|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-06-19, 10:40 | #3511 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Na III fazie byłam od października do końca maja (utrwalanie 25 kilogramów), spaść nie spadło nic, wzrosło 5-6 kg. |
|
2011-06-19, 10:46 | #3512 |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
2011-06-19, 11:02 | #3513 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Chodzę od miesiąca na aerobik (ABT, TBC, streching i takie tam różne, na co trafię ), a poza tym z Rodzynkiem ćwiczymy sobie prawie codziennie 8 min ABS. Rodzynek siedzi koło mnie i mnie poprawia: on ćwiczy codziennie.
|
2011-06-19, 11:16 | #3514 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 15
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
zbyt często się nie odzywam, ale jestem tu cały czas i Was podczytuję-tworzycie taką zgraną paczkę ze swoimi tematami, że aż żal mi się czasem wtrącać buźka i trzymam kciuki za Was wszystkie (i za siebie)! |
|
2011-06-19, 11:49 | #3515 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Górny Śląsk
Wiadomości: 4 157
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
Odzywaj się częściej, ja też na początku się krępowałam, ale i tak się wtrącam Pandziu kochanie współczuję tych wszystkich stresów Życzę dużo zdrowia mężowi Zawiozłam dzisiaj sukienkę Mamie do szpitala i była nią zachwycona Omówiłyśmy jeszcze dodatki Ciężko tak bez niej, bo zawsze razem wybieramy się na zakupy, ona potrafi być krytyczna, a małż zawsze jest zachwycony (przypuszczam, że dlatego, że chce jak najszybciej wyjść ze sklepu )
__________________
|
||
2011-06-19, 11:59 | #3516 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
---------- Dopisano o 12:59 ---------- Poprzedni post napisano o 12:58 ---------- Cytat:
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
||
2011-06-19, 12:48 | #3517 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
nie wiem nigdy nie miałam a tak 'książkowo' trudno wnioskować o nasileniu bólu. w tej okolicy tak bardzo bardzo mocno boleć mogłaby trzustka :/ trochę ten kaszel przy tym dziwny... chyba że się zrobił się wysięk do opłucnej i podrażnia i stąd napady kaszlu także usg brzucha też by się przydało. a ból taki nie do zniesienia? jeśli tak to wybrałabym się na pogotowie, nawet na wstępie przemilczeć tam że był u lekarza i dostał te przeciwbólowe... może trafi się doktorek bardziej przykładający się do pacjentów.
to prosimy o wtrącanie się |
2011-06-19, 13:10 | #3518 | |||
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Wróciłam z zakupów ale nic fajnego nie było
kupiłam tylko spodenki krótkie, tzn tż mi kupił bo ja nie jestem do nich przekonana moim zdaniem za bardzo uwydatniaja moge grube jeszcze uda i do tego białe, ja nie wiem co on ma jakiegoś hopla na punkcie białych spodni ale za te spodenki nie marudził tak w CH Cytat:
Cytat:
Cytat:
ehh.. skad ja to znam |
|||
2011-06-19, 13:36 | #3519 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 864
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
mnie ostatnio jak bolało to nie dałam rady spać na prawym boku ani na brzuchu i bolało mocno, a był to nerwoból. Ponadto ciezko mi sie oddychalo, kaszlalo czy kichalo i nie moglam sie pochylac do przodu. zdzwiona jestem ze lekarz nie dal skierowania na usg brzucha lub chociaż badał rękami wrazliwość brzucha na dotyk, ponadto przy bólu klatki nie badał osłuchowo? Przy badaniu brzucha i jesli cos sie w nim dzieje, chyba byłby twardy brzuch lub chociaz, w rejonie trzustki dawal odczucie bolowe? Edytowane przez kalae Czas edycji: 2011-06-19 o 13:39 |
|
2011-06-19, 14:16 | #3520 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 607
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
tchnienie-wiatru daj później znać jak tam egz poszedł , trzymam kciuki
Agus140188 uu ja zawsze się bałam matmy ale dasz radę paulaaaaaaa gratuluję tak dużego spadku , rewelka oby tak dalej ---------- Dopisano o 15:16 ---------- Poprzedni post napisano o 15:14 ---------- a ja dziewczynki straszny zazdrośnik jestem ... warzę tyle samo co moja przyjaciółka dziś mierzyłyśmy spodenki te same i hmm obie nie wygladałysmy super ale jej ciałko mniam .. ja też takie chce ... ale mamy niestety inna budowę mimo ,że taka sama waga 55kg/162 to ona ma hm wiekszy biust i płaski brzuszek wiem ,że nawet jak będę ćwiczyć nie bedę mieć takiej figurki ;D zazdrośnik jestem wiem |
2011-06-19, 15:59 | #3521 | |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Znamy sie jak łyse konie |
|
2011-06-19, 16:27 | #3522 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
dziewczyny od 30 days shred to prawda że nie rozbudowują mięśni tak jak piszą na tamtejszym wątku ?
zastanawiam czy nie ćwiczyć tego dodatkowo, ale boje sie żebym ud nie rozbudowała bo i tak juz odstają mi z boku ud mięśnie |
2011-06-19, 17:02 | #3523 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 5
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Witam Was wszystkie Serdecznie Jestem nowa na forum ale z Dukanem jestem od czerwca zeszłego roku
Moja początkowa waga była 100kg a obecna 57kg Od Grudnia jestem na III fazie i rezultaty są oszałamiające waga nie rośnie! Dukan odmienił moje życie i całą garderobę Trzymam za nas wszystkie kciuki aby wytrwać w swoich postanowieniach
__________________
ZAPRASZAM SERDECZNIE NA MOJE AUKCJE |
2011-06-19, 17:30 | #3524 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 15
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
|
|
2011-06-19, 17:34 | #3525 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
ja chcę się wyrzeźbić i zbudować mięśnie więc mi pasuje:P właśnie z pracy wróciłam, kierowniczka puściła godz wcześniej bo był mały ruch zabieram się więc za level 2 !!!:P potem pryszni i uczta miłego wieczorka
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
||
2011-06-19, 17:36 | #3526 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 15
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
2011-06-19, 17:51 | #3527 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 5
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
A Dziękuję Kochana I trzymam mocno kciuki za dalsze sukcesy z Dukanem A jaki jest Twój dotychczasowy wynik?
__________________
ZAPRASZAM SERDECZNIE NA MOJE AUKCJE |
2011-06-19, 17:58 | #3528 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
43kg Tyle mniej więcej waży bratowa mojego TŻ-ta Masz jakieś zdjęcia przed i po? Dziewczyny mam pytanie Jak to teraz jest ze zgłoszeniami na policję? Trzeba podawać swoje dane czy wciąż można robić to anonimowo? Wczoraj myślałam że rozszarpię sąsiadów z bloku obok Zrobili sobie imprezę na tarasie na dachu Poszłam spać koło 24, ale było tak głośno że nie mogłam spać Bloki są jakoś tak poustawiane że jest straszne echo i hałasy są niestety spotęgowane W każdym razie usnęłam dopiero jak pozamykałam okna w całym mieszkaniu Koło 2 przebudziłam się żeby iść do WC i otworzyłam sobie okno bo było mi duszno, niestety od razu musiałam je zamknąć bo inaczej znów bym nie usnęła Ostatnio w ogóle często robią imprezy w sąsiednich blokach i nie raz już miałam ochotę zadzwonić po policję Ja rozumiem że chcą się bawić ale mogą albo robić to ciszej albo wynająć sobie lokal Już nie wspomnę o jakichś idiotach którzy regularnie przez jakiś czas wystawiali na noc psa na balkon pieskowi chyba niezbyt się to podobało bo szczekał cały noc Najbardziej nie rozumiem sąsiadów takich osób Czemu nikt nie pójdzie nie zwróci im uwagi? Nie wierzę w to że u mnie słychać te wszystkie hałasy a u nich nie
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic |
|
2011-06-19, 18:06 | #3529 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 15
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
u mnie na razie skromne 13 kg od 9 marca ale walczę dalej, jeszcze 5 kolejnych kg jest moim marzeniem
Edytowane przez paulaaaaaaa Czas edycji: 2011-06-19 o 18:09 |
2011-06-19, 18:16 | #3530 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 725
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
|
|
2011-06-19, 18:17 | #3531 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Dziękuję.
---------- Dopisano o 19:17 ---------- Poprzedni post napisano o 19:16 ---------- Która dzielnica taka imprezowa?? |
2011-06-19, 18:19 | #3532 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
level 2 męczy
aż mi się pizzy odechciało jak pomyślałam, że takie ćwiczenia to pewnie jeden kawałek spalają... no ale DUKAN KAZAŁ ucztować, więc lecę poucztować, cieszę się i boję jednocześnie
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
2011-06-19, 18:22 | #3533 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 5
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
A co do policji to dalej możesz podać się jako osoba anonimowa- to znaczy, że nie chcesz aby Twoje nazwisko było ujawnione podczas interwencji. Napewno dasz radę Ja będe ogromnie mocno trzymać za Ciebię kciuki! A wiara czyni cuda, ja się o tym przekonałam na własnej skórze
__________________
ZAPRASZAM SERDECZNIE NA MOJE AUKCJE |
|
2011-06-19, 18:26 | #3534 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Wilanów, czyli niby spokojna dzielnica. Niestety chyba mamy ostatnio sezon na 18 (mnóstwo bardzo głośnych dzieciaków się tu kręci) i parapetówki
---------- Dopisano o 19:26 ---------- Poprzedni post napisano o 19:23 ---------- Cytat:
A mierzyłaś się może przed dietą? Ciekawa jestem jak taki ubytek wygląda w centymetrach
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic |
|
2011-06-19, 18:27 | #3535 | |||
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
i smacznego Cytat:
a ćwiczyłaś cos ? |
|||
2011-06-19, 18:38 | #3536 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 5
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Bioderka - 115 cm - teraz 80cm Talia - 90 cm - teraz 63cm Udo w najgrubszym miejscu - 69 cm - teraz 49cm Jedyne za czym tęsknie to piersi ---------- Dopisano o 19:38 ---------- Poprzedni post napisano o 19:35 ---------- A dziękuję Muszę się przyznać, że leniuszek był ze mnie i nie ćwiczyłam kompletnie nic dopiero teraz poszedł w ruch stepperek rekreacyjnie przed telewizorkiem Osiągnęłam ten spadek wagi bez żadnych ćwiczeń!
__________________
ZAPRASZAM SERDECZNIE NA MOJE AUKCJE |
|
2011-06-19, 18:40 | #3537 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 607
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
o kurcze mam ten sam problem też odstają mi mięśnie z boku ud
Cytat:
---------- Dopisano o 19:40 ---------- Poprzedni post napisano o 19:39 ---------- aj , ale dasz radę i z tą rachunkowością zobaczysz ale rozumiem Cię też już bym chciała wakacje a przede mną jeszcze egzaminy do 4go lipca na studiach Cytat:
|
||
2011-06-19, 18:42 | #3538 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Zazdroszczę szczupłych ud Ja mam w nich wciąż za dużo o jakieś 13 cm (w sumie) Ja też tęsknię za piersiami nigdy nie były duże a teraz to jest tragedia Spadło mi jakieś 10cm, ale mam sterczące a to zafałszowuje wynik (wcześniej były takie fajne pełne a teraz takie nie wiadomo co zostało ) Nie ćwiczyłaś i nic Ci nie wisi przy takim spadku? Idę robić BBL, wcześniej zrobiłam 2 dzień z 30DS i coś mnie łydka po tym boli, chyba przegięłam z intensywnością i sobie ją nadwyrężyłam (robię ćwiczenia tak jak ta niby zaawansowana dziewczyna a wcale zaawansowana nie jestem ), no nic zobaczę czy dam radę
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic Edytowane przez agusia_1 Czas edycji: 2011-06-19 o 18:46 |
|
2011-06-19, 18:49 | #3539 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 5
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Jak tak chudłam to modliłam się aby piersi zostały takie jakie były na początku odchudzania, ale niestety poszły sobie gdzieś I teraz muszę kupować rozmiarek 65C jak dla dziewczynki z podstawówki Najciężej poradzić sobie z utratą w centymetrach na udkach, znaczy chodzi mi o nadmiar skóry. W tym miejscu nie tak łatwo wraca na swoje miejsce jak w przypadku brzucha czy innych części ciała.
__________________
ZAPRASZAM SERDECZNIE NA MOJE AUKCJE |
|
2011-06-19, 19:16 | #3540 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Pamiętam Cię z wątku głównego, to Ty drałujesz spory kawał drogi na rowerze do sklepu?
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:50.