|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-05-29, 21:53 | #2011 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
A na którym ebayu szukasz? Ja stanikowo lubię tylko uk http://cgi.ebay.co.uk/BNWT-PANACHE-3...#ht_3614wt_905 http://cgi.ebay.co.uk/BNWT-Fantasie-...ht_2287wt_1139 http://cgi.ebay.co.uk/Panache-30F-Ta...#ht_500wt_1156 http://cgi.ebay.co.uk/PANACHE-EVIE-B...#ht_500wt_1156 http://cgi.ebay.co.uk/FREYA-28G-Blac...#ht_500wt_1156 http://cgi.ebay.co.uk/BNWT-PANACHE-5...#ht_3357wt_905 http://cgi.ebay.co.uk/bnwt-panache-c...#ht_800wt_1139 http://cgi.ebay.co.uk/Panache-Harmon...#ht_2098wt_905 http://cgi.ebay.co.uk/PANACHE-CONFET...ht_1189wt_1139 http://cgi.ebay.co.uk/BNWT-pretty-sh...#ht_680wt_1139 A może by tak Effuniaka?
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic Edytowane przez agusia_1 Czas edycji: 2011-05-29 o 22:00 |
|
2011-05-29, 22:08 | #2012 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Spojrzałam na zegarek i aż się zatrwożyłam, że o tej porze jeszcze nie śpię to zupełnie nie moja pora na forumowanie tym bardziej że z rana trzeba wstać to zmykam Łobuziarki. Kolorowych senków
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
|
2011-05-29, 22:18 | #2013 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Witam ,kochane nie było mnie trochę ale za spadki,witam nowe dukanki
Czytam was na razie na bieżąco bo lecicie z postami jak samolot Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
2011-05-29, 22:23 | #2014 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Ja to tylko po nocy siedzę Właśnie się nakremowałam nowym balsamem https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,9...-do-ciala.html
Ale jak czytam teraz opinie to chyba niezbyt dobrze wybrałam Stawiałam na maksymalne ujędrnienie skóry,bo mam "firanki" pod ramionkami,ale rzeczywiście pięknie pachnie i szybko się wchłania. Zobaczymy,czy skóra się napnie po pierwszej buteleczce A może wy macie jakiś sprawdzony sposób na oklapłą skórę? Bo po zrzuceniu 12 kg bez ćwiczeń moje ciało nie wygląda jak ciało nastolatki |
2011-05-29, 22:23 | #2015 | ||
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
Staników szukałam na brytyjskim. Z odmową wysyłki innych przedmiotów spotykałąm się na amerykańskim i na brytyjskim - ich strata Będe licytować panache'go, effuniaki nie moja kieszeń niestety Lece spać jutro z rana do pracy... Dobranoc |
||
2011-05-29, 22:25 | #2016 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Mi tak samo,nic wcześniej tak mi nie smakowało jak tiramisu. Nawet rolada kakaowa się chowa |
|
2011-05-29, 22:27 | #2017 | |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Tak znamy - ćwiczenia Firanki pod ramionami to niewyćwiczony triceps. Męcze go teraz na siłowni bo wstyd komuś pomechać na ulicy Tu masz ćwiczenia na firaneczke http://www.treningwdomu.pl/2010/01/10/triceps/ |
|
2011-05-29, 22:37 | #2018 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
|
|
2011-05-29, 23:12 | #2019 | ||||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Główne pytanie to czy przy mojej wadze(101kg) mogę ćwiczyć bo mam problemy z ciśnieniem? Cytat:
Tiramisu to jest to ---------- Dopisano o 00:12 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:48 ---------- Cytat:
Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
||||
2011-05-29, 23:24 | #2020 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
BOŻE !! Moja kondycja woła o pomstę do Nieba !! Zrobiłam 8 min na pupę i kilka dodatkowych ćwiczeń i padłam jak mucha. Jest mi wstyd,że tak się zapuściłam ... Zniechęciło mnie to trochę,ale postaram się ćwiczyć regularnie (codziennie) i może się poprawi... Płakać mi się chce... |
|
2011-05-29, 23:39 | #2021 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
[QUOTE=mroziq;27133457]ojeeej... to dziwne A badałaś się czy coś ? Kiedy mojej znajomej spóźniał się @ pare miesięcy to ginekolog poleciła jej więcej ruchu i jakąś zdrową dietę ... Może postaraj się jeść ciut więcej węgli ? Nie badałam się,co to znaczy więcej węgli-chyba nie możemy za dużo ---------- Dopisano o 00:39 ---------- Poprzedni post napisano o 00:31 ---------- Cytat:
Młoda jesteś i wszystko przed tobą z ćwiczeniami,ja stara już jestem i skóra nie bardzo się surcza,zostaje tylko operacja plastczna
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
||
2011-05-29, 23:48 | #2022 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
[QUOTE=nikamo36;27198241]Nie przeszkadzasz,dzięki:cmok :
Cytat:
A patrząc na moją wiszącą skórę to nie jestem taka pewna czy ćwiczenia pomogą...Czas pokażę,chociaż najtrudniej z motywacją Ale nawet TŻ powiedział,że moja skóra po diecie nie wygląda zbyt ładnie... Muszę się wziąć w garść i zacząć ostro trenować !! Od jutra start Zobaczymy ile wytrwam. Do tego jeszcze basen i siłownia,chociaż mam nadzieję,że w wakacje działa "Aqua aerobik" to miałabym dwa w jednym Jutro wszystkiego wypytam |
|
2011-05-29, 23:57 | #2023 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
[QUOTE=mroziq;27198344]
Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
2011-05-30, 00:03 | #2024 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
[QUOTE=nikamo36;27198379]
Cytat:
Boję się tylko,że mój zapał skończy się na czytaniu i przeglądaniu efektów... Teraz wiem,że dieta to tylko pierwszy krok do ładnej sylwetki...Zawsze wyobrażałam sobie,jak to będzie z wagą 55 kg i co ? Został mi kg a ja wcale nie wyglądam ładnie ! Ba,nawet chyba gorzej,niż przed dietą... Ale przez cały czerwiec nie będę się obijać Ćwiczenia to teraz priorytet! A to mój plan: -rano i wieczorem ćwiczenia 8 min na pupę + jakieś dodatkowe,np unoszenie bioder -"babskie" pompki (na firankę na ramionkach) i pare ćwiczeń z hantlami -rower -spacery -basen,aerobik Wystarczy ? Mam nadzieję,że po miesiącu będą jakieś efekty. |
|
2011-05-30, 00:11 | #2025 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
[QUOTE=mroziq;27198406]
Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
2011-05-30, 00:20 | #2026 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
[QUOTE=nikamo36;27198433]
Cytat:
Ech,ja to na razie myślę,że jednak to na zawsze...Ale chyba każdy tak myśli...Pierwsza miłość i w ogóle. Razem półtora roku jesteśmy. Ogólnie jest cudownym chłopakiem,ale jak to młody facet-nie interesują go "babskie" diety,odchudzania i ćwiczenia Teraz jestem nabuzowana tymi ćwiczeniami,już pierwsze zrobiłam,ciężko było,ale mam nadzieję,że dam radę. Przyjrzałam się dzisiaj swojej pupie i ona wcale jak pupa nie wygląda ! To coś pomarszczonego,bezkształt nego doczepionego do dołu moich pleców Poważnie... Genetycznie jest płaska i nie jest zaokrąglona jak to pupa powinna być,bo bokach mam dziwne dwie wklęśnięte dziurki Do tego cellulit i jest strasznie opadnięta. Jutro zrobię zdjęcia i porównam po miesiącu ćwiczeń. |
|
2011-05-30, 00:44 | #2027 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
---------- Dopisano o 01:44 ---------- Poprzedni post napisano o 01:35 ---------- [QUOTE=mroziq;27198456] Cytat:
Każda z nas jest inaczej zbudowana chociaż mam podobne proporcje i też myśle o ćwiczeniach a ty możesz to nadrobić bo młoda jesteś i skóra się naciągnie a u mnie już tak nie będzie a jeszcze mam podejrzenia o ciąże tylko muszę test zrobić-odwlekam to bo nie bardzo mi to pasuje
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
||
2011-05-30, 00:46 | #2028 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
[QUOTE=nikamo36;27198492]Odpuść,ja na razie nie kontaktuję się z rodzinką bo i tak nie zauważą różnicy a tylko zdenerwują
---------- Dopisano o 01:44 ---------- Poprzedni post napisano o 01:35 ---------- Cytat:
|
|
2011-05-30, 00:56 | #2029 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
[QUOTE=mroziq;27198521]
Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
2011-05-30, 01:01 | #2030 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
[QUOTE=nikamo36;27198543]
Cytat:
A teraz idę już spać. Chce wstać rano i przejść się na ten basen wypytać. Jak mi się uda to od razu wejdę popływać na godzinkę Dobranoc |
|
2011-05-30, 01:30 | #2031 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
[QUOTE=mroziq;27198558]
Cytat:
dobranoc
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
2011-05-30, 06:20 | #2032 | ||||
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Dzień dobry
Ależ się zasiedziałyście po nocy Ja ok 23 padłam, gdybym wcześniej się wyszykowała spać to bym pewnie koło 22 poszła ale mi się nie chciało Cytat:
Cytat:
Niby mięśnie mam i to duże (te na górze) ale na dole to kiepsko jest Cytat:
Cytat:
W ogóle to nie fer, on schudł koło 10 kg i nie ma nawet odrobiny nadprogramowej skóry, wszystko ładnie mu się dopasowało my to jednak mamy w życiu gorzej niż faceci
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic Edytowane przez agusia_1 Czas edycji: 2011-05-30 o 06:22 |
||||
2011-05-30, 06:30 | #2033 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Dzień dobry Lalki!!!!
Dzis z rana słoneczko tak mocno zaglądało mi do okna że az mnie obudziło, taka piękna pogoda a ja cały dzień na uczelni musze spędzić coraz trudniej mi się jakoś zebrać na te wszystkie zajęcia a tu sesja tuż, tuż. Dziś mam zaliczenie gry piosenki z muzyki,trzymajcie bo będzie kiszka jak nie zaliczę ---------- Dopisano o 07:30 ---------- Poprzedni post napisano o 07:22 ---------- Cytat:
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
|
2011-05-30, 07:35 | #2034 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
dzień dobry
ja tylko na moment bo trzeba na zajęcia lecieć... u mnie wzrost +0,3 kg, na P dziś ostatni dzień P to może by tak spadło, bo na PW znow spodziewam się zastojów:P po zajęciach mam rozmowę o pracę, trzymajcie kciuki!
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
2011-05-30, 08:19 | #2035 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
no to waga w kuleczki sobie poleciała a może zrobi C miłą niespodziankę i dla odmiany spadnie na PW?
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
|
2011-05-30, 08:53 | #2036 | |||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Trzymam kciuki za rozmowę Aaaaa ja zaraz idę na basen o 11 umówiłam się z koleżanką Co prawda ona nie umie pływać,ale też ma kilka zbędnych kg i chce to zrzucić Nie mogę się doczekać Nabuzowałam się tymi ćwiczeniami |
|||
2011-05-30, 08:56 | #2037 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
dzien dobry
na sniadanko zjadłam drożdżówki z serem... mistrzostwo! niestety nie mam pomyslu co zabrac ze sobą nad jezioro bo zaraz jadę
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
2011-05-30, 09:40 | #2038 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 388
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Witam dziewczyny
w końcu się wyleczyłam mogę swobodnie oddychać, ale bez antybiotyku się nie obyło :/ poza tym wczoraj wróciłam z uczelni i moja praca licencjacka jest bardzo dobra więć trochę mi ulżyło :P a ponadto, pamiętacie mój gigantyczny wzrost przed @, o którym pisałam? Bałam się, że przytyłam, że to nie tylko @. Ale wszystko wróciło do normy, a jeszcze nawet odrobinę spadło ale czegoś takiego jeszcze nie przeżyłam, 3kg wzrostu przed @ i teraz jak już jest po to wiem, że to było tylko tym spowodowane bo jeszcze nigdy się tak nie czułam. Byłam napompowana jak balon, jak nigdy, zawsze trochę wzrostu jest przed @ i czuje się ciężko, ale to co było teraz porażka, czułam się ciężka i wielka jak olbrzym :P na szczęście już po
__________________
166cm Start: 03.12.2012r. Cel: -10,1kg 71,1 ---> 66,7 ---> 60 Za mną już: -4,4kg |
2011-05-30, 10:41 | #2039 | ||
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
|
||
2011-05-30, 10:56 | #2040 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 864
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Jak obiecałam tak robie czyli zaczynam dziś zjadlam sobie sniadanko, ale nie mam koncepcji na dalszy ciąg dnia, muszę iść do sklepu tak w ogole bo nic nie mam
Powiem wam jeszcze ze sie lamalam z tym sniadaniem, bo bulki byly w szafce, ale wkoncu sie udalo ich nie zjesc, pomyslalam, ze zjem kiedys indziej jak osiagne to co chce A dzis waga moja 66,1 ale nie ma sie co dziwic bo jadlam wczoraj po 21 smieciowe jedzenie. A mi się marzy zeby z biustu zlecialo bo teraz mam 97cm i to wg mnie za duzo pod biustem mam 75 i ostatnio zauwazylam ze staniki za male sa to kolejny powod zeby schudnac, bo nie chce miec wiekszego biustu ---------- Dopisano o 11:56 ---------- Poprzedni post napisano o 11:53 ---------- a co do stanikow to ja kupuje na ☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠ lub allegro. a ostatnio jestem zadowolona z polskiej firmy kostar i ava, kiedys mieli rozne obwody rozciagliwe, ale ta ostatnia seria fajne wzornictwo, i scisle sa. |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:46.