Polecamy:

Dżunia · 2005-11-20, 14:56

moze troszke mało napislam ogulnie o tluszczu na brzuhu ale tak ogulnie .... :/ Ale mysle ze cos sie Ci napewno przyda.

A po zatym zawsze mozna sie bawic w bilans tygodniowy czyli liczenie kalori w produktach i ilosc spalanie kalori w ciągu dnia przez ruch. wyjdzie Ci ile sie odkłada a przeważnie odkłada sie w brzuh ;/ wiec zeby temu zapobiec kazda aktywność jest dobra ...zmiejsza odkłądanie sie tyh kalori i tłusczu

majka26 · 2006-01-17, 11:24

Czy te cwiczenia pomoga mi zrzucic co nieco

na brzuchu???plus dieta oczywiscie

chodzę tez na basen.Boje sie ze po tych cwiczeniach nie zmieni sie obwod mojej talii i brzucha tylko urosna mi mięśnie.proszę o radę specjaliste!!!

daphne81 · 2006-01-17, 11:32

6 weidera to raczej na rozbudowanie mięśni jest, ja mam obtłuszczony brzuszek i ćwiczę zwykłe brzuszki choć ostatnio coś mi się nie chce

Sama nie weim co tu jeszcze na tłuszczyk można robić.

bonifaczka · 2006-01-17, 14:31

Ćwicz- 6 weidera to naprawdę dobre ćwiczenia, gwarantuję, że będziesz miała po nich śliczny bruch

. Niestety są one dość męczące i nudne,ale uwierz mi- warto

.
Pozdrawiam i trzymam kciuki

ja1980 · 2006-01-18, 08:54

Ja się właśnie wzięłam za tę szóstkę. Jestem strasznie ciekawa jakie będą rezultaty, szczególnie że dodatkowo się ochudzam

Mam nadzieję że pod koniec lutego będę mogła się pochwalić fajnym brzuchem

rob4cz3q · 2006-01-18, 09:35

ja wczoraj zaczęłam szóstkę

ja1980 Powodzenia

mao_lao · 2006-01-18, 10:30

Zgadzam się z daphne - na spalanie tłuszczu polecam raczej spięcia-brzuszki, 8 min ABS (link dostępny w liknowni). 6 polecam na rzezbę miesni na juz mniej otluszczonym brzuchu.

coc9 · 2006-01-19, 20:28

hmm no to ja wam powiem ze jestem na 6 weidera 36 dzien i mam piekny brzuszek nareszcie ! juz mi malo zostalo ale nie pddam sie choc nie ukrywam baardzo nudne te cwicoznka.. ale jednak warto ! moj brzuszek jest piekniusi zachwycam sie nim :p

p.s
musisz byc systematyczna !

epjsk · 2006-01-25, 18:16

Witam, co to są za ćwiczenia 6 weidera? bardzo prosze o odp. , na czym one polegaja?pozdrawiam
p.s. walcze z brzuszkiem, ale jakos bez skutku, a widę e, ze pani jest zachwycona efektami tych ćwiczeń.

ciunia · 2006-01-31, 16:44

now łasnie co to za cwicoznka??/ 6 weidera? a wogle to ja jeste starsznie leniwa...teraz zaczynam skakanke wiem ze niektorym osobm pomogło na wsyztsko

mam andzieje ze ja tez bedee zadowolona

coc9 · 2006-01-31, 17:19

hmm no ja skonczylam 6 jakis czas temu, i robie ja na nowo bo gwarantuje mi ze moj brzusio bedzie szczuplejszy

a do tego na czym polegaja to radze poszukac w googlach, gdzies milam adres z cwiczonkami ale jakos mi zaginal

w razie czego pytac chentie odpowiem

anakonda · 2006-01-31, 17:26

Tj. link do bardzo ciekawej strony. Tam jest wszystko opisane.
http://www.sfd.pl/temat144665/

Ja jestem dopiero przy drugim dniu...

Życze powodzenia.

coc9 · 2006-01-31, 17:29

o wlasnie o ta stronke mi chodzilo

anakonda · 2006-01-31, 17:55

Cytat:

Napisane przez coc9

o wlasnie o ta stronke mi chodzilo

Wyglada na to, ze czytam w myslach...

kroofka119 · 2006-01-31, 18:01

heyo ja tez cwiczylam a6w chociaz nietety nie doćwiczyłam do końca

i skonczylam przy koncowce to i tak mam fajny brzusio

polecam te cwiczenia a sama pewnie sie wezme za nie jeszcze raz w koncu ferie

magrest · 2006-02-01, 10:00

Ja ze swojej strony mogę zamieścić chyba bardziej przejrzysty obrazek, który wziełam z innego wątku o a6W

Może komus się przyda

anakonda · 2006-02-02, 18:45

Cytat:

Napisane przez magrest

Ja ze swojej strony mogę zamieścić chyba bardziej przejrzysty obrazek, który wziełam z innego wątku o a6W

Może komus się przyda

No tak, bardziej przejrzyste.

Ale na tej twojej stronie jest więcej ćwiczeń...

To jak to jest

magrest · 2006-02-02, 19:30

Cytat:

Napisane przez anakonda

No tak, bardziej przejrzyste.

Ale na tej twojej stronie jest więcej ćwiczeń...

To jak to jest

Jak to wiecej? Ja widze 6 czyli tyle ile powinno byc

fazuuss · 2006-02-02, 19:58

Cytat:

Napisane przez coc9

o wlasnie o ta stronke mi chodzilo

czesc Coc9,
jak zaczynałaś cwiczenia to twoj brzuszek był 'tłusciutki' czy płaski?

bo ze po A6W ma sie fajny brzuch to niewatpie

tylko chodzi mi o ten tluszcz :P

pozdrawiam

coc9 · 2006-02-03, 12:12

fazuuss moj brzuch przed 6 w byl wogole bez miesni a tuszczyku tez trche bylo... teraz jest ladnie

anakonda · 2006-02-03, 21:36

Cytat:

Napisane przez magrest

Jak to wiecej? Ja widze 6 czyli tyle ile powinno byc

Fakt.

Nie przeczytałam do końca ...

Nati02 · 2006-02-04, 13:24

Ja Was zapraszam do wątku
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...=41088&page=35

caly o a6w

ciunia · 2006-02-04, 13:25

oh wasze słowa przynosza mi nadzieje

hehe ja tez nie mam miesni sam tłuscz az 3 fałdki masakra

ale bede cwiczyc oj bede dzieki za wyjasnienie cwiczenw razie cegoi od razu bede was pytac buzka pozdrawiam was

kasssia85 · 2006-02-08, 13:52

to już nic nie wiem.jedne z was twierdzą że przy tych ćwiczonkach tłuszczyk spada inne że rozbudowują się mięśnie...nie ukrywam że bardziej chodzi mi o pozbycie sie tłuszczyku także liczę na rzetelną odp jak to jest naprawdę

Nati02 · 2006-02-08, 15:22

prawda jest w połowie- cokolwiek cwiczysz miesnie pracują zatem sie rozbudowywują, a w skutek tego spalają sie tłuszcze.

sama wyciągnij z tego wniosku co napisałam

coc9 · 2006-02-09, 10:23

zalezy od organizmu !

manolita · 2006-02-11, 18:34

Dziewczyny powiedzcie mi co robicie w piątym ćwiczeniu z tego zestawu?

?

Robić tradycyjne nożyce, ile razy?

sawyer188 · 2006-02-11, 19:25

Jeżeli chcecie miec ładną krateczke na brzuszku to konieczną są aeroby w celu spalenia tkanki tłuszczowej.A6W go nie spali

redangel · 2006-02-11, 19:49

a ja bede probowac

pomimo tego ze mam b.otluszczony brzuch,to przeciez cwiczonka nie zaszkodza no nie?

oprocz tego rowerek rano,moze jeszcze cos do tego zestawiku doloze

akurat mam ferie wiec troszke czasu,gorzej bedzie jak sie szkola zacznie.

manolita · 2006-02-11, 20:04

odpwie mi ktoś ?

2005-11-20, 14:56	#31
Dżunia Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 3	Dot.: jak spalić tłuszcz z brzucha????? moze troszke mało napislam ogulnie o tluszczu na brzuhu ale tak ogulnie .... :/ Ale mysle ze cos sie Ci napewno przyda. A po zatym zawsze mozna sie bawic w bilans tygodniowy czyli liczenie kalori w produktach i ilosc spalanie kalori w ciągu dnia przez ruch. wyjdzie Ci ile sie odkłada a przeważnie odkłada sie w brzuh ;/ wiec zeby temu zapobiec kazda aktywność jest dobra ...zmiejsza odkłądanie sie tyh kalori i tłusczu

2006-01-17, 11:24	#32
majka26 Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 13	Tłuszcz na brzuchu - brzuszki Czy te cwiczenia pomoga mi zrzucic co nieco na brzuchu???plus dieta oczywisciechodzę tez na basen.Boje sie ze po tych cwiczeniach nie zmieni sie obwod mojej talii i brzucha tylko urosna mi mięśnie.proszę o radę specjaliste!!!

2006-01-17, 11:32	#33
daphne81 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2004-07 Wiadomości: 2 331	Dot.: Tłuszcz na brzuchu i szóstka weidera 6 weidera to raczej na rozbudowanie mięśni jest, ja mam obtłuszczony brzuszek i ćwiczę zwykłe brzuszki choć ostatnio coś mi się nie chce Sama nie weim co tu jeszcze na tłuszczyk można robić. __________________ 12 luty 2008 narodziny mojej cudownej córeczki Sashy

2006-01-17, 14:31	#34
bonifaczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 240	Dot.: Tłuszcz na brzuchu i szóstka weidera Ćwicz- 6 weidera to naprawdę dobre ćwiczenia, gwarantuję, że będziesz miała po nich śliczny bruch. Niestety są one dość męczące i nudne,ale uwierz mi- warto. Pozdrawiam i trzymam kciuki __________________

2006-01-18, 08:54	#35
ja1980 Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 12	Dot.: Tłuszcz na brzuchu i szóstka weidera Ja się właśnie wzięłam za tę szóstkę. Jestem strasznie ciekawa jakie będą rezultaty, szczególnie że dodatkowo się ochudzam Mam nadzieję że pod koniec lutego będę mogła się pochwalić fajnym brzuchem __________________ Tutaj się odchudzam: http://mojeodchudzanie.blox.pl

2006-01-18, 09:35	#36
rob4cz3q Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 298	Dot.: Tłuszcz na brzuchu i szóstka weidera ja wczoraj zaczęłam szóstkę ja1980 Powodzenia

2006-01-18, 10:30	#37
mao_lao Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 73	Dot.: Tłuszcz na brzuchu i szóstka weidera Zgadzam się z daphne - na spalanie tłuszczu polecam raczej spięcia-brzuszki, 8 min ABS (link dostępny w liknowni). 6 polecam na rzezbę miesni na juz mniej otluszczonym brzuchu. __________________ :: Gdyby nie było mężczyzn świat byłby pełen grubych i szczęśliwych kobiet ::

2006-01-19, 20:28	#38
coc9 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 2 194	Dot.: Tłuszcz na brzuchu i szóstka weidera hmm no to ja wam powiem ze jestem na 6 weidera 36 dzien i mam piekny brzuszek nareszcie ! juz mi malo zostalo ale nie pddam sie choc nie ukrywam baardzo nudne te cwicoznka.. ale jednak warto ! moj brzuszek jest piekniusi zachwycam sie nim :p p.s musisz byc systematyczna ! __________________ Jednej rzeczy wam brakuje-wszystkim bez wyjątku: odwagi. Nie mówię o jakimś popisyaniu się czymś przed kimś.Chodzi mi o odwagę przeżycia siebie aż do końca.Wszytko jedno gdzie: dożywtnie więzienie, klaztor, ferma wśród bushu czy wyokie stanwsko w jakimś ohydnym wielkim mieście Bogini Sportu

2006-01-25, 18:16	#39
epjsk Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 1	Dot.: Tłuszcz na brzuchu i szóstka weidera Witam, co to są za ćwiczenia 6 weidera? bardzo prosze o odp. , na czym one polegaja?pozdrawiam p.s. walcze z brzuszkiem, ale jakos bez skutku, a widę e, ze pani jest zachwycona efektami tych ćwiczeń.

2006-01-31, 16:44	#40
ciunia Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: podkarpacie Wiadomości: 55	Dot.: Tłuszcz na brzuchu i szóstka weidera now łasnie co to za cwicoznka??/ 6 weidera? a wogle to ja jeste starsznie leniwa...teraz zaczynam skakanke wiem ze niektorym osobm pomogło na wsyztsko mam andzieje ze ja tez bedee zadowolona

2006-01-31, 17:19	#41
coc9 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 2 194	Dot.: Tłuszcz na brzuchu i szóstka weidera hmm no ja skonczylam 6 jakis czas temu, i robie ja na nowo bo gwarantuje mi ze moj brzusio bedzie szczuplejszy a do tego na czym polegaja to radze poszukac w googlach, gdzies milam adres z cwiczonkami ale jakos mi zaginal w razie czego pytac chentie odpowiem __________________ Jednej rzeczy wam brakuje-wszystkim bez wyjątku: odwagi. Nie mówię o jakimś popisyaniu się czymś przed kimś.Chodzi mi o odwagę przeżycia siebie aż do końca.Wszytko jedno gdzie: dożywtnie więzienie, klaztor, ferma wśród bushu czy wyokie stanwsko w jakimś ohydnym wielkim mieście Bogini Sportu

2006-01-31, 17:26	#42
anakonda Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 075	Dot.: Tłuszcz na brzuchu i szóstka weidera Tj. link do bardzo ciekawej strony. Tam jest wszystko opisane. http://www.sfd.pl/temat144665/ Ja jestem dopiero przy drugim dniu... Życze powodzenia. __________________

2006-01-31, 17:29	#43
coc9 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 2 194	Dot.: Tłuszcz na brzuchu i szóstka weidera o wlasnie o ta stronke mi chodzilo __________________ Jednej rzeczy wam brakuje-wszystkim bez wyjątku: odwagi. Nie mówię o jakimś popisyaniu się czymś przed kimś.Chodzi mi o odwagę przeżycia siebie aż do końca.Wszytko jedno gdzie: dożywtnie więzienie, klaztor, ferma wśród bushu czy wyokie stanwsko w jakimś ohydnym wielkim mieście Bogini Sportu

2006-01-31, 18:01	#45
kroofka119 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 35	Dot.: Tłuszcz na brzuchu i szóstka weidera heyo ja tez cwiczylam a6w chociaz nietety nie doćwiczyłam do końca i skonczylam przy koncowce to i tak mam fajny brzusio polecam te cwiczenia a sama pewnie sie wezme za nie jeszcze raz w koncu ferie

2006-02-03, 12:12	#50
coc9 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 2 194	Dot.: Tłuszcz na brzuchu i szóstka weidera fazuuss moj brzuch przed 6 w byl wogole bez miesni a tuszczyku tez trche bylo... teraz jest ladnie __________________ Jednej rzeczy wam brakuje-wszystkim bez wyjątku: odwagi. Nie mówię o jakimś popisyaniu się czymś przed kimś.Chodzi mi o odwagę przeżycia siebie aż do końca.Wszytko jedno gdzie: dożywtnie więzienie, klaztor, ferma wśród bushu czy wyokie stanwsko w jakimś ohydnym wielkim mieście Bogini Sportu

2006-02-04, 13:24	#52
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 320	Dot.: Tłuszcz na brzuchu i szóstka weidera Ja Was zapraszam do wątku http://www.wizaz.pl/forum/showthread...=41088&page=35 caly o a6w __________________ Życie to ciągłe ryzyko.

2006-02-04, 13:25	#53
ciunia Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: podkarpacie Wiadomości: 55	Dot.: Tłuszcz na brzuchu i szóstka weidera oh wasze słowa przynosza mi nadzieje hehe ja tez nie mam miesni sam tłuscz az 3 fałdki masakra ale bede cwiczyc oj bede dzieki za wyjasnienie cwiczenw razie cegoi od razu bede was pytac buzka pozdrawiam was __________________ Ciunia...Be

2006-02-08, 13:52	#54
kasssia85 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 260	Dot.: Tłuszcz na brzuchu i szóstka weidera to już nic nie wiem.jedne z was twierdzą że przy tych ćwiczonkach tłuszczyk spada inne że rozbudowują się mięśnie...nie ukrywam że bardziej chodzi mi o pozbycie sie tłuszczyku także liczę na rzetelną odp jak to jest naprawdę

2006-02-08, 15:22	#55
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 320	Dot.: Tłuszcz na brzuchu i szóstka weidera prawda jest w połowie- cokolwiek cwiczysz miesnie pracują zatem sie rozbudowywują, a w skutek tego spalają sie tłuszcze. sama wyciągnij z tego wniosku co napisałam __________________ Życie to ciągłe ryzyko.

2006-02-09, 10:23	#56
coc9 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 2 194	Dot.: Tłuszcz na brzuchu i szóstka weidera zalezy od organizmu ! __________________ Jednej rzeczy wam brakuje-wszystkim bez wyjątku: odwagi. Nie mówię o jakimś popisyaniu się czymś przed kimś.Chodzi mi o odwagę przeżycia siebie aż do końca.Wszytko jedno gdzie: dożywtnie więzienie, klaztor, ferma wśród bushu czy wyokie stanwsko w jakimś ohydnym wielkim mieście Bogini Sportu

2006-02-11, 18:34	#57
manolita Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-05 Lokalizacja: skądkolwiek Wiadomości: 6 613	Dot.: Tłuszcz na brzuchu i szóstka weidera Dziewczyny powiedzcie mi co robicie w piątym ćwiczeniu z tego zestawu? ? Robić tradycyjne nożyce, ile razy? __________________ będzie tak jak chcę Matusio Tomcio mój blog http://umanolity.blogspot.com/

2006-02-11, 19:25	#58
sawyer188 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: z kompa? Wiadomości: 442	Dot.: Tłuszcz na brzuchu i szóstka weidera Jeżeli chcecie miec ładną krateczke na brzuszku to konieczną są aeroby w celu spalenia tkanki tłuszczowej.A6W go nie spali

2006-02-11, 19:49	#59
redangel Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 283	Dot.: Tłuszcz na brzuchu i szóstka weidera a ja bede probowac pomimo tego ze mam b.otluszczony brzuch,to przeciez cwiczonka nie zaszkodza no nie? oprocz tego rowerek rano,moze jeszcze cos do tego zestawiku doloze akurat mam ferie wiec troszke czasu,gorzej bedzie jak sie szkola zacznie.

2006-02-11, 20:04	#60
manolita Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-05 Lokalizacja: skądkolwiek Wiadomości: 6 613	Dot.: Tłuszcz na brzuchu i szóstka weidera odpwie mi ktoś ? __________________ będzie tak jak chcę Matusio Tomcio mój blog http://umanolity.blogspot.com/

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)