Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX

[Magdalena0603]

U..

• płatki jogurtowe,zalane mlekiem 2%,mała parówka wiepprzowa na zimno
• kanapka razowca z szynką,pomidorem,serem żółtym,parówka jak wyżej
• kubek barszczu białego,jogurt zott(120 kcal),znowu parówka...
• zapiekanka z szynką na bułce,z mozarellą i pieczarkami,2 piwka
• planuję pomidora z połową jogurtu nat.,jajko na miękko i może pół puszki tuńczyka wsw

tak to teraz czytam i wydaje mi się,że za dużo...szczerze-jak myślicie?to jeszcze U czy juz P???

[Narc]

Napisane przez Magdalena0603

U..

• płatki jogurtowe,zalane mlekiem 2%,mała parówka wiepprzowa na zimno
• kanapka razowca z szynką,pomidorem,serem żółtym,parówka jak wyżej
• kubek barszczu białego,jogurt zott(120 kcal),znowu parówka...
• zapiekanka z szynką na bułce,z mozarellą i pieczarkami,2 piwka
• planuję pomidora z połową jogurtu nat.,jajko na miękko i może pół puszki tuńczyka wsw

tak to teraz czytam i wydaje mi się,że za dużo...szczerze-jak myślicie?to jeszcze U czy juz P???

Na pewno U i to normalne całkiem.

Moje też U

11.00 dwie kanapki z pomidorem, dwie małe ,cienkie kiełbaski wieprzowe
14.00 oswianka- 4 łyzki, pol szklanki mleka 2 proc, pol banana, rodzynki
potem winogrona, mała kiść, w przeciągu 2 godzin
17.00 - 2 ziemniaki, duże smażone żeberko, miseczka białęgo barsczu ze śmietaną
21.00 kanapka z serem zółtym

chodzę spać 1.00- 2.00 mniej więcej.

[mzai25]

Napisane przez gorzalkaa

moje dzisiejsze R
sni. 1 kromka zwyklego chleba i ryba z puszki z sosie pomidorowym [ryba tj sledz]
2sniad. 2 jablka
obiad 1,5 duzego golabka w sosie pomidorowym ;D
kolacja: jeszczenie wiem ale nic albo moze wisniak z pomidorkiem mniam;D

tak,tak...najlepiej niejedz nic i zrób jeszcze z 200brzuszków i 200przysiadów a wieczorem idź pobiegać...
eh,mam nadzieje że niemasz 14 lat....
powiem delikatnie...jesz zbyt mało i robisz sobie krzywde... mam nadzieje że dopiero "zaczynasz" diete i poprostu zaczynasz głupio od odraniczania się,bo jeśli tak wyglądają twoje normlane jadłospisy to może spotkamy się kiedyś na odziale z tym że będę tam w ramach odwiedzin a ty będziesz się kurować...
pomyśl troszke, i nietraktuj tego jako atak bo skoro wkleiłaś tu jadłospis oczekujesz odpowiedzi prawda? więc bez fochów idź zjedz ładną kolacje (choć teraz to już za późno bo to zdaje się wczorajszy jadłospis, tak?)

---------- Dopisano o 16:42 ---------- Poprzedni post napisano o 16:33 ----------

Napisane przez tapetka22

dobrze ze ruszylo troche w goreco ile sie wazysz?albo masz jakies kontrole wagi?
dzis mialas dzien pelen wrazen...
nie zmeczyl cie bsasen i te konie?nie robi ci sie slabo w tym stanie?

tata mnie waży obiecał mi że w każdą sobote rano przed śiadaniem, ale czasem jak go najdzie to jeszcze w tygodniu,ale ja wtedy niepatrze poprostu oprócz tego zawsze u lekarza mnie ważą

mnie męczy wszystko...nawet dłuszczy marsz,na basenie wysiadłam po pół godz. ale poszłam na jacuzzi,i na zjeżdżalenie... a chciałam poszaleć, tak jak wszyscy;( ale myślałam że zemdleje...
a na koniach też było trosze ciężko,generalnie się oszczędzam i takie wypady mam obiecane jak przytyję to jest dla mnie naprawde ważne, bo wtedy czuję to "normalność

[Amel]

Beaufyfool, Isabella, ślicznie dziekuję za łoocenę

Napisane przez Nasturcja several years

To moźe ja moim grźesźnym U: jako , źe pracuje w restauracji wloskiej lunch i dinner mam na miejscu wiec.. Ale masz udogodnieć, tylko pozazdrościć, przyjemne z pożytecznym. Hmm, trzeba by się, więc rozejrzeć za jakąś taką posadką, bo bardzo...opłacalna, widzę. Same korzyści

1:2 tosty ź maslem ź orźesźkow nerkowca , kakao, jogurt aero mieta ź cźekolada smaacznie Moje ukochane miętowe aeroo A dobre to masełko nerkowcowe?Ostatnio zastanawiałam się nad jego kupnem, ale wybrałam jednak moje sprawdzone

2:LUNCH: spaghetti Carbonara(cźyli bocźke, smietana, ser, jajka), cappucino oo, musiało pyć pycha! Takiego jeszcze nie jadłam, chyba czas to zmienić...

3:Orźesźki nerkowca i braxylijskie w cźekoladźie, cappucino

4inner 1: piźźa amerikana mmm

5:W domku: 2 tosty ź twaroźkiem, jogurt nektarynka-pomarancźa, banan i fajnie!

I juź takie nabylam źwycźaje źywieniowe i basta I bardzo dobrze, po co je zmieniać skoro są takie smacznistee?

j.w.

[Irish lady 28]

Utrzymanie:

1. jajko na miękko-z majonezem ,pomidor wymieszany w jogurcie natur. Zott,parówka na ciepło z keczupem-już w biegu
2. 2 grahamki z serem żółtym i salami,puszka tuńczyka w oleju z wkrojonym czosnkiem-pychaaaa
3. kilka kostek czekolady truskawkowej,śliwka
4. hot-dog z musztardą,potem jakby 2 obiad-talerz zupy brokułowej
5. a to będzie później:jogurt malinowy,4 tosty z szynką,cebulką i pieczarkami..aha,będzie też lampka wina

możecie ocenić,drogie Wizażanki?bo ja mam wrażenie,że na takim U utyję szybciutko.....

[Sherrie]

Napisane przez Black Cat

oto moje U a moze w k o ń c u coś ruszyło, że BLIŻEJ P?


I Śn. owsianka z 5łych górskich/żytnich, łycha rodzynek, miodu, zarodków, jogo naturalny 150g + kawa.

II Śn. danio waniliowy z orzechami /nerkowce+laskowe/ + herbata z cytryna i cukrem

Obiad. spory pulpet z miesa wieprzowego z sosem z pieczarek na oliwie, brokuł, kasza jęczmienna z warzywami

Podwieczorek: dwie kromki chałki z serkiem śmietankowym i dzemem śliwkowym domowm + pralina Lindt + kawa z mlekiem

Kolacja: grahamka z wieśniakiem, almette ziołowym, tuńczykiem wsw, pomidorem, papryka czewroną.

po. kiwi
1,5l wody niegazowanej

jakiajak?

napisze Ci tak:
ja tez robilam takie podchody do P i teraz jest ze mna o wieeeele gorzej. Jedz bo takie nie U ni P to najgorsza rzecz dla dziewczyny chorej na ED. Dla Ciebie to duzo- wiem o tym, ale w Twoim stanie to pikus. Przegladnij sobie porzadne jadlo np Izy, Vany, Airwaves czy Kiki... Przy nich Twoje wcale nie zmierza do P...

Moje P pt. "czas cos dla siebie zrobic"

1 sniadanie:
placek owsiany: 2 jajka, musli lubella, lyzka kakao, 2 lyzki siemienia lnianego, lyzka slonecznika, dyni, rodzynki, sliwki suszone, brzoskwinia (spora) usmazone na lyzce masla/ kawa jacobs czekoladowo-orzechowa

2 sniadanie:
bulka pszenna (duza) z szynka, papryka, serem zoltym (zapieczona) z ketchupem

wyprawa na grzyby

obiad:
smazone ziemniaki z sosem grzybowo-smietanowym z pietruszka, celulka itp, piers indycza ;]
po:
duza paczka laysow borowiki w smietanie

podwieczorek:
jogurt wisniowy (200ml), 2 lyzki otrebow granulowanych, rodzynki, 2 jablka, kawa z mlekiem, garsc orzechow laskowych

kolacja:
2 parowki drobiowe, 2 kromki chleba pelnoziarnistego z ketchupem, sosem paprykowym, pomidorem

i jeszcze picie


moze byc?

[AlekzFragile]

P (przestałam bać się jedzenia i co najważniejsze masła )

Śn: owsianka na mleku 2 % ( 5 łych płatków, brzoskwinia, winogrono, rodzynki, otręby granulowane, powidła śliwkowe) pychaaa
II Śn ( w szkole) : ponad 100 g grahamka z masłem, białym serem półtłustym, pomidorem, papryką, ogórkiem, rzodkiewką, natką pietruchy
Ob: 3 gołąbki takie same u mnie się je bez niczego :P
Pod: Batonik z rodzynkami i kremem waniliowym w mlecznej czeko, ogrom śliwek
Kol(będzie) : duży pszenny paluch podzielony na 2 części ( każda z masłem):
- jakąś dobrą wędliną
- białym serem
i do tego jakieś warzywka
szklanka maślany :P

Oceni ktoś ?
Mi się wydaje że to jest ładne U
I mam takie małe OT:
Co mogę jeść zamiast słodyczy?
Nie przepadam za nimi, albo może jest coś słodkiego godnego polecenia ?

[tapetka22]

Napisane przez Sherrie

napisze Ci tak:
ja tez robilam takie podchody do P i teraz jest ze mna o wieeeele gorzej. Jedz bo takie nie U ni P to najgorsza rzecz dla dziewczyny chorej na ED. Dla Ciebie to duzo- wiem o tym, ale w Twoim stanie to pikus. Przegladnij sobie porzadne jadlo np Izy, Vany, Airwaves czy Kiki... Przy nich Twoje wcale nie zmierza do P...


Sheriee...dzieki za te slowa..mysle ze nie tylko cat z nich skorzysta

Moje P pt. "czas cos dla siebie zrobic"

1 sniadanie:
placek owsiany: 2 jajka, musli lubella, lyzka kakao, 2 lyzki siemienia lnianego, lyzka slonecznika, dyni, rodzynki, sliwki suszone, brzoskwinia (spora) usmazone na lyzce masla/ kawa jacobs czekoladowo-orzechowa

to musialo byc dobre
ja bym pewno cynamonuy dodala;p;p

a skad taka kawa????????????ja tez chce taka

2 sniadanie:
bulka pszenna (duza) z szynka, papryka, serem zoltym (zapieczona) z ketchupem

widze ze nir tylko kawe i musli libimy obie ale i keczup ;p
(masz swoj ulubiony?)

wyprawa na grzyby
oooooooooo
duzo jest??

obiad:
smazone ziemniaki z sosem grzybowo-smietanowym z pietruszka, celulka itp, piers indycza ;]
wiec grzybobranie sie udalo
sliczny obiadek(mogla byc jeszcze salateczka jakas;p)
po:
duza paczka laysow borowiki w smietanie
hehehhe...to z tych z lasu;p;p
( a tak serio to widze ze i tu mamy manie :/
eh..zawsze bylam bardziej chipsowa niz slodyczowa)

podwieczorek:
jogurt wisniowy (200ml), 2 lyzki otrebow granulowanych, rodzynki, 2 jablka, kawa z mlekiem, garsc orzechow laskowych
pysznie (ja bym pewnie czipsy bananowe wrzucila...:d lubisz?)

kolacja:
2 parowki drobiowe, 2 kromki chleba pelnoziarnistego z ketchupem, sosem paprykowym, pomidorem

dorzucialabym jeszcze jakies warzywko a tak to git :d

i jeszcze picie


moze byc?

sliczne

---------- Dopisano o 18:30 ---------- Poprzedni post napisano o 18:20 ----------

Napisane przez AlekzFragile

P (przestałam bać się jedzenia i co najważniejsze masła )

Śn: owsianka na mleku 2 % ( 5 łych płatków, brzoskwinia, winogrono, rodzynki, otręby granulowane, powidła śliwkowe) pychaaa
ja bym tu dodala jeszcze cos...jakies platki jeszcze albo orzeszki...przed szkola porzadna dawka energii musi byc :d
II Śn ( w szkole) : ponad 100 g grahamka z masłem, białym serem półtłustym, pomidorem, papryką, ogórkiem, rzodkiewką, natką pietruchy
hmm...nie ma chyba grahamek powyzej 100gr:/
wrzucilabym jeszcze to tej kanapki szynke;p
do tego jakis jogurcik do szkoly albo homo i moze bananek?
Ob: 3 gołąbki takie same u mnie się je bez niczego :P
malutko jak na obiad...
Pod: Batonik z rodzynkami i kremem waniliowym w mlecznej czeko, ogrom śliwek
moze jakies lody do batona?
Kol(będzie) : duży pszenny paluch podzielony na 2 części ( każda z masłem):
- jakąś dobrą wędliną
- białym serem
i do tego jakieś warzywka
tego sera sobie wez duzio samo bialko
szklanka maślany :P

Oceni ktoś ?
Mi się wydaje że to jest ładne U
no mnie sie tez wydaje ze U...(dlaczego podpisalas ze P ??)
I mam takie małe OT:
Co mogę jeść zamiast słodyczy?
Nie przepadam za nimi, albo może jest coś słodkiego godnego polecenia ?

jedz to co lubisz...jak lubisz takie batoniki z rodzynkami to takie jedz
ja polecam orzeszki, musli crunchy tak na sucho albo z jogurtem, owoce suszone, soki przecierowe
a dzem>? miod?maslo orzechowe? lubisz>?

[mzai25]

Napisane przez AlekzFragile

P (przestałam bać się jedzenia i co najważniejsze masła )ooo czyli jest lepiej jak przestałam bać się masła to potem poszło z górki

Śn: owsianka na mleku 2 % ( 5 łych płatków, brzoskwinia, winogrono, rodzynki, otręby granulowane, powidła śliwkowe) pychaaa wieże że pycha, nieznam się na owsiankach
II Śn ( w szkole) : ponad 100 g grahamka z masłem, białym serem półtłustym, pomidorem, papryką, ogórkiem, rzodkiewką, natką pietruchy soczek? owocek? jogurt? lubisz słodycze;>
Ob: 3 gołąbki takie same u mnie się je bez niczego :P u mnie taż ale zawsze sobie czymś dogadzam jesscze supcio że trzy, ae mam nadzieje że zryżem i mięchem;> i polane sosem?
Pod: Batonik z rodzynkami i kremem waniliowym w mlecznej czeko, ogrom śliwek nooo są słodycze czyli lubisz? bo ja nie... ale śliwki ahhh cudo
Kol(będzie) : duży pszenny paluch podzielony na 2 części ( każda z masłem):
- jakąś dobrą wędliną
- białym serem
i do tego jakieś warzywka
szklanka maślany :P

Oceni ktoś ?
Mi się wydaje że to jest ładne U
I mam takie małe OT:
Co mogę jeść zamiast słodyczy?
Nie przepadam za nimi, albo może jest coś słodkiego godnego polecenia ?

aha czyli nielubisz słodyczy no widzisz tak jak ja... ale zato jak się dorwe do owoców... NIGDY niezjem jednego jabłka/gruszki... zawsze rzynajmniej 3-4, serio jedz dużo owoców i jeśli Cie brzuch nieboli orzechy masło orzechowe pij kakłko i soczki i jogurty

[iziuula]

bardzo zależy mi na podaniu mi wartości kalorycznej na dzisiaj, wiem że zawaliłam a już tak dobrze mi szło, przez tydzień nie schodziłam poniżej 3000-2700.
1)2 garśćie cornflakes,niecała szklanka mleka 1,5%
nutridrink
2)na szkolnej stołówce,pół talerza? zupy ogórkowej (zabielanej, na mięsie drobiowym) 2,jabłka,podjadane winogronko
nitridrink
3)gruszka,7małych pierogów z kapustą i pieczarkami-(na maśle z cebulką)
polane łyżka masła i maggi
nutridrink
4)chyba z 7gruszek!!... (jakbym czegoś innego niemogła zjeść...) no ale tata kupił i zostawił mnie z nimi samą...eh
nutrigrink
5)2 kromki tostowego 3 ziarna z masłem,serkiem wiejskim, i na każdą plaster drobiowej i pomidor
nutridrink

dzisiaj był taki żałosy dzień... z samych nutridrinków wychodzi 1500, a reszta? prosze bo dzis niejestem w stanie sama sobie policzyć...

[Sherrie]

Napisane przez tapetka22

Napisane przez Sherrie
napisze Ci tak:
ja tez robilam takie podchody do P i teraz jest ze mna o wieeeele gorzej. Jedz bo takie nie U ni P to najgorsza rzecz dla dziewczyny chorej na ED. Dla Ciebie to duzo- wiem o tym, ale w Twoim stanie to pikus. Przegladnij sobie porzadne jadlo np Izy, Vany, Airwaves czy Kiki... Przy nich Twoje wcale nie zmierza do P...


Sheriee...dzieki za te slowa..mysle ze nie tylko cat z nich skorzysta

Moje P pt. "czas cos dla siebie zrobic"

1 sniadanie:
placek owsiany: 2 jajka, musli lubella, lyzka kakao, 2 lyzki siemienia lnianego, lyzka slonecznika, dyni, rodzynki, sliwki suszone, brzoskwinia (spora) usmazone na lyzce masla/ kawa jacobs czekoladowo-orzechowa

to musialo byc dobre
ja bym pewno cynamonuy dodala;p;p

a skad taka kawa????????????ja tez chce taka

2 sniadanie:
bulka pszenna (duza) z szynka, papryka, serem zoltym (zapieczona) z ketchupem

widze ze nir tylko kawe i musli libimy obie ale i keczup ;p
(masz swoj ulubiony?)

wyprawa na grzyby
oooooooooo
duzo jest??

obiad:
smazone ziemniaki z sosem grzybowo-smietanowym z pietruszka, celulka itp, piers indycza ;]
wiec grzybobranie sie udalo
sliczny obiadek(mogla byc jeszcze salateczka jakas;p)
po:
duza paczka laysow borowiki w smietanie
hehehhe...to z tych z lasu;p;p
( a tak serio to widze ze i tu mamy manie :/
eh..zawsze bylam bardziej chipsowa niz slodyczowa)

podwieczorek:
jogurt wisniowy (200ml), 2 lyzki otrebow granulowanych, rodzynki, 2 jablka, kawa z mlekiem, garsc orzechow laskowych
pysznie (ja bym pewnie czipsy bananowe wrzucila...:d lubisz?)

kolacja:
2 parowki drobiowe, 2 kromki chleba pelnoziarnistego z ketchupem, sosem paprykowym, pomidorem

dorzucialabym jeszcze jakies warzywko a tak to git :d

i jeszcze picie


moze byc?

sliczne

Kochana ja wiem co to za bagno, wiem jak jest ciezko... mam nadzieje ze wszystkie zmadrzejemy...

Kawa jest pyyyyyyyyyyyyszna- moja nowa milosc hehehe
http://images.google.pl/imgres?imgur...DYb6_AaY4ojUDQ
o niej ;]

keczup kazdy byle ostry hehehehe.
Helmans ma dobry, ale czesto kupuje ten najtanszy
chipsow bananowych nie lubie
ogolnie chipsow tez, no ale TZ wczoraj mnie nakrecil;d;d;d;d pyycha sa

grzybow bylo malo... pojecvhalam pozno bo o 10 hehehe
sucho w lesie

dziekuje za ocene

[Irish lady 28]

Utrzymanie:

1. jajko na miękko-z majonezem ,pomidor wymieszany w jogurcie natur. Zott,parówka na ciepło z keczupem-już w biegu
2. 2 grahamki z serem żółtym i salami,puszka tuńczyka w oleju z wkrojonym czosnkiem-pychaaaa
3. kilka kostek czekolady truskawkowej,śliwka
4. hot-dog z musztardą,potem jakby 2 obiad-talerz zupy brokułowej
5. a to będzie później:jogurt malinowy,4 tosty z szynką,cebulką i pieczarkami..aha,będzie też lampka wina

możecie ocenić,drogie Wizażanki?bo ja mam wrażenie,że na takim U utyję szybciutko.....

[Anarchia]

weekend poza domem ale na bardzo dobrym jadle u znajomych rodzicow smazony łosos brokulki w ciescie fasolka gotowana pomidorki itp mm;d

a dzisiejsze R:
1. kromka razowca i pol wasy z polowa (te moje polowki eh) hochlanda topionego fit, oraz z wiesniakiem i homo serkiem do tego duzo warzyw i siemie, potem pol jablka
2. placek owsiany (wyszly mi puzzle;p) jajko duuzo platkow migdaly jablko i cynamon troche mleka (kubek mieszanki) zjedzony z reszta wiesniaka i jogurtu troche, jakies 3 lyzki musu z jablek (brzmi malo ale bylo duzo i sycaco)
3. chybaa salatka warzywna z sosem paprykowo ziolowym i nasionkami i tunczykiem albo twarogiem, moze wasa albo kromka razowca wpadnie <- niee nie moge jednak na to patrzec juz ide do sklepu po mrozone warzywka i sobie zjem z tunczykiem
4. piwo albo serek wiejski ;p siedze juz na stancji i mi sie piwosz zalaczyl podejrzewam ze nie dostane za to pochwaly hy

nie cwicze teraz za bardzo tylko a6w..

ocenicie? plis

[beaufyf00l]

U:

Ś: owsianka (mleko kozie, płatki ok.60g, jabłuszko, nektarynka, amarantus, otręby granulowane, twaróg)+ latte machiatto

IIŚ: kroma ok.80g żytniego razowego+ polędwica sopocka, sałata, pomidor+ pół z ketchupem, pół z musztardą

O: kasza jaglana+ gotowany łosoś w oregano, cukinia, pomidor żółty i czerwony+ sos chiński pudliszki
d: nektarynka

P: pół wieśniaka z orzechami włoskimi, migradałami i pestkami słonecznika

K: omlet z 2 jaj+ kilka łyżek sosu jw. z tuńczykiem, cukinią, cebulką

[mzai25]

Napisane przez beaufyf00l

U:a jednak U

Ś: owsianka (mleko kozie, płatki ok.60g, jabłuszko, nektarynka, amarantus, otręby granulowane, twaróg)+ latte machiatto standard więc nic niemówie;p

IIŚ: kroma ok.80g żytniego razowego+ polędwica sopocka, sałata, pomidor+ pół z ketchupem, pół z musztardą jeśli najedzona to supcio

O: kasza jaglana+ gotowany łosoś w oregano, cukinia, pomidor żółty i czerwony+ sos chiński pudliszki aaaa ja chce takie coś;p
d: nektarynka

P: pół wieśniaka z orzechami włoskimi, migradałami i pestkami słonecznika eh czemu pół chybaże masz takie pół kilogramowy to ok

K: omlet z 2 jaj+ kilka łyżek sosu jw. z tuńczykiem, cukinią, cebulką

mniamuś śliczniusie U

[kika171]

Napisane przez Irish lady 28

Utrzymanie:

1. jajko na miękko-z majonezem ,pomidor wymieszany w jogurcie natur. Zott,parówka na ciepło z keczupem-już w biegu bardzo smacznie, ale szkoda, że chociaż jedna kanapusia z masełkiem do tego nie wpadła
2. 2 grahamki z serem żółtym i salami,puszka tuńczyka w oleju z wkrojonym czosnkiem-pychaaaa ale tutaj 2 grahamki więc wybaczam ślicznie
3. kilka kostek czekolady truskawkowej,śliwka a dlaczego tylko 1?:P
4. hot-dog z musztardą,potem jakby 2 obiad-talerz zupy brokułowej no pięknie
5. a to będzie później:jogurt malinowy,4 tosty z szynką,cebulką i pieczarkami..aha,będzie też lampka wina super

możecie ocenić,drogie Wizażanki?bo ja mam wrażenie,że na takim U utyję szybciutko.....

baaaardzo ładne, urozmaicone U brawo

Napisane przez AlekzFragile

P (przestałam bać się jedzenia i co najważniejsze masła ) więc gratuluję

Śn: owsianka na mleku 2 % ( 5 łych płatków, brzoskwinia, winogrono, rodzynki, otręby granulowane, powidła śliwkowe) pychaaa mhm, b.smacznie
II Śn ( w szkole) : ponad 100 g grahamka z masłem, białym serem półtłustym, pomidorem, papryką, ogórkiem, rzodkiewką, natką pietruchy wszystko ślicznie tylko pietruchy nie lubię:P
Ob: 3 gołąbki takie same u mnie się je bez niczego :P ok ok-wiadomo kto by się czepiał, że ziemnaiczków nie ma ale skoro taki zwyczaj to mam tylko nadzieję, że w rozmiarze XXXL
Pod: Batonik z rodzynkami i kremem waniliowym w mlecznej czeko, ogrom śliwek batonik na deser a na podw jakiś serek/jogurt ze śliwkami?
Kol(będzie) : duży pszenny paluch podzielony na 2 części ( każda z masłem):
- jakąś dobrą wędliną
- białym serem
i do tego jakieś warzywka
szklanka maślany :P ślicznie

Oceni ktoś ?
Mi się wydaje że to jest ładne U masz rację, a tyjesz na tym?
I mam takie małe OT:
Co mogę jeść zamiast słodyczy? a może suszone owoce?jogurty, płatki itp itd
Nie przepadam za nimi, albo może jest coś słodkiego godnego polecenia ?

jw

Napisane przez Sherrie

napisze Ci tak:
ja tez robilam takie podchody do P i teraz jest ze mna o wieeeele gorzej. Jedz bo takie nie U ni P to najgorsza rzecz dla dziewczyny chorej na ED. Dla Ciebie to duzo- wiem o tym, ale w Twoim stanie to pikus. Przegladnij sobie porzadne jadlo np Izy, Vany, Airwaves czy Kiki... Przy nich Twoje wcale nie zmierza do P...

Moje P pt. "czas cos dla siebie zrobic" wierzę na słowo Słoneczko a na pw odpiszę jutro z samego rana ok? przepraszam za zwłokę

1 sniadanie:
placek owsiany: 2 jajka, musli lubella, lyzka kakao, 2 lyzki siemienia lnianego, lyzka slonecznika, dyni, rodzynki, sliwki suszone, brzoskwinia (spora) usmazone na lyzce masla/ kawa jacobs czekoladowo-orzechowa mniammmmciu, pycha

2 sniadanie:
bulka pszenna (duza) z szynka, papryka, serem zoltym (zapieczona) z ketchupem ładnie

wyprawa na grzyby

obiad:
smazone ziemniaki z sosem grzybowo-smietanowym z pietruszka, celulka itp, piers indycza ;] baaaardzo smaczny obiadek
po:
duza paczka laysow borowiki w smietanie hehe wyprawa na grzybki zrobiła swoje?:P

podwieczorek:
jogurt wisniowy (200ml), 2 lyzki otrebow granulowanych, rodzynki, 2 jablka, kawa z mlekiem, garsc orzechow laskowych jestem z Ciebie zadowolona

kolacja:
2 parowki drobiowe, 2 kromki chleba pelnoziarnistego z ketchupem, sosem paprykowym, pomidorem

i jeszcze picie -->


moze byc?

jest lepiej niż ostatnio cieszę się

Napisane przez Nasturcja several years

To moźe ja moim grźesźnym U: jako , źe pracuje w restauracji wloskiej lunch i dinner mam na miejscu wiec..tylko pozazdrościć

1:2 tosty ź maslem ź orźesźkow nerkowca , kakao, jogurt aero mieta ź cźekolada aaa skąd masz taki pyszniasty jogurcik?też chcę...

2:LUNCH: spaghetti Carbonara(cźyli bocźke, smietana, ser, jajka), cappucino smakowicie

3:Orźesźki nerkowca i braxylijskie w cźekoladźie, cappucino nnkt

4inner 1: piźźa amerikana ajjj ale Ci dobrze

5:W domku: 2 tosty ź twaroźkiem, jogurt nektarynka-pomarancźa, banan ale super smaki tych jogusiów maszzzz

I juź takie nabylam źwycźaje źywieniowe i basta

i niech tak będzie bo jst ładnie

Tapetko w szpitalu nie byłam, odżywek nie spożywałam żadnych a co do telepatii to masz tację

[upgirl]

Moje dzisiejsze R/U trochę zatroskane

Ś: 50 g płatków owsianych z mleczkiem 0,5%, wielką brzoskwinką wkrojoną, błonnikiem kakaowym, cynamomem, kardamonem do tego kawka z mlekiem i jajko sadzone z mikrofalówki (dodałam 100 kcal jako że zmierzam ku wyjściu)

Po treningu : odżywka białkowa

II Ś: 100 g tuny plus 200 g papryki czerwonej

O: 40 g(na sucho) kaszy gryczanej 200 g mintaja w kostce plus sałatka z sałaty, 3 pomidorów skropione łyżeczką oliwy z oliwek

P: 100 g wieśniaka plus łyżeczka siemienia a do tego błonnik kakaowy skórka pomarańczowa cynamon i kardamon a także 2 łyżeczki otrąb pszennych

K: 120 g chudego twarogu plus 100 g tunczyka wsw, 200 g ogórków gruntowych i troche sałaty. do tego masa bazyli i oregano iiii oczywiście czosnku na noc moge sobie pozwolic

A dlaczego zatroskane... otóż mierzyłam sobie temperature przez cały dzien dzisiaj w celu zbadania mojego metabolizmu i troche smutno mi sie zrobiło bo średnia to jakies 36,3- 36,4 Trzeba to niestety naprawić.
Fakt po posiłkach skacze do 36,8- po śniadaniu i po każdym wiekszym posiłku. Po 2 śniadaniu i podwieczorku nie skacze. I naprawde mnie to strasznie zmartwiło...
Chcę wyjść teraz z diety... dodam ze chodzę codziennie na fitness ale mimo to boję się ze mogę stracić to co zyskałam
Powiedzcie mi raz jeszcze głośno ze dodając co tydzien 100 kcal na pewno nie utyję- muszę ratować swój Metabol :/
Teraz jest 1400.
Lepiej późno niż wcale...:m ur:

[pyskatka89]

Oceni ktoś moje jadło ? Bo wczoraj zostało zapomniane
Uuu.

Śn. gorzka herbata z cytrynką, twarożek ubity z ponad 100g półtłustego białego sera i kilku łyżek jogo nat., z 3 łyżkami domowych powideł śliwkowych (pierwszy raz robiłam... pyszne!), płatkami owsianymi (też 3 łyżki), otrębami jabłkowymi

2 Śn: grahamka z masłem, koperkowym pasztetem sojowym, pomidorem gruntowym, rzodkiewką; kawa mokate z automatu 2w1

jabłucho, mandarynka

Ob: wątróbki drobiowe z duszoną cebulką, smazone na oliwie z oliwek, makaron orkiszowy i sałatka z pomidorów i ogórków kiszonych, herbata mietowa

Podwieczorku nie było, bo czasowo się nie wyrobiłam. Pomiędzy obiadem i kolacją 3h przerwy.

Kol: serek wiejski z wkrojoną rzodkiewką, resztą pomidora z obiadu, słonecznkiem i orzechami włoskimi; herbata z miodem i cytryną

and...?

[iza_wiosenna]

Napisane przez upgirl

Moje dzisiejsze R/U trochę zatroskane

Ś: 50 g płatków owsianych z mleczkiem 0,5%, wielką brzoskwinką wkrojoną, błonnikiem kakaowym, cynamomem, kardamonem do tego kawka z mlekiem i jajko sadzone z mikrofalówki (dodałam 100 kcal jako że zmierzam ku wyjściu) tu ok, choc jak dla mnie posiłek na siłę [to jajo]. jedzenie ma byc smaczne, a nie naciagane niepasujace do niczego jajko, bo ma byc +100 kcal

Po treningu : odżywka białkowa

II Ś: 100 g tuny plus 200 g papryki czerwonej a wegle gdzie? tylko te z papryki to nieduzo...

O: 40 g(na sucho) kaszy gryczanej 200 g mintaja w kostce plus sałatka z sałaty, 3 pomidorów skropione łyżeczką oliwy z oliwek ok

P: 100 g wieśniaka plus łyżeczka siemienia a do tego błonnik kakaowy skórka pomarańczowa cynamon i kardamon a także 2 łyżeczki otrąb pszennych niech Ci bedzie

K: 120 g chudego twarogu plus 100 g tunczyka wsw, 200 g ogórków gruntowych i troche sałaty. do tego masa bazyli i oregano iiii oczywiście czosnku na noc moge sobie pozwolic za duzo białka w jednym posilku. sam twaróg ma 26gramow bialka, a organizm na raz moze przyswoic ok. 20 gramów. liczylas ile gramow bialka jest u Ciebie na kg? bo wydaje mi sie , ze sporo ponad nawet tę redukcyjną normę, a to niedobrze

A dlaczego zatroskane... otóż mierzyłam sobie temperature przez cały dzien dzisiaj w celu zbadania mojego metabolizmu i troche smutno mi sie zrobiło bo średnia to jakies 36,3- 36,4 Trzeba to niestety naprawić.
Fakt po posiłkach skacze do 36,8- po śniadaniu i po każdym wiekszym posiłku. Po 2 śniadaniu i podwieczorku nie skacze. I naprawde mnie to strasznie zmartwiło...
Chcę wyjść teraz z diety... dodam ze chodzę codziennie na fitness ale mimo to boję się ze mogę stracić to co zyskałam
Powiedzcie mi raz jeszcze głośno ze dodając co tydzien 100 kcal na pewno nie utyję- muszę ratować swój Metabol :/
Teraz jest 1400.
Lepiej późno niż wcale...:m ur:

schudłaś jeszcze? moze masz z natury nizsza temperature niz zwykly czlowiek? nie przesadzaj - 36,4 to nie tragedia. ale zwiekszaj ilosckcal, bo 1400 to naprawde masakrycznie malo.
i staraj się znormalizować to odżywianie trochę, chyba że nie przeszkadza Ci ten totalny brak luzu i żywienie się twaorgiem, tuńczykiem i owsianką.

Napisane przez pyskatka89

Oceni ktoś moje jadło ? Bo wczoraj zostało zapomniane
Uuu.

Śn. gorzka herbata z cytrynką, twarożek ubity z ponad 100g półtłustego białego sera i kilku łyżek jogo nat., z 3 łyżkami domowych powideł śliwkowych (pierwszy raz robiłam... pyszne!), płatkami owsianymi (też 3 łyżki), otrębami jabłkowymi

2 Śn: grahamka z masłem, koperkowym pasztetem sojowym, pomidorem gruntowym, rzodkiewką; kawa mokate z automatu 2w1

jabłucho, mandarynka

Ob: wątróbki drobiowe z duszoną cebulką, smazone na oliwie z oliwek, makaron orkiszowy i sałatka z pomidorów i ogórków kiszonych, herbata mietowa

Podwieczorku nie było, bo czasowo się nie wyrobiłam. Pomiędzy obiadem i kolacją 3h przerwy.

Kol: serek wiejski z wkrojoną rzodkiewką, resztą pomidora z obiadu, słonecznkiem i orzechami włoskimi; herbata z miodem i cytryną

and...?

fajnie.

[tapetka22]

Napisane przez iziuula

bardzo zależy mi na podaniu mi wartości kalorycznej na dzisiaj, wiem że zawaliłam a już tak dobrze mi szło, przez tydzień nie schodziłam poniżej 3000-2700.
1)2 garśćie cornflakes,niecała szklanka mleka 1,5%
nutridrink

bardzo malutko jak na sniadanko
co to sa dwie garstki??

a drugie gdzie??
2)na szkolnej stołówce,pół talerza? zupy ogórkowej (zabielanej, na mięsie drobiowym) 2,jabłka,podjadane winogronko
nitridrink

dlaczego tej zupki tak malo??

3)gruszka,7małych pierogów z kapustą i pieczarkami-(na maśle z cebulką)
polane łyżka masła i maggi
nutridrink

no tu oki jakas salatka mogla byc do tego
4)chyba z 7gruszek!!... (jakbym czegoś innego niemogła zjeść...) no ale tata kupił i zostawił mnie z nimi samą...eh
nutrigrink

nie bolal cie brzuszek??
owoce to nie posilek...
5)2 kromki tostowego 3 ziarna z masłem,serkiem wiejskim, i na każdą plaster drobiowej i pomidor
nutridrink
serek powinien byc caly...wiecej warzywek i szyneczki...

dzisiaj był taki żałosy dzień... z samych nutridrinków wychodzi 1500, a reszta? prosze bo dzis niejestem w stanie sama sobie policzyć...

nie bardzo wiem jak sie odniesc do tego...
czy uwazasz ze zalosny bo tak malo czy..odwrotnie...
bo nie bardzo wiem:/

te nutri masz zlecone??

wiesz...nie krytykuje nutri..wrecz przeciwnie..ale mysle ze jak mozesz to powinnas dostarczac wiecej kcali z posilkow...

---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 21:33 ----------

Napisane przez Sherrie

Kochana ja wiem co to za bagno, wiem jak jest ciezko... mam nadzieje ze wszystkie zmadrzejemy...

no..na glupote nie ma rady ;p;p
i pas tez nie pomaga:/

Kawa jest pyyyyyyyyyyyyszna- moja nowa milosc hehehe
http://images.google.pl/imgres?imgur...DYb6_AaY4ojUDQ
o niej ;]

poczytam

keczup kazdy byle ostry hehehehe.
Helmans ma dobry, ale czesto kupuje ten najtanszy

ja zas wole lagodny :d
polecam ci kochcna firmy Kotlin-przepyszne sa bazylia-czosnek, ziolowy i hot dog (a ty jak lubisz ostre to kebab )
albo kamis mi ostatnio zasmakowal
mnie te tanie nie smakuja...czuje jakis taki posmak plastiku;p
chipsow bananowych nie lubie
ogolnie chipsow tez, no ale TZ wczoraj mnie nakrecil;d;d;d;d pyycha sa

ty grzybowych to nie jadlam...

grzybow bylo malo... pojecvhalam pozno bo o 10 hehehe
sucho w lesie
no u nas tez malutjko jest...:
dziekuje za ocene

nie ma za co

[Anarchia]

weekend poza domem ale na bardzo dobrym jadle u znajomych rodzicow smazony łosos brokulki w ciescie fasolka gotowana pomidorki itp mm;d

a dzisiejsze R:
1. kromka razowca i pol wasy z polowa (te moje polowki eh) hochlanda topionego fit, oraz z wiesniakiem i homo serkiem do tego duzo warzyw i siemie, potem pol jablka
2. placek owsiany (wyszly mi puzzle;p) jajko duuzo platkow migdaly jablko i cynamon troche mleka (kubek mieszanki) zjedzony z reszta wiesniaka i jogurtu troche, jakies 3 lyzki musu z jablek (brzmi malo ale bylo duzo i sycaco)
3. chybaa salatka warzywna z sosem paprykowo ziolowym i nasionkami i tunczykiem albo twarogiem, moze wasa albo kromka razowca wpadnie <- niee nie moge jednak na to patrzec juz ide do sklepu po mrozone warzywka i sobie zjem z tunczykiem
4. piwo albo serek wiejski ;p siedze juz na stancji i mi sie piwosz zalaczyl podejrzewam ze nie dostane za to pochwaly hy

nie cwicze teraz za bardzo tylko a6w..

edytuje ;d na 3 i 4 byl tunczyk wsw prawie caly z keczupem, gotowana cukinia i fasolka, papryka, makaron orkiszowy i salatka taka w occie ze sloika cos jak szwedzka, i zaraz pojde po piwo chyba.

nadrobione kalorycznie troche

[upgirl]

Napisane przez iza_wiosenna

schudłaś jeszcze? moze masz z natury nizsza temperature niz zwykly czlowiek? nie przesadzaj - 36,4 to nie tragedia. ale zwiekszaj ilosckcal, bo 1400 to naprawde masakrycznie malo.
i staraj się znormalizować to odżywianie trochę, chyba że nie przeszkadza Ci ten totalny brak luzu i żywienie się twaorgiem, tuńczykiem i owsianką.

Dzieki Iza troche mnie pocieszyłaś. Tak, schudłam do 53-54 wiec cel został osiągnięty, mięsnie też sie wyrobiły i wyrzeźbiły i naprawde jestem zadowolona i chce to utrzymać.
W sumie jak pamietam to rzadko miewałam 36,6 ale moze od zawsze miałam zwalony metabol :/ cholera wie
Narazie nie ma luzu bo jest spina haha jakie to mądre, musze zgrabnie wyjść, aleee... w kalendarzu już mam zaplanowane co i jak. Tzn od przyszłego tyg. 1500 i wtedy dodam węgle złożone do 2 sniadania ok 100 kcal. Jak bedzie 1600 to zwiekszę ilość kaszy, ryżu czyli wegli złożonych w obiedzie plus do tego w każdym obiedzie oliwa z oliwek.
1800- dodam orzechy do podwieczorku. 1900- dorzuce z 10 g owsianych i coś do 2 śniadania. Myśle ze brzmi to całkiem sensownie, ja sie naprawde dzisiaj strrrrasznie wystraszyłam
A pozniej przyjdzie czas na luz...


A co do białka to wychodzi 2 g na kg ciała

[moniczkaaSnk]

dżizas, co za dzień chory.
U.

1. dwie kromki razowca, TSM naturalny i duuuuuuuużo dżemu brzoskwiniowego Sorella, herbata
2. podwójna kanapka z chleba jw. z masłem orzechowym
3 michaszki, trochę jabłka od koleżanki
3. dwa gołąbki z ryżu brązowego z sosem pomidorowym, jeszcze troszkę tego też ryżu.
4. dwie kromki jw. z dużą ilością masła orzechowego, serniczek toruński <3, herbata

[beaufyf00l]

Napisane przez pyskatka89

Oceni ktoś moje jadło ? Bo wczoraj zostało zapomniane
Uuu.

Śn. gorzka herbata z cytrynką, twarożek ubity z ponad 100g półtłustego białego sera i kilku łyżek jogo nat., z 3 łyżkami domowych powideł śliwkowych (pierwszy raz robiłam... pyszne!), płatkami owsianymi (też 3 łyżki), otrębami jabłkowymi a też ostatnio pierwszy raz robiłam również jestem zadowolona fajnie fajnie

2 Śn: grahamka z masłem, koperkowym pasztetem sojowym, pomidorem gruntowym, rzodkiewką; kawa mokate z automatu 2w1 super

jabłucho, mandarynka witaminki zawsze mile widziane

Ob: wątróbki drobiowe z duszoną cebulką, smazone na oliwie z oliwek, makaron orkiszowy i sałatka z pomidorów i ogórków kiszonych, herbata mietowa mmmm zjadłabym taki obiadek chętnie

Podwieczorku nie było, bo czasowo się nie wyrobiłam. Pomiędzy obiadem i kolacją 3h przerwy. relaaaxxx

Kol: serek wiejski z wkrojoną rzodkiewką, resztą pomidora z obiadu, słonecznkiem i orzechami włoskimi; herbata z miodem i cytryną

and...?

bardzo fajnie smacznie i na luzie.

mzai25- no u mnie niestety jednak u.

[Mimi19906]

Moje Peee
1. Owsianka z 50 g płatków rodzynki ,gruszka, jogurt natural
Kawa z mlekiem x 2
2 Nie było jak zjesc :/
3. Sałatki : Brokuły w sosie majonezowym, i jeszcze jakies 3 rodzaje z fetą z kapusty kiszonej, pekińskiej itp.(dużo sosów i oliwy)
4. Serek homo z jabłkiem cynamonem nektarynką orzechami i rodzynkami (jakos mi się zachciało czytając wasze jadło )
5. jabłecznik , potem budyń kokosowy z nutellą i orzechami
no i kolacja 2 kromki razowac z masłem szynką i jajkiem , 3 maluteńkie kanapki z nutellą + mleko iiiii zamierzam jeszcze zjesc paczkę Lu Go (nadrabiam brak możliwosci zjedzenia normalnego obiadu

[kiciakasia]

Napisane przez Sherrie

napisze Ci tak:
ja tez robilam takie podchody do P i teraz jest ze mna o wieeeele gorzej. Jedz bo takie nie U ni P to najgorsza rzecz dla dziewczyny chorej na ED. Dla Ciebie to duzo- wiem o tym, ale w Twoim stanie to pikus. Przegladnij sobie porzadne jadlo np Izy, Vany, Airwaves czy Kiki... Przy nich Twoje wcale nie zmierza do P...

Moje P pt. "czas cos dla siebie zrobic"

1 sniadanie:
placek owsiany: 2 jajka, musli lubella, lyzka kakao, 2 lyzki siemienia lnianego, lyzka slonecznika, dyni, rodzynki, sliwki suszone, brzoskwinia (spora) usmazone na lyzce masla/ kawa jacobs czekoladowo-orzechowa

2 sniadanie:
bulka pszenna (duza) z szynka, papryka, serem zoltym (zapieczona) z ketchupem

wyprawa na grzyby

obiad:
smazone ziemniaki z sosem grzybowo-smietanowym z pietruszka, celulka itp, piers indycza ;]
po:
duza paczka laysow borowiki w smietanie

podwieczorek:
jogurt wisniowy (200ml), 2 lyzki otrebow granulowanych, rodzynki, 2 jablka, kawa z mlekiem, garsc orzechow laskowych

kolacja:
2 parowki drobiowe, 2 kromki chleba pelnoziarnistego z ketchupem, sosem paprykowym, pomidorem

i jeszcze picie


moze byc?

zaiste,jest to U.
nie podobaja mi sie chipsy ze wzgledu na tluszcze trans, ale jak to jednorazowo to ok.
i malo warzyw. za malo warzyw. duzo za malo warzyw
a tak poza tym, naprawde ok

---------- Dopisano o 23:24 ---------- Poprzedni post napisano o 23:22 ----------

Napisane przez Panna Rarka

Hej! Jestem tu nowa, czy moge prosić o ocenę ?
Mój dzisiejszy jadłospis - U.
Śniadanie 9.00: dwie kanapki z salami - chleb jasny z masłem + papryka, herbata
Obiad 15.00: kanapka z salami i papryką - niestety pracuję od 10 do 20 i nie mam możliwości zjedzenia normalnego obiadu, moja przerwa na jedzenie wynosi 15 minut tylko.. do tego kawa Frostito Mocha z CH
Kolacja 20.30: talerzyk leczo i herbata
II Kolacja 23.00: udko z kurczaka z rożna

W międzyczasie trochę winogron.

Pozdrawiam,

Rarka

rarka plusa? czy to aby nie prowokacja literacka?
powtorze: warzyw i igrzysk!
mozesz tez zaszalec z ciemnym pieczywem
poza tym ok

[iza_wiosenna]

u

1. dwa tosty z masłem orzechowym i bananem /zapieczone/, serek vitello waniliowy z orzeszkami w miodzie, kawa

2. grahamka z camembertem, pomidorem, ogórkiem kiszonym, kefir 400ml, jabłko

3. pomidorowa z brązowym ryżem, ziemniaczki, pierś z kurczaka w ziołach, kalafior z maslem&bulka tarta, sałatka pekińska - duużo
cappuccino

4. kilka wlasnorecznie zrobionych B) ciastek owsianych z miodem i bakaliami, i sezamem, dwa jablka

5. dwie kromki /a moze 3?/ żytniego z wiejskim i wedlina drobiowa, jajecznica z porem, serem zoltym i pomidorem [i papryka;p]

marchewek kilka nieduzych

[kika171]

Napisane przez Panna Rarka

Hej! Jestem tu nowa, czy moge prosić o ocenę ?
Mój dzisiejszy jadłospis - U.
Śniadanie 9.00: dwie kanapki z salami - chleb jasny z masłem + papryka, herbata ok

a gdzie 2 śniad? zbyt duża przerwa między posiłkami
Obiad 15.00: kanapka z salami i papryką - niestety pracuję od 10 do 20 i nie mam możliwości zjedzenia normalnego obiadu, moja przerwa na jedzenie wynosi 15 minut tylko.. do tego kawa Frostito Mocha z CH ale tylko 1 kanapka to dużo za mało! zawsze możesz przyszykować sobie w domu jakąś sałatkę z mięskiem, kurczakiem, naleśniki itp itd
Kolacja 20.30: talerzyk leczo i herbata tutaj ok, ale mam nadzieję, że leczo nie czysto-warzywne
II Kolacja 23.00: udko z kurczaka z rożna no ok, a o której chodzisz spać? kolacja 2-3h przed snem

W międzyczasie trochę winogron.

Pozdrawiam,

Rarka

Napisane przez Mimi19906

Moje Peee
1. Owsianka z 50 g płatków rodzynki ,gruszka, jogurt natural
Kawa z mlekiem x 2 za dużo kawwwy:P
2 Nie było jak zjesc :/a to czemu hmm?
3. Sałatki : Brokuły w sosie majonezowym, i jeszcze jakies 3 rodzaje z fetą z kapusty kiszonej, pekińskiej itp.(dużo sosów i oliwy) to obiad tak? marniutki, gdzie jakieś mięsko, chlebek, ziemniaczki?
4. Serek homo z jabłkiem cynamonem nektarynką orzechami i rodzynkami (jakos mi się zachciało czytając wasze jadło ) mhm, a może dorzucisz kanapeczkę jakąś? w końcu to P
5. jabłecznik , potem budyń kokosowy z nutellą i orzechami też tak jadam pyyycha
no i kolacja 2 kromki razowac z masłem szynką i jajkiem , 3 maluteńkie kanapki z nutellą + mleko iiiii zamierzam jeszcze zjesc paczkę Lu Go (nadrabiam brak możliwosci zjedzenia normalnego obiadu no tutaj pochwalę

ale za to 2śniad i obiad to naprawdę tyjesz?

Napisane przez moniczkaaSnk

dżizas, co za dzień chory.
U. ojojjjj a co się dzieje hmm?

1. dwie kromki razowca, TSM naturalny i duuuuuuuużo dżemu brzoskwiniowego Sorella, herbata ok, a co to jest TSM? ja bym to przetłumaczyła jako twarożek do smarowania
2. podwójna kanapka z chleba jw. z masłem orzechowym
3 michaszki, trochę jabłka od koleżanki fajnie, ale jutro-tzn dziś weź jabłuszko dla siebie też
3. dwa gołąbki z ryżu brązowego z sosem pomidorowym, jeszcze troszkę tego też ryżu. ok fajnie, że i ryż wpadł

brakuje mi deserrrru i podw
4. dwie kromki jw. z dużą ilością masła orzechowego, serniczek toruński <3, herbata pyyyysznie

jw

Napisane przez pyskatka89

Oceni ktoś moje jadło ? Bo wczoraj zostało zapomniane
Uuu.

Śn. gorzka herbata z cytrynką, twarożek ubity z ponad 100g półtłustego białego sera i kilku łyżek jogo nat., z 3 łyżkami domowych powideł śliwkowych (pierwszy raz robiłam... pyszne!), płatkami owsianymi (też 3 łyżki), otrębami jabłkowymi a jaka wyszła z tego konsystencja? ja bym pewnie kromcię do tego dorzuciła lub drożdżowe:P

2 Śn: grahamka z masłem, koperkowym pasztetem sojowym, pomidorem gruntowym, rzodkiewką; kawa mokate z automatu 2w1 b.ładnie

jabłucho, mandarynka aaaa kiedy ja mandarynki jadłam

Ob: wątróbki drobiowe z duszoną cebulką, smazone na oliwie z oliwek, makaron orkiszowy i sałatka z pomidorów i ogórków kiszonych, herbata mietowa ślicznie i zdrowo, btw wątróbka jest dobra na włosy

Podwieczorku nie było, bo czasowo się nie wyrobiłam. Pomiędzy obiadem i kolacją 3h przerwy. ehh no niech Ci będzie, że tak było

Kol: serek wiejski z wkrojoną rzodkiewką, resztą pomidora z obiadu, słonecznkiem i orzechami włoskimi; herbata z miodem i cytryną i kanapka do tego chociaż jedna i jest ładnie

and...?

łądnie, ciekawie i smakowicie chociaż koniec dnia sama wieszale ogólnie ok

Napisane przez beaufyf00l

U: u jednak?

Ś: owsianka (mleko kozie, płatki ok.60g, jabłuszko, nektarynka, amarantus, otręby granulowane, twaróg)+ latte machiatto czyli pyszny standard

IIŚ: kroma ok.80g żytniego razowego+ polędwica sopocka, sałata, pomidor+ pół z ketchupem, pół z musztardą smakowicie

O: kasza jaglana+ gotowany łosoś w oregano, cukinia, pomidor żółty i czerwony+ sos chiński pudliszki ślicznie i zdrowo
d: nektarynka ok

P: pół wieśniaka z orzechami włoskimi, migradałami i pestkami słonecznika dlaczego tylko 1/2? nie wierzę, że nie zjadłabyś całęgo

K: omlet z 2 jaj+ kilka łyżek sosu jw. z tuńczykiem, cukinią, cebulką baaardzo apetycznie brzmi

jeśli U to bardzo ladne tylko do podw moglabym się doczepić


to może wrzucę moje wczorajsze U:

Iśn-jajecznica z 3 jaj z szynką, pomidorami, papryką, cebulką i serem żółtym itp itd, spora grahamka-połowa z masełkiem, szynką, warzywkami, połowa z almette ziołowym i warzywkami

grucha

IIśn- grahamka-połowa z plastrem twarogu i dżemem jabłkowym (domowej roboty) i cynamonem, połowa z masełkiem, serem żółtym i dżemem wiśniowym, niecały kubek maślanki-3/4-końcówka

troszkę rodzynek w czeko

O- zupka pomidorowa z ryżem na rosołku, talarki smażone na masełku z cebulką i koperkiem, jajo sadzone, mizeria

d: szkl Kubusia, mars

P- wiejski z kawwwą i cukrem plus rodzynki w czeko i troszkę orzechów bo mi nnkt uciekły kromka orkiszowego z masłem orzechowym(chyba-nie pamiętam za dobrze)

K- 2 podwójne tosty z serem, szynką i ananasem oraz ketchupem, kilka plastrow ananasa

---------- Dopisano o 08:25 ---------- Poprzedni post napisano o 08:19 ----------

Napisane przez iza_wiosenna

u

1. dwa tosty z masłem orzechowym i bananem /zapieczone/, serek vitello waniliowy z orzeszkami w miodzie, kawa mniammm, pysznie

2. grahamka z camembertem, pomidorem, ogórkiem kiszonym, kefir 400ml, jabłko super, a kefirek jaki? podobnie do mojego ale u mnie w wersji słodkiej:P

3. pomidorowa z brązowym ryżem, ziemniaczki, pierś z kurczaka w ziołach, kalafior z maslem&bulka tarta, sałatka pekińska - duużo
cappuccino też miałam pomidorową z ryżem, ale białym smaczny obiadek

4. kilka wlasnorecznie zrobionych B) ciastek owsianych z miodem i bakaliami, i sezamem, dwa jablka ktoś tu polubił "kulinarzyć"

5. dwie kromki /a moze 3?/ żytniego z wiejskim i wedlina drobiowa, jajecznica z porem, serem zoltym i pomidorem [i papryka;p] miałam podobne śniadanko wczoraj

marchewek kilka nieduzych

zdrowe, ładne smakowite U

ps dostałaś moje pw kiedyś?

[beaufyf00l]

Napisane przez kika171

jeśli U to bardzo ladne tylko do podw moglabym się doczepić
no u niestety...


to może wrzucę moje wczorajsze U:

Iśn-jajecznica z 3 jaj z szynką, pomidorami, papryką, cebulką i serem żółtym itp itd, spora grahamka-połowa z masełkiem, szynką, warzywkami, połowa z almette ziołowym i warzywkami

grucha

IIśn- grahamka-połowa z plastrem twarogu i dżemem jabłkowym (domowej roboty) i cynamonem, połowa z masełkiem, serem żółtym i dżemem wiśniowym, niecały kubek maślanki-3/4-końcówka

troszkę rodzynek w czeko

O- zupka pomidorowa z ryżem na rosołku, talarki smażone na masełku z cebulką i koperkiem, jajo sadzone, mizeria

d: szkl Kubusia, mars

P- wiejski z kawwwą i cukrem plus rodzynki w czeko i troszkę orzechów bo mi nnkt uciekły kromka orkiszowego z masłem orzechowym(chyba-nie pamiętam za dobrze)

K- 2 podwójne tosty z serem, szynką i ananasem oraz ketchupem, kilka plastrow ananasa

i tak Twoje U wymiata jak zawsze boskooo. i ten hawajski klimat kolacji mmmm pysznie!

[GummyKammy]

Napisane przez iza_wiosenna

u nareszcie się doczekałam!

1. dwa tosty z masłem orzechowym i bananem /zapieczone/, serek vitello waniliowy z orzeszkami w miodzie, kawa aaaa, mam ochotę na masło orzechowe a mi się skończyło już

2. grahamka z camembertem, pomidorem, ogórkiem kiszonym, kefir 400ml, jabłko super grahamka musi być masz rację

3. pomidorowa z brązowym ryżem, ziemniaczki, pierś z kurczaka w ziołach, kalafior z maslem&bulka tarta, sałatka pekińska - duużo
cappuccino pyyyszny obiadzik

4. kilka wlasnorecznie zrobionych B) ciastek owsianych z miodem i bakaliami, i sezamem, dwa jablka uuu ktoś to eksperymentuje kulinarnie?

5. dwie kromki /a moze 3?/ żytniego z wiejskim i wedlina drobiowa, jajecznica z porem, serem zoltym i pomidorem [i papryka;p] idę stąd taka pyyszna kolacja

marchewek kilka nieduzych

Pięknie no i jak fajnie wkońcu.. po dłuższej przerwie (dużo za długiej) znowu zerknąć na Twój pycha jadłospisiakk

Napisane przez kika171

to może wrzucę moje wczorajsze U:

Iśn-jajecznica z 3 jaj z szynką, pomidorami, papryką, cebulką i serem żółtym itp itd, spora grahamka-połowa z masełkiem, szynką, warzywkami, połowa z almette ziołowym i warzywkami smaczne i pożywne śniadanko

grucha

IIśn- grahamka-połowa z plastrem twarogu i dżemem jabłkowym (domowej roboty) i cynamonem, połowa z masełkiem, serem żółtym i dżemem wiśniowym, niecały kubek maślanki-3/4-końcówka podasz przepisik na dżem? chętnie bym coś takiego wytworzyła jak znajdę chwilę bo połączenie jabłko+cynamon=kocham:lov e:

troszkę rodzynek w czeko super

O- zupka pomidorowa z ryżem na rosołku, talarki smażone na masełku z cebulką i koperkiem, jajo sadzone, mizeria już myślałam, że u Izki byłaś na obiadku te talarki brzmią niesamowicie pyysznie!

d: szkl Kubusia, mars dawno nie piłam

P- wiejski z kawwwą i cukrem plus rodzynki w czeko i troszkę orzechów bo mi nnkt uciekły kromka orkiszowego z masłem orzechowym(chyba-nie pamiętam za dobrze) Kikuś, ile Ty dajesz tej kawy i cukru do wieśniaczka?

K- 2 podwójne tosty z serem, szynką i ananasem oraz ketchupem, kilka plastrow ananasa mniaam

ps dostałaś moje pw kiedyś?

A Mojeee?

Suuuper, suuper

Ja ostatnio codziennie prawie jem to samo ze względu na brak czasu przygotowuję sobie najszybsze posiłki i wio chcę weekend! ;(

to się wyżaliłam..