|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2009-03-23, 12:44 | #4111 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Deszcz pada nieustannie dzisiaj, zimno, ciemno na dworze..siedze i probuje pisac ta prace, do biblioteki mi sie nie chce, choc powinnam, bo od ponad tygodnia drecze sie problemem w pracy i jakos mi nie idzie..brak mi motywacji, sil..BUH!!!
Choc powinnam byc zmotywowana, bo chce jak najszybciej do PL, potrzebuje przerwy od wszystkiego, dystansu. Zrobie sobie druga kawke i cos do amciu, to moze lepiej mi pojdzie..taaaa
__________________
..::..Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift, that´s why it is called the present..::.. |
2009-03-23, 12:51 | #4113 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 398
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
ja przymierzalam z serii limitowane -suknie CHOPIN. Piekna... ale nie na moj biust N kobietach z mniejsza miska niz E - jak to mam ja - wyglada swietnie, super sie uklada i wogole... swietna jak dla mnie! Przejrzyj sobie, chyba ze juz przegladalas
__________________
|
|
2009-03-23, 12:57 | #4114 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 340
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
moge na obiadek dodac sledzia w pomidorach z puszki do ogorka,jajka na twardo i 2 plastrow szynki z indyka ktore wlasnie zjadlam?
edit. zjadlam sledzia w koncu to owoc morza, a te sa niby dozwolone sosiku nie jadlam pomidorowego z puszki teraz popijam zielona herbatka na przekaske o 16 mam litr soku pomidorowego bez cukru - przecierowego, a na kolacje gotowana piers z kurczaka i brokuly+brukselke
__________________
All you need in this life is ignorance and confidence; then success is sure. Edytowane przez Ciarra Czas edycji: 2009-03-23 o 13:09 |
2009-03-23, 13:14 | #4115 | |||
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
Cytat:
Cytat:
kolejny fenomenalny blog kulinarny to juz sobie popracowałam fajne momysły na wedzonego łososia w sam raz na wielkanoc
__________________
|
|||
2009-03-23, 13:17 | #4116 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
Chopin śliczna skromna, nieprzeładowana, delikatna... ---------- Dopisano o 14:17 ---------- Poprzedni post napisano o 14:16 ---------- tylko nie bić |
|
2009-03-23, 13:30 | #4117 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
Kupilam Tztowi maly torcik czekoladowy, zeby oslodzic mu jutrzejsze 33 lata czyms nie SB a niech ma cos od zycia Telik, alez zaden problem i tak bede w Lildu robic zakupy, wiec kupie dwie formy zamiast jednej A suknie zobaczysz, ja jak zobaczylam "swoja", ubralam i choc przymierzylam pozniej jeszcze kilka innych, to wiedzialam, ze ta to byla ta To jest Wasz wieczor i Wasz dzien. Paprak tak wlasnie myslalam, dlatego napisalam CO do lososia wedzonego, to ostatnio zakochalam sie w salatce takiej, ze na salacie, klade jajko, ogorki, cebulke i lososia, i mocno kropie cytryna i czasami zalewam sosem tatarskim z cebulka, grzybkami i ogorkiem Przejrzalam przeliczniki kcal. I wychodzi, ze moja idealna waga to 70 kg, zeby utrzymac to musze jesc ok 2300 kcal, a zeby chudna 1kg na tydzien (starczy mi pol kg) musze jsc raptem ok 1280 kcal.I badz tu madry. Telik policzysz mi wieczorem kcal???
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
|
2009-03-23, 13:42 | #4118 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Effa z przyjemnością policze
a jak myslisz ze jedna foremka zadowoli telika
__________________
|
2009-03-23, 13:44 | #4119 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Szkoda, ze nie bedzie silikonowych, bo nie zalapalam sie na keksowke sil.
__________________
..::..Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift, that´s why it is called the present..::.. |
2009-03-23, 13:52 | #4120 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
mam 173cm i 36lat Cytat:
gotuję kolejne danie z nowej książki - kurczak duszony z soczewicą, wygląda obiecująco |
||
2009-03-23, 13:59 | #4121 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 490
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Rany, ale dużo piszecie
Cytat:
Co do samej jakości jadłospisu wyciągam wnioski Powoli czytam ten wątek i zapisuje sobie różne przepisy i możliwości A dziś trochę dieta nudna poniewaz nie mam jeszcze odpowiednich produktów w lodówce Cytat:
Cytat:
Witam, mam nadzieje, że wszystko się uda tak jakbym chciała U mnie dzisiejszy dzień już w połowie uważam za sukces, bo wróciłam do domu i chciałam zjeśc wsyztsko co napotkam Ale powstrzymałam się i zrobiłam sobie mrożony szpinak z czosnkiem i do tego dwa zrazy wołowe mojej mamy Tak więc narazie dziś: 7:30 śniadanie: jajecznica z 2 jaj, pół ogórka 14:00 obiad: 2 zrazy wołowe, ok 200g szpinaku z czosnkiem smażonego na oliwie Narazie tyle, wiem, że mało ale nie mam nic w lodówce a na uczelni jedyne co mogłam zjeśc, to albo coś słodkiego, albo drożdzówke, wybrałam nic Od jutra będę brać twaróg chudy, lub jakieś omlety, czy cos. Na pewno więcej warzyw i w ogóle wsyztsko dopracuje Obiecuje Później na przekąske może być maślanka naturalna i garśc orzechów włoskich? Na wieczór zrobię sobie sałatke z tunczyka z wody z warzywami Pozdrawiam
__________________
|
|||
2009-03-23, 14:02 | #4122 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: moje własne
Wiadomości: 1 546
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
zjadłam własnie obiad troszke inny nic pisalam bo zamaist kalafiora to fasolke po bretonsku ale calkiem SB. No i sie najadlam mega. UWielbiam ta diete
Telik cudna suknia!! cały dzien mnie glowa boli, taka zflaczała jestem to chyba ta straszna pogoda Potrzebiwała bym Tżta ale dzis sie z Nim nie widze buu tak sobie pomyslalam ze moze jutro stane wkońcu na wage...? yyyyy ... bede juz w 9 dniu diety... a jesczze sie od poczatku nie wazylam... moze zobacze juz z 57 chociaż ..
__________________
Edytowane przez PriVativ Czas edycji: 2009-03-23 o 14:06 |
2009-03-23, 14:02 | #4123 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Telik
mi sie ta z cymbeline na poczatku podoba, cybella i bruand, ciekawe jak wygladaja z puszczonym dolem i ta colibri, ciera i cadiz sa przepiekne. Subtelne, delikatne ale maja to cos. I nigdy w zyciu bym nie pomyslala, ze taka mi sie spodoba, ale ta Cory ma cos w sobie. Ale to sprawa gustow i guscikow.
__________________
..::..Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift, that´s why it is called the present..::.. Edytowane przez fruity Czas edycji: 2009-03-23 o 14:07 |
2009-03-23, 14:10 | #4124 | |||
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
Cytat:
Cytat:
ach sie bedzie działo prawie w pracy nic nie zrobilam bo siedze na forum i na róznych blogach kulinarnych w poszukiwaniu dan wielkanocnych uciekam powystawiac troche aukjci co by na jakis chleb(najlepiej pełnoziarnisty orkiszowy) zarobic
__________________
|
|||
2009-03-23, 14:50 | #4125 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 4
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
ale nawijacie dziewczyny dzięki za miłe powitanko, ja dziś nie całkiem SB bo choróbsko mnie dopadło i kaszle jak zaprawiony w bojach palacz na śniadanko była jajeczniczka z 2 jajeczek + zawijasek z szyneczki i sera żółtego light + 2 szklanki herbaty obiad: brak bo nie jestem w stanie nic przełknąć, żywię się herbatą...
Co do spania po późnych ćwiczeniach to nie mam z tym problemu, ledwo jedną nogę do łóżka wsadzę i już śpię idę poodkurzać (choroba chorobą ale obowiązki trza wypełnić) a potem popatrzę cóż to za dyskusja wykwitnęła
__________________
60,8- 59 - 58 - 57 - 56 - 55 - 54 - 53 - 52 - 51 - 50 - 49 - 48 -47 - 46 - 45 152 cm wzrostu |
2009-03-23, 15:33 | #4126 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: moje własne
Wiadomości: 1 546
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
boże taka straszna pogoda senna jetsme i w ogole..juz druga kawe pije.... mam normalnie lenia jak niewiem
__________________
|
2009-03-23, 15:33 | #4127 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 22
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Telik śliczna ta suknia jeśli masz zdjęcie w całości to wrzuć bo jestem ciekawa jak wygląda dół góra piękna też bym taką chciała )i mam prośbę mogłabyś i mnie policzyć tą wagę ???? 158 cm( szkoda że tylko tyle no ale cóż tylko buty na obcasach mi pozostały) i 23 lata ?
__________________
I faza do: sama nie wiem 56, 55, 54,53,52,51,50,49 płaski brzuszek |
2009-03-23, 15:50 | #4128 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 4
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
malenka86 wielkolud jesteś jak dla mnie ja mam 152 cm
__________________
60,8- 59 - 58 - 57 - 56 - 55 - 54 - 53 - 52 - 51 - 50 - 49 - 48 -47 - 46 - 45 152 cm wzrostu |
2009-03-23, 16:01 | #4129 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 398
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
Ten Chopin, kosztuje 5600. Ale przysiegam ze jest przepiekna....Na wieszaku wyglada jak koszula nocna, ale jak sie ja przymierza to normalnie az dech zapiera. Przymierzalam jeszcze BIKI, CHEVERNY- ta lezy fajnie na małym biuscie bo jest plytka, SALINE - ona ma dół dlugi (to chyba ta) ta zdjeciu laseczka jest w krotkiej wersji, ale normalnie w standardzie ma dol na kole i zaklada sie na to ta gore. Fajna. Ta ktora ja mialam kupic nazywa sie CREOLE i niestety na stronie Cymbelinu jest w czerwieni i wyglada paskudnie, ale w rzeczywistosci w bieli jest bardzo ladna , aten kwiat na biuscie dopina sie z boku. Jest biala i ma narzucona bardzo oryginalna koronke , robiaca wrazenie potarganej, wykonczona złotą nitka. Niesamowicie wyszczupla!!! Do niej mozna dokupic taka fajna ozdobe na szyje , asymetryczna,własnie z tej koronki, cos w stylu podobnym do ozdoby przy sukience CASSIE na ostatniej stronie. Przymierzalam tez CAPRI - sliczna ! Ale nie na moj biust niestety. Przepraszam, za zmiane tematu, ale akurat w tej dziedzinie po wielu meisiacach poszukiwan i przymierzenia tysiaca sukienek w tysiacu salonach (NIE POLECAM MADONNY ) uwazam sie za specjalistke hahaha. Prawie ze zrobilam z tego doktorat Teliku zycze powodzenia , zdaj relacje.
__________________
|
|
2009-03-23, 16:04 | #4130 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
No to mi tez please! 173cm i 26 lat.
__________________
..::..Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift, that´s why it is called the present..::.. |
2009-03-23, 16:15 | #4131 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 22
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
heheh no straszny zrósł ze mnie wielkoludprzudało by sie nam zamiast 5 to 6 no nie?
__________________
I faza do: sama nie wiem 56, 55, 54,53,52,51,50,49 płaski brzuszek |
2009-03-23, 16:27 | #4132 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 340
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
ja sie zapilam soczkiem pomidorowym, zaraz wezme term line II, do apteki marsz po bio cla slim i na fitness
__________________
All you need in this life is ignorance and confidence; then success is sure. |
2009-03-23, 16:47 | #4133 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 490
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
Ide sobie paste z tunczyka zrobic z twarogiem, plus oczywiscie warzywa I zrobiony Najadłam sie pysznie a o to chyba chodzi? Bo znowu się łamałam, czy nie wtrząchnąć czegos niedobrego... tak więc wymieszałam tuniora w kawalkach z wody, do tego kostka chudego twarogu, jogo nat, lyzeczka majonezu do smaku, posiekana świeża bazylia i pycha Do tego pol pomidora, ogorka i 3 liscie pekinki A wieczorem jade do kina, wiec juz nie bede mysle co jedzeniu
__________________
Edytowane przez truskawaa Czas edycji: 2009-03-23 o 17:44 |
|
2009-03-23, 17:51 | #4134 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 599
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
o to ja może koleżance z pracy podpowiem coś o tych sukniach bo w sierpniu za mąż wychodzi (akurat jej wesele to jeden z motywów rozpoczęcia mojej diety)
Cytat:
poza tym wprowadziłam dziś opcję 3+2 jak poradziła Effa zobaczymy jak na tym wyjdę p.s aaa i foremki też sobie kupię
__________________
SB (było i nie ma) 28.02'09 Dukan (jest) 7.04'10 - 13 kg Edytowane przez kakafoniaa Czas edycji: 2009-03-23 o 17:54 |
|
2009-03-23, 18:20 | #4135 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: trójmiasto
Wiadomości: 3 901
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Jak sie robi galaretke <wstyd> ?
znalazłam taki przepis na placuszki z ricotty: http://ugotuj.to/przepisy_kulinarne/...4139,9495.html śliczna ta kiecka, ja jestem z yuch co lubia jak sie blyszczy |
2009-03-23, 18:21 | #4136 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 490
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
3+2 czyli... 3 większe posiłki i 2 "przekąski"?
__________________
|
|
2009-03-23, 18:24 | #4137 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 599
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
__________________
SB (było i nie ma) 28.02'09 Dukan (jest) 7.04'10 - 13 kg |
2009-03-23, 19:27 | #4138 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: moje własne
Wiadomości: 1 546
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
dziewczyny a jak sie SB ma do soli?? Bo ja stwierdzilam ze ja wszystko sole !!!!!
__________________
|
2009-03-23, 19:43 | #4139 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
uważaj, nadmiar soli powoduje zatrzymywanie wody w organizmie moja spowiedź śniadanie: latte – 50ml mleka 2%, łyżeczka ksylitolu, espresso naleśnik - 6 łyżek płatków owsianych, 50g serka wiejskiego Piątnica zwykłego, 4 białka, z 2 łyżeczkami dżemu pomarańczowego słodzonego splendą [60kcal/100g] II śniadanie: 100g kapusty kiszonej ½ łyżeczki oleju z pestek dyni 2 plastry szynki konserwowej obiad: kurczak duszony z soczewicą – pierś 75g, soczewica ugotowana 75g, pomidory z puszki 75g, szpinak świeży 200g, olej arachidowy 5ml surówka z sałaty rzymskiej ze startym serem hit [plasterek] i sosem winegret [1 łyżeczka oleju z orzechów laskowych] podwieczorek: kawa z 100ml mleka 2%, 5ml ksylitol jabłko 166g kolacja: 110g makreli, łyżeczka majonezu, plaster sera żółtego, ogórek kiszony, pomidorki truskawkowe herbata rooibos z łyżeczką ksylitolu |
|
2009-03-23, 20:28 | #4140 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 73
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Proszę powiedzcie mi czy mój jadłosps jest dobry , bo dzisiaj oostatni dzien1wszego tygodnia a ja na wadze nic mniej. nie wiem czy jem za dużo złych rzeczy czy o co chodzi.:
ś: jajecznica ( 2 jajka, pomidr , cebulka , oliwa 2łyż.) herbata zielona p: 4 orzechy arachidowe IIś: sałatka (1/2 piersi kurczaka pieczonego , pół sałaty lodowej, ogórek zielony) o: pierś pieczonego kurczaka(wiem znowu ale nie było nic innego) + gulasz warzywny własnej roboty ( cukinia ogórek pomidor fasola brokuł cebulka , duszone rzem) p: kosteczka czekolady 70 % gorzkiej bz cukru ( Wedla lekka) k: nie mogłam w siebie nic wmusić więc chociaż plasterek sera light + pół szklanki mleka 0,5%. do tego dużo wody i 0,5 l zielonej hrbaty. dalej coś rbię nie tak? z góry dziękuję Edytowane przez anthill Czas edycji: 2009-03-23 o 20:58 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:05.