Polecamy:

Agusia=] · 2006-03-22, 16:25

Zawsze polecam NiveaQ10

Dla mnie jest rewelacyjny. W połączeniu z masażem skóra, w ciągu tygodnia, zrobiła sie napięta, przyjemna w dotyku i albo mam problemy z oczami, albo cellulitis znika. Poza tym co obiecuje producent, balsam dobrze nawilża.

=>Vicki<= · 2006-03-22, 16:27

wlasnie chcialabym "wspomoc" usuwanie tluszczu z tych czesci ciala. a ze balsam mi sie konczy(nivea ryz i lotos-baaardzo fajny), zdecydowalam ze kupie cos ujedrniajacego czy niby wyszczuplajacego. na str. KWC czytalam pozytywne opinie o Ziaji lipocell bloker, ktos moze uzywal i poleca? a narazie to katuje wew. uda cwiczeniami ktore podala grudniowa-szatynka wczesniej w tym watku (dzialaja chyba tez pozytywnie na pupe

) ogolnie to sa baaardzo przydatne i skuteczne!!

Yoolia · 2006-03-22, 16:29

Cytat:

Napisane przez =>Vicki<=

A ja mam takie pytanie-czy ktoras z Was wierzy w moc kremow/balsamow wyszczuplajacych/ujedrniajacych? oczywiscie polaczone z dieta i cwiczeniami. Ktore sadzicie daja najlepsze efekty?? pozdrowionka

ps.oczywiscie do smarowania w uda i tyleczek!

Kiedyś miałam bardzo dobry żel ujedrniający i antycelulitowy z Avonu, teraz jest coś podobnego, ale to nie to samo. Używam teraz Intensive Friming Gel-Cream Dove. Fajny jest. Polecam

ellebox · 2006-03-22, 16:50

Cytat:

Napisane przez Liluu

Maju, nie przejmuj sie, ja na pocieszenie podam swoje wymiary, ktore sa okropne. Mam 175 cm. I tak od pasa w dol chcialabym miec wszystko nowe

Wiem, ze sie nie da, wiec twardo chodze na silownie, zeby ubic te tluszcze. Moze do lata cos z tego wyjdzie. Uszka do gory i dalej wytrwale pracujemy.

Talia: 73 cm
Biodra: 107 cm
Udo: 60 cm
Nad kolanem: 45 cm

a ja na pocieszenie, Ciebie

Talia: 78
Biodra: 102
Udo: 60
nad kolanem: 44
wzrost 164 cm

Evian · 2006-03-22, 18:38

PALLITQA co do Twoich boczkow to mialam ten sam problem

ale nie przejmuj sie da sie je pokonac

ja mialam naprawde wystajace boczki:/strasznie mnie denerwowalo ze gdy zaloze jakies spodnie to sie wylewaly:/wrrrrrrrrale znalazlam na nie sposob

postanowilam ze rano i wieczorem mocno je sobie masowalam...kupilam 2 gumowe rekawice z wypustkami balsamowalam cialko i hejka

uwierz mi ze zniknely

ja niestety mam tak ze jak opuszcze dietke to pierwszy tluszczyk ktory mi sie pojawi to tam:/ale ja juz wiem jak sobie z nimi radzic

powodzonka

piwnookaagacia · 2006-03-22, 19:07

jeju dziewczyny jak mnie tu dawno nie bylo

moze dlatego a moze przez ta zime ktora trwa i trwa i nie chce odejsc zlapalam wczoraj taka straszna depresje. Czuje sie jak jakas gruba foka porastajaca tluszczem kompletny dol

jestem zalamana od tygodnia jestem na diecie soutch beach trzymam sie dzielnie (ani jednego grzeszka) codziennie skacze 10 min na skakance, pn i czw kungfu 1,5h wt basen 1h, codziennie cwiczenia na wewn. str uda, 100 brzuszkow i codziennie albo pilates albo tamile albo cos jeszcze i nie wiem, albo jestem juz przecwiczona i wypomnpowana albo cos mi sie w mozgu poprzestawialo ale na nic nie mam sily moja samoocena leci w dol a w lustrze widze tylko wielkie niezgrabne buly zamiast ud!!! dziewczyny pomocy co robic

wezcie mnie jakos pocieszcie...

Yoolia · 2006-03-22, 19:11

piwnookaagacia wiesz co u siebie zauwazyłam to samo. Jeszcze kilka dni temu cieszyłam sie cwiczeniami chciałam je robić i robić ciągle coś sobie dokładałam. A od wczoraj mam takiego niechcieja że szok, podejrzewam że się przecwiczyłam albo znudziły mi sie te ćwiczenia. Sama nie wiem.

piwnookaagacia · 2006-03-22, 19:18

ooo Ty tez z Lublina

jeszcze w poniedzialek takie plany, a teraz to tylko w poduszke i plakac!! ale do 1 kwietnia zacisne zeby i wytrzymam!! musze!! a co do zabci, to ja tez mam takie uly!! i faldki takie 2 okropne- jedna nad kolanem (nad kolanem mam 42cm??!!) a drugie takie big wybrzuszenie pod krokiem- od tego spodnie mi sie przecieraja. Ja juz nie wiem jakie cwiczenia na to. Probowalam od 1 marca juz chyba wszystko i nie ma efektow. 1 koncze pierwsza faze south beach pomieze sie i powaze, wiec musze wytrzymac. Widze ze ogolnie na forum dol nie tylko mnie dopadl. Trzymajcie sie dziwczyny oby do 1!!

Yoolia · 2006-03-22, 19:23

Ja mam płaski tyłek a na udach też mam buły. żeby mozna było zamienić te buły z ud na tyłek żeby był choć troszke wypięty

Moje uda w nazerszym miejscu maja 60cm, jak sobie pomysle że modelki to tyle maja w pasie to szlag mnie trafia.

piwnookaagacia · 2006-03-22, 19:55

ja mam niby 52 ale moje nogi sa takie niezgrabnee!! ej to ja sie zamienie z toba pupa, co ty na to bo moja jest jak to ujela bridget jones "jak dwie kule do kregli":PP a dziewczyny co cwiczyc na te faldki na udach bo ja juz nie wiem, cwicze wszystko i nie widze zeby one chociaz troche sie ruszyly. Na razie sie nie mierze, ale ja oczekuje rezultatow widocznych golym okiem:P:P

PaLLitQa · 2006-03-22, 20:19

Cytat:

Napisane przez Evian

PALLITQA co do Twoich boczkow to mialam ten sam problem

ale nie przejmuj sie da sie je pokonac

ja mialam naprawde wystajace boczki:/strasznie mnie denerwowalo ze gdy zaloze jakies spodnie to sie wylewaly:/wrrrrrrrrale znalazlam na nie sposob

postanowilam ze rano i wieczorem mocno je sobie masowalam...kupilam 2 gumowe rekawice z wypustkami balsamowalam cialko i hejka

uwierz mi ze zniknely

ja niestety mam tak ze jak opuszcze dietke to pierwszy tluszczyk ktory mi sie pojawi to tam:/ale ja juz wiem jak sobie z nimi radzic

powodzonka

Powedz mi jeszcze cos o Twoich metodach

i co to za rękawice? i po jakim czasie widzialas rezultaty? Bo ja robie te cwiczenia i robie ale w biodrach od 1 marca ubylo tylko 3 cm

=>Vicki<= · 2006-03-22, 21:26

Piwnookaagacia:Trzymaj sie trzymaj!!pomysl ze niedlugo wyjdzie slonce, zrobi sie cieplo, a ty bedziesz mogla sie pokazac szczupla i piekna!! mnie tez czasem opuszcza zapal do cwiczen, to biore sie w garsc, przegladam jakis magazyn z moda na lato, i od razu zapal wraca!!

Evian:tez jestem ciekawa, powiedz cos jeszcze na temat rekawicy!!

laetus · 2006-03-22, 21:49

Cytat:

Napisane przez ellebox

a ja na pocieszenie, Ciebie

Talia: 78
Biodra: 102
Udo: 60
nad kolanem: 44
wzrost 164 cm

To ja też tak samo

Tylko u mnie większa dysproporcja

Talia 66
Biodra 98
Udo 60
Nad kolanem 41
wzrost 168
Mam nadzej ze za 2 tygodnie bedzie lepiej

magrest · 2006-03-22, 22:00

Cytat:

Napisane przez PaLLitQa

Powedz mi jeszcze cos o Twoich metodach

i co to za rękawice? i po jakim czasie widzialas rezultaty? Bo ja robie te cwiczenia i robie ale w biodrach od 1 marca ubylo tylko 3 cm

TYLKO ??????

Chyba nie wiesz co mówisz

Liluu · 2006-03-22, 22:45

Cytat:

Napisane przez ellebox

a ja na pocieszenie, Ciebie

Talia: 78
Biodra: 102
Udo: 60
nad kolanem: 44
wzrost 164 cm

Elle, nic sie nie martw, musimy sie wspierac, my duze

Bedzie dobrze, grunt to dobra motywacja. Staram sie chodzic na silownie dwa razy w tygodniu, balsamowac sie jak starozytna mumia i jesc jak ptaszek. Na razie rezultatow nie widze, ale nie trace nadziei, mam nadzieje do lata osiagnac zamierzony cel.

PaLLitQa · 2006-03-23, 07:38

Cytat:

Napisane przez magrest

TYLKO ??????

Chyba nie wiesz co mówisz

no tylko... 3 cm to jest malo... ale za to duzo zawdzieczam hula hop. bo przez nie od 1 marca dow czoraj stracilam 6 cm w talii

No to co z tymi rękawicami??

piwnookaagacia · 2006-03-23, 07:52

ejj pallitqua, a jak ty krecisz tym hula hopem?? mi ciagle spada z wielkim lomotem na podloge

Yoolia · 2006-03-23, 07:56

Cytat:

Napisane przez PaLLitQa

no tylko... 3 cm to jest malo... ale za to duzo zawdzieczam hula hop. bo przez nie od 1 marca dow czoraj stracilam 6 cm w talii

No to co z tymi rękawicami??

też hulam tak gdzies od początku marca. Troszkę mi w talii ubyło, nie wiem dokładnie ile ale tak szczerze mówiąc to talia dopiero się pokazała

bo wcześniej byłam "klockiem" bez talii

ellebox · 2006-03-23, 08:07

Czesc Dziewczyny

Ja drugi dzien dbania o wymiary

Napiszcie jaki macie plan cwiczen, ja chce 3x w tygodniu cwiczyc.

Laetus, Liluu podobne jesteśmy wymiarowo

uda nam sie dziewczyny

krokus_krokus · 2006-03-23, 08:18

Moje wymiary sa tragiczne
pupa 102
udo 96
talia w tluszczy wiec nie chce nawet dopisywac
Mam 165 wzrostu - po prostu masakra....
No ale coz wzielam sie za siebie i mam nadzieje ze zacznie spadac.
Jak na razie moj plan cwiczen to Tamilee (wtorek, czwartek sobota i niedziela I zestaw brzuch i I zestaw posladki).

magrest · 2006-03-23, 10:06

Cytat:

Napisane przez PaLLitQa

no tylko... 3 cm to jest malo... ale za to duzo zawdzieczam hula hop. bo przez nie od 1 marca dow czoraj stracilam 6 cm w talii

No to co z tymi rękawicami??

Ja na Twoim miejscu skakałabym ze szczęścia, gdyby udało mi sie zrzucić z bioder, w niecały miesiąc 3 cm !!!

Wiec ciesz sie Pallitqa, bo mi w miesiąc ledwo 1 cm spadł

laetus · 2006-03-23, 10:15

Ja ćwicze na zmiane filmik pump it up i callanetics...Do tego dietuje się trochę -plan wypłukiwania tłuszczu tylko ten cholerny sok żurawinowy chyba doprowadzi mnie do bankructwa.
Zobaczymy co będzie. Trzymam kciuki za Was

PaLLitQa · 2006-03-23, 13:47

piwnookaagacia- najlepiej krecic na gołe ciało to wtedy sie dłuzej utrzymuje bo ci nie zawadza o jakies spodnie czy bluzke, wiec ja krece w staniku albo w krotkiej bluzce i dresy mam opuszczone strasznie nisko... Noi na talie zakładam kółko i odpycham ręką i sie bujam z boku na bok...

Napełnij sobie czyms kółko, zeby było ciezsze to sie lepiej kreci... np. wodą, piaskiem... I nie powiem ze po kreceniu nie bedziesz miala siniaków, bo ja to cała sina chodziłam, ale zrobilam 3 dni przerwy i mi zeszly juz troche... tyle co sie nastękałam dziewczynom w wątku 'hula-hop' to juz mysle ze miały mnie troche dosyc

i boli jeszcze jak w kostke walnie kółko

Dasz rade, troche ćwiczen i sie nauczysz

Yoolia- wspaniale, ja z poczatku nie wierzyłam ze to hula hop cos daje... dopóki sama nie spróbowałam i nie zobaczyłam wyników

magrest- heh mnie to zabardzo nie fascynuje, bo jestem taka ze chce szybko widziec wyniki, ale zeby byly niestety trzeba sobie zapracowac... a ja nerwowa jestem

Ale ciesze sie ze chociaz takim tempem schodzą... A Ty co robisz na biodra ze tylko 1 cm przez miesiąc Ci schodzi?

VVIOLA · 2006-03-23, 14:30

od 3 dni ćwiczę podane na głównej stronie ćwiczenia callaneticsu - mam nadzieję że pomogą.
dobrze że znalazłam się między wami, mam nadzieję, że czytając wątki o odchudzaniu, moja motywacja nie spadnie.

magrest · 2006-03-23, 14:31

Cytat:

Napisane przez PaLLitQa

magrest- heh mnie to zabardzo nie fascynuje, bo jestem taka ze chce szybko widziec wyniki, ale zeby byly niestety trzeba sobie zapracowac... a ja nerwowa jestem

Ale ciesze sie ze chociaz takim tempem schodzą... A Ty co robisz na biodra ze tylko 1 cm przez miesiąc Ci schodzi?

Cwiczę 4 razy w tygodniu po 1 godzinie: Tamilee - pośladki, rower stacjonarny, pilates na biodra i pośladki, czasami brzuszki z Tamilee. Efekty marniutkie bo tylko 1 cm z bioder i z ud

Za to z pasa poleciało jak szalone

Tylko, że moja budowa to gruszka, więc nie chciałam chudnąć w pasie, bo i tak jestem w tym miejscu drobinka. Za to dolna część ciała....

sam tłuszcz

Dlatego zazdroszczę Ci, że w takim krótkim czasie spadło Ci 3 cm

PaLLitQa · 2006-03-23, 14:44

Cytat:

Napisane przez magrest

Cwiczę 4 razy w tygodniu po 1 godzinie: Tamilee - pośladki, rower stacjonarny, pilates na biodra i pośladki, czasami brzuszki z Tamilee. Efekty marniutkie bo tylko 1 cm z bioder i z ud

Za to z pasa poleciało jak szalone

Tylko, że moja budowa to gruszka, więc nie chciałam chudnąć w pasie, bo i tak jestem w tym miejscu drobinka. Za to dolna część ciała....

sam tłuszcz

Dlatego zazdroszczę Ci, że w takim krótkim czasie spadło Ci 3 cm

Kręc jeszcze hula hopa, on glownie dziala na talie ale mi na biodra tez zadziałałał... Jak robisz te cwiczenia na brzuch z tamilee to skup głowną uwage w tym 2 programie co jest głownie na miesnie skosne i wykonuj sobie je nawet nie z filmikiem tylko pod wieczor zanim pojdziesz spac

łatwo je zapamietac... ja to glownie robie tylko te co sie lezy na boku i podnosi nogi do góry a jednoczesnie ręka w dół i na zmiane... i to drugie z tym lezeniem na boku i zginaniem nóg w kolanach i tyknieciem w nie łokciem

chyba wiesz o co chodzi, skoro znasz ten filmik

I moze ja mam takie wyniki bo ja to robie codziennie, nawet jak mnie brzuch boli przez okres ale robie...

magrest · 2006-03-23, 16:16

Cytat:

Napisane przez PaLLitQa

Kręc jeszcze hula hopa, on glownie dziala na talie ale mi na biodra tez zadziałałał... Jak robisz te cwiczenia na brzuch z tamilee to skup głowną uwage w tym 2 programie co jest głownie na miesnie skosne i wykonuj sobie je nawet nie z filmikiem tylko pod wieczor zanim pojdziesz spac

łatwo je zapamietac... ja to glownie robie tylko te co sie lezy na boku i podnosi nogi do góry a jednoczesnie ręka w dół i na zmiane... i to drugie z tym lezeniem na boku i zginaniem nóg w kolanach i tyknieciem w nie łokciem

chyba wiesz o co chodzi, skoro znasz ten filmik

I moze ja mam takie wyniki bo ja to robie codziennie, nawet jak mnie brzuch boli przez okres ale robie...

Dzięki za wskazówki. Postaram sie skupić na tych skośnych

To może lepiej nawet będzie jak będę ćwiczyć zestaw 2, bo całego to narazie nie przejdę za chiny

PaLLitQa · 2006-03-23, 18:49

Cytat:

Napisane przez magrest

Dzięki za wskazówki. Postaram sie skupić na tych skośnych

To może lepiej nawet będzie jak będę ćwiczyć zestaw 2, bo całego to narazie nie przejdę za chiny

Jak niedajesz rady 2 programów, a głownie zalezy ci na boczkach to rób ten 2 program

powodzenia

Liluu · 2006-03-23, 21:12

Cytat:

Napisane przez ellebox

Czesc Dziewczyny

Ja drugi dzien dbania o wymiary

Napiszcie jaki macie plan cwiczen, ja chce 3x w tygodniu cwiczyc.

Laetus, Liluu podobne jesteśmy wymiarowo

uda nam sie dziewczyny

Jasne, ze sie uda!!!!!!!!!!

laetus · 2006-03-24, 08:44

Ja ćwicze 1,5 tygodnia i juz widzę minimalną ale różnice!!!!!!
Więc uda nam sie napewno!!!!

2006-03-22, 16:25	#511
Agusia=] Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: woj.podkarpackie;] Wiadomości: 531	Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:) Zawsze polecam NiveaQ10 Dla mnie jest rewelacyjny. W połączeniu z masażem skóra, w ciągu tygodnia, zrobiła sie napięta, przyjemna w dotyku i albo mam problemy z oczami, albo cellulitis znika. Poza tym co obiecuje producent, balsam dobrze nawilża. __________________ CEL- zadanie, które wyznaczamy naszym marzeniom. Ambrose Bierce

2006-03-22, 16:27	#512
=>Vicki<= Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Warszawa/LDN Wiadomości: 217	Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:) wlasnie chcialabym "wspomoc" usuwanie tluszczu z tych czesci ciala. a ze balsam mi sie konczy(nivea ryz i lotos-baaardzo fajny), zdecydowalam ze kupie cos ujedrniajacego czy niby wyszczuplajacego. na str. KWC czytalam pozytywne opinie o Ziaji lipocell bloker, ktos moze uzywal i poleca? a narazie to katuje wew. uda cwiczeniami ktore podala grudniowa-szatynka wczesniej w tym watku (dzialaja chyba tez pozytywnie na pupe ) ogolnie to sa baaardzo przydatne i skuteczne!!

2006-03-22, 18:38	#515
Evian Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 24	Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:) PALLITQA co do Twoich boczkow to mialam ten sam problemale nie przejmuj sie da sie je pokonacja mialam naprawde wystajace boczki:/strasznie mnie denerwowalo ze gdy zaloze jakies spodnie to sie wylewaly:/wrrrrrrrrale znalazlam na nie sposobpostanowilam ze rano i wieczorem mocno je sobie masowalam...kupilam 2 gumowe rekawice z wypustkami balsamowalam cialko i hejkauwierz mi ze zniknelyja niestety mam tak ze jak opuszcze dietke to pierwszy tluszczyk ktory mi sie pojawi to tam:/ale ja juz wiem jak sobie z nimi radzicpowodzonka __________________ "Życie jest jak pudełko czekoladeknigdy nie wiesz która Ci sie trafi..."

2006-03-22, 19:07	#516
piwnookaagacia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 268	Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:) jeju dziewczyny jak mnie tu dawno nie bylo moze dlatego a moze przez ta zime ktora trwa i trwa i nie chce odejsc zlapalam wczoraj taka straszna depresje. Czuje sie jak jakas gruba foka porastajaca tluszczem kompletny dol jestem zalamana od tygodnia jestem na diecie soutch beach trzymam sie dzielnie (ani jednego grzeszka) codziennie skacze 10 min na skakance, pn i czw kungfu 1,5h wt basen 1h, codziennie cwiczenia na wewn. str uda, 100 brzuszkow i codziennie albo pilates albo tamile albo cos jeszcze i nie wiem, albo jestem juz przecwiczona i wypomnpowana albo cos mi sie w mozgu poprzestawialo ale na nic nie mam sily moja samoocena leci w dol a w lustrze widze tylko wielkie niezgrabne buly zamiast ud!!! dziewczyny pomocy co robic wezcie mnie jakos pocieszcie...

2006-03-22, 19:11	#517
Yoolia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 6 899	Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:) piwnookaagacia wiesz co u siebie zauwazyłam to samo. Jeszcze kilka dni temu cieszyłam sie cwiczeniami chciałam je robić i robić ciągle coś sobie dokładałam. A od wczoraj mam takiego niechcieja że szok, podejrzewam że się przecwiczyłam albo znudziły mi sie te ćwiczenia. Sama nie wiem.

2006-03-22, 19:18	#518
piwnookaagacia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 268	Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:) ooo Ty tez z Lublina jeszcze w poniedzialek takie plany, a teraz to tylko w poduszke i plakac!! ale do 1 kwietnia zacisne zeby i wytrzymam!! musze!! a co do zabci, to ja tez mam takie uly!! i faldki takie 2 okropne- jedna nad kolanem (nad kolanem mam 42cm??!!) a drugie takie big wybrzuszenie pod krokiem- od tego spodnie mi sie przecieraja. Ja juz nie wiem jakie cwiczenia na to. Probowalam od 1 marca juz chyba wszystko i nie ma efektow. 1 koncze pierwsza faze south beach pomieze sie i powaze, wiec musze wytrzymac. Widze ze ogolnie na forum dol nie tylko mnie dopadl. Trzymajcie sie dziwczyny oby do 1!!

2006-03-22, 19:23	#519
Yoolia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 6 899	Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:) Ja mam płaski tyłek a na udach też mam buły. żeby mozna było zamienić te buły z ud na tyłek żeby był choć troszke wypięty Moje uda w nazerszym miejscu maja 60cm, jak sobie pomysle że modelki to tyle maja w pasie to szlag mnie trafia.

2006-03-22, 19:55	#520
piwnookaagacia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 268	Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:) ja mam niby 52 ale moje nogi sa takie niezgrabnee!! ej to ja sie zamienie z toba pupa, co ty na to bo moja jest jak to ujela bridget jones "jak dwie kule do kregli":PP a dziewczyny co cwiczyc na te faldki na udach bo ja juz nie wiem, cwicze wszystko i nie widze zeby one chociaz troche sie ruszyly. Na razie sie nie mierze, ale ja oczekuje rezultatow widocznych golym okiem:P:P

2006-03-22, 21:26	#522
=>Vicki<= Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Warszawa/LDN Wiadomości: 217	Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:) Piwnookaagacia:Trzymaj sie trzymaj!!pomysl ze niedlugo wyjdzie slonce, zrobi sie cieplo, a ty bedziesz mogla sie pokazac szczupla i piekna!! mnie tez czasem opuszcza zapal do cwiczen, to biore sie w garsc, przegladam jakis magazyn z moda na lato, i od razu zapal wraca!! Evian:tez jestem ciekawa, powiedz cos jeszcze na temat rekawicy!!

2006-03-23, 07:52	#527
piwnookaagacia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 268	Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:) ejj pallitqua, a jak ty krecisz tym hula hopem?? mi ciagle spada z wielkim lomotem na podloge

2006-03-23, 08:07	#529
ellebox Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 284	Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:) Czesc Dziewczyny Ja drugi dzien dbania o wymiary Napiszcie jaki macie plan cwiczen, ja chce 3x w tygodniu cwiczyc. Laetus, Liluu podobne jesteśmy wymiarowo uda nam sie dziewczyny __________________ NIech moc będzie z Nami - odchudzanie

2006-03-23, 08:18	#530
krokus_krokus Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 146	Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:) Moje wymiary sa tragiczne pupa 102 udo 96 talia w tluszczy wiec nie chce nawet dopisywac Mam 165 wzrostu - po prostu masakra.... No ale coz wzielam sie za siebie i mam nadzieje ze zacznie spadac. Jak na razie moj plan cwiczen to Tamilee (wtorek, czwartek sobota i niedziela I zestaw brzuch i I zestaw posladki).

2006-03-23, 10:15	#532
laetus Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 107	Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:) Ja ćwicze na zmiane filmik pump it up i callanetics...Do tego dietuje się trochę -plan wypłukiwania tłuszczu tylko ten cholerny sok żurawinowy chyba doprowadzi mnie do bankructwa. Zobaczymy co będzie. Trzymam kciuki za Was __________________ "Niektóre dziewczęta przychodzą na świat organicznie dobre, ale nie ja" (św. Laura de Nazianzi)

2006-03-23, 13:47	#533
PaLLitQa żona Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Południe Wiadomości: 7 817	Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:) piwnookaagacia- najlepiej krecic na gołe ciało to wtedy sie dłuzej utrzymuje bo ci nie zawadza o jakies spodnie czy bluzke, wiec ja krece w staniku albo w krotkiej bluzce i dresy mam opuszczone strasznie nisko... Noi na talie zakładam kółko i odpycham ręką i sie bujam z boku na bok... Napełnij sobie czyms kółko, zeby było ciezsze to sie lepiej kreci... np. wodą, piaskiem... I nie powiem ze po kreceniu nie bedziesz miala siniaków, bo ja to cała sina chodziłam, ale zrobilam 3 dni przerwy i mi zeszly juz troche... tyle co sie nastękałam dziewczynom w wątku 'hula-hop' to juz mysle ze miały mnie troche dosyc i boli jeszcze jak w kostke walnie kółko Dasz rade, troche ćwiczen i sie nauczysz Yoolia- wspaniale, ja z poczatku nie wierzyłam ze to hula hop cos daje... dopóki sama nie spróbowałam i nie zobaczyłam wyników magrest- heh mnie to zabardzo nie fascynuje, bo jestem taka ze chce szybko widziec wyniki, ale zeby byly niestety trzeba sobie zapracowac... a ja nerwowa jestem Ale ciesze sie ze chociaz takim tempem schodzą... A Ty co robisz na biodra ze tylko 1 cm przez miesiąc Ci schodzi?

2006-03-23, 14:30	#534
VVIOLA Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 13	Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:) od 3 dni ćwiczę podane na głównej stronie ćwiczenia callaneticsu - mam nadzieję że pomogą. dobrze że znalazłam się między wami, mam nadzieję, że czytając wątki o odchudzaniu, moja motywacja nie spadnie. Edytowane przez VVIOLA Czas edycji: 2006-03-29 o 11:36

2006-03-24, 08:44	#540
laetus Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 107	Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:) Ja ćwicze 1,5 tygodnia i juz widzę minimalną ale różnice!!!!!! Więc uda nam sie napewno!!!! __________________ "Niektóre dziewczęta przychodzą na świat organicznie dobre, ale nie ja" (św. Laura de Nazianzi)

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)