Polecamy:

Sunday Rose · 2012-09-14, 18:22

Wczoraj: 30 day shred - level 3 - dzień 5; 30 minut hula hop
Dzisiaj: 30 day shred - level 3 - dzień 6

Do_ · 2012-09-14, 20:59

Przed chwilą ćwiczyłam z Mel B. STRASZNIE BOLĄ MNIE PLECY !
;((((

majka166 · 2012-09-14, 22:23

rolki, ok 50 min

---------- Dopisano o 23:23 ---------- Poprzedni post napisano o 23:22 ----------

Cytat:

Napisane przez Do_

Przed chwilą ćwiczyłam z Mel B. STRASZNIE BOLĄ MNIE PLECY !
;((((

A którą część, tą na brzuch? bo mnie przy tej na brzuch tez plecy bolą, pewnie przez moją skoliozę...

Do_ · 2012-09-14, 22:35

Cytat:

Napisane przez majka166

rolki, ok 50 min

---------- Dopisano o 23:23 ---------- Poprzedni post napisano o 23:22 ----------

A którą część, tą na brzuch? bo mnie przy tej na brzuch tez plecy bolą, pewnie przez moją skoliozę...

bolały po ćwiczeniu z krzesłem [na nogi]

pagzik · 2012-09-14, 22:44

turbo spalanie z Ewą Chodakowską.
Jutro: 55 min kiklos fat burning, 55 min pump

kitkaa85 · 2012-09-15, 08:28

1h skakanki z rana oraz roziąganie

Matinne · 2012-09-15, 08:34

Przedwczoraj :
9 km chodzenia
Wczoraj:
5 km chodzenia
Dziś:
50 brzuszków narazie

CryBebe · 2012-09-15, 14:46

Trening siłowy około godzinki

Sunday Rose · 2012-09-15, 18:01

30 day shred - level 3 - dzień7
30 minut hula hop

Do_ · 2012-09-15, 19:28

30 min stepper i nożyce na brzuch

ifellinlovewithadeadboy · 2012-09-15, 19:52

-40min Turbo
-40min rower
+rozciąganie

Dum pugnas victor es · 2012-09-16, 10:41

bieganie, 12 km pokonane

commedia · 2012-09-16, 10:43

Turbo spalanie Ewy Chodakowskiej

kitkaa85 · 2012-09-16, 13:09

3h rower

ifellinlovewithadeadboy · 2012-09-16, 18:52

1h rolki
1h rower
15min Fitappy
+rozciąganie

Sunday Rose · 2012-09-16, 19:24

30 day shred - level 3 - dzień 8

zieloneoczymam · 2012-09-16, 23:42

trening siłowy

Rybiorek · 2012-09-17, 11:30

Bieganie - 50 min

ifellinlovewithadeadboy · 2012-09-17, 20:03

-40min rower
-40min Turbo
+rozciąganie

pagzik · 2012-09-17, 20:45

55 min pump, 55 min step

tygryskowym_okiem · 2012-09-17, 22:14

Zuzka Light - ZWOW 33

**201609270959** · 2012-09-18, 04:55

wczoraj: body revolution workout 1, trening siłowy na ramiona;
dziś: br workout 2.

Rybiorek · 2012-09-18, 05:54

juz dzis zaliczone: bieg 55 min

Do_ · 2012-09-18, 13:19

rowerek 55 min, Mel B rozgrz, 12 min cardio, 10 min ramiona, rozluźnianie

Sunday Rose · 2012-09-18, 18:16

wczoraj : 30 day shred - level 3 - dzień9
dzisiaj: 30 day shred - level 3 - dzień 10 - koniec

czas na nowy program

pagzik · 2012-09-18, 23:37

55 min kiklos fat burning, 55 min bs&core

kitkaa85 · 2012-09-19, 07:02

przedwczoraj 1h rower
wczoraj 30 min skakanka
dzisiaj 1h biegania

bu82 · 2012-09-19, 15:01

40 minut orbitrek
1 h rowerek

**201609270959** · 2012-09-19, 15:22

BR cardio 1, trening siłowy ramion.

pagzik · 2012-09-19, 15:39

55 min pump

2012-09-14, 18:22	#2251
Sunday Rose Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 3 988	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wczoraj: 30 day shred - level 3 - dzień 5; 30 minut hula hop Dzisiaj: 30 day shred - level 3 - dzień 6 __________________ w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..

2012-09-14, 20:59	#2252
Do_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: rzeszów Wiadomości: 317	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Przed chwilą ćwiczyłam z Mel B. STRASZNIE BOLĄ MNIE PLECY ! ;(((( __________________ 1.04.2013 Today I close the door of my past, open the door of my future, take a deep breath and step to a new life

2012-09-14, 22:44	#2255
pagzik Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Dolny Śląsk Wiadomości: 536	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV turbo spalanie z Ewą Chodakowską. Jutro: 55 min kiklos fat burning, 55 min pump __________________ Niektóre szczyty można zdobyć tylko razem.

2012-09-15, 08:28	#2256
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 1h skakanki z rana oraz roziąganie __________________ Rower i Bieganie

2012-09-15, 08:34	#2257
Matinne Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: zach-pom Wiadomości: 843	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Przedwczoraj : 9 km chodzenia Wczoraj: 5 km chodzenia Dziś: 50 brzuszków narazie __________________ luty cash : 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 luty gym : 1 2 3 4 5 6 7 8 ( 9 10 11 ) luty books : 1 2 3

2012-09-15, 14:46	#2258
CryBebe Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 434	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Trening siłowy około godzinki

2012-09-15, 18:01	#2259
Sunday Rose Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 3 988	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 30 day shred - level 3 - dzień7 30 minut hula hop __________________ w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..

2012-09-15, 19:28	#2260
Do_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: rzeszów Wiadomości: 317	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 30 min stepper i nożyce na brzuch __________________ 1.04.2013 Today I close the door of my past, open the door of my future, take a deep breath and step to a new life

2012-09-15, 19:52	#2261
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV -40min Turbo -40min rower +rozciąganie __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2012-09-16, 10:41	#2262
Dum pugnas victor es Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 316	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV bieganie, 12 km pokonane __________________ Sport, włosy, zdrowa kuchnia! Bloguję dumpugnasvictores.blogspo t.com

2012-09-16, 10:43	#2263
commedia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 122	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Turbo spalanie Ewy Chodakowskiej __________________ praca licencjacka 2o13 - 23 (8362 stron)

2012-09-16, 13:09	#2264
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 3h rower __________________ Rower i Bieganie

2012-09-16, 18:52	#2265
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 1h rolki 1h rower 15min Fitappy +rozciąganie __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2012-09-16, 19:24	#2266
Sunday Rose Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 3 988	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 30 day shred - level 3 - dzień 8 __________________ w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..

2012-09-16, 23:42	#2267
zieloneoczymam Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 364	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV trening siłowy

2012-09-17, 11:30	#2268
Rybiorek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 7 537	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Bieganie - 50 min __________________ Fotograf wizerunkowy/biznesowy, portretowy i ślubny Miłośniczka psiaków, kawy i naleśników Moja praca i pasja Blog fotografa Poza pracą fotografa

2012-09-17, 20:03	#2269
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV -40min rower -40min Turbo +rozciąganie __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2012-09-17, 20:45	#2270
pagzik Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Dolny Śląsk Wiadomości: 536	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 55 min pump, 55 min step __________________ Niektóre szczyty można zdobyć tylko razem.

2012-09-17, 22:14	#2271
tygryskowym_okiem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: busz :P Wiadomości: 2 883	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Zuzka Light - ZWOW 33 __________________ "Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni

2012-09-18, 04:55	#2272
201609270959 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 981	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj: body revolution workout 1, trening siłowy na ramiona; dziś: br workout 2.

2012-09-18, 05:54	#2273
Rybiorek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 7 537	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV juz dzis zaliczone: bieg 55 min __________________ Fotograf wizerunkowy/biznesowy, portretowy i ślubny Miłośniczka psiaków, kawy i naleśników Moja praca i pasja Blog fotografa Poza pracą fotografa

2012-09-18, 13:19	#2274
Do_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: rzeszów Wiadomości: 317	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV rowerek 55 min, Mel B rozgrz, 12 min cardio, 10 min ramiona, rozluźnianie __________________ 1.04.2013 Today I close the door of my past, open the door of my future, take a deep breath and step to a new life

2012-09-18, 18:16	#2275
Sunday Rose Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 3 988	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj : 30 day shred - level 3 - dzień9 dzisiaj: 30 day shred - level 3 - dzień 10 - koniec czas na nowy program __________________ w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..

2012-09-18, 23:37	#2276
pagzik Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Dolny Śląsk Wiadomości: 536	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 55 min kiklos fat burning, 55 min bs&core __________________ Niektóre szczyty można zdobyć tylko razem.

2012-09-19, 07:02	#2277
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV przedwczoraj 1h rower wczoraj 30 min skakanka dzisiaj 1h biegania __________________ Rower i Bieganie Edytowane przez kitkaa85 Czas edycji: 2012-09-19 o 10:16

2012-09-19, 15:01	#2278
bu82 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 25	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 40 minut orbitrek 1 h rowerek

2012-09-19, 15:22	#2279
201609270959 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 981	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV BR cardio 1, trening siłowy ramion.

2012-09-19, 15:39	#2280
pagzik Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Dolny Śląsk Wiadomości: 536	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 55 min pump __________________ Niektóre szczyty można zdobyć tylko razem.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)