|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-04-10, 18:02 | #5251 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 38
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Aj, jakie dobre jedzonko sobie zjadłam podsmażyłam kurczaka z posiekanymi oliwkami i dodałam jogurtu zmieszanego z przecierem pomidorowym oraz przyprawkę do kuchni greckiej. Nie wiem czy ktos na to wcześniej już wpadł ale polecam
__________________
Dukałam, schudłam, przytyłam, wypadło mi pół włosów... nigdy więcej... teraz laserek |
2010-04-10, 18:05 | #5252 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
no raczej nikt na to nie wpadl, bo oliwki są zabrononione na dicie
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
2010-04-10, 18:06 | #5253 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 52
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
oki bardzo dziękuje ważę się tak co tydzień żeby mieć obiektywny pomiar, a nie przeżywać stresów jak są huśtawki wagi
__________________
Start 94 kg Cel: 70kg, a może 65 Cel I 94-93-92-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80 Cel II 80-->70 (1.02-31.03) -8 kg |
2010-04-10, 18:07 | #5254 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
to moze sama tabelke bez wykresu? w tabelce tez wszystko liczy i pokazuje
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
2010-04-10, 18:09 | #5255 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
dziewczyny wlasnie zjadlam nutelke i podjadlam tez troche farszu do ruskich, ale sie rozgrzeszam porcja skrobii ale apetyt mam ogromny, zwlaszcza na slodkie, wiec @ sie zbliza.
__________________
|
2010-04-10, 18:09 | #5256 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 38
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
O cholera, a ja potraktowałam te małe pyszne draństwa jako warzywko
__________________
Dukałam, schudłam, przytyłam, wypadło mi pół włosów... nigdy więcej... teraz laserek |
2010-04-10, 18:11 | #5257 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
hehe, to masz pierwszy grzeszek zaliczony
duzo ich zjadlas? zobacz sobie w necie ich wartosc odzywcza - albo na sloiku moze pisze ogolnie to tak mysle ze sa zabronione, bo dozwolone tez nie sa, a ze sie robi z nich olej, wiec cholery tluste musza byc
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" Edytowane przez Emila3000 Czas edycji: 2010-04-10 o 18:15 |
2010-04-10, 18:14 | #5258 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 52
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
wolałbym z wykresem obiecuje poprawę a wagę z I fazy mniej więcej pamiętam jak się rozkładał spadek tylko na II odpuściłam częste ważenie
__________________
Start 94 kg Cel: 70kg, a może 65 Cel I 94-93-92-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80 Cel II 80-->70 (1.02-31.03) -8 kg |
2010-04-10, 18:15 | #5259 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 197
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Czy rospustna kanapka to to samo co wiejska?? tylko taka znalazłam w watku z przepisami...?
|
2010-04-10, 18:20 | #5260 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
robi sie to z wiesniaka, jajca, otrebow i ziol prowanslaskich therci przepis na 7 stronie ---------- Dopisano o 19:17 ---------- Poprzedni post napisano o 19:16 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:17 ---------- https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=176 tutaj jest link do kanapek
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
||
2010-04-10, 18:21 | #5261 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 52
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
__________________
Start 94 kg Cel: 70kg, a może 65 Cel I 94-93-92-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80 Cel II 80-->70 (1.02-31.03) -8 kg |
2010-04-10, 18:23 | #5262 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 38
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
Kurcze, ale taki grzeszek bez wiedzy, że się grzeszy to taki "półgrzeszek" chyba ;D Ze cztery takie bycze sobie skroiłam więc bez tragedii, mogłam przecież pożreć cały słoik ;D Fakt, jak mogłam nie pomyśleć, że z oliwek oliwe się robi Znalazłam tylko kaloryczność, jakieś 140 na 100g...
__________________
Dukałam, schudłam, przytyłam, wypadło mi pół włosów... nigdy więcej... teraz laserek |
|
2010-04-10, 18:27 | #5263 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
2010-04-10, 18:27 | #5264 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 799
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
__________________
PODEJŚCIE I-24KG PODEJŚCIE II-START 1.0.6.2011 WAGA 83KG. CEL-60KG. |
|
2010-04-10, 18:29 | #5265 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Poszłam nadrobić dzisiejszego Shauna i już widzę jakieś grzechy, oliwki i mleka w proszku
Mleko+mleko w proszku to biała nutelka (ktoś tu się pytał czy jadłyśmy ). Jest to przepyszny, cudowny deser, a zarazem idealny twórca zastojów. Dlatego ja swoje wczoraj zutylizowałam i nie kupię do końca 2 fazy, bo za bardzo kusi, a przesadzić z tym bardzo łatwo. Zwłaszcza jak ma się parcie na słodkie Dziewczyny uczcie się na moich błędach Więc kochane, z tymi mlekami ostrożnie! (wiem Emilka, że już to pisałaś, ale chyba nie zaszkodzi powtórzyć )
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
2010-04-10, 18:31 | #5266 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 799
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Tak wogóle to chcę się przywitać miałam dziś bardzo zabiegany dzień.Dziś pewnie nie jest nikomu do śmiechu ,ale cóż tragedie też sie zdarzają.A ja idę skonczyć torta ,bo znów mnie wrobili.
__________________
PODEJŚCIE I-24KG PODEJŚCIE II-START 1.0.6.2011 WAGA 83KG. CEL-60KG. |
2010-04-10, 18:32 | #5267 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Koszalin
Wiadomości: 14
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
witam miło ....tym razem wieczorowo a nie nocnie Dzisiaj 1 dzień II Fazy....i trochę martwiło mnie ,że ciągle jestem głodna,ale poczytałam was i widzę ,że to chyba normalny objaw w 1 dniuP/W.Wczoraj upiekłam sobie serniczek...nawet ładnie wyszedł i chociaż mało słodki -smakuje jak ambrozja .Dzisiaj jajecznica na mleku,pomidor faszerowany twarogiem,twarożek z wędzonym łososiem , pomidorem i natką.No i oczywiście-serniczek .Mam pytanko o olej parafinowy...poprosiłam w aptece o olej parafinowy i dopiero w domu przeczytałam na butelce ,że to parafina ciekła....na zaparcia ....Coś wydaje mi się ,że to coś innego....chyba nie powinnam na tym robić majonezu
__________________
Najbardziej kocham Misia Kubusia-czyli mojego małego wnusia |
2010-04-10, 18:32 | #5268 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 197
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
Dzięki kochana jesteś bo nie mogłam znaleźć z kolej te wiejskie tez fajnie wyglądaja robił ktoś? oto przepis nie mój) Wiejskie kanapeczki P i PW SKŁADNIKI: jajka [2 ] ser twarogowy [0.5 kostki] otręby owsiane [3 łyżki] (zmielić na puch) cynamon [1 szczypta] jogurt naturalny [1 łyżka] (czubata) Słodzik [4-5 tabletek] serek wiejski [1 op.] (posłodzić do smaku, najlepiej odsączony lub odmiana z małą ilością śmietanki np. Lekki Piątnicy) Jest to modyfikacja mojego omleta. Zdecydowanie delikatniejsze ciasto, wychodzą z tego placuszki o konsystencji chmurki [IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/ADMINI%7E1/USTAWI%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image001.gif[/IMG] Otręby z cukrem lub słodzikiem zmielić na puch. Rozgnieść w misce twaróg(czasami robię z dodatkowym żółtkiem (w sumie 3)), dodać pozostałe składniki. Pianę ubić prawie na sztywno, delikatnie wymieszać z resztą składników (zawsze dajemy pianę na składniki - nie odwrotnie) i ciach na rozgrzaną patelnię teflonową (bez tłuszczu). Smażymy na małym ogniu na złoto, są bardzo delikatne więc i delikatnie trzeba obracać. [IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/ADMINI%7E1/USTAWI%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image002.gif[/IMG] Upieczone kładłam na kratkę, żeby odparowały, ale to już dewiacja, nie musicie tego robić! [IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/ADMINI%7E1/USTAWI%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image003.gif[/IMG]) Serek wiejski posłodzić do smaku, jeśli ma za dużo śmietanki - odsączyć i nawet rozgnieść nieco ziarenka. Nakładać między placuszki i zajadać. Jeszcze jedno pyt: normalne mleko 0.5 % jest ograniczone czy mozna dowolna ilość? znalazłam rozne wersje i juz nie wiem bo sadziłam zawsze ze full opcja Edytowane przez dociekliwa Czas edycji: 2010-04-10 o 18:34 |
|
2010-04-10, 18:32 | #5269 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
|
|
2010-04-10, 18:32 | #5270 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 38
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
No dobra, jakoś je przetrawie chyba warte grzeszku było to danie...
__________________
Dukałam, schudłam, przytyłam, wypadło mi pół włosów... nigdy więcej... teraz laserek |
2010-04-10, 18:35 | #5271 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 32
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
1oo lat!
Cytat:
Ja też bym chciała, mogę, mogę, mogę? Witam wszystkie Dukanki po krotkiej przerwie w ten tragiczny dzień. Smutno tak i trudno się pogodzić... To i zastoje totalnie mnie dobiły dziś.
__________________
15.03.: 62,7 ||59,6 || cel: 50 to enjoy the rainbow, first enjoy the rain. |
|
2010-04-10, 18:36 | #5272 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 5
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Hej Dukanki popołudniowo
Tak sobie myślę, czy można pić przy protalu (jestem w fazie 1) Aqua Slim? wiecie coś na ten temat? mam też prochy Therm Line II i myślę czy może nie pomogłyby mi one zrzucić wagę troszkę szybciej? Co myślicie o takich dopalaczach?
__________________
---------------- 07.04.10 > 78kg 01.06 > 69-70kg 01.08 > CeL 64kg Wierzę, że uda się dojść do 60kg |
2010-04-10, 18:38 | #5273 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
mozliwe mam 158cm wiec krasnal jestem i startowalam od 67 bo widze ze Ty od 65 wiec bylo sporo tu i owdzie
__________________
"Na zakręcie jestem życia Taki przyszedł czas Jutro też jest dzień Tak pociesza każdy mnie Mówią- nie daj się, trzeba dzielnie trzymać się Trzeba zacząć od początku, trzeba zamknąć drzwi" [ori_bas]478720[/ori_bas] [ori_ivo]478720[/ori_ivo] |
2010-04-10, 18:42 | #5274 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Limerick/Irlandia
Wiadomości: 272
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
a mleko 1 szklanka dziennie niezaleznie od % ---------- Dopisano o 18:42 ---------- Poprzedni post napisano o 18:40 ---------- Cytat:
a jesli chodzi o dopalacze ja stosuje L-karnityne przed treningiem i CLA codziennie ale to taki nawyk bo Tż trenuje i ja sie tak przy nim wspomagam
__________________
Start 11.01.2010 70 kg wzrost 168 26.04.2010 62 kg 26.04.2010 faza III (90 dni do 25-go lipca) mniej mnie o -8.0kg obecnie IV faza od 26.07.2010 |
||
2010-04-10, 18:45 | #5275 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 87
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Rozumiem ,że normalna nutelka to mleko plus mleko w proszku plus kakao?
__________________
Początek 08.10.11 : 99,0 Dzisiaj : 94,6 od początku: -4,4 Icel- 85kg (3 m-ce) - |
2010-04-10, 18:52 | #5276 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Sochaczew
Wiadomości: 38
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Dziewczynki melduję się. Drugi dzień na diecie. Wczoraj było OK. Dzisiaj mam kryzysy - ciągle mam chrapkę na słodkie Jutro w końcu warzywka cieszę się strasznie.
Dzisiaj rano na czczo się ważyłam i nie wiem jakim sposobem ale ważę 59,7 kg. Nie piszę nic bo mam zjazd w szkole ;/ Do poniedziałku buziaki i wytrwałości
__________________
Aneta 64 kg Będzie 59-60 kg Hula- hop Pilates Buns & legs Walcze z cellu |
2010-04-10, 18:54 | #5277 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 3 518
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
+ jeszcze słodzik
__________________
|
2010-04-10, 19:03 | #5278 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
Teraz właśnie wsuwam twaróg z 2 łyżeczkami serka homo, słodzikiem i cynamonem Uwielbiam to
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
|
2010-04-10, 19:05 | #5279 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Koszalin
Wiadomości: 14
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Witaj blaszka : roza::r oza::ro za::roz a::roza :
Od rana oglądam wiadomości i w głowie mi się nie mieści to co się stało nie przepadałam za prezydentem ,ale lubiłam jego żonę ...była miłą,ciepłą i przede wszystkim normalną kobietą...nie próbowała nikogo uczyć jak się je bezę...jak jej poprzedniczka A tyle trąbili o kiepskim stanie prezydenckiego samolotu i nic nie robili ,żeby to zmienić.Polska rzeczywistość dopiero jak dojdzie do tragedii to robi się wielki szum.No i co z tą parafiną ciekłą?proszę o odpowiedż ....
__________________
Najbardziej kocham Misia Kubusia-czyli mojego małego wnusia |
2010-04-10, 19:06 | #5280 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 87
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Dziekuję
Jutro miałam jechać po zakupy "dukanowskie" , niestety dowiedziałam się , że jutro centra handlowe bedą nieczynne mam nadzieję , że znajdę jakis większy sklep spożywczy i cos tam kupię... A swoja drogą....to straszna tragedia...
__________________
Początek 08.10.11 : 99,0 Dzisiaj : 94,6 od początku: -4,4 Icel- 85kg (3 m-ce) - |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:27.