aqua areobic

[AgniesiaS]

Mam jeszcze jedno pytanko Czy trzeba umieć pływać żeby uczestniczyć w tych zajęciach???

[Miszka84]

nie trzeba

[karolinka86]

Ja słyszałam że wodny aerobik daje extra efekty, lepsze niż zwykły,bo woda daje opór i lepiej to działa na mięśnie!A mniej sie namęczy!!!Ja bym chciała coś takiego ćwiczyć ale niestety niema odwagi założyć kostiumu bo mam grube nogi i w ogole...I co Wy na moja sytuacje??

[Miszka84]

karolinka86, ja tez mam grube nogi i na dodatek pomaranczowa skorke

ale pomyslalam sobie co mi tam, bede chodzila po to aby to zlikwidowac, co sie bede przejmowac innymi

kupilam sobie kostium sportowy tzn bokserki i staniczek-topik i poszlam

nie czulam zadnego skrepowania, trawialm na grupe gdzi duzo osob mialo ten problem co ja )

bylam raz i zamierzam chodzic dalej
chociaz plan na studiach mi troche w tym przeszkadza ;/

[_Bjeata_]

W ubiegły wtorek byłam na pierwszym aqua aerobicu . Wrażenia są bardzo pozytywne, chociaż wolałabym się trochę bardziej zmęczyć .
Babki narzekają na ból nóg, ramion, nie wiem jak one ćwiczą ale mnie nic nie boli.
Zajecia są 2 razy w tygodniu i za śmieszną cene ( 45 mintu w wodzie za 6 zł ).

[Gradisca]

no właśnie ja też się średnio męczę, myśle że dla podciągnięcia kondycji pochodzę z 2 miesiące a potem na areobic lądowy..

[_Bjeata_]

Napisane przez Gradisca

no właśnie ja też się średnio męczę, myśle że dla podciągnięcia kondycji pochodzę z 2 miesiące a potem na areobic lądowy..

ja wczoraj zdecydowałam wtorek aqua aerobic, piątek lądowy , byle tylko więcej kobitek było chętnych to zajęcia będą przed wodnym

[Gradisca]

hm pewno też tak powinnam zrobić, ale ten aqua taki relaksujący jutro wieczorem właśnie idę

[Athenka]

Mnie sie nie podoba, dla osób z wieksza nadwaga na pewno lepiej bo nie obciaza stawow, ale dla mnie to takie taplanie sie w wodzie, wole silownie, pływanie i tae bo.

[Paris Paris]

dziewczyny nie orientujecie sie czy w bydgoszczy tez jest aquaaerobik???

powinnam poszukać w ofercie basenów??

[Miszka84]

Napisane przez _Bjeata_

W ubiegły wtorek byłam na pierwszym aqua aerobicu . Wrażenia są bardzo pozytywne, chociaż wolałabym się trochę bardziej zmęczyć .
Babki narzekają na ból nóg, ramion, nie wiem jak one ćwiczą ale mnie nic nie boli.
Zajecia są 2 razy w tygodniu i za śmieszną cene ( 45 mintu w wodzie za 6 zł ).

6 zl??
kurcze tez tak bym chciala (
ja place jednorazowa 15 zl ;/

dzis ide na 18 ))))))))

[maarzenaa]

chcialam zapytac co jest lepsze na cialko, aerobik, plywanie a moze o takie sobie ruszanie nozkami pod woda ? ;]

[maarzenaa]

i jeszcze chcialam zapytac czy moga sie "powiekszyc" nogi od plywania? :| bo tego sdie obawiam ale z tego co wiem to plywanie wysmukla <co?>

[_Bjeata_]

Napisane przez maarzenaa

i jeszcze chcialam zapytac czy moga sie "powiekszyc" nogi od plywania? :| bo tego sdie obawiam ale z tego co wiem to plywanie wysmukla <co?>

na zajęciach się nie pływa a ćwiczy we wodzie

[maarzenaa]

ale mi chodzi ogolnie czy od plywania takie cos moze byc, bo ja nie chodze na aqua areobic tylko chce plywac...

[sara20]

Witam,trenuje aqua od ponad 2 lat,zaczynalam od 2x w tygodniu dzis to juz jest 6 razy tyg.
Zajecia są super,ciałko jedrne i smukłe,juz dawno zapomnialam co to skórka pomarańczowa.I najwazniejsze ze dają mi zastrzyk energii i dobrego humorku na cały dzionek,serdecznie polecam,naprawde warto

[maarzenaa]

a po jakm czsie zobaczylas efekty? bo ja chodze 2x w tyg. i przez cale 45. min "plywam" i cwicze w wodzie

[sara20]

ciezko powiedziec ,napoczatku poprawila mi sie kondycja,zmiany w ciałku zachodziły stopniowo,ale mysle ze po 2-3 miesiacach powinnas zobaczyc rezultaty,tak bylo u mojej mamy ktora chodzi tez 2 razy w tyg,u niej najszybciej wysmukliły sie uda,zawsze miala z nimi problem a tu prosze .
Aha,jesli chodzi o utrate wagi to nie schudlam(tzn wagowo)ale wyszczuplenie ciala jest widoczne taka ladnie zarysowana sportowa sylwetka...
Koncze na dziś i biegne na aqua

[maarzenaa]

2-3 m-ce? :O wow to ladnie musze sobie poczekac no coz nic za darmo

[Meg79]

WOW!! U mnie jednorazowe wejscie na aquaaerobik kosztuje 25 zl
A karnet na 8 wejsc - 136zł Chyba troche drogo ??

[grudniowa-szatynka]

Napisane przez Meg79

WOW!! U mnie jednorazowe wejscie na aquaaerobik kosztuje 25 zl
A karnet na 8 wejsc - 136zł Chyba troche drogo ??

Rzekłabym - CHOLERNIE dużo.. :/ grubo przesadzili z ta ceną..
U mnie miesięczny karnet na wszystkie zajecia w fitness klubie kosztuje 135

[Meg79]

Właśnie Muszę poszukac innego zajęcia. Bo ćwiczenia w domu mi nie wychodzą.nie czuje żadnego i przymusu i ... oszukuje

[Domao]

gdzie aquarobic w krakowie??? wie ktos moze???

[Atram]

tez jestem zainteresowana..gdzie w krakowie?

[Domao]

up...nadal jestem ciekawa gdzie w krakowie aqua aerobic

[Atena12]

Napisane przez wunia83

Ja na aerobik w wodzie chodziłam już jakiś czas temu, ale instruktorka podkreślała, że żeby osiągnąć jakieś rezultaty trzeba ćwiczyć z tymi "obciążeniami" - z tymi takimi wypornościowymi piankami. Takie zwykłe gibanie się w wodzie niewiele da niestety

Piszę to wszystko, bo u mnie w Lublinie wiele jest takich właśnie półprofesjonalnych aquaaerobiców bez pianek, no i potem - wiadomo - dziewczyny rozżalone, że zero efektów

Można z piankami lub bez.najlepsze efekty odchudzające daje taniec w wodzie.
Najnowsze trendy to aqua dyski. Jest tyle różnych form aqua aerobiku, że każda znajdzie coś dla siebie.Przez ostatnie 2 lata odkąd chodzę na takie ćwiczenia
widze ogromny rozwój tej dyscypliny. Warto się zapisać na takie zajęcia. Świetna zabawa i super efekty( pozbyłam się celulitu!!!)

[Atena12]

Napisane przez asha007

Co myślicie na temat aqua areobicu??właśnie zastanawiam się żeby się zapisać.Może któraś z Was chodziła na zajęcia i może podzielić się wrażeniami.

Chodzę na aqua aerobik od 2 lat i jestem zachwycona. Uwielbiam ćwiczyc w wodzie.Zajęcia są bardzo różnorodne, daja masę radości. Najbardziej lubię
rock and rola w wodzie-super!!! Ćwiczenia wzmacniające z dyskami tez sobie cenię. Jeśli nigdy nie próbowałaś, a lubisz wodę WARTO.

[Atena12]

Napisane przez asha007

Co myślicie na temat aqua areobicu??właśnie zastanawiam się żeby się zapisać.Może któraś z Was chodziła na zajęcia i może podzielić się wrażeniami.

Chodzę na aqua od 2 lat i jestem zachwycona. Zajęcia są różnorodne, ciekawe.
Ja lubię taniec rock and rool, taniec irlancki- w wodzie ekstra. Możesz wybrać ćwiczenia wzmacniające dyski, makarony, sztangielki, piłki itd.

Pięknie wysmukliły mi się uda, schudłam 6 kg i trzymam się tego.
Dużo dobrej zabawy -polecam.

[Atena12]

Można z piankami lub bez.najlepsze efekty odchudzające daje taniec w wodzie.
Najnowsze trendy to aqua dyski. Jest tyle różnych form aqua aerobiku, że każda znajdzie coś dla siebie.Przez ostatnie 2 lata odkąd chodzę na takie ćwiczenia
widzę ogromny rozwój tej dyscypliny. Warto się zapisać na takie zajęcia. Świetna zabawa i super efekty( pozbyłam się celulitu!!!
Szukaj w swoim mieście.

[ksylwia]

Od wiosny razem z przyszłą teściową - żeby było raźniej zapisałyśmy się na aqua aerobic. Wszystkim polecam - to nieprawda, że na taką formę powinny się zdecydować tylko osoby bardzo otyłe. Ja ważę 55 kg przy 168 cm, teściówka 62 przy 171. Przez lata wyczynowo trenowałam, a teraz praca i nie mam czasu na sport za bardzo w efekcie czego pojawiły się początki cellulitu. Teściówka od wielu wielu lat codziennie ćwiczy sama w domku po ok. 1,5 godziny, wdrapuje się na najwyższe szczyty bez zadyszki, gdzie młodzi wymiękają. Może dlatego tak chwalę tą formę aktywności bo mamy świetnych trenerów, którzy na prawdę wyciskają z nas ostatnie poty. Zdziwiłam się, gdy w wodzie byłam spocona następnego dnia wszystkie prawie mięśnie lekko odczuwałam - nawet te o których istnienie bym siebie nie podejrzewała Godzina zajęć w Zamościu wynosi 15 zł, a z przyrządów mamy do dyspozycji pasy wypornościowe, pianki do rąk oraz makarony (długie piankowe rury). Nie trzeba umieć pływać, stawy nie są obciążone, a efekty widoczne. Wszystkim baaardzo polecam!