PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3

[omega_]

Napisane przez Olimpiamiko

a to mój brzuszek, muszę się wziąć za ćw. aerobowe, bo jest obrośnięty tłuszczem i mięśni nie widać.

obrośnięty tłuszczem ? dziewczyno masz fajny brzuszek, poćwiczysz troche i na pewno zobaczysz zarys mięśni


obrośnięty tłuszczem ehh to co ja miałam mówić pare miesięcy temu

[Pavlinecka_21]

A ja napiszę, żeby ktoś mnie do pionu postawił

3mieś temu wyjechałam do UK, miałam ćwiczyć dzielnie i dbać o brzuszek. Przed wyjazdem zaczęłam ćwiczenia i robiłam to bardzo sumiennie. I co?

I z 60cm w talii mam 67 a poćwiczyłam może tydzień. Poza tym, wydaje mi się, że brzuch w trakcie dnia robi się wzdęty, nie mam pojęcia od czego...
Od jutra biorę się za siebie i za czas jakiś wklejam swój pięknie wyrzeźbiony brzuch Tymczasem w ramach motywacji oglądam wasze i zazdraszczam

[NiepozornaWampirka]

Napisane przez Pavlinecka_21

A ja napiszę, żeby ktoś mnie do pionu postawił

3mieś temu wyjechałam do UK, miałam ćwiczyć dzielnie i dbać o brzuszek. Przed wyjazdem zaczęłam ćwiczenia i robiłam to bardzo sumiennie. I co?

I z 60cm w talii mam 67 a poćwiczyłam może tydzień. Poza tym, wydaje mi się, że brzuch w trakcie dnia robi się wzdęty, nie mam pojęcia od czego...
Od jutra biorę się za siebie i za czas jakiś wklejam swój pięknie wyrzeźbiony brzuch Tymczasem w ramach motywacji oglądam wasze i zazdraszczam

Raz,dwa,trzy ...stawiam Cię do pionu .Już? Udało się?

Czasem ciężko jest się zebrać.Zwłaszcza gdy diametralnie zmieniło się bardzo dużo w życiu.
Ale uda się

[Olimpiamiko]

Jak postępy? u mnie była mała przerwa, ale pomyślałam sobie, że jak teraz nie będę ćwiczyć regularnie to nici z ładnego brzuszka na lato.. bo później obudzę się " z ręką w nocniku"

Niech mnie ktoś pilnuje

[justytutka]

ok przyłączam się, może jak już publicznie pokażę swój brzuch to znajdę motywację, żeby zacząć coś w końcu z nim robić )

[Pavlinecka_21]

Napisane przez Olimpiamiko

Jak postępy? u mnie była mała przerwa, ale pomyślałam sobie, że jak teraz nie będę ćwiczyć regularnie to nici z ładnego brzuszka na lato.. bo później obudzę się " z ręką w nocniku"

Niech mnie ktoś pilnuje

widzę, widzę, widzę jak nie ćwiczysz....

Ja oprócz ćwiczeń ( w tym tygodniu wstyd się przyznać, też bardzo nieregularnych) usiłuję wspomóc moje mięśnie tańcem brzucha ( z youtube), zobaczymy, jak zadziała

[Malczi]

dzizys ale zazdroszczę brzusiów!!!

No jak ktoś założy watek; pokaz swojego wala to moze wtedy wkleje swoja fotke

[vette]

Takiej ciszy tu dawno nie bylo

Na zdjeciach mala metamorfoza mojego brzucha.

[moniczorek]

Vette .... cudo
a jakie nózki....miodzio

[andzya]

Napisane przez vette

Takiej ciszy tu dawno nie bylo

Na zdjeciach mala metamorfoza mojego brzucha.

Naprawdę rewelacyjne efekty !!! Tylko pozazdrościć
A nogi to już w ogóle, takie jakich ja nigdy nie miałam nawet trenując wyczynowo bieganie

[vette]

Dzieki Dziewczyny

[$ylwu$]

Napisane przez vette

Takiej ciszy tu dawno nie bylo

Na zdjeciach mala metamorfoza mojego brzucha.

Vette jak zwykle moją faworytką i motywacją jednocześnie cudo

[pingwin2]

vette gratulacje

[iza_wiosenna]

Vette wyglądasz zjawiskowo!

[vette]

Sylwus dzieki, cwiczysz dalej?
pingwin i iza_wiosenna chce doscignac pingwina z bf :P

[pingwin2]

vette ja mam obecnie 16, ale ciągle nie ważę 52

[vette]

tylko pogratulowac, piekny wynik

[hihi]

vette wyglądasz coraz lepiej Gratuluję wyników

[$ylwu$]

Napisane przez vette

Sylwus dzieki, cwiczysz dalej?
pingwin i iza_wiosenna chce doscignac pingwina z bf :P

tak ćwiczę, głównie ćwiczenia na ręce/plecy zainspirowałaś mnie wtedy no, już jakiś zarys mięśni widać, przynajmniej bardziej niż kiedyś choć musiałabym spalić jeszcze tą tkankę tłuszczową, wtedy mięśnie były by bardziej widoczne, a wiadomo - same ćwiczenia siłowe tłuszczu nie spalą... Musze włączyć jakieś aeroby/HIIT.

[vette]

hihi milo uslyszec cos takiego
sylwus kiedy sie pochwalisz?

[dontknow]

vette, wyglądasz cuuuuuuuuudnie! ;*

[$ylwu$]

Napisane przez vette

sylwus kiedy sie pochwalisz?

Narazie nie mam aparatu, ale jak odzyskam to może wrzucę fotki. W sumie chciałam dopiero za jakiś czas... Teraz efekty już jakieś są, ale nie aż tak spektakularne, pozatym mój tłuszczyk mi trochę przeszkadza, muszę go zrzucić, aby bardziej uwydatnić mięśnie...

[vette]

dontknow dziekuje kiedy zobacze Twoj?
sylwus no to ruszaj z tym zrzucaniem bf, sama po sobie wiem, ze to chwile czasu kosztuje ... a do wakacji hmmmm 7 miesiecy.

[$ylwu$]

Napisane przez vette

sylwus no to ruszaj z tym zrzucaniem bf, sama po sobie wiem, ze to chwile czasu kosztuje ... a do wakacji hmmmm 7 miesiecy.

ja też już coś o tym wiem już od pewnego czasu obiecuję sobie HIIT ale jakoś nie potrafię się do tego zabrać, a to tak mało czasu zajmuje przecież, a ja jakoś ciągle nie potrafię się zmobilizować

[stupify]

vette :O piękne ciało!

[Rzabba]

Napisane przez vette

Takiej ciszy tu dawno nie bylo

Na zdjeciach mala metamorfoza mojego brzucha.

[Katarzynka21]

No to i ja wstawie jakies zdjęcie brzuszka od jakiegos miesiaca chodze na siłownie , wiec kondycja brzuszka poprawila sie jeszcze bardziej

[$ylwu$]

Napisane przez Katarzynka21

No to i ja wstawie jakies zdjęcie brzuszka od jakiegos miesiaca chodze na siłownie , wiec kondycja brzuszka poprawila sie jeszcze bardziej

wow super brzuszek naprawdę, zazdroszczę

wklej jeszcze jakieś

[funkyourself]

Napisane przez Katarzynka21

No to i ja wstawie jakies zdjęcie brzuszka od jakiegos miesiaca chodze na siłownie , wiec kondycja brzuszka poprawila sie jeszcze bardziej

czyżby Mikołajki?

dawaj koniecznie aktualne zdjęcia! bo masz śliczny brzuch - nie za bardzo przypakowany, taki hm... smukły

[Katarzynka21]

taaak mikołajki moje ulubione miejsce na ziemi .. mazury jak narazie wkleje jeszcze dwa z mazur a na dniach postaram sie zrobic akualne zdjecia