|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2006-10-16, 13:59 | #1 |
Przyczajenie
|
jak walczyć z grubymi udami j durzym brzuszkiem
Cześć wizażystki!
Bardzo prosze napiszcie mi jaką mam stosować diete i ćwiczenia żeby zwalczyć grube uda i duży brzuch!jak ubiore spodnie to z przodu sterczy mi brzuch a z tyłu wylewają mi sie tzw.boczki.Wygląda to koszmarnie.Chodze codziennie od pon.do pt.na basen od 2 tygodni i nawet 0.5 kg nie schudłam!!!!!!!!! |
2006-10-16, 15:04 | #2 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 100
|
Dot.: jak walczyć z grubymi udami j durzym brzuszkiem
Cytat:
Racjonalna, zdrowa dieta+ aktywność fizyczna. Bez tego nie uda się Jemy 5-6 razy dziennie małe porcje Poczytaj na forum o zdrowym odchudzaniu. Te forum to skarbnica wiedzy o racjonalnym odchudzaniu:j upi: |
|
2006-10-17, 15:05 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 2
|
Dot.: jak walczyć z grubymi udami j durzym brzuszkiem
witam mam ten sam problem moje boczki a raczej boki to moja zmora ogolnie wszędzie mam ciałka ale tam mi najbardziej przeszkadza moze zna ktos jakies cwiczenia na boczki bo ja slyszałam ze skrętoskłony sa dobre ale ciezko sie zabrać
|
2006-10-17, 17:47 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 190
|
Dot.: jak walczyć z grubymi udami j durzym brzuszkiem
na boczki dobre tez jest hula polecam
tyle, że trzeba się tego nauczyc (o ile się nie umie) Z tego co pamietam tez był rozległy wątek na ćwiczeniach bodajże (fitness) więc można sobie poczytać i się powspierać razem z dziewczynami a tak OT: to pytanie i tak na fitness się bardziej nadaje, więc naprawdę polecam tam zaglądnąć, były omówione ćwiczenia chyba na wszystko
__________________
"Bo miłość nie polega na tym, by stać nieruchomo jak pustynia, ani hulać po świecie jak wiatr, ani patrzeć na wszystko z daleka (..)" --Paulo Coleho-- |
2006-10-21, 21:46 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 39
|
Dot.: jak walczyć z grubymi udami j durzym brzuszkiem
Mi też zawsze wylewało się sadełko w jeansach i...kupiłam o rozmiar większe W moim wypadku jedyna skuteczna metoda Buziaki
|
2006-10-23, 16:37 | #6 |
Przyczajenie
|
Dot.: jak walczyć z grubymi udami j durzym brzuszkiem
Spoko ale jak tak dalej bedzie to béde musiala postarac sie o wieksze rozmiary ubran.Dalej chodze na basen 5 razy w tygodniu i codziennie godz.mykam na rowerku...............
Ten hula hop naprawde pomaga? Pozdrawiam
__________________
|
2006-11-06, 16:01 | #7 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Malediwy :P
Wiadomości: 1 940
|
Dot.: jak walczyć z grubymi udami j durzym brzuszkiem
Odpowiednia dieta (zdrowa bez słodyczy, rozsądnie redukcyjna z dużą ilością białka i błonnika, bez jedzenia na noc, dietetyczne potrawy ale nie za niskokaloryczna) + herbatki bez cukru (zielona i czerwona) + trening siłowo-aerobowy (rozgrzewka, ćwiczenia na uda, brzuch i boczki, skakanka, 2 seria ćwiczeń, wyciąganie sie, hula hop, rowerek) 3x w tyg po 1,5 h no i basenik i nie musi być aż tak często . Efekt na bank będzie . I zapraszam na forum fitness na wątek "Walka z sadełkiem i dużym brzuszkiem" oraz "Zdrowe odżywianie i ćwiczenia" Pozdrawiam
|
2006-11-06, 18:10 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 404
|
Dot.: jak walczyć z grubymi udami j durzym brzuszkiem
Proponuje zmianę w żywieniu .Osobiście polecam dietę SB szybki efekt widać akurat po brzuchu i udach sama jestem tego przykładem od końca czerwca do dzisiaj prawie 22 kg mniej i zero celulitu.Pozdrawiam i do dzieła napewno się uda!
__________________
|
2006-11-06, 18:12 | #9 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 647
|
Dot.: jak walczyć z grubymi udami j durzym brzuszkiem
ja tak jak Marisa polecam SB
na tej diecie jestem równo 3 tygodnie i już mam mniej w obowdzie ud (6 cm w każdym!) i brzuszka (tu bywa różnie... ) |
2006-11-08, 22:28 | #10 |
Przyczajenie
|
Dot.: jak walczyć z grubymi udami j durzym brzuszkiem
Marisa GRATULACJE
Słyszałam , że ta dieta naprawde jest dobra.Wiem co powinno sie jeść a czego nie ,troche o niej poczytałam.Powiedz mi proszę , co przez ten okres czasu jadłaś?wykluczyłąś już na zawsze słodycze, pieczywo ,owoce itd.czy jesz to wszystko tylko raz na jakiś czas?Co można z tych produktów przygotować, żeby nie było to aż tak pracochłonne?Bo ileż można jeśc na śniadanie jajecznice lub biały ser. Pozdrowienia i buziaki
__________________
|
2006-11-09, 19:23 | #11 |
Zadomowienie
|
Dot.: jak walczyć z grubymi udami j durzym brzuszkiem
witam
na boczki polecam cwiczenia z callaneticsu na biodra, naprawde pomagaja :yhy: ja mialam wielkie boczki ale po tygodniu cwiczen callana naprawde zmalaly ale dalej cwicze zeby calkowicie je zlikwidowac. Polecam tez skakanke chociaz 10 minut dziennie i oczywiscie hula hop. powodzenia
__________________
.czy to Ty? Ktoś głaszcze mnie po włosach nie mówiąc prawie nic. |
2006-12-21, 00:17 | #12 |
Zadomowienie
|
Dot.: jak walczyć z grubymi udami j durzym brzuszkiem
hehe dobry pomysl
__________________
zapraszam na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=725984 |
2006-12-21, 17:55 | #13 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: jak walczyć z grubymi udami j durzym brzuszkiem
|
2006-12-21, 18:19 | #14 | |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: jak walczyć z grubymi udami j durzym brzuszkiem
Cytat:
|
|
2006-12-21, 20:12 | #15 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 1 760
|
Dot.: jak walczyć z grubymi udami j durzym brzuszkiem
A co to jest to callaneticsu?? Możesz mi coś o tym powiedzieć?
__________________
"Jeśli nie odważysz się zrobić kroku, nigdy nie dowiesz się tego, do czego jesteś zdolny. Ufaj po prostu, że w nowej sytuacji dasz radę"! |
2006-12-21, 21:39 | #16 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 1 362
|
Dot.: jak walczyć z grubymi udami j durzym brzuszkiem
"jak walczyć z grubymi udami i durzym brzuszkiem"... Dziewczyno! czy nic CIe w tytule zadanym w temacie nie razi? rozujmiem, literówki, dysortografia, itp, ale zlituj sie! Proszę, jeśli możesz, popraw błąd ,z gory dziękuję. No i życzę sukcesów pOZDRO
|
2006-12-22, 08:05 | #17 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: na Śląsku
Wiadomości: 1 766
|
Dot.: jak walczyć z grubymi udami j durzym brzuszkiem
nie poprawiaj ludzi na forum.. może ma dysleksje albo dysortografie? pomyśl zanim napiszesz, pozdrawiam.
wybaczcie za off topa
__________________
„Don`t be affraid - Taddy`s home!” |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:18.