Porzebuje wsparcia, motywacji czyli DOBREGO KOPA sama nie dam rady

[rene1984]

Witam
jeśli nie to forum to bardzo przepraszam i pokornie proszę o przeniesienie na odpowiednie.

A teraz do rzeczy mam wielki problem z odchudzaniem- nie tyle z dieta chociaż tu tez najlepiej nie jest - co ze zmotywowaniem sie do ćwiczeń.
Odchudzam sie od zawsze. Takie porządne efekty bylo widać jaszcze ok rok temu. Wtedy mialam duzo czasu, checi i cwiczylam ok 2 h dziennie w tym czasie schudlam ok 10 kg i waga zamiast 60 pokazywala 50 .
Niestety dobre czasy sie skonczylam poznalam obecnego TZ i jak to bywa czasu na cwiczenia mniej bo to Tz, praca, dom itp.
W bardzo krotkim czasie przytylam i teraz waze ok 58.

Dlatego musze miec wsparcie i motywacjen na TZ nie ma co liczyc bo on "lubi miec sie do czego przytulic''.

Dlatego prośba do Was pomóżcie doradźcie, pocieszajcie, krzyczcie dacie pozadnego kopa.
Potrzebuje Was pilnujecie mnie.
Błagam.

[Rossi]

Ojj kochana podpinam sie jeśli mogę do Twojej prośby Napisz co konkretnie robiłaś, na czym ćwiczyłaś, czy stosowałaś diete?

EDIT: Ja zaczynam od jutra i to mój ostatni termin bo za 2 miesiące ide na wesele i chce jakos wyglądać. A odkładam od roku...

[$ylwu$]

A może dziewczyny przyłączycie się do wątku "Być FIT" ?? Tam na pewno znajdziecie wparcie, a już trochę dziewczyn się tam nazbierało
Co prawda to wątek nie mojego autorstwa, ale serdecznie zapraszam

[karta666]

No ja rowniez zapraszam do wątku "Być fit" widze ze mialam dobry pomysl z nim.
Ale tam chodzi o zdrowe odzywianie, i cwiczenia na stale, jako styl zycia
Zapraszam
Razem razniej

[cbc6429be45513368b51b71e340d921ce6d338a3]

Warto połączyć oba wątki.

[Rena]

eh faceci zawsze beda mowic, ze jestes w sam raz, ale jakos dziwnie wola zgrabne wysportowane kobiety.

No ale moze go namow by z Toba chodzil na rower czy cos podobnego? Zawsze to pomysl na wspolnie spedzony czas, a kalorie sie same spala przy okazji

[karta666]

Watpie czy warto polaczyc, bo sa troche inne.
W byciu fit nie chodzi o odchudzanie, tylko o styl zycia, na stale ; )

[BelovedMoon]

Ja teraz tez potrzebuje motywacji ale dla mnie ogromną jest jak wejde na jakąś strone o odchudzaniu i czytam o różnych dietach, ćwiczeniach zawsze wtedy mam ochotę poćwiczyc i biorę się za to tylko juz mi sie takie strony kończą. Schudłam 10 kg teraz chciałabym jeszcze 5-7 mam nadzieję, że będziemy dla siebie wzajemną motywacja pozdrawiam.

[rene1984]

Napisane przez Rena

eh faceci zawsze beda mowic, ze jestes w sam raz, ale jakos dziwnie wola zgrabne wysportowane kobiety.

No ale moze go namow by z Toba chodzil na rower czy cos podobnego? Zawsze to pomysl na wspolnie spedzony czas, a kalorie sie same spala przy okazji

wlaśnie.
Kochana na spacery to my chodzilismy jak sie poznalismy, teraz to juz nie bardzo to zmeczony, to sily nie ma to checi

[My life be like]

Jak sama nie masz motywacji, to ciężko będzie.

Własna motywacja jest najlepsza.
Ja ćwiczę, bo lubię przypakować bica, klate, w barach się poszerzyć, plecy zrobić itp.
Nie mam specjalnej motywacji.

Chcę żeby koszulki które na mnie wisiały stały się obcisłe- i już widać efekty, w bicepsie mi się ładnie opinają .


powodzenia

[rene1984]

Witam
widzicie kochane jak wyglada moja motywacja, na założonego wątku nie prowadzę ;(
Ale koniec z tym od dzis obiecuje poprawe.
Zabieram sie za ostre ćwiczenia i dietę.
Będę panować nad sobą

Kto jest ze mna?

[Midi]

Motywacja wzrasta, jak widać efekty, a żeby zobaczyć efekty odchudzania, potrzebujesz ok. 2-3 tygodni. 2-3 tygodnie jest dość łatwo sobie ustawić tak, żeby jeść prawidłowo i nie zaniedbywać treningu, a potem będą Cię już motywować ubywające cm