KAŻDEGO DNIA BĘDĘ PIĘKNIEJSZA ;) (zapraszam!!!)

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez maadziulek91

Heja dziewczynki

Powiedzcie mi, jeśli opuszcze dziś ćwiczenia czyli standardowe moją skakanke bez skakanki, pajacyki itd to bardzo zaniedbam moje odchudzanie??
chyba przetrenowałam mięśnie bo cwiczyłam codziennie ostatnio a dziś mam takiego lenia, że szkoda gadać

Oj jeden dzien jak sobie darujesz nic sie nie stanie, miesnie tez potrzebuja odpoczynku
Jutro nadrobisz

[1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1]

dziś zjadłam w burger kingu
ale już ćwiczyłam 20min, niedługo idę z TŻ na spacer i potem znów poćwiczę

[aguniaaaaa041986]

Ja tez sie skusiłam na fast fooda tortille z gyrosem wciągnełam
Ale zaraz pojde pocwiczyc to spale
A póki co nałozyłam waxa i olej na włoski

[1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja tez sie skusiłam na fast fooda tortille z gyrosem wciągnełam
Ale zaraz pojde pocwiczyc to spale
A póki co nałozyłam waxa i olej na włoski

u mnie to mniej niż 700calc było. Ja zdjadłam cheseeburgera+małe frytki+nugetsy (5szt.) z sosem czosnkowym a za te przyjemności 10,5zł. To co lubię w BK to to, że zawsze jest ciepłe jedzenie, mało tłuszczu i jest pyszne

[@na]

Napisane przez maadziulek91

Heja dziewczynki

Powiedzcie mi, jeśli opuszcze dziś ćwiczenia czyli standardowe moją skakanke bez skakanki, pajacyki itd to bardzo zaniedbam moje odchudzanie??
chyba przetrenowałam mięśnie bo cwiczyłam codziennie ostatnio a dziś mam takiego lenia, że szkoda gadać

minimum 1 dzien w tygodniu przerwy musi być ! żeby się mięśnie zregenerowały więc spokojnie
[1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;3537974 0]u mnie to mniej niż 700calc było. Ja zdjadłam cheseeburgera+małe frytki+nugetsy (5szt.) z sosem czosnkowym a za te przyjemności 10,5zł. To co lubię w BK to to, że zawsze jest ciepłe jedzenie, mało tłuszczu i jest pyszne [/QUOTE]

ja sobie robie domowe chipsy

[maadziulek91]

Napisane przez @na

minimum 1 dzien w tygodniu przerwy musi być ! żeby się mięśnie zregenerowały więc spokojnie


ja sobie robie domowe chipsy

A jednak aerobów dziś nie było, zrobiłam tylko 3 serie po 10 brzuszków 3 serie po 10 pompek damskich na ładne cycusie, 20 przysiadów i jakies tam wymachy nóg

olej z pestek winogron na włosy i do spania ide

aha, dziewczyny mym pytanie, jeśli wypróżniam się regularnie codziennie to znaczy, że nie zaburzyłam metabolizmu dietą i że wszystko jest okej tak??

[charlie charlie]

wypróżnianie chyba nie ma związku z metabolizmem aczkolwiek mogę się mylić

[1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1]

wiem, że jest późno, ale właśnie wszamałam dwie kolby kukurydzy

[natalkaa7522]

kukurydza. Uwielbiam.

[aguniaaaaa041986]

Dzien dobry

Ooo to juz wiem co dzisiaj sobie kupie kukurydze

Wczoraj miałam wene na ćwiczenia machnęłam skalpel + 20 min rower+ 40 hula hop

Chciałabym tak codziennie miec

[lexie42]

hej a ja dzisiaj wyjeżdżam i wracam w poniedziałek do południa. Teraz piekę ciasto marchewkowe żeby wziąć na wyjazd i miałam jeszcze skoczyć do przyjaciółki ale coś jej wypadło i nie jadę do niej. Także mam czas jeszcze poćwiczyć, wczoraj kupiłam hula hop takie zwykłe ale nasypię ryżu żeby było cięższe i będę hulać

[1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1]

Siemka

Napisane przez lexie42

hej a ja dzisiaj wyjeżdżam i wracam w poniedziałek do południa. Teraz piekę ciasto marchewkowe żeby wziąć na wyjazd i miałam jeszcze skoczyć do przyjaciółki ale coś jej wypadło i nie jadę do niej. Także mam czas jeszcze poćwiczyć, wczoraj kupiłam hula hop takie zwykłe ale nasypię ryżu żeby było cięższe i będę hulać

Zawczasu życzę udanej zabawy, bo nie wiem czy gdzieś mnie nie wywieje z domu


Na pewno idę w sobotę z TŻ na puchar lodowy Cieszę się, ale będzie trzeba to odpracować w ćwiczeniach, zaś w piątek zamierzamy iść do kina, ale wcześniej pizze zaliczyć


Postanowiłam, że ten tydzień jest ostatnim dla FF, nie można tak się obżerać Więc proszę mnie później pilnować

[Haylee]

ja też dzisiaj do Tżta będę mu pucować rower, bo idzie na sprzedaż czyli koniec z DH, tak definitywnie - z czego się bardzo cieszę ale sam podjął taką decyzję, z czego się jeszcze bardziej cieszę

a ja jutro w góry na weekend, bo moja mama tam ciągle siedzi i psiak. A chyba 3 tygodnie już tam nie byłam...
a w poniedziałek idę na rozmowę kwalifikacyjną do pewnej firmy produkcyjnej łiii i to staż jest, także jest szansa pogodzenia ze studiami dziennymi

[lacrimachristi]

hej

troche mniej sie bede udzielac , poniewaz siostra przyjechala z Belgii nie dlugo do Was wroce

[@na]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dzien dobry

Ooo to juz wiem co dzisiaj sobie kupie kukurydze

Wczoraj miałam wene na ćwiczenia machnęłam skalpel + 20 min rower+ 40 hula hop

Chciałabym tak codziennie miec

oj ja też
[1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;3538821 3]Siemka


Zawczasu życzę udanej zabawy, bo nie wiem czy gdzieś mnie nie wywieje z domu


Na pewno idę w sobotę z TŻ na puchar lodowy Cieszę się, ale będzie trzeba to odpracować w ćwiczeniach, zaś w piątek zamierzamy iść do kina, ale wcześniej pizze zaliczyć


Postanowiłam, że ten tydzień jest ostatnim dla FF, nie można tak się obżerać Więc proszę mnie później pilnować [/QUOTE]
oj tam oj tam ja wiem, że w weekend pewnie znowu będę imprezować, a alkohol to też kcal a jak się pije to i je więc trudno

Napisane przez Haylee

ja też dzisiaj do Tżta będę mu pucować rower, bo idzie na sprzedaż czyli koniec z DH, tak definitywnie - z czego się bardzo cieszę ale sam podjął taką decyzję, z czego się jeszcze bardziej cieszę

a ja jutro w góry na weekend, bo moja mama tam ciągle siedzi i psiak. A chyba 3 tygodnie już tam nie byłam...
a w poniedziałek idę na rozmowę kwalifikacyjną do pewnej firmy produkcyjnej łiii i to staż jest, także jest szansa pogodzenia ze studiami dziennymi

trzymam kciuki

hej
ja już z rana przepuściłam pieniądze na bershkce trudno , a jeszcze czekam na mase rzeczy jak obniżą ceny, pójdę z torbami jak nic teraz trochę odpoczywam i się zabieram za cwiczenia, maskowanie włosów itp jak na razie tylko hennę zrobiłam na brwiach

[lexie42]

45 minut skakanki zaliczone plus 20 minut hula hop po 10 minut w każdą stronę zaraz idę umyć włosy, jakąś maskę nałożę i kończę moje pakowanie potem tylko podjechać po zakupy i można ruszać w drogę

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez @na

oj ja też

oj tam oj tam ja wiem, że w weekend pewnie znowu będę imprezować, a alkohol to też kcal a jak się pije to i je więc trudno

trzymam kciuki

hej
ja już z rana przepuściłam pieniądze na bershkce trudno , a jeszcze czekam na mase rzeczy jak obniżą ceny, pójdę z torbami jak nic teraz trochę odpoczywam i się zabieram za cwiczenia, maskowanie włosów itp jak na razie tylko hennę zrobiłam na brwiach

CO kupiłas?

[@na]

Napisane przez aguniaaaaa041986

CO kupiłas?

sukienke,spódniczke, 2 bluzki z dł.rękawem, jedną z krótkim jedną koszulkę Tżtowi i mamie czekam aż spodnie stanieją jeszcze i reszta spódniczek, bo swoją za 19,90 wzięłam sukienke brałam M a chciałam S , no ale mam nadzieję, że będzie dobra

[lexie42]

do zobaczenia w poniedziałek

[Shadii]

Hej

Napisane przez maadziulek91

dziewczyny która figura na zdjęciu sie wam bardziej podoba??
[...]

Po prawej

Napisane przez lexie42

hennę polecam u mnie w czwartek miną trzy tygodnie od farbowania i kolor ładnie się trzyma

aaaa schudłam kolejny kilogram

[1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;3532009 0]Ja muszę wagę zakupić i zastanawiam się jaką
zwykłą - http://allegro.pl/elektroniczna-waga...466508788.html
z pomiarem tłuszczu i wody - http://allegro.pl/elektroniczna-waga...470421460.html lub http://allegro.pl/waga-lazienkowa-bs...472334090.html
czy z pomiarem tłuszczu, wody i mięśni - http://allegro.pl/waga-lazienkowa-an...475962405.html[/QUOTE]
Ja też chcę jakąś kupić, nie mam żadnej... już od roku kupuję

Napisane przez natalkaa7522

[...]

Poza tym kupiłam depilator i boję się użyć.

Ja depiluję nogi do kolan depilatorem. Dla mnie świetna sprawa, ale niestety idealnie gładkich nóg nie mam...

Napisane przez Honey7

agunia fajna cycolinka z Ciebie :d ile ja bym dała by mieć taki biust
mam taką samą długość włosów co ty, jak wymyślisz jakąś fajną fryzurę to koniecznie daj znać

natalka depilator nei jest zły, najgorszy jest pierwszy raz xD ja używam od roku, i zero problemu z wrastającymi włoskami, no może ostatnio ze trzy tylko takie były, ale po roku i tak żaden problem a już nawet pachy nim depiluje

Pach bym się nie odważyła dotknąć, więc podziw

Napisane przez charlie charlie

joł
u mnie dzisiaj nudny dzień, od 9 do 17 w pracy, potem obiad, pojechałam do Kerfura teraz chwilę odpoczywam i zaraz idę coś tam porobić

tak w ogóle strasznie podoba mi się kolor kaśki sowińskiej na tym zdjęciu (tej po prawo ) wiecie może jak mniej więcej nazwać ten odcień?

Piękny kolor ale nie wiem co to, nie znam się.

Napisane przez maadziulek91

nie mam pojęcia bo za bardzo sie na tym nie znam ale faktycznie śliczny


no to do roboty !!

A ja właśnie spadłam z drążka TZ mi zostawil i chcialam sie nauczyc choć raz podciągnnąć bo ni ciula nie dam rady, no ale on był przykręcony tylko z jednej strony bo z drugiej strony się nie dało bo coś tam coś tam no próbowałam się podnieść i spadłam razem z nim na podłoge centralnie na plecy i tyłek, nie mogłam oddychać przez chwile i boli mnie

Już już
Ał. Jeszcze Cie boli?

[Shadii]

Napisane przez maadziulek91

eeee tam student bez poprawki to jak żołnierz bez karabinu
też mam jeden na wrzesień przynajmniej wcześniej bede sie widziała z TZ-tem w Krakowie bo on też jeden na wrzesień zostawił hehe

Ehem ja bym jednak wolała bez tego karabinu walczyć też w Krakowie studiujesz? Ja też w ogóle teraz mieszkania szukam, jest ciężko, bo sama zostałam i wszędzie albo za daleko, albo za drogo

Napisane przez lexie42

do zobaczenia w poniedziałek

Udanego weekendu, pa

[charlie charlie]

cześć
byłam dziś w wwa, zawiozłam papiery, zjadłam kebsa spotkałam się z przyjaciółką a jutro znowu do pracy i nie chce mi się zbytnio. chociaż pewne plusy tej pracy są

[maadziulek91]

Napisane przez Shadii

Hej

Ał. Jeszcze Cie boli?

noom , troche poobijany mam jeden bok, dlatego wczoraj nic nie ćwiczyłam, ale dziś jednak już mam zamiar bo zapiekanke z kurczakiem zjadłam po pracy

Napisane przez Shadii

Ehem ja bym jednak wolała bez tego karabinu walczyć też w Krakowie studiujesz? Ja też w ogóle teraz mieszkania szukam, jest ciężko, bo sama zostałam i wszędzie albo za daleko, albo za drogo

Udanego weekendu, pa

yhy też w Krk i mieszkam z TZ-tem w tanim pokoju za 350 za wszystko blisko uczelni Ty na pewno też coś znajdziesz

aaaaa, właśnie skonczylam skakać na skakance bez skakanki, padam powiedzcie mi, czy jeśli skakałam tylko 20 min to zaczął sie tłuszcz spalać już?? czy całkiem niepotrzebnie w ogóle skakałam tylko te 20 min?

[aguniaaaaa041986]

hej hej
Poćwiczyłam sobie
zrobiłam te ćwiczenia
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ i czuje zakwasy na boczkach juz
ale podobaja mi sie codziennie bede je robic
Do tego hula hop dodałam i rower i pół killera wiecej mi sie nie chcialo ale sie zmeczyłam nie mam siły noga machnac juz nawet

[maadziulek91]

Napisane przez aguniaaaaa041986

hej hej
Poćwiczyłam sobie
zrobiłam te ćwiczenia
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ i czuje zakwasy na boczkach juz
ale podobaja mi sie codziennie bede je robic
Do tego hula hop dodałam i rower i pół killera wiecej mi sie nie chcialo ale sie zmeczyłam nie mam siły noga machnac juz nawet

fajne ćwiczenia
A ja wrzuciłam do albumu dwie fotki swoje, jedno w kostiumie kapielowym, który kupiłam ostatnio, możecie oblookać ;p

[natalkaa7522]

Wysłałam zapro.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez maadziulek91

fajne ćwiczenia
A ja wrzuciłam do albumu dwie fotki swoje, jedno w kostiumie kapielowym, który kupiłam ostatnio, możecie oblookać ;p

Wysłałam zaproszenie

Fajne fajne niewinnie wyglądaja ale maja moc a jak smieszne wyglądac musialam to wole sobie nie wyobrazac
Ide jakas maske na buzke zarzucic

[kolorowapanna3]

wysłałam zapro

[aguniaaaaa041986]

Madziulek ale Ty ładna jestes świetna fryzurke masz
Fajny ten strój i dobrze w nim wyglądaszszkoda ze ja takich nie moge nosic jakos sie sobie nie podobam to raz a dwa boje sie ze cycki zaczna zyc swim własnym zyciem przy szalenstwach w wodzie

[kolorowapanna3]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Madziulek ale Ty ładna jestes świetna fryzurke masz
Fajny ten strój i dobrze w nim wyglądaszszkoda ze ja takich nie moge nosic jakos sie sobie nie podobam to raz a dwa boje sie ze cycki zaczna zyc swim własnym zyciem przy szalenstwach w wodzie

Ja mam taki jeden strój, że mi cycki szalały w wodzie i kilka razy się zdarzyło jak byłam w Hiszpanii, że wychodząc z morza jeden był całkeim goły 2 dni później zmieniłam strój