Odchudzanie po 30 i pozniej 10

[Iwonalodz]

Napisane przez marioladabr

Ten drugi zalinkowany olej to chyba jednorazowy
Może na gwiazdkę sobie zamóię jakiś fajny i porządny spryskiwacz .... to sobie jeszcze na niego poczekam

Ja kupiłam psikacz ze 2,3 lata temu chyba w Duce?

Napisane przez milgryf

ja jestem grzeczna i jem wszystko co mi małż ugotuje warzywa na patelni uwielbiam zwłaszcza dobrze posypane różnymi przyprawami i jadam je głównie z makaronem. Ja ogólnie mało mięsna jestem uwielbiam za to makarony, naleśniki, zapiekanki itp...

tez tak mam warzywka z przyprawami makarony, nalesniki własnie sos beszamelowy potrzebuję do moich ukochanych nalesników ze szpinakiem pewnie ten sos to bomba kaloryczna jest

[Dominkab]

Napisane przez IlonaP

a ja doszlam do wniosku, że bez pieczywa spokojnie da się przeżyć, mimo że uwielbiam chleb na zakwasie i bagietki

O dziwo też się nauczyłam żyć bez pieczywa, a jeszcze rok temu pisałam na wątku, że to dla mnie niemożliwe Zresztą pisałam też żem totalnie nieruchawa, bo nie lubię, a teraz nawet ćwiczę trochę

Napisane przez IlonaP

przypraw mam cała kolekcję i nie waham się ich używać
Dominika może zaświadczyć

Zaświadczam, bo dostałam w prezencie trochę różności, a jak suszone papryczki Chili do swojego sosu pomidorowego włożyłam to się pięknie zcharakternił

Napisane przez Iwonalodz

Dziewczynki zmarła przed chwila ciocia mojej przyjaciółki. Bardzo to przykre, dziękuję (jesli moge tak powiedzieć) za fluidy. Cierpienie to najgorsze jest jednak i dla umierającej osoby i dla najbliższych

Umieranie w cierpieniach jest chyba szczególnie bolesne dla najbliższych. Bezsilność jest straszna

Napisane przez Iwonalodz

Też wczoraj po 23 widziałam wywiad z panem w pomarańczowy stroju Bednarski na kłopoty ale dziennikarze to mnie swoimi pytaniami momentami osłabiają: "Jakie to jest wrażenie siedzieć w takiej koparce"? Jak na takie pytanie w ogóle mozna sensownie odpowiedzieć?

Napisane przez Iwonalodz

Dominko - lubię Raz, Dwa, Trzy najbardziej to chyba "Pod niebem pełnym cudów"

Ja też lubię RDT, ale wczoraj niewydoliłam do końca, bo byłam przemarznięta do szpiku kości

[Beata.]

Iwonko ja robie odchudzony sos - tylko mleko i mąka plus przyprawy może nie jest tak pyszny jak na masełku, ale ja tylko do lazanii taki robię i całkowicie mi wystarcza

[IlonaP]

Napisane przez Iwonalodz

Ja kupiłam psikacz ze 2,3 lata temu chyba w Duce?



tez tak mam warzywka z przyprawami makarony, nalesniki własnie sos beszamelowy potrzebuję do moich ukochanych nalesników ze szpinakiem pewnie ten sos to bomba kaloryczna jest

no kurde jest, co Ci będę ściemniać
i jeszcze połączenie tluszczu z węglowodanem
niektórzy dodają jeszcze na koniec śmietanę do uszlachetnienia ale sobie darowałam te info

Napisane przez Beata.

Iwonko ja robie odchudzony sos - tylko mleko i mąka plus przyprawy może nie jest tak pyszny jak na masełku, ale ja tylko do lazanii taki robię i całkowicie mi wystarcza

eee, a jakim cudem Ci to gęstnieje
myślę, że lepszym pomysłem jest sos z topionego sera, zwiąże i w smaku lepszy niż żywa mąka z wodą

[Iwonalodz]

Napisane przez Beata.

Iwonko ja robie odchudzony sos - tylko mleko i mąka plus przyprawy może nie jest tak pyszny jak na masełku, ale ja tylko do lazanii taki robię i całkowicie mi wystarcza

Napisane przez IlonaP

no kurde jest, co Ci będę ściemniać
i jeszcze połączenie tluszczu z węglowodanem
niektórzy dodają jeszcze na koniec śmietanę do uszlachetnienia ale sobie darowałam te info

eee, a jakim cudem Ci to gęstnieje
myślę, że lepszym pomysłem jest sos z topionego sera, zwiąże i w smaku lepszy niż żywa mąka z wodą

Dziewczynki na sosie to ja nie będę oszczędzała bo mi wyjdzie nie wiadomo, co i szkoda mojej fatygi a tylko smaka sobie narobię zrobie porzadny Ilonka mówisz, że smietane dodac?

[IlonaP]

Napisane przez Iwonalodz

Dziewczynki na sosie to ja nie będę oszczędzała bo mi wyjdzie nie wiadomo, co i szkoda mojej fatygi a tylko smaka sobie narobię zrobie porzadny Ilonka mówisz, że smietane dodac?

nie, nie mówię, mówię tylko że widziałam taki przepis - dla mnie to przysłowiowo "za dużo grzybków w barszcz"

przypraw porządnie solą, świeżo zmielonym pieprzem i gałką muszkatołową i będzie pysio

---------- Dopisano o 13:33 ---------- Poprzedni post napisano o 13:32 ----------

a, wynalazłam ostatnio fajny program kulinarny :"Adam po pracy" na kuchnia.tv
ciekawe dania, choć niektóre proszą się o modyfikację ilości tluszczu dodanego

[Iwonalodz]

Napisane przez IlonaP

nie, nie mówię, mówię tylko że widziałam taki przepis - dla mnie to przysłowiowo "za dużo grzybków w barszcz"

przypraw porządnie solą, świeżo zmielonym pieprzem i gałką muszkatołową i będzie pysio

---------- Dopisano o 13:33 ---------- Poprzedni post napisano o 13:32 ----------

a, wynalazłam ostatnio fajny program kulinarny :"Adam po pracy" na kuchnia.tv
ciekawe dania, choć niektóre proszą się o modyfikację ilości tluszczu dodanego

W piatek zrobię dziekuje
Dzis dusze młoda kapustkę

Ja nie mam kuchnia.tv

[xal]

Napisane przez Rzabba

Xal za dlugo na silowni siedzisz
trening max godzina lacznie z rozgrzewka
jesli zrobisz aeroby po silowych to tez max 20-30 minut

a ten Twoj to jadl kiedys zupke w proszku?
odzywka zdecydowanie zdrowsza, bo bialka nie da sie zrobic z ropy naftowej

Myślałam, że im więcej aerobów, najlepiej 40-50 minut tym lepsze spalanie, tak na 'dobicie' po siłowych, ale się poprawię. A ile rozgrzewki wystarczy? 5 minut?

Napisane przez hihi

Drogie Panie, dla dopełnienia obrazu moich wielbłądzich butów, zdjęcia, które pokazują, że one SĄ pomarańczowe

A mnie się podobają Jak byś miała rude włosy to by Ci pasowały. Moja mama znowu wszystko co pomarańczowe, rude i zielone i na mnie psioczy, że ona po 50 kolorowo się ubiera a ja za młodu szaro-buro.

Napisane przez Iwonalodz

Xal, nie rozumiem za bradzo. Czemu wszyscy w koło Ciebie kontrolują, co jesz? Jestes już dorosła. U mnie w domu w ogóle nigdy nie było tego typu zachowań żeby mama albo tata mówili mi, co jeść powinnam, co za

Może to dlatego, że jestem jedynaczką ... mój tata to w ogóle uwielba we wszystko się wtrącać, zwłaszcza w gotowanie na którym się nie zna, bo nawet wodę w czajniku przypali (mają już elektryczny). Żeby nie było, obydwoje moich rodziców ma nadwagę, mama może nawet otyłość. Ja wieku dorastania zaczęłam się dietkować i czasami nawet głodówki, anoreksji i bulimii nie załapałam, aczkolwiek blisko było. A waga stala w miejscu, o ile nie jo-jo.
TŻ czasami mnie straszy, że do mojej mamy zadzwoni ... a niech dzwoni, nawet mu telefon daję na skargę on się boi że ja się zacznę głodzić i jakieś cud-medykamenty wymyślę co mi zaszkodzi.

Napisane przez Rzabba

Xal dla Ciebie moje dzisiejsze sniadanie
jajecznica z 3 jaj ze szczypiorkiem, cukinia, salata lodowa, pomidor

Mniam

Napisane przez Brewka :)

xal mało-jedzenie nic nie pomoże wątrobie, jeśli się nie zwróci uwagi na jego jakość, a jak masz kłopoty to tym bardziej powinnaś uważać na tłuszcze nasycone, smażone i tego typu rzeczy, więc 10PŻ nie powinno ci zaszkodzić, ale badania rób, trzeba wiedzieć co w trawie piszczy
chłopa ustaw do pionu żeby się nie wtrącał, jak się nie zna, mleko w proszku, albo kaszkę z mlekiem dzieciom by dawał? no to to jest prawie to samo tylko dla dorosłych

Zupkę chińską to on chętnie wciąga

Napisane przez Rzabba

Psikam oliwa w sprayu - 1 psik 1 kcal (ja daje 3-4)

A ile faktycznie w jednym psiku leci? Bo ja daję do sałaty. Takie cosie w tchibo kiedyś były.

[hihi]

Napisane przez xal

A mnie się podobają Jak byś miała rude włosy to by Ci pasowały. Moja mama znowu wszystko co pomarańczowe, rude i zielone i na mnie psioczy, że ona po 50 kolorowo się ubiera a ja za młodu szaro-buro.

Sam fason buta jest boski, są zgrabniutkie, śliczne, ale kolor... jakby były albo ciut jasniejsze (w ten nieszczęsny karmel/koniak) albo ciemniejsze lub spokojniejsze, w taki prawdziwy kolor orzecha włoskiego - nosiłabym bez zastanowienia, ale one są bezczelnie pomarańczowe, ja mam włosy czarne, prawdziwa zima, zero ciepłych odcieni w szafie i mi nie pasują po prostu Ale jakby kiedys ktos robił zamowienie na inny kolor, to byłabym pierwsza

Napisane przez xal

Zupkę chińską to on chętnie wciąga

chińskie zupki wciąga, a na odżywki krzywo patrzy? Ale parodia

[Beata.]

Ilonko a czemu ma nie gęstnieć przecież nie masło wpływa na gęstość sosu tylko podgrzewanie mąki i mleka. Gęstnieje i smak ma jak dla mnie całkiem przyzwoity
A poza tym zaznaczyłam, ze taki tylko do lazanii robię, słuzy tylko zmiękczeniu płatów makaronu w piekarniku bo robie z surowych, a przekładam gestym sosem pomidorowym z mięsem

[Iwonalodz]

Napisane przez xal

Może to dlatego, że jestem jedynaczką ...

E tam, ja tez jestem jedynaczką i mi sie wydaje, że właśnie dlatego jestem taka niezależna

[Rzabba]

Xal jesli aeroby robisz osobno to mozesz spokojnie 45-60 minut ale po silowych to najlepiej nie wiecej niz 20 minut (glikogen i tak juz masz ''spalony'' wiec lecisz na WKT) powyzej to juz raczej przewaga szkod nad pozytkiem

co do oliwy to pewnie od psikacza zalezy, ja do salatek leje normalnie a na patelnie to tylko odrobine, zeby nie przywieralo i latwiej sie mylo

wlasnie skonczylam trening i padam
lece pod prysznic

[xal]

Napisane przez Iwonalodz

E tam, ja tez jestem jedynaczką i mi sie wydaje, że właśnie dlatego jestem taka niezależna

Wiesz to zależy w jakim temacie. Jestem niezależna, ale jak zaczynają się upały to mam telefon żeby pamiętać o dużej ilości wody bo zakrzepy a ja biorę anty, a jak zima, to mam telefon żeby się ciepło ubierać bo mam wrażliwe zatoki ... ale to tata nadopiekuńczy bo najmłodszy z rodzeństwa. To on mnie rozpuszczał
Mama natomiast dawała mi 'wolność', ale pod warunkiem, że będzie po jej myśli nauczyciel-wychowawca.
No a TŻ to się boi żebym czegoś nie nabroiła ze zdrowiem, na siłownie to się cieszy że się ruszam, ale z odchudzaniem to nie wiem, może że on jak widzi ciasteczko to już jest jego i w sumie jest takim moim "ciasteczkiem"
Ale ja sie postaram i będę i robię po swojemu, ale to całe gadanie ...

Tak sobie liczę i liczę ... i wychodzi mi więcej białka niż powinno ... czy to bardzo źle? Powinnam zjadać 130 gram, a wychodzi mi ok 150 + odżywka.

[IlonaP]

Beatko, trochę źle się wyraziłam, w końcu przecież zupy się zaprawia mąką
robisz lazanię z krochmalem

[Beata.]

Ale krochmal to na wodzie się robi o ile dobrze pamietam
Ilonko ja robię na MLEKU nie dodaje tylko masła

[gadmarka]

Milgryfku tulam Cię mocno

Iwuś Ciebie też tulam, ciężkie są te chwile ...

Xal, to masz niezależność reglamentowaną , niewygodne to jak diabli, u mnie odpuścili jak młodsze rodzieństwo rozwinęło skrzydła

Ila strasznie się cieszę, ze u Was już bezpieczniej

U mnie nie mają w domu wyboru, muszą lubić to co im podaję, a chyba lubią, bo rzadko grymaszą
Mi beszamel nie wychodził, robiły się kluchy i tyle.

[Beata.]

A ja nie mam takiej sukienki do tenisa
http://sport.onet.pl/fotoreportaze/r...l#photo6810874

Gadmarko jak się kluchy zrobią to można sie żyrafą poratować, czasami pomaga

[hihi]

Napisane przez Beata.

A ja nie mam takiej sukienki do tenisa
http://sport.onet.pl/fotoreportaze/r...l#photo6810874

Beatko, popłakałam się ze śmiechu

Śliczna sukienusia do tenisa

[milgryf]

ja na gotowaniu się całkowicie nie znam jestem jak przysłowiowy facet ale zazdraszczam wszystkim co potrafią Urodziłam się w kuchni na podłodze i rodzina żartuje że widocznie źle mi się kuchnia kojarzy

dziewczyny a ja tak z innej beczki - czytacie stale jakieś gazetki? ja strasznie lubię gazetki ale nie mogę znależć tej "mojej" Większość to reklamy albo bardzo ogólne informacje. Kiedyś czytałm twój styl ale to już nie moja półka, lubię shape i instyle

[hihi]

O, InStyle czasami kupuję, bo mi wpadnie w oko okładna, troche ciuchów, kosmetyki jakieś, taka do poczytania w kolejce czy coś shape też mi się zdarza, ale tylko jeśli jest coś fajnego w dodatku, jakieś DVD czy coś

[xal]

W shapie ostatnio jakoś nic nowego i ciekawego nie widzę ... jak mi się uda zdobyć Modę na Zdrowie, czy jakoś tak, gazetka z apteki to czytam. Ciekawsza (jak dla mnie) niż moda (z kosmosu) i same reklamy.
A ja mam pecha do kwiatków, moje storczyki padają, kwiatki obeschły i spadły i nie wiem co dalej robić, a gerbera, którą dostałam na przechowanie od mamy TŻta też przed chwilą zauwazyłam że usycha. Muszę ją ratować, pal sześć moje storczyki, ale przyszłej teściowej się nie chcę narażać

[Rzabba]

Regularnie kupuje Oxygene czasem czytam Men's Fitness, InStyle
w Shape dla mnie nic nie ma

[Dominkab]

Napisane przez Beata.

A ja nie mam takiej sukienki do tenisa
http://sport.onet.pl/fotoreportaze/r...l#photo6810874

Gadmarko jak się kluchy zrobią to można sie żyrafą poratować, czasami pomaga

oplułam monitor

A z gazetek to tylko Avanti kupuję, żeby się choć trochę w trendach orientować Twój styl dla mnie za bardzo ęą się zrobił

[hihi]

OOO!! Jeszcze czasami kupujemy men's health Czasami mają fajne przepisy (jezu, sałatka z kaczki ) i w ogóle, choć to dla facetów gazeta to ja czytam

[Beata.]

Ja Avanti tez lubię, ale ostatnio rzadko kupuję
Twój Styl to same reklamy
I artykuły też raczej nie adekwatne do aspiracji

[gadmarka]

ołliśet niesamowita kiecka
z gazetek to przekrój i polityka i czasem zwierciadło

[IlonaP]

Napisane przez Beata.

Ale krochmal to na wodzie się robi o ile dobrze pamietam
Ilonko ja robię na MLEKU nie dodaje tylko masła

a wiesz, że dałabym sobie co nieco uciąć, że napisałaś mąkę z wodą

Napisane przez gadmarka

Milgryfku tulam Cię mocno

Iwuś Ciebie też tulam, ciężkie są te chwile ...

Xal, to masz niezależność reglamentowaną , niewygodne to jak diabli, u mnie odpuścili jak młodsze rodzieństwo rozwinęło skrzydła

Ila strasznie się cieszę, ze u Was już bezpieczniej

U mnie nie mają w domu wyboru, muszą lubić to co im podaję, a chyba lubią, bo rzadko grymaszą
Mi beszamel nie wychodził, robiły się kluchy i tyle.

no jeszcze nie do końca
małża nosi i co godzine jeździ na wały a ja nie mogę no

małe szkolenie? z rozkoszą się polecam

Napisane przez Beata.

A ja nie mam takiej sukienki do tenisa
http://sport.onet.pl/fotoreportaze/r...l#photo6810874
Gadmarko jak się kluchy zrobią to można sie żyrafą poratować, czasami pomaga

o ****a, sorry i tak mnie wygwiazdkują

Napisane przez milgryf

ja na gotowaniu się całkowicie nie znam jestem jak przysłowiowy facet ale zazdraszczam wszystkim co potrafią Urodziłam się w kuchni na podłodze i rodzina żartuje że widocznie źle mi się kuchnia kojarzy

dziewczyny a ja tak z innej beczki - czytacie stale jakieś gazetki? ja strasznie lubię gazetki ale nie mogę znależć tej "mojej" Większość to reklamy albo bardzo ogólne informacje. Kiedyś czytałm twój styl ale to już nie moja półka, lubię shape i instyle

tiaaa Logo, Playboy, Men`s Health - małż kupuje ja pożeram
a sobie ostatnio InStyle właśnie, lubiłam TS ale kurde kiecki i kosmetyki z trzema zerami wzwyż to ciut za duże przegięcia nawet dla mła

[milgryf]

Gadmarko

sukienka extra całodobowa

dzięki za gazetki avanti też czasami kupuję żeby podpatrzeć jak się ubierać, na jakieś nowe łączenia itd. Instyle oprócz rzeczy bardzo drogich ma też takie przystępne i trafiają się fajne artykuły o kosmetykach. Ostatnio mocno zdziwił mnie artykuł w twoim stylu o zakrętkach tzn o różnych opakowaniach kosmetyków no i brzydko o naszym wizażu pisali

[hihi]

A co pisali? Nie wiem, bo nie czytuje już od jakiegoś czasu TS.

[IlonaP]

Napisane przez milgryf

Gadmarko

sukienka extra całodobowa

dzięki za gazetki avanti też czasami kupuję żeby podpatrzeć jak się ubierać, na jakieś nowe łączenia itd. Instyle oprócz rzeczy bardzo drogich ma też takie przystępne i trafiają się fajne artykuły o kosmetykach. Ostatnio mocno zdziwił mnie artykuł w twoim stylu o zakrętkach tzn o różnych opakowaniach kosmetyków no i brzydko o naszym wizażu pisali

ooo, a co pisali

---------- Dopisano o 17:48 ---------- Poprzedni post napisano o 16:19 ----------

stoję sobie w kuchni, słyszę helikopter ale go nie widzę - okna mam na wszystkie strony - patrzę i patrzę gdzie on u licha, a ten sobie usiadł za moim płotem