|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2006-01-15, 15:15 | #1 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 76
|
Tylko tydzień
w ten piątek ide na imprezke urodzinową do mojego " eks " i postanowiłam od jutra zastosowac głodówke i codziennie robić po 200 brzuszków. Jak myślicie czy będzie widac jakieś efekty ?bo ja nigdy wczesniej nie robiłam brzuszków...
|
2006-01-15, 15:24 | #2 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 2 539
|
Dot.: Tylko tydzień
mowisz powaznie?? to bedzie strasznie niezdrowe.. jeszcze do glodowki chcesz dolaczyc wysilek fizyczny?!mozesz zaslabnac.. ja ci odradzam tego typu eksperymenty!!!czemu wczesniej o tym nie myslalas?? teraz troszke za pozno zeby zyskac smukla figure..
|
2006-01-15, 15:33 | #3 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Wrocław i okolice
Wiadomości: 6 594
|
Dot.: Tylko tydzień
Cytat:
Głodówka - no chyba że wolisz zamiast na imprezie wylądować na izbie przyjęć pod kroplówką. poćwicz (na to nigdy za późno), postaraj się ograniczyć porcje, zrezygnować z potraw kalorycznych na rzecz warzyw i owoców, pij dużo płynow (woda niegazowana, zielona herbata) |
|
2006-01-15, 15:36 | #4 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 76
|
Dot.: Tylko tydzień
Bo ja nie jestem gruba . Tylko mój brzuszek troszke nie taki jest :/ i wogóle stracić tak z 4-5 kg i byłoby idealnie
|
2006-01-15, 15:37 | #5 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
|
Dot.: Tylko tydzień
Cytat:
I musisz jeść! Przecież to co zaplanowałaś brzmi idiotycznie. Chcesz zrobić na nim wrażenie? Zadbaj o fryzurę, paznokcie, fajny ciuch i dobre samopoczucie! To jest najważniejsze. Pokaż mu, że się dobrze bawisz. Gdy zasłabniesz to nikomu nie będzie do śmiechu.. Przemyśl to i nie rób głupstw..
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
|
|
2006-01-15, 15:43 | #6 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 76
|
Dot.: Tylko tydzień
wiem ze to nie jest do tematu ale czemu do ultrafioletu trzeba byc ubranym na biało ? bo ja zabardzo nie wiem
|
2006-01-15, 16:10 | #7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: Tylko tydzień
ciezko mi to technicznie wytlumaczyc, ale bialy kolor w ultrafiolecie jest najbardziej widoczny, odznacza sie od wszystkiego
__________________
narysuj mi baranka... zakorzenienie |
2006-01-15, 16:25 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 17
|
Dot.: Tylko tydzień
Głodówka to zły wybór Można ją jedynie przeprowadzać pod okiem lekarza-dietetyka. Inaczej możesz sobie zrobić krzywdę,a poza tym później nastąpi efekt jojo, czego Ci nie życzę...
Proponuje żebyś przeszła na diete South Beach. A jeśli koniecznie chcesz przejść na bardziej rygorystyczną to przestaw się na owoce i warzywa, pij duuużo wody, ogranicz napoje gazowane. Ale przede wszystkim popieram dziewczyny- ćwicz 30-50 brzuszków. Powolutku dokładnie bo robiąc je szybko spalasz tylko kalorie. Słyszałam też,że robienie brzuszków "na głodniaka" sprawia że szkodzisz sobie mięśniom (spalasz je ).
__________________
Szczęście jest jak Motyl Gdy będziesz próbował go złapać - nie uda ci się... Gdy będziesz stać spokojnie - może usiąść Ci nawet na ramieniu |
2006-01-15, 20:35 | #9 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Tylko tydzień
Dziewczyny maja racje. Pod zadnym wypadkiem nie stosuj glodówki ble.
Wystarczy, ze przez ten tydzien bedzies zjadlla ok 1200-1300kcal i poskaczesz troche na skakance(wystarczy 10 minut dzienie) + "kilka" brzuszkow wykonanych powoli i dokladnie jak napisala Grudniowa_szatynka i za kilka dni bedziesz wygladac tak jak chceszAle naprawde nie glodz organizmu bo zamiast spalac kaloriw i chudnac bedzie calkiem odwrotny skutek.
__________________
Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. Leoś 29.12.2014 |
2006-01-16, 15:58 | #10 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 76
|
Dot.: Tylko tydzień
Ale przecież przez 5 dni nie schudne A jak sie robi brzuszki tak np. po 100 albo 50 dziennie to kiedy będzie wiadac różnice ?
|
2006-01-16, 17:27 | #11 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: Tylko tydzień
Dziewczyno, daj spokój! Przez 5 dni nie będzie widać efektów brzuszków, ani nawet głodówki, co najwyżej minimalne. A jeszcze napijesz się czegoś na imprezie i pół nocy z głową w wc gwarantowane. Jeśli chcesz mieć płaski brzuch, nie jedz po 18 nic z węglowodanami i będzie ok
|
2006-01-16, 17:48 | #12 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 73
|
Dot.: Tylko tydzień
Cytat:
__________________
:: Gdyby nie było mężczyzn świat byłby pełen grubych i szczęśliwych kobiet :: |
|
2006-01-16, 18:50 | #13 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 10
|
Dot.: Tylko tydzień
popieram wszystkie dziewczynki , głodówka to najgorsze co można wymyśleć + ostre ćwiczenia fizyczne
a tydzień na zrzucenie wagi to jest nie możliwe , jeśli bys nie jadła to w sumie jest możliwe ale obniży Ci się poziom glukozy we krwi i zamiast czarować towarzystwo to pojedziesz na izbę na kroplówkę i tak się zakończy wieczór pozatym są ciuszki które ten mankament mogą zatuszować, jakaś bluzeczka z odciętą talią zaraz pod biustem i puszczona luźno jest wiele sposób , oczaruj dodatkami , piękną fryzurą , perfumami a nie tym że fikniesz jak Twój eks będzie swieczki zdmuchiwał.. chcesz tego ... nie jedz węglowodanów na wieczór jak mówiły koleżanki i 300 brzuszków to za dużo 30-40 zrobionych dobrze to lepszy trening jak 300 a zrobionych byle jak pamietaj ... musisz być uśmiechnieta i szczęśliwa a nikt nie zauważy tych 3-4 wiecej ps. fajnej imprezki
__________________
trish24 |
2006-01-17, 09:13 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 92
|
Dot.: Tylko tydzień
Więc ja nie bede sie rozpisywac bo powiedzilabym to samo co reszta dziewczyn Głodówka nie ! Ćwiczenia tak (ale nie przesadzaj) w pare dni i tak nie schudniesz . A jak bedziesz miala fajny fryz , makijaz , itp. itd . To zrobisz większe wrażenie niz głodząc się
|
2006-01-17, 12:54 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 194
|
Dot.: Tylko tydzień
Napiszę tylko tyle że potępiam wszelkie głodówki-nic tym nie osiągniesz! A przeciwnie uzyskasz jeszcze efekt jojo bo po skończonej tzw. kuracji głodówkowej zaczniesz znów jeśc i utyjesz...bo przez głodówkę spowalniasz proces przemiany materii...ja bym na twoim miejscu jadła mniejsze porcje ,robiła brzuszki (kilka odmian)-zajrzyj na linki związane z ta częścią ciałka....a poza tym nie zapomnij o piciu dużej ilości wody mineralnej niegazowanej-wypłukuje toksyny i spłaszcza bebeszek...Powodzenia...
Większe wrażenie zrobisz na tej imprezce jak będziesz promienna i zadbana a nie wycieńczona i poszarzała od tej głodówki-wierz mi... Pozdrawiam |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:05.