|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-12-01, 13:58 | #4591 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 866
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
UU (uczę się)
Śniadanie: płatki żytnie 5 łyżek na kawie z duza ilością mleka, połową banana, łyżką siemienia i łyżką otrąb II śniadanie: duża grahamka z serkiem topionym, jabłko Przed obiadem: ok 100 gram mieszanki bakaliowej(morele, orzechy włoskie, banany, rodzynki) Obiad: miseczka krupniku, 8 pierogów z truskawkami, pokrzywa do picia (tutaj bedzie aerobik o ile się odbędzie :P) Kolacja: twarożek z pomidorkiem i ogórkiem+ kromka chleba żytniego usmiecham się o ocenę
__________________
'Miłe panie pamiętajcie: FACET TO NIE PIES - NA KOŚCI NIE POLECI ! A więc wpierniczajcie steki, a nie jakieś tam kanapeczki. ' http://sentymentalno-maniakalny.blogspot.com/ próbuje. |
2010-12-01, 14:10 | #4592 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 680
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
__________________
Give thanks for unknown blessings already on their way. 2012: 55 2013: 13 tu piszę o przeczytanych książkach |
|
2010-12-01, 14:22 | #4593 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 51
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
|
|
2010-12-01, 14:30 | #4594 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 866
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
ja myślę że ładnie
dziękuję bardzo za ocenkę i rady (skorzystam) ja również uwielbiiam pierogi a podwieczorku brak bo przed chwila zjadłam obiad pozdrawiam! a erobiku nie bedzie bo mnie zasypało
__________________
'Miłe panie pamiętajcie: FACET TO NIE PIES - NA KOŚCI NIE POLECI ! A więc wpierniczajcie steki, a nie jakieś tam kanapeczki. ' http://sentymentalno-maniakalny.blogspot.com/ próbuje. |
2010-12-01, 14:48 | #4595 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 157
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
Śniadania treściwe ze względu na mróz na dworze oraz dlatego, że rano mam największy apetyt. Wiem, że produkty 0% nie są najzdrowsze, ale nie znalazłam innej wersji owocowego kefiru w zakręcanej butelce, stąd to 0%... Z mixem redukcji i utrzymania trafiłaś w 10. Chcę zrzucić jeszcze 2 kg, ale redukcja nie jest dla mnie na dłuższą metę. Byłam na R i jestem w połowie drogi do upragnionej wagi (2 kg jeszcze zostało). Jednak R odkładam na wiosnę, czekam na warzywa i owoce, tych zimowych nie cierpię, są straszne i bez smaku. Mam zamiar przezimować na niezbyt obfitym U, a potem do roboty. Stąd ten brak masła na kanapkach, węgli w obiedzie (czasami, tak jak dziś, po prostu nie mam ochoty). Zastanawiałam się nad pozostawieniem zwyczaju kolacji białkowej, jednak gdzieś wyczytałam że można dodać węgle o ile je się 3-4 godziny przed snem, no i nie zbyt wiele tych węgli. Czy to prawda? Jeśli jem kolację o 20 a chodzę spać ok. 24 to mi ta kromka chleba nie powinna przeszkodzić, czy jak to jest? |
|
2010-12-01, 14:58 | #4596 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 370
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Chorowite wegetariańskie lekkie UUUUUU
1. 3 kromki chleba gryczanego z serem żółtym, papryką, ogórkiem i pomidorem; herbata 2. słodka buła z budyniem 3. duże jabłko, dwie mandarynki 4. zupa pomidorowa zabielana z kluskami, kawa z mlekiem 2% 5. serek homo 150g z dżemem truskawkowym, herbata + woda |
2010-12-01, 15:32 | #4597 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Polska; stolica Dolnego Śląska.
Wiadomości: 1 892
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Wczorajsze U:
- 2,5 średniej kromki ciężkiego razowca z twarogiem (100g), ugotowaną gruszką, pokruszonymi 3 orzechami brazylijskimi & cynamonem - bułka słodka z jabłkiem - jogurt pitny wiśniowy z muesli; 2 mandarynki - 3 średnie ziemniaki (tak myślę, były pokrojone w talarki, maźnięte oliwką i zapieczone w piekarniku - mama robiła zanim wróciłam do domu), do tego jajo sadzone na teflonie (oduczyłam się od jaj sadzonych na tłuszczu, takie mi bardziej smakują) & szklanka kefiru 1,5% (najadłam się) - babciny gołąbek z mięsa indyczo-wieprzowego bez kapusty; 2 marchewki na surowo - 100g wieśniaka wymieszane z 100g twarogu; do tego pół pomidora & kilka oliwek (6?) oraz tradycyjnie przyprawy Dzisiejsze, urodzinowe U: - jajecznica z 2 jaj z polędwicą sopocką (4-5 plastrów) & pieczarkami; 3 kromki chleba graham z początku bochenka - średnia grahamka z ramą, polędwicą sopocką, ogórkiem zielonym & jajkiem - szklanka maślanki truskawkowej 1,5%; 3 mandarynki - 8 niedużych racuchów z jabłkiem posypane cukrem pudrem (smażone na niewielkiej ilości oleju) - wpadnie jeszcze kawał tortu tiramisu (a raczej ciasta Delecty wykonanego w tortownicy ) - a na kolację pewnie wieśniak z warzywami.. zakochałam się w nim i nie lubię go z chlebem, jak coś. ; ) i jak?
__________________
`I like living on the edge and seeing what's on the other side! Steven Tyler |
2010-12-01, 16:00 | #4598 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: centrum
Wiadomości: 953
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
|
|
2010-12-01, 17:11 | #4599 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
Podbijam i dzisiejsze R wrzucam przed śniadaniem szklanka wody z łyżeczką miodu i 2 łyżeczkami octu jabłkowego Ś - pyszna razowa bułeczka z ziarnami i siemię lnianym z twarożkiem i polędwicą drobiową II Ś - pół jogurtu bakoma men ze słonecznikiem i pestkami dyni O - ze 3 kotleciki drobiowe w panierce i sałatka z pekińskiej mała łyżeczka ziemniaków ( obiad u teściowej) P - zielona herbata K - pewnie jajo
__________________
12 luty 2008
narodziny mojej cudownej córeczki Sashy |
|
2010-12-01, 17:45 | #4600 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 364
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
zwiększ śniadanie drugie... juz trzeba było zjeść cały jogurt...a najlepiej coś innego. albo zwykły jogurt nautralny i dosypane od siebie słonecznik/ pestki... obiad za mały przede wszystkim, podwieczorka tu nie ma, herbata na podwieczorek?????? kolacja za mała!!!!
__________________
29.07.2010 to juz 3 lata staruch ze mnie, |
|
2010-12-01, 18:07 | #4601 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
Ale ja nie mogę więcej zmieścić - jak zjem całą bułkę na śniadanie to na drugie już w ogóle nie mam ochoty, po obiedzie też już siły na podwieczorek nie miałam. To jak będe za mało jadła to nie schudnę ??
__________________
12 luty 2008
narodziny mojej cudownej córeczki Sashy |
|
2010-12-01, 18:37 | #4602 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 358
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
U
obleci? oceńcie, please.... ---------- Dopisano o 19:37 ---------- Poprzedni post napisano o 19:34 ---------- To jak będe za mało jadła to nie schudnę ??[/QUOTE] tak to, widzisz, działa.... życie |
2010-12-01, 19:19 | #4603 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
|
2010-12-01, 19:44 | #4604 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
mnie sie nie podoba. ---------- Dopisano o 20:44 ---------- Poprzedni post napisano o 20:39 ---------- Cytat:
a drugie bulke z wedliną/jajkiem warzywem na obiad mieso/rybe z warzywami i np kilkoma lyzkami ryzu brazowego/kaszy/garsc makaronu razowego na podiweczorek np serek homo naturalny,kilka orzechów i na kolacje jajka/serek wiejski/tunczyk z warzywami Tak,jesli bedziesz jadla za malo,to nie schudniesz,a wrecz przeciwnie,spowolnisz sobie metabolizm i bedzie ci trudniej schudnąc. I nie przesadzaj,ze nie zmieścisz tego jedzenia,bez przesady to nie sa duze ilosci jedzenia przeciez.
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
||
2010-12-01, 19:50 | #4605 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Polska; stolica Dolnego Śląska.
Wiadomości: 1 892
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Nie będę się spowiadała z moich parametrów. Wstawiam tu swoje jadłospisy w celu oceny ich, a nie mnie.
Jestem pod stałą kontrolą wielu lekarzy specjalistów oraz robię systematycznie badania. Wyniki są dobre, lekarze zadowoleni. Czy mogę tu pisać swoje jadłospisy bez podawania swojej wagi i wzrostu? Czy jest to zakazane?
__________________
`I like living on the edge and seeing what's on the other side! Steven Tyler |
2010-12-01, 19:52 | #4606 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
tak a propos
mój jadłospis 1.) owsianka z daktylami i cynamonem, dwa duże jabłka gorąca czekolada z automatu (jestem fanką ^^;P) 2.) bułka żytnia z pieczonym kurczakiem (taką szynką w sensie), jajkiem i musztardą, dosyć sporo cynamonowych serc (tak, chodzi o ciastka), kawa z mlekiem 3.) zupa wielowarzywna z mięsem z indyka; ziemniaki, jajko na twardo, kalafior z bułką tartą na deser, oprócz super mocnej kawy, batonik a la prince polo xxl mleczne, made in Sweden ;D 4.) dwie pomarańcze, marchewek parę (przy książce) 5.) mega kawał razowej bagietki <3 z serem białym, pomidorem, solą i dużą ilością pieprzu a przy top model może parę nerkowców wpadnie, bo widzę, że nnkt nie ma.
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
2010-12-01, 19:52 | #4607 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 288
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Śniadanie : Bułka pełnoziarnista z twarożkiem wiejskim,pomidorem i bazylią+kawa
II Śniadanie : 3 ciastka owsiane z dynią + mleko pistacjowe Obiad : Naleśniki z Greenwaya+żurawinowe ciastko Podwieczorek : jabłko+witaminowy Shot Kolacja : Sałatka z brokułami,oliwkami+ pokrojona pierś z kurczaka(ja z łososiem)+jogurt bałkański Od niedawna jestem na stażu i pracę kończę o godzinie 16:30 w domu jestem ok 17:00 a trudno mi się przestawić do jedzenia obiadu właśnie o takiej godzinie albo nawet i później.Z dwojga złego, jem w greenwayu ale już mam dosyć wolałam własne obiady.. Edytowane przez Arissable Czas edycji: 2010-12-01 o 20:02 Powód: siostra źle wpisała |
2010-12-01, 19:55 | #4608 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
widzę, że sprawa jest dla Ciebie drażliwa, skoro tak reagujesz na niewinne pytanie. a może masz coś do ukrycia, o czym wiesz, że na wizażu nie zostałoby pozytywnie odebrane (typu bmi 17 ;D)? jejku, Morphine, to nie odpowiadaj. Spoko. Przeżyję z tą niewiedzą, tak myślę. peace & love for You
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
|
2010-12-01, 20:01 | #4609 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Polska; stolica Dolnego Śląska.
Wiadomości: 1 892
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Poprzednie pytanie zignorowałam, a teraz ponawiasz, więc nie wiem, czy było takie sobie niewinne? Wagę mam według lekarzy dobrą, odżywiam się też zdrowo. Zaczynam wprowadzać do jadłospisu wieprzowinę i słodycze, więc w miejscu z postępami nie stoję (tak myślę). Proszę więc jedynie o oceny moich jadłospisów. I byłabym wdzięczna, gdybym takowej się doczekała. Bo naprawdę staram się dojść do normalnego, luźnego utrzymania.
__________________
`I like living on the edge and seeing what's on the other side! Steven Tyler |
2010-12-01, 20:06 | #4610 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: ptb
Wiadomości: 154
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Moje P:
Śniadanie: -Owsianka: 3łychy płatków owsianych, 3 łychy żytnich, 1 łyżeczka siemienia lnianego, garść rodzynek, łyżka siekanych migdałów, 2 morele suszone, cynamon. Na szklance mleczka 2% -Bułeczka mleczna z masłem i nutellą ( 2 łychy nutellki ) -Kawa z mlekiem i 2 łyżeczkami cukru. W miedzy czasie: garść migdałów, banan, kaszka Smakija z truskawkami II Śniadanie: Bułka maślana z kruszonką ( gramatura: 150g ) , z dżemem truskawkowym wysokosłodzonym. - Kakao Puchatek na mleku 2% z dwoma łyżeczkami cukru. - 2 pomarańcze Obiad: - Lane kluski na rosole cała miska ( średniej wielkości) - Micha spaghetti z sosem bolońskim, mięsem mielonym posypana grubo tartym żółtym serem ( duużo bo uwielbiam ) w miedzy czasie: miseczka mieszanki studenckiej, ptyś z bitą śmietaną, szklanka soku pysio ( marchew, banan, brzoskwinia) Podwieczorek: Bułka graham z masłem i szynką konserwową. do tego serek wiejski 6% 200g, pomidor, papryka, sałata, zioła prowansalskie. - Melisa z 2 łyżeczkami cukru Kolacja: Hot dog domowej roboty: Paluch pelnoziarnisty, parówka z indyka ( 87% mięsa) kapusta pekińska, kiełki słonecznika, pomidor, 2 łyżeczki majonezu, łyżeczka musztardy i full ketchupu. - Szklanka pysia ( jw ) - jabłko Po wpadną pewnie orzeszki z jogurtem cukrem i truskawkami ( mieszanka wybuchowa )
__________________
`Upadasz? A ja rosnę w siłę.! Bo dodałeś mi sił , czym mnie nie zabiłeś` 52 kg- 53kg -53,5kg- 54kg-54,5 kg-55 kg- 56 kg- 57 kg- 58 kg |
2010-12-01, 20:09 | #4611 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 1 231
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
Skoro wszystko jest superekstra, to chyba nie masz się czego wstydzić, nie? Masz okres?
__________________
Kochać i tracić, pragnąć i żałować; Edytowane przez Winky Czas edycji: 2010-12-01 o 20:13 |
|
2010-12-01, 20:13 | #4612 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
Do normalnego utrzymania pewnie już doszłaś albo niebawem dojdziesz, ale od luźnego dzielą Cię lata świetlne. luźne utrzymanie to nie kwestia składników pokarmowych, tylko podejścia, moja mała. ps. skąd miałam wiedzieć, że zignorowałaś moje pytanie; rozumiem, że nie mogłam pomyśleć, że go po prostu nie zauważyłaś? Ludzie, nie chcę się kłócić. :/ ani dyskutować nawet. więc spadam. ---------- Dopisano o 21:13 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ---------- Winky, lekarze, rozumiesz. Lekarze. Lekarz jest autorytetem, jak się samemu nie ma argumentów, wystarczy się na jakiegoś powołać, c'nie? ;D
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
|
2010-12-01, 20:17 | #4613 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
Masz rację zamienię śniadania i dam cos na podwieczorek i zobaczymy - a ja naprawdę najadam się strasznie tym co zjadałam.
__________________
12 luty 2008
narodziny mojej cudownej córeczki Sashy |
|
2010-12-01, 20:26 | #4614 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 271
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
U:
I. Drożdżówka z serem, jogurt pitny jagodowy - w biegu, w drodze do pracy - zaspałam. II. Ciabatta pełnoziarnista z masłem, szynką, pomidorem, sałatą i ogórkiem; Bounty w ciemnej czekoladzie, kawa z mlekiem. III. Filet z mintaja smażony na oliwie, dwa nieduże ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej. IV. Kromka chleba żytniego z masłem, serek wiejski ze szczypiorkiem i rzodkiewką. I będzie kubek mleka z miodem oraz może (mam nadzieję?) kilka ciasteczek kokosowych.
__________________
...a ta pustka, ta pustka, ta pustka?! to najpewniej głód. w źrenicy tak pełnej żywej mgły nie ma nic... |
2010-12-01, 20:27 | #4615 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Lekkie U
Śniadanie - placki owsiane (jajko, 4łyżki płatków, otręby) z dżemem porzeczkowym, herbata W szkole: kromka chleba z dżemem ; jabłko 2 kromki z masłem i wędliną Obiad - bogracz + bułka Podwieczorek - banan i jogurt Diat z Lidla (truskawkowy) Kolacja - gulasz z kaszą (tak pół porcji obiadowej, więcej mięsa), herbatka jabłko |
2010-12-01, 20:28 | #4616 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 1 174
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
U?
P? ??? 1. wielka buła grahamka: - pół z serkiem camembert czosnkowym i krakowską suchą; - pół z masłem orzechowym, serkiem typu włoskiego campresi i konfitura wiśniową; pomidor; ogórek kiszony; banan; kawa z mlekiem 2. kawa capuccino orzechowa twarożek wiejski cały z fitellą kokosową; 2 jabłka duże 3. duża micha zupy gęstej krupnik ze śmietaną w restauracji 4. bułka ciemna podłużna razowa z ziarnami: - pół z serkiem grubo campresi włoskim i krakowską suchą; - pół grubo z masłem orzechowym, grubo z serkiem campresi włoskim i dżemem śliwkowym z czekoladą o smaku orzechów laskowych; kawa z mlekiem 5. wafel princessa carmel love czy jakoś tak, herbata z brązowym cukrem; rządek czekolady milka truskawkowej, 6. 1 jajko z majonezem, groszkiem konserwowym i ogórkiem kiszonym; pół dewolaja z pieczarkami; pół kopertki z serem i szynką; mała galaretka z kurczaka( galat ) kawałek tortu cokis od sowy; kawa mała ze śmietanką ?
__________________
Świat nie jest taki zły Turcja Alanya- 2007 Tunezja Sousse- 2008 Egipt Hurghada- 2009 Turcja Marmaris- 2010 Grecja Rodos Egipt Sharm el sheikh- 2011 Izrael Jerozolima i Betlejem Wyspy Kanaryjskie Fuerteventura- 2012 Grecja Kreta 2013- ? |
2010-12-01, 20:28 | #4617 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 362
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
"Tylko szczęśliwi ludzie mogą dać szczęście innym... Tylko jeśli wiesz jak być szczęśliwym jesteś w stanie nauczyć tego kogoś innego... " SS |
|||
2010-12-01, 20:42 | #4618 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Polska; stolica Dolnego Śląska.
Wiadomości: 1 892
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
Cytat:
Wiem, że do luźnego U mi jeszcze daleko. Nie przejmuję się już komentarzami na wizażu (gdybym tylko jakieś dostawała). Hmm, mogłaś pomyśleć, że nie zauważyłam, ale dla mnie po prostu oczywiste jest, że jeśli pytanie omijam i piszę kolejny post, to zobaczyłam, ale odpowiadać nie chciałam. Kurczę, myślałam, że chociaż w urodziny uniknę sprzeczek nt. mojego żywienia. Bo jadłospisy wstawiłam z nudów, gdyż od wizażu w części już odwykłam.. ---------- Dopisano o 21:42 ---------- Poprzedni post napisano o 21:39 ---------- Lekarze nie są autorytetem. Ale chyba niektórzy znają się na rzeczy? Myślę, że taki lekarz, który zna sytuację nieco lepiej, niż kilka osób z internetu, wie lepiej, czy ważę dobrze, czy nie? Tak przynajmniej mi się wydaje.
__________________
`I like living on the edge and seeing what's on the other side! Steven Tyler |
||
2010-12-01, 20:52 | #4619 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 182
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Rozsadne U Sn 7;00 owsianka ( 5 lyzek pl owsianych gorskich, jablko starte z cynamone, 200 ml mleka 2 %) SnII 10-11-12 mandarynka, bułka pełnoziarnista posmarowana twarogiem chudym ze szczypiorkiem i poledwica z indyka z pomidorem ogorkiem SnIII 14;00 130 g jogurtu naturalnego z mandarynka i 1 orzechem wloskim, kawa z odrobina mleka 2 % i 1 lyzeczka cukru Ob 17;00 spaghetti z tunczykiem na przecierze pomidorowym- makaron durum zmieszany z pelnoziarnistym- solidna porcja nie jakies pol porcji makaronu Kol 20;30 100 g wiesniaka z 1 lyzeczka jogo naturalnego ogorek pomidor salata rzymska Czy to jest UUU? czy jednak za duzo? czy moge dodac do tego czasem cos slodkiego? czego nie nalezy laczyc wegli z tluszczami czy bialka z tluszczami |
2010-12-01, 20:56 | #4620 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 572
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
haha, zreszta chyba bardzo ci sie podoba to, ze mozesz tak sie nad soba pouzalac, bo 'jaka to ty biedna nei jestes, wstawiasz swoje piekne jadlospisy, a glupie dziewczyny sie cieebie czepiaja'. Edytowane przez wizjaa Czas edycji: 2010-12-01 o 20:58 |
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:03.