Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !

[Hanan26]

Napisane przez Pia Gizela

Podoba się a idzie różnie. jak przysiądę to raz dwa ale ostatnio miałam zawirowania i dałam spokój

anyway, wybieram się na dniach na zakupy. poszukuję czegoś na jesień i idealnych dżinsów ale najpierw troszkę z ud zrzucę

Pia kochana moja dobrze, że wracasz do formy tej życiowej i ćwiczeniowej brakowało Cię tutaj, myślałam ostatnio o Tobie trzymam za Ciebie kciuki. Ja rok temu czułam się jak stary moher, miałam deprechę przez kilka miesięcy, musiałam się dłuugo zbierać do kupy. Ale wróciłam do życia, jestem szczęśliwa. Ty niedługo też będziesz mogła to samo powiedzieć, że jesteś szczęśliwa

Ty uwielbiasz zakupy

Napisane przez Pia Gizela

Hej hej

Jakie plany dziewczynki na dzisiaj?

Ja skończyłam odkurzanie i mycie podłóg Jem śniadanie, popijam kawę i obejrzę Plotkarę Potem podjadę na cmentarz ale tylko omiotę, zapalę świeczki i wymienię kwiaty. Chciałam pomnik mamie umyć ale za zimno dzisiaj

Z ćwiczeń - shred level 1, dzień 1

uwielbiam Plotkarę na jakim sezonie jesteś i odcinku?

Napisane przez kliwia

ja dzis w planach moooze machne jakis trening. przydaloby sie te miesnie po kajakach rozruszac. Nie moge dzis wyjsc z domu. Pogoda denna a dzieciak ma sie podleczyc, bo mi cala noc kaszlala splywajacym katarem i dzis zostala w domu zamiast isc do zlobka

uuu szkoda małej


dziś w planach mam trening całego ciała spodobało mi się to!

[kaarooo]

Jak byłam ostatnio na zakończeniu roku u mojego brata, to laseczki w gimnazjum poubierane były jak choinki. Czasami to jest masakra..

Mam ochotę się dzisiaj zakopać w łóżku

[Samantha007]

czesc dziewczyny jestem tu nowa chciala bym zaczac sie odchudzac i cwiczyc nad swoim cialem ktore nie jest idealnbe po ciazy .. pomozcie od czego zaczac? probowałam cwiczyc z Chodakowska ale po tyg cwiczen odpuscilama naprawde chce na przyszle lato wygladac doskonel pomocy

[Indios Bravos]

Napisane przez Samantha007

czesc dziewczyny jestem tu nowa chciala bym zaczac sie odchudzac i cwiczyc nad swoim cialem ktore nie jest idealnbe po ciazy .. pomozcie od czego zaczac? probowałam cwiczyc z Chodakowska ale po tyg cwiczen odpuscilama naprawde chce na przyszle lato wygladac doskonel pomocy

Znajdź aktywność fizyczną, która sprawia Ci przyjemność. Ja np. nienawidzę ćwiczyć domu - dla mnie jest to nudne. Dlatego w domu tylko się rozciągam, robię trochę brzuszków i pompek. Podstawa mojego sportu jest jazda konna i bieganie
Ruszać przy diecie się trzeba tak więc rób tylko to, co sprawia Ci przyjemność i nie ograniczaj się w czasie

[Pia Gizela]

Hanan26 - lubię zakupy ale ostatnio byłam w stanie "nie zasługuję na sweter w którym dobrze wyglądam"

zmykam zmagać się z życiem!

[kliwia]

kurde mam za ciezkie hantelki hahaha, nie moge wykonac wszytskich powtorzen i cwiczen z fitappy2· masakra

[LadyWhisper]

samantha, obojetne co bedziesz cwiczyla, byle regularnie i byle nie odpuscic


rany, jak mi czas ucieka miedzy palcami ostatnio, masakra!!! zaraz z domu juz musze wybywac

[bleedingsun]

Napisane przez LadyWhisper

Laski, a moze dla tych, ktore sie udzielaja tutaj stale, klub zalozyc? Moglybysmy tam wrzucac zdjecia z naszymi osiagami?

Jak się zakłada taki klub?

Napisane przez Samantha007

czesc dziewczyny jestem tu nowa chciala bym zaczac sie odchudzac i cwiczyc nad swoim cialem ktore nie jest idealnbe po ciazy .. pomozcie od czego zaczac? probowałam cwiczyc z Chodakowska ale po tyg cwiczen odpuscilama naprawde chce na przyszle lato wygladac doskonel pomocy

Dla mnie skalpel jest nudny. Nie mogę ćwiczyć za każdym razem tego samego. Zdecydowanie wolę filmiki Cassey Ho, Mel B, Tiffany Rothe i Zuzki Light Poszperaj, może znajdziesz coś dla siebie.

Napisane przez kliwia

kurde mam za ciezkie hantelki hahaha, nie moge wykonac wszytskich powtorzen i cwiczen z fitappy2· masakra

Ile masz kg?

Ja dzisiaj w planach mam tylko ZWOW 43 i rozciąganie z Mel B. Muszę się uczyć na poprawkę, a tak mi się nie chce!

[kliwia]

bleedb 2 kilo chyba . i ciezko sie macha moglam kupic lzejsze

[Hanan26]

Napisane przez Samantha007

czesc dziewczyny jestem tu nowa chciala bym zaczac sie odchudzac i cwiczyc nad swoim cialem ktore nie jest idealnbe po ciazy .. pomozcie od czego zaczac? probowałam cwiczyc z Chodakowska ale po tyg cwiczen odpuscilama naprawde chce na przyszle lato wygladac doskonel pomocy

hej myślę, że jak będziesz tutaj codziennie zaglądać, to się zmotywujesz poza tym jak dziewczyny mówią - rób to, co lubisz. ja np nie cierpię biegać, to nie biegam, bo wiem, że szybko bym skapitulowała dlatego wolę jakieś krótkie treningi

Napisane przez Pia Gizela

Hanan26 - lubię zakupy ale ostatnio byłam w stanie "nie zasługuję na sweter w którym dobrze wyglądam"

zmykam zmagać się z życiem!

Napisane przez LadyWhisper

Laski, a moze dla tych, ktore sie udzielaja tutaj stale, klub zalozyc? Moglybysmy tam wrzucac zdjecia z naszymi osiagami?

jestem bardzo za! dla tych, które rzeczywiście są tutaj na stałe to która zakłada? Lady podejmujesz się?

[bleedingsun]

Napisane przez kliwia

bleedb 2 kilo chyba . i ciezko sie macha moglam kupic lzejsze

Ja mam 3kg Ale lubię jak mi ciężko

[kliwia]

no wez to ja taka cienka?

[bleedingsun]

Napisane przez kliwia

no wez to ja taka cienka?

Ostatnio ćwiczyłam z Zuzką i 3kg było za mało... Muszę kupić hantle regulowane, takie po 10kg każda Zacznę od 5, to już będzie jakieś wyzwanie.

Czy któraś z Was ma może buty Nike Free Run?

[kliwia]

chyba szwagra corka ma te buty, lekkie i chyba wygodne, gdyby nie byly wygodne to by sie w nich nie lansowala

[bleedingsun]

Napisane przez kliwia

chyba szwagra corka ma te buty, lekkie i chyba wygodne, gdyby nie byly wygodne to by sie w nich nie lansowala

Ja właśnie zamówiłam niebieskie

Zrobiłam ZWOW 43 i padłam na podłogę Musiałam poleżeć chwilę, bo tak mnie to zmęczyło.

[kliwia]

sama zuzka padla przy z wow 43

ale zuzka na ma balony silikonowe eeeh
ale akcent ma dziwny

[bleedingsun]

Napisane przez kliwia

ale zuzka na ma balony silikonowe eeeh
ale akcent ma dziwny

Cycki niestety ma sztuczne, ale za to brzuch

[kaarooo]

Ja dzisiaj spędziłam pół dnia czytając blogi. Sama nawet wrzuciłam notkę. Zimno mi jest, zero ćwiczeń, pod wieczór poćwiczę.

Bierze mnie na zmiany wizerunku

[bleedingsun]

Napisane przez kaarooo

Ja dzisiaj spędziłam pół dnia czytając blogi. Sama nawet wrzuciłam notkę. Zimno mi jest, zero ćwiczeń, pod wieczór poćwiczę.

Bierze mnie na zmiany wizerunku

Mi też dziś zimno, ale Zuzka mnie rozgrzała

Jakie zmiany?

[kaarooo]

Przede wszystkim włosy - mam ochotę je ściąć i zmienić kolor, wizerunek ciuchowy. I wewnętrznie mnie tak bierze coś.

[bleedingsun]

Napisane przez kaarooo

Przede wszystkim włosy - mam ochotę je ściąć i zmienić kolor, wizerunek ciuchowy. I wewnętrznie mnie tak bierze coś.

Wewnętrznie to mnie bierze cały czas, ale sama nie wiem co ze sobą zrobić. Chciałabym stać się o wiele cieplejsza w stosunku do innych ludzi Niestety czasami strasznie mnie irytują.

[Hanan26]

Napisane przez kaarooo

Bierze mnie na zmiany wizerunku

uuu to fajnie

mi raczej niepotrzebna jest jakaś przemiana. sama ze sobą czuje się bardzo dobrze, może dlatego, że często maluję paznokcie, lubię zmieniać uczesania, noszę biżuterię... to są drobne rzeczy, ale to sprawia, że czuję się ładniejsza a Wy macie jakieś sposoby na to, by się czuć piękniej?

[LadyWhisper]

moge klub zalozycchyba, ze ktoras chetna?

noi..... jaka nazwa?


ja sie nie potrafie przekonac do innych planow poza e.ch. i cisne skalpel po raz setny chyba

[Elliee]

Napisane przez kaarooo

Bierze mnie na zmiany wizerunku

Napisane przez kaarooo

Przede wszystkim włosy - mam ochotę je ściąć i zmienić kolor, wizerunek ciuchowy. I wewnętrznie mnie tak bierze coś.

dołączam! szczególnie odkąd zaczęłam ćwiczyć też mam ochotę zmienić fryzurę i kolor - kolor w sumie już mam na oku, taka mleczna czekolada/ciemny karmel (choć zejście do tego koloru z mojej obecnej głębokiej czerwieni 'troszkę' zniszczy moje włosy) ale nie mam pojęcia jak się ściąć :< mam kręcone włosy + duże czoło, które chcę optycznie zmniejszyć więc pole do popisu również mi się zmniejsza :P
i tak jak bleedingsun chcę być cieplejsza do ludzi. choć czasami trzeba nie jedno słowo zacisnąć przez zęby widząc zachowania pewnych ludzi...

no i dziś ćwiczyłam pierwszy dzień z kalendarza Cassey. w sumie niby 'tylko' machanie nóżką, ale można się zmęczyć. fajnie, ze wszystko tak wyjaśnia dokładnie ale było mi mało wiec zrobiłam jeszcze moje 2 ulubione ćwiczenia z Tiffany - Get your sexy back i 10 minutes booty shaking waist

dziewczyny, czy Wy też może tak samo jaracie się Radzimirem Dębskim jak ja? dziś dodał nowe foty na funpage'u i myślałam że umrę przed komputerem jak je zobaczyłam. dla mnie ideał mężczyzny! nie dość że muzyk, to jeszcze taaaaki przystojny!

[bleedingsun]

Napisane przez Hanan26

uuu to fajnie

mi raczej niepotrzebna jest jakaś przemiana. sama ze sobą czuje się bardzo dobrze, może dlatego, że często maluję paznokcie, lubię zmieniać uczesania, noszę biżuterię... to są drobne rzeczy, ale to sprawia, że czuję się ładniejsza a Wy macie jakieś sposoby na to, by się czuć piękniej?

Ja kiedy mam ochotę poczuć się piękna i sexy to wykorzystuję którąś z poniższych opcji
1. biorę prysznic, robię peeling i smaruję się pachnącym masłem do ciała
2. ubieram krótkie spodenki i zaczynam tańczyć
3. idę biegać (wiem, dziwne, ale wtedy się czuję taka... wysportowana i seksowna już kiedyś jedna osoba mi powiedziała, że fajnie wyglądam podczas biegu)

Napisane przez LadyWhisper

moge klub zalozycchyba, ze ktoras chetna?

noi..... jaka nazwa?


ja sie nie potrafie przekonac do innych planow poza e.ch. i cisne skalpel po raz setny chyba

Nie znudził ci się jeszcze?

Napisane przez Elliee

dołączam! szczególnie odkąd zaczęłam ćwiczyć też mam ochotę zmienić fryzurę i kolor - kolor w sumie już mam na oku, taka mleczna czekolada/ciemny karmel (choć zejście do tego koloru z mojej obecnej głębokiej czerwieni 'troszkę' zniszczy moje włosy) ale nie mam pojęcia jak się ściąć :< mam kręcone włosy + duże czoło, które chcę optycznie zmniejszyć więc pole do popisu również mi się zmniejsza :P
i tak jak bleedingsun chcę być cieplejsza do ludzi. choć czasami trzeba nie jedno słowo zacisnąć przez zęby widząc zachowania pewnych ludzi...

no i dziś ćwiczyłam pierwszy dzień z kalendarza Cassey. w sumie niby 'tylko' machanie nóżką, ale można się zmęczyć. fajnie, ze wszystko tak wyjaśnia dokładnie ale było mi mało wiec zrobiłam jeszcze moje 2 ulubione ćwiczenia z Tiffany - Get your sexy back i 10 minutes booty shaking waist

dziewczyny, czy Wy też może tak samo jaracie się Radzimirem Dębskim jak ja? dziś dodał nowe foty na funpage'u i myślałam że umrę przed komputerem jak je zobaczyłam. dla mnie ideał mężczyzny! nie dość że muzyk, to jeszcze taaaaki przystojny!

Niestety nic na to nie poradzimy... A denerwować się nie ma po co, więc chciałabym nad tym zapanować i agresję zamienić na uśmiech

Cassey jest śmieszna, a niektóre ćwiczenia naprawdę dają popalić

[kaarooo]

Napisane przez bleedingsun

Wewnętrznie to mnie bierze cały czas, ale sama nie wiem co ze sobą zrobić. Chciałabym stać się o wiele cieplejsza w stosunku do innych ludzi Niestety czasami strasznie mnie irytują.

To ja np. ludzi nie lubię. Ale lubię pracę z ludźmi. Znaczy nie umiałabym siedzieć w biurze, lubie poza tym wieczorną robotę, ja mogłabym nawet nocki robić Ale może za dwa lata spełnię swoje małe marzenie i otworzę swój salon kosmetyczny

Napisane przez Hanan26

uuu to fajnie

mi raczej niepotrzebna jest jakaś przemiana. sama ze sobą czuje się bardzo dobrze, może dlatego, że często maluję paznokcie, lubię zmieniać uczesania, noszę biżuterię... to są drobne rzeczy, ale to sprawia, że czuję się ładniejsza a Wy macie jakieś sposoby na to, by się czuć piękniej?

Ja się uśmiecham. I spinam włosy. Fakt, coś jest w malowaniu paznokci czy malowaniu się, ale ja się muszę dobrze czuć wewnętrznie by wyglądać ładnie.

Napisane przez LadyWhisper

moge klub zalozycchyba, ze ktoras chetna?

noi..... jaka nazwa?


ja sie nie potrafie przekonac do innych planow poza e.ch. i cisne skalpel po raz setny chyba

Zakładaj, ale prywatny bym prosiła

Napisane przez Elliee

dołączam! szczególnie odkąd zaczęłam ćwiczyć też mam ochotę zmienić fryzurę i kolor - kolor w sumie już mam na oku, taka mleczna czekolada/ciemny karmel (choć zejście do tego koloru z mojej obecnej głębokiej czerwieni 'troszkę' zniszczy moje włosy) ale nie mam pojęcia jak się ściąć :< mam kręcone włosy + duże czoło, które chcę optycznie zmniejszyć więc pole do popisu również mi się zmniejsza :P
i tak jak bleedingsun chcę być cieplejsza do ludzi. choć czasami trzeba nie jedno słowo zacisnąć przez zęby widząc zachowania pewnych ludzi...

no i dziś ćwiczyłam pierwszy dzień z kalendarza Cassey. w sumie niby 'tylko' machanie nóżką, ale można się zmęczyć. fajnie, ze wszystko tak wyjaśnia dokładnie ale było mi mało wiec zrobiłam jeszcze moje 2 ulubione ćwiczenia z Tiffany - Get your sexy back i 10 minutes booty shaking waist

dziewczyny, czy Wy też może tak samo jaracie się Radzimirem Dębskim jak ja? dziś dodał nowe foty na funpage'u i myślałam że umrę przed komputerem jak je zobaczyłam. dla mnie ideał mężczyzny! nie dość że muzyk, to jeszcze taaaaki przystojny!

Któż to? aż mi głupio, ze nie znam

Co do włosów, ja noszę czerwień już drugi rok, ładnie mi w niej, ale ostatnio ta czerwień to albo fiolet albo wypłowiałe bóg wie co. I czas na albo jakąś miedź, albo ciepłe, jasne brązy
A co do wewnętrznej przemiany - stać się bardziej pewna siebie ale faktycznie siebie. Że mi się uda, że jestem wiele warta. Nie wiem czy zrozumiecie o co mi chodzi. Np, kasjerką jestem, ludzie uważają kasjerów za zło konieczne, i np. jak taki do mnie z ryjem to ja też. Zawsze jak dziewczyny nowe się uczą, to kasjerka główna mówi "a jak nie zwariować, to uczcie się od kaarooo, ona ma tutaj najwięcej skarg, jest najbardziej pyskata i najwięcej rozrywki nam dostarcza. Po prostu się macie nie przejmować."
I to fakt, nie ma się czym przejmować

Ale to, że sobie nie pozwolę żeby ktoś po mnie jechał, nie znaczy, ze czuję się pewna siebie w środku.

[Elliee]

Napisane przez kaarooo

Któż to? aż mi głupio, ze nie znam

Co do włosów, ja noszę czerwień już drugi rok, ładnie mi w niej, ale ostatnio ta czerwień to albo fiolet albo wypłowiałe bóg wie co. I czas na albo jakąś miedź, albo ciepłe, jasne brązy
A co do wewnętrznej przemiany - stać się bardziej pewna siebie ale faktycznie siebie. Że mi się uda, że jestem wiele warta. Nie wiem czy zrozumiecie o co mi chodzi. Np, kasjerką jestem, ludzie uważają kasjerów za zło konieczne, i np. jak taki do mnie z ryjem to ja też. Zawsze jak dziewczyny nowe się uczą, to kasjerka główna mówi "a jak nie zwariować, to uczcie się od kaarooo, ona ma tutaj najwięcej skarg, jest najbardziej pyskata i najwięcej rozrywki nam dostarcza. Po prostu się macie nie przejmować."
I to fakt, nie ma się czym przejmować

Ale to, że sobie nie pozwolę żeby ktoś po mnie jechał, nie znaczy, ze czuję się pewna siebie w środku.

Radzimir? załączam jego foto http://tinypic.com/r/4jl09/5

w sumie to zazdroszczę Ci takiej 'mordeczki', bo ja mam taką głupią cechę (z którą staram sie walczyć), że ustępuję ludziom, by im było lepiej swoim kosztem, by uniknąć konfliktów. co mnie niesamowicie wkurza, szczególnie po fakcie

[LadyWhisper]

radzimir jest boooooskiiiiii!!!!!!!!!!! <sex> aaaaa lepij zeby malz tego nie przeczytal

swoja droga, moj byly (byly byly, tuz przed moim malzem) byl wlasnie debskiego urody pol wloch pol polak tylko co mu z urody jak nasrane we lbie

kkaaaaroooo no ja sprzedawca od 8 lat prawie, nawet kierownictwo zaliczylam, boszesz, ludzie sa naprawde okropni :/ podczytuje Twojego bloga i kurka, naprawde nie ma roznicy miedzy kasjerem a sprzedawca. a moj malz tez pracuje w sprzedazy, ale w biurze, wiec duzo wyzszy level ze tak powiem, i....ma to samo takze chyba najlepiej po prostu ta branze omijac szerokim lukiem

melduje 5 km w 25 min super mam ta aplikacje, tak sie ciesze, ze mi dziala


co do przemian, ja wlasnie zaliczamkoniec z kupowaniem przypadkowych ciuchow, ubieraniem sie byle jak, nie czesaniem, nie malowanirm, nie ogarnianiem zaczynam sie na nowo spotykac ze znajomymi (wczesniej sie balam wychodzic z mlodym - teraz stwierdzilam, ze co on mi przeszkadza? jest czescia mnie i jak on KOMUS przeszkadza, to nie musi z nami przebywac ), blondynka jestem i tego nie mam zamiaru zmieniac chce byc milsza dla meza, o tobo ostatnio to niestety szwankuje. no i chyba tyle


jaka nazwa klubu? i ktore dziewczyny zapraszac? brac wg postow w tym temacie? czy ktoras mi podesle liste?

---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:55 ----------

jeszcze smigam brzuszki ze skalpela chyba, ze ktora poleci jakies fajne cwiczenia na brzuchol?

[monix0]

no to Was wzięło grupowo ze zmianą image najlepsze jest to, że mam tak samo jak Wy
Ja ćwicze tylko z Chodakowską i za cholerę nikt inny mi nie podchodzi, nie wiem czy dlatego że przeważnie wszytsko po angielsku, albo lipne tłumaczenie, czy tez dlatego, że mam do Niej sentyment bo dzięki niej ruszyłam dupsko, a ja wierna bestia jestem
Teraz skręconą kostkę mam i nie ćwiczę do końca tygodnia:-(

[LadyWhisper]

momix, ja tez mam jakas awersje do filmikow po ang
nie wiem czemu, ogladamy z malzem mnostwo seriali, wszystkie w oryginale, a i tak jakos sie boje zabrac za cwiczenia z ang


o wlasmie, zalamalam sie dzisiaj, zwazylam sie i co? bylo juz 58 (wczoraj) dzisiaj....62 zastanawiam sie, czy by nie wywalic wagi do kosza. naprawde schudlam, widac to golym okiem, malz mi codzienne powtarza itd, waze sie codziennie o tej samej porze i w tym samym miejscu!!!!! a dzisiaj obojetnie w ktorym miejscu bym wagi nie postawila - 62kg. w zyciu tyle nie waze, wiem, jak wygladalam tyle wazac i wierzcie mi, nie ma takiej opcji po prostu no....i zeby tak w jeden dzien 4kg?