Nasze Codzienne Jadłospisy, część VIII

[Dekas]

W sumie to P

Ś: Dwa podwójne razowe tosty hawajskie z majonezem, borówka amerykańska z bitą śmietaną
laskowe orzechy w miodzie
IIŚ: pół keksówki drożdżowego z malinami i kruszonką z białej czekolady, Anatol z mlekiem, miska malin
O: Pół kurczaka z grilla, bułka poznańska, kilka ogórków i pomidorów na zagrychę (w plenerze)
D: Rożek algidy
P: lód amerykański czyli monstrum śmietankowe w białej czekoladzie i wiórkach kokosowych
K: dużo twarogu trzykrotnie mielonego z miodem i żółtkiem, bułka poznańska z masłem, kalarepka
jedna, druga, trzecia kiść winogron, własnych, a może i więcej, noc długa jest

+ jakieś słodkie napoje (krzyś, reds, limoniadaaaa)

[tapetka22]

Napisane przez Dekas

W sumie to P

Ś: Dwa podwójne razowe tosty hawajskie z majonezem, borówka amerykańska z bitą śmietaną
laskowe orzechy w miodzie
IIŚ: pół keksówki drożdżowego z malinami i kruszonką z białej czekolady, Anatol z mlekiem, miska malin
O: Pół kurczaka z grilla, bułka poznańska, kilka ogórków i pomidorów na zagrychę (w plenerze)
D: Rożek algidy
P: lód amerykański czyli monstrum śmietankowe w białej czekoladzie i wiórkach kokosowych
K: dużo twarogu trzykrotnie mielonego z miodem i żółtkiem, bułka poznańska z masłem, kalarepka
jedna, druga, trzecia kiść winogron, własnych, a może i więcej, noc długa jest

+ jakieś słodkie napoje (krzyś, reds, limoniadaaaa)

Dekas cio to jest D po obiedzie??

[Dekas]

Napisane przez tapetka22

Dekas cio to jest D po obiedzie??

Deser?

[Amel]

U z dzisiaj:

I- jajecznica na masełku z 2 jajek z pomidorkiem, cebulką i szczypiorkiem + grahamka ze słonecznikiem-pół z paprykarzem, pół z makrelą; kawa z mlekiem

międzyczas: śliiiwki

II: homo waniliowo-wiśniowy z czereśniami, malinami i płatkami migdałowymi; cappuccino waniliowe

III: pół woreczka ryżu z potrawką z kurczaka z ananasem i kukurydzą; dużo marchewki duszonej z masełkiem i duuużo kalafiora z bułką tartą (pozazdrościłam Izie)

IV: serek wiejski z duszonymi pieczarkami, cebulką i papryką; później 3 kostki czekolady migdałowo-figowej

V: tost z 2 kromek razowca z camembertem, pomidorem i ogórkiem kiszonym + miseczka fasolki po bretońsku z kiełbaską

[podziomka]

Podam swoj na R:

Dzis wstalam o 2 ,wiec nie mialam kiedy wszystko zaplanowacnie za dobrze chyba.


I owsianka z mlekiem odtluszczonym 0% + banan,woda z miodem i cytryna

II sok wycisniety z swiezego kawalka ananasa,2 malych jablek,2 marchewek

III pieczony baklazan z nadzieniem ( brazowy ryz,pomidory,cebula,chill i,czosnek,pieczarki to usmazone na lyzce oliwy),surowka z pomidora z cebula i niskotluszczowym jogurtem naturalnym,troche gotowego sosu chili men 'Wagamama'

IV truskawkowy jogurt Weight Watchers z siemieniem lnianym

V kawalek dorsza grilowany w piekarniku (ze sklepu w panierce odkroilam ja), surowka z salaty z ogorkiem i szczypiorkiem z jogurtem.troche philadelfii light

+ pare kubkow yerba mate

[talka_18]

R.. na ktorej waga zaczela mi stac...

Ś - 2 kromki mastermachera zytniego pełnoziarnistego, z 2 plastrami szynki, 2 plastry pomidora, troche pekinskiej i zapieczone w tosterze..
II ś: duza nektaryna z jogurtem naturalnym
O makaron z durum, kawalek piersi z kurczaka na teflonie, salata z odrobina homo naturalnego, doprawione pieprzem
P wieśniak z otrębami
K tunczyk wsw z pomidorem

czemu ja nie chudne?

[KOKAINA]

Napisane przez talka_18

R.. na ktorej waga zaczela mi stac...

Ś - 2 kromki mastermachera zytniego pełnoziarnistego, z 2 plastrami szynki, 2 plastry pomidora, troche pekinskiej i zapieczone w tosterze.. Bardzo mało warzyw, generalnie liche to śniadanie pod względem ilościowym- mogłaś dodać ze 4 plasry szynki co by białka było odpoowiednio.
II ś: duza nektaryna z jogurtem naturalnym Hmmm, jakieś płatki/musli do tego- również lichooo .
O makaron z durum, kawalek piersi z kurczaka na teflonie, salata z odrobina homo naturalnego, doprawione pieprzem Jeżeli duża porcja- ok.
P wieśniak z otrębami Dodaj warzywo, może orzechy ?
K tunczyk wsw z pomidorem Tu ok, jeżeli tuńczyka cała pucha, a pomidora duużo, a nie tak jak przy śniadaniu.

czemu ja nie chudne?

Obserwuje Twoje jadłospisy od jakiegoś czasu i według mnie jesz za mało. Dużo masz ruchu na codzień ?

[shockwaves]

Napisane przez talka_18

R.. na ktorej waga zaczela mi stac...

Ś - 2 kromki mastermachera zytniego pełnoziarnistego, z 2 plastrami szynki, 2 plastry pomidora, troche pekinskiej i zapieczone w tosterze..
II ś: duza nektaryna z jogurtem naturalnym
O makaron z durum, kawalek piersi z kurczaka na teflonie, salata z odrobina homo naturalnego, doprawione pieprzem
P wieśniak z otrębami
K tunczyk wsw z pomidorem

czemu ja nie chudne?

Ćwiczysz siłowo + aeroby? Jeśli nie, to pewnie dlatego nie chudniesz. 3 razy w tygodniu siłowe + codziennie aeroby i zauważysz spadek wagi.

[kakaukowa]

dzisiejsza REDUKCJA

sniadanie-owsianka (2 łyzki płatków,pół banana,orzechy,rodzynki,p ół szklanki mleka,2 sliwki suszone)
2 sniadanie-jogurt naturalny z 2 łyzkami otrebów
obiad-mieszanka morska (krewetki,osmiornice,małz e itp) w sosie pomidorowym (1 pomidor,troche cebuli,na łyżecce oliwy z oliwek) 2 plastry chudego białego sera,ogórek
kolacja-cukinia pieczona z papką brokułową i białym serem

[talka_18]

Kokaina no widzisz tez mi sie wydaje ze malo, ale sniadania nie umiem dojesc,2 sniadanie ok, obiadu tez bardzo duzo ( tez ledwo zmiescilam) chcialabym wiecej ale najzwyczajniej ledwo wpycham to co jem.. teraz np przyprawilam sie obol brzucha .
Ruchu mam tak srednio, jak to przy dziecku... od wczoraj cwicze..
Ale dziekuje bardzo za ocene..sprobuje cos pozmieniac!

shockwaves - wczoraj zaczelam cwiczyc 8 minut abs i legs , teraz sciagam jakis filmik pilates.. wczesniej nic... przy mlodym to mam czas na to tylko wieczorem.. takze tez za duzo nie dam rady cwiczyc..

Ostatnio bez cwiczen fajnie mi leciały, a teraz jakos tak opornie..

[stupify]

Talka, jeśli od 27 lipca jesteś na redukcji to króciutko Może miałaś spowolniony metabolizm i teraz dopiero ci się rozkręca?

A ja mam takie pytanie, nie wiedziałam gdzie umieścić, więc padło na ten wątek Jeśli robię się szybko głodna (punktualnie co 2h) a jem dosyć spore porcje to dobrze czy źle? Tzn. czy to znaczy że tamten posiłek został już wykorzystany na maxa i organizm domaga się kolejnej dawki energii? Bo jem jak smok ostatnio i nie chcę żeby to mi się odłożyło

[iza_wiosenna]

Napisane przez stupify

Talka, jeśli od 27 lipca jesteś na redukcji to króciutko Może miałaś spowolniony metabolizm i teraz dopiero ci się rozkręca?

A ja mam takie pytanie, nie wiedziałam gdzie umieścić, więc padło na ten wątek Jeśli robię się szybko głodna (punktualnie co 2h) a jem dosyć spore porcje to dobrze czy źle? Tzn. czy to znaczy że tamten posiłek został już wykorzystany na maxa i organizm domaga się kolejnej dawki energii? Bo jem jak smok ostatnio i nie chcę żeby to mi się odłożyło

spoko Ty, Stupify, ostatnio zaczelas intensywnie cwiczyc - kiedys nie bylas w stanie 30 minut cwiczyc aerobowo, teraz robisz to przez godzinę. /czesto jest tak, że po zwiekszeniu dawki aktywnosci fizycznej na pcozatku apetyt nawet maleje, a po pewnym czasie dopiero - organizm reaguje i apetyt rosnie/ to normalne, ze potrzebujesz wiecej energii. ja bym sie w ogole nie przejmowała.

[talka_18]

stupify - zobaczymy.. moze sie rozkreci... wczesniej jadlam b.duzo i niezdrowo!

A ja mam tak samo jak ty najadam sie do syta a po 1,5-2h godzinach głodnieje.. czasem pozniej głodnieje...moze inaczej - ja nie glodnieje. tylko zaczyna mi sie w glowie krecic..

[unusuall]

wczorajsze owocowe U:

I. owsianka (5 łyżek na szklankę mleka 3,2 %) z cukrem,syropem truskawkowym i orzechami włoskimi

brzoskwinia

II.bułka ziarnista z szynką i serem żółtym, pół kilo śliwek

kawał arbuza, kiść winogron

III. ze 150 g ryżu pełnoziarnistego z sosem: pomidory, ser, oliwki, szynka, przyprawy, deser: lód Big Milk

pół dużego arbuza... myślałam że pękne xD

IV. 1,5 kawałka pumpernikla zapieczonego z masłem , serem, szynką i ogórkami kiszonymi

po: jogurt serduszko orzechowy z Fitellą jogurtową

w ciągu dnia z 15 km rowerem


dzisiejsze U

bieg 10 km

I. (o 10.20 dopiero) owsianka (5 łyżek na szklankę mleka 3,2 %) z cukrem,syropem truskawkowym i orzechami włoskimi

nektarynka

II. ziemniaki z pietruszką, gołąbek pieczony (ptak:P), mizeria

tu zapewne wpadną owoce

III. rolada lodowa przekładana czekoladą

IV. kawałek pumpernikla z szynką i pomidorem, jajecznica z 2 jaj


jaaak?

[stupify]

Iza, właśnie ja ostatnio nie ćwiczę w ogóle i dlatego pytanie co do odkładania się a jem więcej od mojej mamy, czasem nawet od brata XD

[iza_wiosenna]

Napisane przez stupify

Iza, właśnie ja ostatnio nie ćwiczę w ogóle i dlatego pytanie co do odkładania się a jem więcej od mojej mamy, czasem nawet od brata XD

oj, zdarzają się takie okresy w życiu każdego. też tak wielokrotnie mam, może jesteś przed okresem, a może po prostu teraz potrzebujesz więcej i nie da się wyjaśnić dlaczego. luuuzik.

[stupify]

Napisane przez iza_wiosenna

oj, zdarzają się takie okresy w życiu każdego. też tak wielokrotnie mam, może jesteś przed okresem, a może po prostu teraz potrzebujesz więcej i nie da się wyjaśnić dlaczego. luuuzik.

pocieszylaś mnie trochę mam nadzieję, że mój apetyt się jakoś unormuje, bo zjem całą zawartość lodówki

[kullii]

Moje dzisiejsze U:
Ś: łyżka płatków owsianych na mleku 1,5%+ 2 KROMY chleba pełnoziarnistego z masłem: 1 z szynką z indyka i pomidorem, 2 z twarogiem chudym i pomidorem
IIŚ: kaszka malinowa 'mleczny start' z biedronki + mały banan
O: miseczka pieczarkowej+ kasza pęczak z gulaszem z indyka+surówka z selera ciętego
P: jogurt naturalny activia (210g) z łyżką słonecznika łuskanego
K: mały jogurt naturalny (danon gratka) z 2 łyżeczkami otrąb pszennych lub zarodków+ 2 KROMY chleba pełnoziarnistego 1 z masłem i serem wędzonym, 2 z turkiem czosnkowym+ jakieś warzywo np. ogórek lub kalarepa i sałata lodowa
IIK(2 godz. przed snem): twarożek wiejski lekki z łyżeczka zmielonego siemienia lnianego

co Wy na to, może być? bardzo proszę o ocenę

[lucyfer998]

moje wczorajsze R. Duzoo...


sniadanie-4 sliwki , pomidora z cebulka, 4 lyzki platkow owsianych i szlanka mleka (0.5 %)
w miedzyczasie 4 kostki czekolady gorzkiej
na drugie sniadanie-kromke razowca i spodek sledzia (to ten w occie,oleju, z cebulka i jablkiem)
dwie marchewki
na obiad- 7 pyz z miesem ( kupowane , jedna to 55 kcal)
podwieczorek- jajko gotowane
kolacja-jedna kromka lekkiego chleba chrupkiego, i 3 lyzki twarozku

---------- Dopisano o 16:40 ---------- Poprzedni post napisano o 16:37 ----------

a dzisiaj narazie
sniadanie- 4 lyzki platkow owsianych i szkalnka mleka ( 0.5% ) + jablko
II sniadanie- kromka razowca, i sledzik marynowany...(ten w oleju z octem, jablkiem i cebula... ile to kcal ..?! o.O )
obiad- ok. 25 dag fasolki szparagowej gotowanej + smazone udko kurczaka
na II sniadanie bedzie po prostu szkalenczka lodow waniliowych (150 kcal)
a na kolacje pol twarozka maslanego

[Limonka1987]

RRRRR

Śniadanie: owsianka (4 łyżki płatków, wieśniak lekki, gruszka, cynamon, kardamon)
II śniadanie: 2 kromki chleba orkiszowego z szynką drobiową (4 plasterki), sałatą, pomidorem, ogórkiem kiszonym i kiełkami
III śniadanie: garść mieszanki studenckiej, jogurt naturalny (150 g)
1 godzina na rowerku stacjonarnym

Obiad: 2 ziemniaki ugotowane w mundurkach, nacięte na wierzchu i nadziane pastą fasolową (4 łyżki fasoli z puszki zmiksowane na gładką masę z łyżką oliwy z oliwek, łyżką koncentratu pomidorowego, cebulą i dużą ilością przypraw); surówka z kapusty, marchewki, cebuli, jabłka i ogórka kiszonego

Kolacja: omlet z dwóch jajek z cebulą, papryką i odrobiną (dla smaku) sera feta.

Ładnie uśmiecham się o ocenę

[Tweet0]

Redukcja
1. musli Nestle "Traditional" z mlekiem 0,5 % - 276,2 kcal
2. trzy kanapki z chleba żytniego pełnoziarnistego z filetem babuni, pomidorem i sałatą - 266,1 kcal
3. filet śledziowy w sosie pomidorowym z pieczarkami i papryką - 156,15 kcal
4. filet śledziowy w sosie pomidorowym z papryką i pieczarkami - 166,91 kcal
5. omlet z trzech jajek z pieczarkami - 178,58 kcal
6. pół kubka mleka 0,5 % - 53,28 kcal
1097,22 kcal
Może być?
Nie dzielę posiłków na śniadanie, II śniadanie, obiad itd., tylko na poszczególne kolejne posiłki, bo tak mi wygodniej

[tibbidabo]

moja redukcja

s-jogurt truskawkowy 200ml 0% tłuszczu i 0 cukru male kiwi
2s-jablko
o-piers z kurczaka smazona bez panierki+kalafior brokuly
k-serek homo nat 150g kanapka pieczywa garsc orzechow wlaskich (nie za duzo???)


komentarz prosze

[airwaves]

U/P?
Śn; 2 jaja na miękko, dwie kromki razowca z masłem, szynką z indykka i pomidorem
Duuuża kawa z mlekiem
w drodze do domu: banan, soczek marchewkowy jednodniowy
2Śn; Wieśniak 200gr, otręby śliwkowe, sporo suszonych śliwek,domowa granola
Ob(u babci); Polędwiczki wołowe w sosie borowikowym (chyba:P), kasza jęczmienna, surówka z marchewki, selera i jogurtu.
2Ob(u tż) zupa pomidorowa z ryzem, ziemniaki z koperkiem, ryyyba jakaś smażona, surówka z kiszonej kapusty,marchewki,oliwy i takie takie
P; Duuuży deser lodowy z owocami, polewami, bitą śmietaną i innymi bajeraami, cappuccino
K; 2 tosty pełnoziarniste zapiekane z masłem orzechowym i konfitura wiśniową
impreza; nieokreślona ilość absoluta gruszkowego ze spritem (czyt. umieram)

A od jutra wbijam z eRką.

[shockwaves]

Napisane przez talka_18

shockwaves - wczoraj zaczelam cwiczyc 8 minut abs i legs , teraz sciagam jakis filmik pilates.. wczesniej nic... przy mlodym to mam czas na to tylko wieczorem.. takze tez za duzo nie dam rady cwiczyc..

Ostatnio bez cwiczen fajnie mi leciały, a teraz jakos tak opornie..

Na samej diecie lecą do pewnego momentu. Bez regularnych ćwiczeń możesz mieć problemy ze zrzuceniem wagi. BTW jeśli wzmocnisz mięśnie, przyspieszysz przemianę materii.

[stupify]

airwaves, z R?

[talka_18]

shockwaves - dziekuje Ci slicznie..
Postaram sie cwiczyc, jesli nie codziennie to chociaz co 2gi dzien - napewno to cos da.. szukam cwiczen "fat burning" ale ciezko..
wiesz - zgubilam 13 kg ale sie nie pilnowalam i przytylam, teraz chce schudnac i powoli wychodzic z diety.

to moze ja sprobuje z zapodac jutrzejsze R..

Ś - 2 kromki mastermachera zytniego, na jednej z 1/4 puszki tunczyka, pomidor, na 2giej - grubo posmarowane twarogiem chudym [z 50 g] i tez pomidor, male jablko. ( nie wiem jak ja to zmieszcze)
II ś - serek wiejski [150 g] z nektaryna
O - caly woreczek ryzu brazowego, 4 kotlety sojowe z "ala" mizerią - ogorek, jogurt naturalny, pieprz
P - poltłusty twarog [ znow ok 50g - moze wiecej] i 5 orzechow
K - 2 jajka, salata z pomidora i ogorka z bazylia

Wystarczajaco?

Aha - i co robic gdy sie jesc nie chce a niby juz czas na przekąske? bo ja jem mimo ze nie czuje glodu..

[shockwaves]

Napisane przez talka_18

shockwaves - dziekuje Ci slicznie..
Postaram sie cwiczyc, jesli nie codziennie to chociaz co 2gi dzien - napewno to cos da.. szukam cwiczen "fat burning" ale ciezko..
wiesz - zgubilam 13 kg ale sie nie pilnowalam i przytylam, teraz chce schudnac i powoli wychodzic z diety.

to moze ja sprobuje z zapodac jutrzejsze R..

Ś - 2 kromki mastermachera zytniego, na jednej z 1/4 puszki tunczyka, pomidor, na 2giej - grubo posmarowane twarogiem chudym [z 50 g] i tez pomidor, male jablko. ( nie wiem jak ja to zmieszcze)
II ś - serek wiejski [150 g] z nektaryna
O - caly woreczek ryzu brazowego, 4 kotlety sojowe z "ala" mizerią - ogorek, jogurt naturalny, pieprz
P - poltłusty twarog [ znow ok 50g - moze wiecej] i 5 orzechow
K - 2 jajka, salata z pomidora i ogorka z bazylia

Wystarczajaco?

Aha - i co robic gdy sie jesc nie chce a niby juz czas na przekąske? bo ja jem mimo ze nie czuje glodu..

Jedz nawet jeśli nie czujesz głodu, inaczej spowolnisz przemianę materii.

Jutrzejszy jadłospis mi się podoba, ale w którym miejscu będzie trening - o ile będzie? Bo przed i po treningu powinno się zjeść węglowodany.

[aoii]

Unusuall - bardzo podoba mi sie Twoje U i podziwniam za te biegi i to jeszcze 10km sama biegasz czy z kimś? ;p

Napisane przez airwaves

U/P?
Śn; 2 jaja na miękko, dwie kromki razowca z masłem, szynką z indykka i pomidorem
Duuuża kawa z mlekiem
w drodze do domu: banan, soczek marchewkowy jednodniowy / ten z tymbarka? on jest straszny dla mnie xD
2Śn; Wieśniak 200gr, otręby śliwkowe, sporo suszonych śliwek,domowa granola
Ob(u babci); Polędwiczki wołowe w sosie borowikowym (chyba:P), kasza jęczmienna, surówka z marchewki, selera i jogurtu. / ładny obiad, ale jak inaczej, skoro był u babci?
2Ob(u tż) zupa pomidorowa z ryzem, ziemniaki z koperkiem, ryyyba jakaś smażona, surówka z kiszonej kapusty,marchewki,oliwy i takie takie /kapuuuucha! uwielbiam ;ppp
P; Duuuży deser lodowy z owocami, polewami, bitą śmietaną i innymi bajeraami, cappuccino / cholera, trzeba sobie znaleźć feceta, zabierały na takie przyszności
K; 2 tosty pełnoziarniste zapiekane z masłem orzechowym i konfitura wiśniową
impreza; nieokreślona ilość absoluta gruszkowego ze spritem (czyt. umieram)/ dobre to było? bo mam w domu coś podobnego i zastanawiam się z czym to pić, bo samo to tak nie bardzo ;p

A od jutra wbijam z eRką.

tylko wiesz, uważaj z tym R ............. w ogóle to nie uważam żeby było Ci potrzebne.

moje dzisiejszee P
I: 2 kromy razowca stostowane z rzodkiewkowym presidentem, szynką, sałatą, pomidorem, jajkiem na twardo, i ogórasem z curry + 0,5l kawy z mlekiem, garść jumbo bakallandu
II: kawał piaskowej babki, 3 kulki lodów waniliowych z melonem, garścią bakallandu i jagodami xD
przed o: pasek czeko z dmuchanym ryżem
o: talerz rosołu z makaronem, 2 plastry schabu pieczonego, dużo sosu, pieczone ziemniaki, mizeria i kilka ogóreczków kiszonych
p: 0,5l zielonej z miętą
latte macchiatooo posypane tartą gorzką czeko, kawał śliwkowca, lampka wina (rodzice mieli rocznice ) 2 czekoladki z bombonierki
k: micha płatków z wkrojoną śliwką, jagodami, jogobella śliwkowa, maślanka 1,5%
po: dużo serka homo ( tata kupił w lidlu taki w 0,5kg kubełku mój nowy nałóg,namiętnie wyjadam łyżeczką)

prosze o ocene

[iza_wiosenna]

Napisane przez aoii

Unusuall - bardzo podoba mi sie Twoje U i podziwniam za te biegi i to jeszcze 10km sama biegasz czy z kimś? ;p



tylko wiesz, uważaj z tym R ............. w ogóle to nie uważam żeby było Ci potrzebne.

moje dzisiejszee P
I: 2 kromy razowca stostowane z rzodkiewkowym presidentem, szynką, sałatą, pomidorem, jajkiem na twardo, i ogórasem z curry + 0,5l kawy z mlekiem, garść jumbo bakallandu mam nadzieję, że to naprawdę 'kromy'bo i tak śniadanko mi się niezbyt duże wydaje
II: kawał piaskowej babki, 3 kulki lodów waniliowych z melonem, garścią bakallandu i jagodami xD mmmmm, a jakiej firmy waniliowe lody?
przed o: pasek czeko z dmuchanym ryżem
o: talerz rosołu z makaronem, 2 plastry schabu pieczonego, dużo sosu, pieczone ziemniaki, mizeria i kilka ogóreczków kiszonych super
p: 0,5l zielonej z miętą
latte macchiatooo posypane tartą gorzką czeko, kawał śliwkowca, lampka wina (rodzice mieli rocznice ) 2 czekoladki z bombonierkitutaj też ładnie
k: micha płatków z wkrojoną śliwką, jagodami, jogobella śliwkowa, maślanka 1,5% i tu również.
po: dużo serka homo ( tata kupił w lidlu taki w 0,5kg kubełku mój nowy nałóg,namiętnie wyjadam łyżeczką)<- też tak mam, ale z masłem orzechowym

prosze o ocene

jw. ja uważam, że R Airwaves jest totalnie niepotrzebne. masakra słowem, no.

[aoii]

że nie P tylko R )

lody z lidla tak samo jak serek :p tata tam bywa i bierze taką 2,5l pake lodów waniliowych bo u nas to znika momentalnie XD zresztą sama sie do tego przyczyniam zjadają po 3 kulki dziennie ;p