Polecamy:

ibyza · 2012-03-13, 12:47

dziewczyny a może byście się pochwaliły efektami

trochę cm chciałabym zobaczyć zgubionych

ja się zbieram do tego skakania i jakoś marnie mi idzie... motywacja mi spadła

jeżdżę za to codziennie na rowerku

nikki999 · 2012-03-13, 13:14

Cytat:

Napisane przez sssouzie

dorwałam się znów do skakajdanki

osiągnięcia:
-15 minut podskoków ( z przerwami na wyplątywanie się z niej, ale już minimalnie)
-poobijane palce u stóp ( ajć, cholerny kabel)
-koncert szklankowy w kredensie. odkryłam w sobie talent dyrygencki!

ogólnie, miło się wraca

skaczesz w butach? jeżeli nie, to koniecznie to zmień, bo oprócz poobijanych palców możesz uszkodzić kostki, a i stawy nie zostają dłużne

Pstra · 2012-03-13, 13:47

Cytat:

Napisane przez nikki999

skaczesz w butach? jeżeli nie, to koniecznie to zmień, bo oprócz poobijanych palców możesz uszkodzić kostki, a i stawy nie zostają dłużne

ja też skaczę boso

Heidi_ · 2012-03-13, 15:25

dziś już jakieś 700 wyskakane.

Pstra · 2012-03-14, 07:23

ja wczoraj nic

Ayati · 2012-03-14, 14:09

Ja w tydzień zgubiłam 5 cm na brzuchu i 1,5cm w udach. Ograniczyłam w tym czasie słodkie i fastfoody. Skakałam jakieś 4 dni po 40 minut, razem wyszło mi 170 minut skakania

---------- Dopisano o 15:09 ---------- Poprzedni post napisano o 15:07 ----------

Skakałam boso, a teraz strasznie boli mnie łydka. Naciągnęłam prawdopodobnie. Ubieram więc buty i nie ma mowy więcej o skakaniu boso

zupelnie_inna_ja · 2012-03-14, 14:25

Cytat:

Napisane przez Ayati

Ja w tydzień zgubiłam 5 cm na brzuchu i 1,5cm w udach. Ograniczyłam w tym czasie słodkie i fastfoody. Skakałam jakieś 4 dni po 40 minut, razem wyszło mi 170 minut skakania

---------- Dopisano o 15:09 ---------- Poprzedni post napisano o 15:07 ----------

Skakałam boso, a teraz strasznie boli mnie łydka. Naciągnęłam prawdopodobnie. Ubieram więc buty i nie ma mowy więcej o skakaniu boso

wow,rewelacyjne wyniki!

ibyza · 2012-03-14, 16:46

Cytat:

Napisane przez Ayati

Ja w tydzień zgubiłam 5 cm na brzuchu i 1,5cm w udach. Ograniczyłam w tym czasie słodkie i fastfoody. Skakałam jakieś 4 dni po 40 minut, razem wyszło mi 170 minut skakania

---------- Dopisano o 15:09 ---------- Poprzedni post napisano o 15:07 ----------

Skakałam boso, a teraz strasznie boli mnie łydka. Naciągnęłam prawdopodobnie. Ubieram więc buty i nie ma mowy więcej o skakaniu boso

ooo super wyniki

gratulacje

Fibibi · 2012-03-14, 20:15

czy na forum są dziewczyny co skaczą na wirtualnej skakance?

Caprie · 2012-03-14, 21:01

a co mi tam, też się przyłączę do Was Kobietki

Skaczę od dzisiaj, tzn.. jeśli można nazwać to skakaniem... zadyszka okropna mi towarzyszyła;p moim celem jest zrzucenie nadmiaru kg i mam nadzieję, że mi się uda z Waszą motywacją

Pstra · 2012-03-15, 07:14

Cytat:

Napisane przez Ayati

Ja w tydzień zgubiłam 5 cm na brzuchu i 1,5cm w udach. Ograniczyłam w tym czasie słodkie i fastfoody. Skakałam jakieś 4 dni po 40 minut, razem wyszło mi 170 minut skakania

motywuj ące

Cytat:

Napisane przez Fibibi

czy na forum są dziewczyny co skaczą na wirtualnej skakance?

masz na myśli po prostu podskoki? ktoś kiedyś pisał, że podobno takie skakanie bez skakanki bardziej stawy obciąża

Cytat:

Napisane przez Caprie

a co mi tam, też się przyłączę do Was Kobietki

Skaczę od dzisiaj, tzn.. jeśli można nazwać to skakaniem... zadyszka okropna mi towarzyszyła;p moim celem jest zrzucenie nadmiaru kg i mam nadzieję, że mi się uda z Waszą motywacją

witaj

nie przejmuj się początkami, zawsze na początku jest trudno, szczególnie jak się ma słabą kondycję. Ale nie poddawaj się i skacz, skacz, skacz

ja wczoraj tylko 500.

nikki999 · 2012-03-15, 15:12

ja skaczę w butach zawsze

dzisiaj tylko 200, bo jako rozgrzewka i koniec siłowego

Caprie · 2012-03-15, 16:19

Pstra, dziękuję za życzliwe słowa

Tylko 500? Kochana, dla mnie to dopiero wyzwanie

klaudyna7 · 2012-03-16, 06:08

Witam

Wczoraj był mój pierwszy raz z skakanką

30 min. gdzie większość podskoków kończyło się skuchą,no ale walczę dalej ;p U Was też tak kiepsko szło na początku czy tylko ja jakaś wybitnie niezdolna jestem?

Zakwasy w łydkach są? Są! Czyli jednak coś te nóżki wczoraj mimo wszystko popracowały.

Pstra · 2012-03-16, 06:55

Cytat:

Napisane przez klaudyna7

Witam

Wczoraj był mój pierwszy raz z skakanką

30 min. gdzie większość podskoków kończyło się skuchą,no ale walczę dalej ;p U Was też tak kiepsko szło na początku czy tylko ja jakaś wybitnie niezdolna jestem?

Zakwasy w łydkach są? Są! Czyli jednak coś te nóżki wczoraj mimo wszystko popracowały.

czyli pierwsze koty za płoty

mnie też tak szło licho, u mnie najgorsze jest to, że jak już raz skuszę, to potem mi nie idzie to tak płynnie. a zakwasy jasne, że były. z 3-4 dni mnie łydki bolały

wczoraj już było 600

klaudyna7 · 2012-03-16, 17:48

Dziś rano było 20 min. i już zauważyłam progres-nie było skuch co dwa skoki,planowałam też na wieczór ale niestety miejsce do skakania mam tylko w dużym pokoju rodziców więc muszę się czaić jak ich nie ma żeby przed nosem im nie tąpać ;p
Mam wrażenie,że mięśnie w moich łydkach są nieco za krótkie...

No dziewczęta-hop,hop do góry jak kangury

Caprie · 2012-03-17, 12:54

Dziewczyny, mamy wiosnę

a co za tym idzie? więcej zapału do skakania- przecież trzeba się lepiej prezentować

Ja małymi kroczkami jestem w tym moim skakaniu coraz to lepsza

Stace · 2012-03-17, 19:39

Cytat:

Napisane przez klaudyna7

dziś rano było 20 min. I już zauważyłam progres-nie było skuch co dwa skoki,planowałam też na wieczór ale niestety miejsce do skakania mam tylko w dużym pokoju rodziców więc muszę się czaić jak ich nie ma żeby przed nosem im nie tąpać ;p
mam wrażenie,że mięśnie w moich łydkach są nieco za krótkie...

no dziewczęta-hop,hop do góry jak kangury

:d

ekhm.. zielona minka mi nie chce wejść..

SaraLu · 2012-03-17, 21:16

Cytat:

Napisane przez agnusek22

Nie wymierzyłam się dokładnie, ale sporo, bo patrząc na ubrania 2 rozmiary.

a jak długo już skaczesz?

fioleciasto · 2012-03-18, 11:49

idę poskakać

Caprie · 2012-03-18, 12:26

Cytat:

Napisane przez fioleciasto

idę poskakać

idę i ja

illegale · 2012-03-18, 17:18

i ja też : D

zupelnie_inna_ja · 2012-03-18, 17:33

a ja później

megie · 2012-03-18, 17:36

Jak tak Was czytam to też nabieram ochoty na skakanie - lecę i ja

!

fioleciasto · 2012-03-18, 17:41

u mnie dziś tylko jakieś 10 minut skakania, ale zawsze coś

illegale · 2012-03-18, 18:40

skaczecie już na dworze? bo dziś była fajna pogoda, ale znów ma się ochłodzić :< a ja się już nie mogę doczekać, jak będę mogła swobodnie poskakać na zewnątrz ^^

Pstra · 2012-03-19, 08:26

a u mnie od piątku kicha - jedno wielkie ZERO!!!

uwielbiam weekendy, ale jeśli chodzi o ruch to porażka

agnusek22 · 2012-03-19, 10:40

Cytat:

Napisane przez SaraLu

a jak długo już skaczesz?

Jakoś od listopada. Co drugi dzień. Skakanie weszło mi w krew, ale pewnie teraz wrócę do biegania, bo wiosna idzie

Skakanie odłożę znów na zimne dni lub jako odskocznię. Ale nie nudzi mnie, bo łączę to z oglądaniem jakiś seriali

MONIKA1850 · 2012-03-19, 21:36

Witam

chciałabym się dołaczyc do skakania

przeczytałam pierwsza część wątku i jestem pełna podziwu dla waszej determinacji

no i zmobilizowałam się dzis zaczęłam skakać co prawda to początek ale zawsze cos

z czasem będzie lepiej

dziś zrobiłam dwie serie po 5 minut rano i wieczorem

mam do zwalenia około 10kg,mam 175cm wzrostu i waże 70kg

a jeszcze rok temu miałam 60kg

no ale duzo słodyczy i jedzenia wieczorami przyniosło efekty,teraz mój cel to chudnąć około 1kg tygodniowo myslę ze to bedzie optymalny wynik

co myslicie?

A i gratuluję efektów!!!

zupelnie_inna_ja · 2012-03-19, 22:21

ja dziś 1000 skoków jako rozgrzewka przed dalszymi ćwiczeniami

2012-03-13, 12:47	#4711
ibyza Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 2 634	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 dziewczyny a może byście się pochwaliły efektami trochę cm chciałabym zobaczyć zgubionych ja się zbieram do tego skakania i jakoś marnie mi idzie... motywacja mi spadła jeżdżę za to codziennie na rowerku

2012-03-13, 15:25	#4714
Heidi_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 936	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 dziś już jakieś 700 wyskakane. __________________ There's nothing so black as the inferno* of the human mind.* Ćwiczenia z Jillian Michaels - 6/30

2012-03-14, 07:23	#4715
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 ja wczoraj nic __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki

2012-03-14, 14:09	#4716
Ayati Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 584	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Ja w tydzień zgubiłam 5 cm na brzuchu i 1,5cm w udach. Ograniczyłam w tym czasie słodkie i fastfoody. Skakałam jakieś 4 dni po 40 minut, razem wyszło mi 170 minut skakania ---------- Dopisano o 15:09 ---------- Poprzedni post napisano o 15:07 ---------- Skakałam boso, a teraz strasznie boli mnie łydka. Naciągnęłam prawdopodobnie. Ubieram więc buty i nie ma mowy więcej o skakaniu boso

2012-03-14, 20:15	#4719
Fibibi Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: wyspy Bergamuty ;-) Wiadomości: 586	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 czy na forum są dziewczyny co skaczą na wirtualnej skakance? __________________ Włosomaniaczka z UK Człowiek to rzeczownik, a rzeczownikiem rządzą przypadki. ~Krystyna Siesicka

2012-03-14, 21:01	#4720
Caprie Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Leszno Wiadomości: 92	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 a co mi tam, też się przyłączę do Was Kobietki Skaczę od dzisiaj, tzn.. jeśli można nazwać to skakaniem... zadyszka okropna mi towarzyszyła;p moim celem jest zrzucenie nadmiaru kg i mam nadzieję, że mi się uda z Waszą motywacją __________________ Wiara czyni cuda

2012-03-15, 15:12	#4722
nikki999 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 22 119	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 ja skaczę w butach zawsze dzisiaj tylko 200, bo jako rozgrzewka i koniec siłowego __________________ BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail

2012-03-15, 16:19	#4723
Caprie Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Leszno Wiadomości: 92	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Pstra, dziękuję za życzliwe słowa Tylko 500? Kochana, dla mnie to dopiero wyzwanie __________________ Wiara czyni cuda

2012-03-16, 06:08	#4724
klaudyna7 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 350	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Witam Wczoraj był mój pierwszy raz z skakanką 30 min. gdzie większość podskoków kończyło się skuchą,no ale walczę dalej ;p U Was też tak kiepsko szło na początku czy tylko ja jakaś wybitnie niezdolna jestem? Zakwasy w łydkach są? Są! Czyli jednak coś te nóżki wczoraj mimo wszystko popracowały. __________________ Do słońca ręce unoszę swe

2012-03-16, 17:48	#4726
klaudyna7 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 350	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Dziś rano było 20 min. i już zauważyłam progres-nie było skuch co dwa skoki,planowałam też na wieczór ale niestety miejsce do skakania mam tylko w dużym pokoju rodziców więc muszę się czaić jak ich nie ma żeby przed nosem im nie tąpać ;p Mam wrażenie,że mięśnie w moich łydkach są nieco za krótkie... No dziewczęta-hop,hop do góry jak kangury __________________ Do słońca ręce unoszę swe

2012-03-17, 12:54	#4727
Caprie Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Leszno Wiadomości: 92	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Dziewczyny, mamy wiosnę a co za tym idzie? więcej zapału do skakania- przecież trzeba się lepiej prezentować Ja małymi kroczkami jestem w tym moim skakaniu coraz to lepsza __________________ Wiara czyni cuda

2012-03-18, 11:49	#4730
fioleciasto Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 113 781	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 idę poskakać __________________ 08.2017 (8tc)[] 12.2017 (15tc)[] Najszczęśliwsza na świecie podwójna mama 2021 :82 2022 :26

2012-03-18, 17:18	#4732
illegale Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 464	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 i ja też : D __________________ Cierpisz na Hashimoto, niedoczynność tarczycy zaburzenia odżywiania? Brak Ci energii, nie tolerujesz glutenu, laktozy? Potrzebujesz motywatora do zmiany sposobu odżywiania? Zapraszam na: KONSULTACJE DIETETYCZNE: http://www.alpacasquare.coml

2012-03-18, 17:33	#4733
zupelnie_inna_ja Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 284	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 a ja później __________________ w walce o szczupłe i zadbane ciało 61-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50

2012-03-18, 17:36	#4734
megie Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 1 830	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Jak tak Was czytam to też nabieram ochoty na skakanie - lecę i ja !

2012-03-18, 17:41	#4735
fioleciasto Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 113 781	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 u mnie dziś tylko jakieś 10 minut skakania, ale zawsze coś __________________ 08.2017 (8tc)[] 12.2017 (15tc)[] Najszczęśliwsza na świecie podwójna mama 2021 :82 2022 :26

2012-03-18, 18:40	#4736
illegale Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 464	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 skaczecie już na dworze? bo dziś była fajna pogoda, ale znów ma się ochłodzić :< a ja się już nie mogę doczekać, jak będę mogła swobodnie poskakać na zewnątrz ^^ __________________ Cierpisz na Hashimoto, niedoczynność tarczycy zaburzenia odżywiania? Brak Ci energii, nie tolerujesz glutenu, laktozy? Potrzebujesz motywatora do zmiany sposobu odżywiania? Zapraszam na: KONSULTACJE DIETETYCZNE: http://www.alpacasquare.coml

2012-03-19, 08:26	#4737
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 a u mnie od piątku kicha - jedno wielkie ZERO!!! uwielbiam weekendy, ale jeśli chodzi o ruch to porażka __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki

2012-03-19, 21:36	#4739
MONIKA1850 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Brusy Wiadomości: 7 214	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Witam chciałabym się dołaczyc do skakaniaprzeczytałam pierwsza część wątku i jestem pełna podziwu dla waszej determinacjino i zmobilizowałam się dzis zaczęłam skakać co prawda to początek ale zawsze cosz czasem będzie lepiejdziś zrobiłam dwie serie po 5 minut rano i wieczoremmam do zwalenia około 10kg,mam 175cm wzrostu i waże 70kga jeszcze rok temu miałam 60kg no ale duzo słodyczy i jedzenia wieczorami przyniosło efekty,teraz mój cel to chudnąć około 1kg tygodniowo myslę ze to bedzie optymalny wynikco myslicie? A i gratuluję efektów!!!

2012-03-19, 22:21	#4740
zupelnie_inna_ja Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 284	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 ja dziś 1000 skoków jako rozgrzewka przed dalszymi ćwiczeniami __________________ w walce o szczupłe i zadbane ciało 61-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)