|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-08-26, 19:13 | #1471 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 29
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
|
2013-08-26, 19:20 | #1472 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 426
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
przy 60 min pokochałam bieganie i TO uczucie |
|
2013-08-26, 19:24 | #1473 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 29
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
a stosowałaś jakiś gotowy plan czy sama sobie wyznaczałaś czas biegu? ja się właśnie przymierzam do 6-cio tygodniowego
|
2013-08-26, 19:29 | #1474 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 426
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
Bardzo bym chciała zejść do 45 min na 10 km ale to wymaga właśnie planu. A w bieganiu to co najbardziej lubię to ta wolność i nie potrafię robić interwałów bo bieg wtedy to dla mnie żadna przyjemność |
|
2013-08-26, 20:36 | #1475 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 29
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
a jak określacie tempo (tzn mowisz ze np. 9km/h)? jak nie mam GPS w telefonie ani wypasionego zegarka to chyba ciężko, no nie?
|
2013-08-26, 20:49 | #1476 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 426
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
|
2013-08-26, 21:17 | #1477 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 29
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
szalenie Wam dziękuję za pomoc
teraz jeszcze wyczytałam że ponoć stanik sportowy jest wręcz niezbędny, chyba nad nim też będę musiała się zastanowić. Kurcze coraz więcej tego |
2013-08-26, 23:52 | #1478 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2 171
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
ja melduję z dzisiaj 9 km biegania pogoda super, lekki wiaterek myślę, że już się z bieganiem nawet polubiliśmy !!
__________________
|
2013-08-27, 07:30 | #1479 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
Ja mam mieszane uczucia do biegania...Choć jak założyłam wczoraj na nogi buty do tego przeznaczone to poczułam, że mogłabym i biec na koniec świata
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego |
|
2013-08-27, 07:37 | #1480 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Zawsze możesz narysować trasę w google maps i wtedy mniej więcej będziesz wiedziała ile km przebieglas a czas znasz więc policzysz ile km/h biegasz tak mniej więcej
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
2013-08-27, 07:39 | #1481 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
|
|
2013-08-27, 08:06 | #1482 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
Cytat:
Dziewczyny, ja chyba zwariuje, po wczorajszym biegu napierdziela mnie prawe biodro nie wiem co to, smaruje naproxenem od wczoraj i nie wiem co jeszcze dla sprawy zrobić.
__________________
Run Girl Run ! |
||
2013-08-27, 08:37 | #1483 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego |
|
2013-08-27, 09:32 | #1484 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Katia to za 2 tyg gdzies na trasie sie spotkamt
Andzya moze zrob kilka dni przerwy i minie
__________________
Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"
|
2013-08-27, 10:13 | #1485 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 426
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
Ja mam czasami tak, że albo prawe kolano, albo górna część prawej stopy. Robię kilka dni przerwy i przestaje. Może jakoś źle stanęłaś i cos przeskoczylo? Miałam tez problem z biodrem, ale to jak zrobilam sobie miesieczna przerwe od sportu i zle usiadlam - ponad miesiac lekko kulalam ale w koncu przeszlo samoistnie.. Edytowane przez walk_on_air Czas edycji: 2013-08-27 o 10:16 |
|
2013-08-27, 10:25 | #1486 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 3
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Myślicie, że bieganie od samego początku po 5km to dobry pomysł? Zajmuje mi to około 30 minut powolnym tempem.
|
2013-08-27, 10:38 | #1487 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 644
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
|
2013-08-27, 10:42 | #1488 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2 171
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
ja jak siedze przed komputerem/telewizorem/książką to też ciężko mi się namówić do biegania, ale jak już wyjdę z domu to jestem bardzo szczęśliwa i cieszę się, że biegnę
__________________
|
2013-08-27, 11:44 | #1489 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
[1=dbff611010d7beb2d6d465d d69f947a5f4eb32a8;4247726 2]oo tak tylko ze znalezieniem odpowiedniego może być cięzko[/QUOTE]
Co prawda to prawda - najlepszy jest taki jak krótki top. Mam też bardziej wykrojony - jak stanik normalny, tylko bez drutów no i ten już nie jest wygodny - wszystko loto Ja chętnie robię inne ćwiczenia a z bieganiem jest tak jak wiatr zawieje Chciałabym żeby sprawiało mi to zdecydowanie większą radość...ale dziś mam nawet ochotę pobiegać, także zobaczymy
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego |
2013-08-27, 11:54 | #1490 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 29
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
czy jeśli na tzw. oddychającą koszulkę założę zwykłą bawełnianą bluzę to niszczę cały efekt?
i jeszcze jestem ciekawa ile wam zajęło dojście do formy, czyli te 30, 60 minut biegu |
2013-08-27, 12:47 | #1491 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 3 073
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
nie, nie mieszkamy w PL
powodzenia! |
2013-08-27, 12:51 | #1492 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2 171
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
a co do 60 minut - MARZENIE!
__________________
|
|
2013-08-27, 13:31 | #1493 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 2
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Ja powoli zblizam się do 60 minut Teraz daję radę biec 45 minut Po miesiącu biegania
|
2013-08-27, 13:40 | #1494 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 3 073
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
ja mam najprostrszy forerunner 10 uwilabiam go http://allegro.pl/garmin-forerunner-...477231913.html daje mi co potrzebuje dystans, czas i tepo i jest bardzo prosty w obsudze ---------- Dopisano o 13:40 ---------- Poprzedni post napisano o 13:38 ---------- Cytat:
teraz biegam 30-50 minut zalezy jaki mam dzien, ale 30 musze zrobic a reszta to jak sie czuje plus raz w tyg dlugi dystans wlasnie te 12 km |
||
2013-08-27, 14:25 | #1495 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: południowy zachód
Wiadomości: 672
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
Ja jutro odbieram mój pierwszy (i jedyny pasujący na mnie) stanik sportowy - czekam na niego od lutego, ale w końcu jest.... ciekawe jak się sprawdzi, od niego uzależniłam moje biegać albo nie biegać!
__________________
jest między nami gra, gra jak świat stara.... |
|
2013-08-27, 16:32 | #1496 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Dziś 7km - jest zdecydowanie za gorąco
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
2013-08-27, 19:40 | #1497 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
Ale ja nie mam wydatnego dekoltu, więc większego problemu nie miałam. Mi ten top trzyma biust w ryzach i jest mi naprawdę wygodnie P.S. Ja dziś mój krótki dystans, ale w końcu byłam mniej zmęczona...okazuje się, że mi najwygodniej jest jak oddycham tylko nosem - tzn. wpuszczam i wypuszczam nim powietrze. A jak brakuje tchu - jeden oddech ustami i jest cacy To od Was ta rada
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego Edytowane przez Indios Bravos Czas edycji: 2013-08-27 o 19:41 |
|
2013-08-28, 12:53 | #1498 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 312
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
witam, to ja się wtrące nt staników sportowych. Też chciałam kupić, w h&m są takie fajne z 80 zł i moje pytanie czy taki stanik ma całkowicie usztywniac biust? chodzi mi o to ze mam czym oddychac i jak podskakuje to tez cos tam skacze i nie wiem czy tak ma byc czy taki stanik ma całkowicie usztywnić biust zeby nie latało dosłownie nic.
|
2013-08-28, 13:25 | #1499 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: południowy zachód
Wiadomości: 672
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
__________________
jest między nami gra, gra jak świat stara.... |
|
2013-08-28, 15:29 | #1500 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
tak, ja też jestem zimnolubna, najlepsze efekty miałam w zimie, przy minusowych temperaturach Cytat:
u mnie dzisiaj 8 kilosów, biodro przestało mnie boleć Zapisałam się na swój pierwszy bieg, tylko 5 kilometrów, ale od czegoś trzeba zacząć
__________________
Run Girl Run ! |
||
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:58.