zaspokój głód- lepiej 1 mały niż tabliczka czekolady

Mao lao pomyśl o bikini i o wszystkich, którzy podziwiają Twój piękny płaski brzuszek... Czy warto to teraz przerywać? Jeśli na początku stycznia się zmotywowałaś i motywacja upadła to co dopiero za miesiąc? Wogóle Ci się nie będzie chciało! Więci do roboty!!! Raz raz!

[Ania_P]

Napisane przez polit

Witam! To już mój 5 dzień mam nadzieje ze trzymacie sie równie dobrze jak ja bo jeszcze ani razu nie zgrzeszylam! (to chyba moc tego forum ale mam pytanie. Wspomagacje swoje odchudzanie jakimiś szczegolnymi herbatami, witaminami, jakies balsamy czy naprzemienne prysznice? Bo sama dieta i cwiczenia nie dadza chyba tak spektakularenych efektów? pozdrawiam gorąco

Ja narazie "staram się" nie jeść słodyczy no i ćwiczyć codziennie, co nie zawsze się udaje. Planuję spróbować tycz magicznych herbat o których się dużo czyta no i jak będzie przypływ kasy to kupię sobie wspomagacz

[kate6o]

zjadłam garść rodzynek i tak słodko mi się zrobiło...ale przyznaję się bez bicia

[Atoska]

Dziewuchy NIE ZJADLAM PĄCZKA ale...:/ kolezanka poczestowala mnie takimi fajnymi ciastkami . .. zjadlam 4 + pare frytek (takich bez oleju na szczescie).. ehh ale to chyba lepiej niz paczek?;D .. n akoniec dnia dalam tego paczka mojemu TŻ zeby sama sie na niego w koncu nie skusic)


A tak w ogole to postanowilam nie tylko zmienic te rzecz z wagą ale ogolnie..
Dążyc do ideału.. n iech waga bedzie tylko takim dodatkiem))))... Wiecej nauki,.. wiecej dbania o siebie.. bez balaganiarstwa.. No i chodzenie spac przed 22;P) albo chciaz 23)
bedzie dobrze uda sie! I wam tez sie udda!!!!!!!!!!!


Choc w sumie coraz czesciej mysle o diecie plaz poludniowych,,,,,,,,,

buziaki kociaki;* moze zagadne po kapieli jeszcze na moment a pozniej spac)

Paaaaaaaaaaaaaa *********************** **********

[Femininity]

Napisane przez Atoska

Dziewuchy NIE ZJADLAM PĄCZKA ale...:/ kolezanka poczestowala mnie takimi fajnymi ciastkami . .. zjadlam 4 + pare frytek (takich bez oleju na szczescie).. ehh ale to chyba lepiej niz paczek?;D .. n akoniec dnia dalam tego paczka mojemu TŻ zeby sama sie na niego w koncu nie skusic)

zawsze jest jakieś ale( hehe w każdej sytuacji życiowej ) no ale oczywiscie te pare ciastek i frytek to lepsze niz jeden, obrzydliwy, obślizgły, oblizany przez sprzedawce, tłusty pączek z posypką i jakims słodkim świństwem w środku...(najlepiej sobie obrzydzać to co lubimy)

Napisane przez Atoska

A tak w ogole to postanowilam nie tylko zmienic te rzecz z wagą ale ogolnie..
Dążyc do ideału.. n iech waga bedzie tylko takim dodatkiem))))... Wiecej nauki,.. wiecej dbania o siebie.. bez balaganiarstwa.. No i chodzenie spac przed 22;P) albo chciaz 23)
bedzie dobrze uda sie! I wam tez sie udda!!!!!!!!!!!

właśnie mnie zainspirowałaś chyba też tak zrobie,,, trzeba sie zmienic nie tylko zewnetrznie ale i wewnętrznie

Napisane przez Atoska

Choc w sumie coraz czesciej mysle o diecie plaz poludniowych,,,,,,,,,

ja też zamierzam do niej wrócic(kocham tę dietke) tylko, że ja przejde na nią 23 stycznia( za równy tydzień) bo od jutra musze sobie zaserwowac 6 dni diety oczyszczającej żeby usunać te wszystkie hmmm "toksyny postudniowkowe".

Może razem przejdziemy na SB tego 23??

[Atoska]

Feminity ***


Bardzo chetnie bym chciala z kims przejsc n a te dietke tylko zabardzo duzo o niej narazie nie wiem).. heh wiec bys musiala mnie troche douczyc:P

W sumie to chyba wole byc na jakiejs konkretnej diecie niz poprostu cos ograniczac.....

A te oczyszczajaca to jaka masz?

buzka ide sie kapac;P zaraz wroce jeszcze na chwilke;]

[mao_lao]

Aniu Fenk ju za kopala w dupala!
No właśnie dlatego jestem na diecie odkąd pamiętam.. motywacja jest, nie ma, chudnę, tyję, brzuch płaski, świnka-kulka itd... idzie sie zastrzelić. Dobra idę spać z pustym brzuchem a jutro porządnie się biorę.

[kama98]

Ja byłam dziś na ATC, ehhhhh, babeczka jeszcze ostrzejsza niż dwie instruktorki u których już byłam na zajęciach, naprawde dała mi tak w kość, że szok. A na zajęciach byłam ja, inna babka, i instruktorka wiec nie było sie za kogo schowac zeby jakiś wymach nogą opuścić (choc i tak opuszczałam, chwilemi moja noga ważyła chyba tone ) Ale bardzo sie ciesze ze poszłam do tej instruktorki, naprawde lepiej wymagać od siebie wiecej i nadganiac forme instruktorki, niż isc na zajęcia mniej wyczerpujące

Pozatym instruktorka mniała piękne ciało, naprawde mięśnie wsam raz, brzusio bardzo płaśćiutki z zaznaczonymi mieśniami, własnie taka figurke bym chciała

Pozdrawaim wszystkie laseczki

[alcia]

Ja też bym chętnie dowiedziała się co to za oczyszczanie Feminity Mi by się bardzo przydało

[Ania_P]

Napisane przez mao_lao

Aniu Fenk ju za kopala w dupala!

No problem Jak ja stracę motywację to też czekam na takiego kopa

Napisane przez Atoska

kolezanka poczestowala mnie takimi fajnymi ciastkami . .. zjadlam 4 + pare frytek (takich bez oleju na szczescie)..

Hehe a nie mówiłam, że koleżanka zaszkodzi

Napisane przez Femininity

no ale oczywiscie te pare ciastek i frytek to lepsze niz jeden, obrzydliwy, obślizgły, oblizany przez sprzedawce, tłusty pączek z posypką i jakims słodkim świństwem w środku...

Aleś mi teraz obrzydziła a feeee. Już sobie wyobrażam tego sprzedawcę To jest dobry sposób. O słodyczach też sobie tak pomyśle

[Femininity]

Napisane przez Atoska

Feminity ***


Bardzo chetnie bym chciala z kims przejsc n a te dietke tylko zabardzo duzo o niej narazie nie wiem).. heh wiec bys musiala mnie troche douczyc:P

W sumie to chyba wole byc na jakiejs konkretnej diecie niz poprostu cos ograniczac.....

A te oczyszczajaca to jaka masz?

buzka ide sie kapac;P zaraz wroce jeszcze na chwilke;]

Nie bede ci pisac o SB bo tego jest naprawde duzo
Wystarczy jak w wyszukiwarce(np. google) wpiszesz hasło a wyskoczy ci pełno stron

Ja osobiscie polecam te:

1. Cała strona o SB znajdziesz tu wszystko( + jadłospisy):
http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/...tpage&Itemid=1

2. Forum w całosci poswięcone SB:
http://free4web.pl/3/0,104875,defaul...9FC5572BDFB3C1

3. Tabela indeksów glikemicznych( IG ):
http://kalorie.net/modules.php?name=Indeksglik

4. Nastepna tabela IG(i ogólnie o tym co to jest IG) :
http://zdrowezywienie.w.interia.pl/g...tabelaindeksow


mysle, że z tych stron dowiesz sie dosłownie wszystkiego
ale jakby co to tez chetnie słóże pomocą



kurcze mam nadzieje, że linki bedą działąć...

[Femininity]

Napisane przez alcia

Ja też bym chętnie dowiedziała się co to za oczyszczanie Feminity Mi by się bardzo przydało

nic konkretnego.....

poprostu:
-duuuzo warzyw...
-mięso- tylko ryby
-duuuzo wody mineralnej i ogrom herbatek oczyszczających( nie -przeczyszczajacych) - polecam herbatke Sekret Piękna z Vitax (seria z -Wellness Tea)- ta żółta( wogóle polecam wszystkie herbatki z tej nowej serii)
-błonnik(ja pije codziennie otręby pomieszane z siemieniem lnianym)
-0% słodyczy
-ćwiczenia


stawiam na jedzenia prawie w 100% warzyw w tym tygodniu...mieso czasm ale jak juz pisałam to bedzie ryba( pieczona w foli- bez tłuszczu, w sosie własnym)]


Sama to wymysliłam, nie uważam żeby mi mogło zaszkodzic, a mysle, ze pomoze oczyścic organizm

[Ania_P]

Napisane przez Femininity

-duuuzo wody mineralnej i ogrom herbatek oczyszczających( nie -przeczyszczajacych)

[Femininity]

Napisane przez Ania_P

what`s up ;-/

[magdalenazz]

Mój dzień: twarożek farmerski ze szczypiorkiem, jogurt, bułka razowa i rama creme bonjour (uwielbiam ją)..chyba nie tak źle..a i jeszcze jabłko

[Ania_P]

Napisane przez Femininity

what`s up ;-/

Hehe śmieję się z tego, że napisałaś "przeczyszczających". Tzn. że ktoś mógłby tak pomyśleć, że oczyszczające oznacza to samo co przeczyszczające Nic złego nie miałam na myśli

[daphne81]

Ale jestem głodna idę już spać bo innaczej zjem pół lodówki

[Femininity]

Napisane przez Ania_P

Hehe śmieję się z tego, że napisałaś "przeczyszczających". Tzn. że ktoś mógłby tak pomyśleć, że oczyszczające oznacza to samo co przeczyszczające Nic złego nie miałam na myśli

acha....spoko .... źle zrozumiałam



dobra ide do szkoły, bede dopiero koło 16.00 ech...