2007-05-27, 19:58 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 481
|
MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!Witam!
Założyłam ten wątek,dla Wszystkich dziewuszek,które chcą schudnąć,ale jakimś cudem nie zawsze (bądź wcale...) to wychodzi doskonale Was rozumiem,bo ze mną jest tak samo!Ale jak to się mówi "w kupie siła! z pewnością każda z Nas ma jakiś CEL który motywował by do tego,aby mimo wszystko zrzucić te zbędnę i wstrętne kg! Moim celem jest wejście w czarne rurki a jaki jest Twój cel?? Aby przystąpić do Akcji koniecznie!!! zapoznaj się z regulaminem REGULAMIN: 1.Akcje zaczynamy od 1 czerwca,jeśli teraz jesteś w trakcie jakieś diety-NIC NIE SZKODZI ważne abyś od 1 czerwca przystąpiła już do Nas i RAZEM z Nami podjeła walkę. 2.Teraz zbieramy listę chętnych! 3.Jeśli jesteś pewna,że chcesz się dołączyć napisz koniecznie: -CEL! -obecna waga/wymarzona waga -dieta jaką masz zamiar stosować od 1 czerwca -obwód bioder/brzuszka/ud -ćwiczenia jakie będziesz stosować i ich częstotliwość -grzeszki,czyli z czego rezygnujesz lub ograniczysz do minimum 4.Wspieramy się wzajemnie! jeśli któraś z Nas złapie dołka z powodu niepowodzenia lub będzie chciała przerwać diete albo zgrzeszy wtedy WSZYSTKIE ruszamy na ratunek! 5.Każda z Nas od 1 czerwca pod koniec każdego dnia (z datą!) pisze w wątku,co zjadła i ile wyniosło to kcal oraz jak i co ćwiczyła 6.Jeśmy dla Siebie motywacja a nie chorą rywalizacją! 7.Przestrzegamy Regulamin! CZEKAM NA ZGŁOSZENIA! IM WIĘCEJ TYM LEPIEJ!
__________________
GORĄCE!!! POSZUKIWANIA SWETERKA Z
~H&M~ (wraz z RAINBOW) BŁAGAM,POMÓŻCIE!!! https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=200509 |
2007-05-27, 20:06 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Durów
Wiadomości: 292
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
No to ja moge sie dołączyc Wzrost:169cm.
Obecna waga:53kg. (juz kilo mam za sobą) Wymarzona waga:49kg Co do wymiarów to mam w biodrach 95 reszty nie chce nawet mierzyc. Co do diety to jem wszystko ale w odpowiednich ilosciach i zdrowo. nie głodze sie nigdy!! Ja nie umiem sie głodzic Nie znosze głodu. Poprostu ograniczam ilosci zjadanych rzeczy bo przez wlasnie obzarstow przytylam. A moze autorka wątku tez cos o sobie napisze |
2007-05-27, 20:07 | #3 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 717
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
hey no fajny wątek
tylko co planujesz? zeby wszyscy byli na tej samej diecie? ja pierwszego czerwca bede na drugiej fazie south beach... hm.. a moze na innej? jeszcze nie wiem obecna waga to 55 kg a chce miec równe 50 bede chodzic na basen a mój grzeszek to juz wiem co... PIWO to co moge sie przyłaczyc? acha moim celem jest hm... płaski brzuch
__________________
moje ubranka na wymiane https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=187039 wejdz i zobacz i ksiązki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=186983 : D |
2007-05-27, 20:09 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Durów
Wiadomości: 292
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
Zapomnialam dodac ze moim celem tez sa czarne rurki jezeli zgadlam o jakie rurki chodzi
|
2007-05-27, 20:10 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 481
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
PODAJE PRZYKŁAD ZGŁOSZENIA (na moim) aby był porządek by póżniej nie było kłopotów z ustalaniem itp.
-cel:czarne rurki ajj -65kg/56kg -dieta 1500 kcal -biodra:99/brzuszek:87/udo:95 -ćwiczenia z modeling.pl -ograniczam:Lody,bydynie,k isiele,fast-foody,słone przekąski o proszę już dwie ochotniczki-przyjęte! będę bardzo wdzięczna za wzorowanie się na tym zgłoszeniu
__________________
GORĄCE!!! POSZUKIWANIA SWETERKA Z
~H&M~ (wraz z RAINBOW) BŁAGAM,POMÓŻCIE!!! https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=200509 |
2007-05-27, 22:38 | #6 |
Zadomowienie
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
ja też bym chciała jeśli mogę
-cel:płaski brzuch (70 cm w talii i 84 w boczkach ) -68kg/??kg -dieta : zdrowe odżywianie dużo białka, mało węgli -biodra:97/brzuszek:78/udo:57 -a6w, skakanka, hula hop, basen, trening siłowy, moze jogging -ograniczam:słodycze, fast foody, węglowodany
__________________
.czy to Ty? Ktoś głaszcze mnie po włosach nie mówiąc prawie nic. Edytowane przez ślimaczek Czas edycji: 2007-05-27 o 23:04 |
2007-05-27, 23:00 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 102
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
ja już rozpoczęlam swoją walkę
o dziwo... mamy taki sam cel... szukam czarnych rurek... ale powiedziałam sobie, ze kupie je dopieor jak schudne/ ewentualnie wczesniej i beda na mnie czekały w szafie :P 55-6kg/50 (i tylko 168 ) konsekwentnie trzymac sie diety 1000kcal, 5 posiłków bogatych w zdrowe produkty biodra: 92 / talia: 67/ biust: 90 3razy w tyg basen + 2 razy w tyg jogging (ewentualnie rower), jutro ide zaczerpnąć info o nowym fitness club'ie , a6w (do końca!!!) orzeszki ziemne (moja ostatnia zmora), zrezygnować z jakich kolwiek kluchów, naleśników, knedli itd itp... pozdrawiam maniaczki CZARNYCH RUREK (i nie tylko)... 3majcie sie. |
2007-05-28, 06:16 | #8 |
Rozeznanie
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
sory troche nie w takiej kolejności ten na dole powinien byc tu wyzej
Moje zgłoszenie *cel - ładna pupa, płaski brzuszek i szczuplejsze nogi *60kg /53kg (ja ogólnie na wage nie patrze tylko sie mierze ) *zdrowe odżywianie BEZ SŁODYCZY *95/ 78/ 53 * A6W, Tamille Webb - Ja chcę mieć takie pośladki *słodycze, ciastka, jasny chleb noi ogólnie niezdrowe jedzenie
__________________
It always seems impossible until it is done. |
2007-05-28, 06:18 | #9 |
Rozeznanie
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
ale świetny wątek dołączam sie oczywiście ,ja cały czas przestrzegam swojej diety ale wiecie jak to jest, a tu loda a tu ciastko a tam cukierek bo przeciez moge raz na kiedys sobie pozwolic i sie nic nie stanie i takie tłumaczenie ze wkoncu całe odchudzanie nic nie daje noi postanowiłam ze od 1 czerwca OSTRO Przestrzegam swój regulamin i ćwiczenia codziennie i nie ma przeproś, ponieważ jade nad morze w lipcu i chce ładnie wyglądać,najbardziej musze dopracowąc pupe i brzuch , no wiec dziewczyny WSPIERAMY SIE i chudniemy
__________________
It always seems impossible until it is done. |
2007-05-28, 07:01 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 481
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
coraz Nas więcej uwaga ostatniego dnia maja,ogłaszam ostateczną liste uczestniczek potem ruszamy!!! w kupie siła
__________________
GORĄCE!!! POSZUKIWANIA SWETERKA Z
~H&M~ (wraz z RAINBOW) BŁAGAM,POMÓŻCIE!!! https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=200509 |
2007-05-28, 12:39 | #11 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 3 125
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
Hej to ja rowniez się dołącze.
-cel:płaski brzuszek,ladne jedrne i szczuple cialko ! -57 kg /52 kg -wzrost 1.69 -dieta-wyrzucam węglowodany,jem o regularnych porach,5 malych posilkow -biodra:89/ talia:67cm() /udo:w najszerszym miejscu-52 cm -ćwiczenia:tamilee -ja chce miec taki brzuch,brzuszki,rower 2x w tyg,jogging -wyrzucam z diety:pieczywo,słodycze fast foody,maasło i wszystko co ma w sobie puste kalorie.
__________________
|
2007-05-28, 12:54 | #12 |
Rozeznanie
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
jej ja wczoraj zaczełam cwiczyc Tamille Webb Chcę mieć takie posladki i to tylko 10 min bo juz nie dałam rady wiecej a dzis ledwo chodze takie zakwasy..daje wycisk ale podobno bardzo dobre cwiczenia i dają efekty
a na brzuch polecam A6W , robiłam wiele cwiczen całe miesiace i nie było widac efektów tak jak po 10 dniach A6w, juz mam mniejszy brzuszek ale do płaskiego troszke brakuje razem z wami dam rade
__________________
It always seems impossible until it is done. |
2007-05-28, 13:12 | #13 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-12
Lokalizacja: St.Julians/Malta
Wiadomości: 1 124
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
To ja tez sie przyłączę do walki z niechcianymi kilogramami
cel: rurki ale granatowe i ogolnie smuklejsze nogi, ramiona, plaski brzuszek 51kg / 46kg wzrost: 158 dieta: zdrowo, malo tuczaco, niskokalorycznie, duzo warzyw i chudego miesa, mniej wegli, nie objadam sie wieczorem wymiary: biodra-90 talia-65 udo-54 cwiczenia: z tym bedzie ciezko bo leniuch ze mnie, ale na pewno dlugie spacery do wyeliminowania: slodycze, chipsy, fast-foody, pizza, frytki, produkty typu instant, czyli wszystko co do tej pory bylo podstawa mojej diety Edytowane przez dotka85 Czas edycji: 2007-05-29 o 09:50 |
2007-05-28, 13:37 | #14 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 2 476
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
Dziewczyny, mogę ? Dobrze, żw to zaczyna się od 1 czerwca bo jutro mam imieny więc na pewno będzie mega procentowy dzień. Wymiary dopisze później bo gdzieś zapodziałam miarkę.
CEL: Powalić pewnych dwóch facetów na kolana OBECNA WAGA: 67 kg WYMARZONA WAGA: 55kg DIETA: ograniczone, zróżnicowane 5 niskokalorycznych posiłków OBWODY: - BIUST: - TALIA: - BIODRA: - UDO: ĆWICZENIA: Codziennie 25 km rowerem, jogging , hula-hop GRZESZKI: Całkowicie rezygnuje ze słodyczy, fast-foodów,kawy, ograniczam alkohol
__________________
Życie jest piękne. Nareszcie w Niemczech |
2007-05-28, 13:41 | #15 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 566
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
Dobry pomysł na wątek
Także chciałąbym się przyłączyć, z tym, że zastrzegam, że nie będe liczyła kcal, gdyż nie mam do tego za bardzo możliwości i czasu cel -> wyszczuplenie nóg i brzuszka na wakacje -57/53 - generalnie zamierzam się w miarę możliwości zdrowo odżywiać, ale bez stosowania konkretnej diety -obwód bioder 94cm/ talia 71cm/ udo 55cm/ boczki 79cm/ łydka 36cm -a6w codziennie przez 42 dni; ćwiczenia na talię/boczki; ćwiczenia na szpagat - 3 razy w tygodniu; taniec brzucha raz w tygodniu - rezygnuję ze słodyczy, fast foodów i napojów gazowanych |
2007-05-28, 14:04 | #16 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 14
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
...
Edytowane przez agrafka90 Czas edycji: 2007-12-30 o 21:07 |
2007-05-28, 14:49 | #17 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 1 291
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
Ja też się przyłączam )
-cel:szczuple uda -56kg chce 50, mam 168cm -dieta 1500 kcal -biodra:93, talia hmm roznie teraz jest 66 ale wczoraj bylo 68 .., udo(moja zmora) 54cm blee -ćwiczenia:Tamille Webb, cindy crawford, rower -wykluczam:słodycze przede wszystkim. to moja najwiekszy problem. Aha i chleba ktory uwielbiam jak zaczne potrafie jesc jesc i jesc. eh aha i powinnam zrezygnowac z zoltego sera, ktory mi tez nie służy.
__________________
,, Uśmiechem witaj każdy nowy dzień '' |
2007-05-28, 15:39 | #18 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 471
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
moge ja też ? jestem w trakcie diety , już pozbyłam się 6 kg ale ostatnie 2 tyg troszeczke się zaniedbałam. Mysle , że dzięki wzajemnemu wsparciu osiągnę wymarzony cel .
cel : piękne , zrowe , wysportowane ciało . waga : było 69 - jest 63 - będzie 55 dieta : jem zdrowo , racjonalnie , wrtościowo . Ok 1500 kcal wymiary : nie pamiętam ćwiczenia : ćwiczenia z mojego nostesika bieganie , rower , skakanka , taniec rezygnuje : ze słodyczy , tłustych niezdrowych kalorycznych potraw .
__________________
Pozwólcie, że zaleję Was blaskiem swej chwały |
2007-05-28, 17:58 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 426
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
ja nie wiem ile kilo waze ale zakładam ze sporo
mam 168 cm, w pasie ok 87. biodra 104 cm. uda 57 cm, chce wazyc ok 52 kg , ograniczyłam: białe pieczywo, makarony, słodycze, fast foody, dieta: rano weglowodany, wieczorem białko , ok 1000-1500 kcal, niełaczenie, cwiczenia, skakanka, rower, bieganie no i oczywiscie sex ;-))))) i duuuuuuuuuuuuzo smiechu
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=181317 ciuszki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=182226 3 pary butów: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=181338 |
2007-05-28, 19:52 | #20 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
chinka chu min- mam identyczny wzrost i wymiary ja Twoje, waże 70 kg marzę o 55, mój cel- kolczyk w pepku
droga do celu: mało węgli, dużo białka, trochę zdrowych tłuszczy, nie mniej niż 1500 kcal, zero słodyczy zero słonych przegryzek, ograniczenie alkoholu do minimum sport- 3-4 razy w tygodniu + zamiana autobusu na rower
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
2007-05-28, 21:18 | #21 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 2 476
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
Wypisuje sie, przepraszam za zamieszanie. Nie mam zadnego celu wiec sie nie bede odchudzac. Poki co, nie ma problemu z trumną dla mnie wiec daje sobie spokoj.
__________________
Życie jest piękne. Nareszcie w Niemczech |
2007-05-28, 21:33 | #22 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 18 401
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
to ja sie dolacze chociaz zaczynam od jutra ale od 1 czerwcatrzeba sie bardziej starac
cel? zebym mogla zalozyc szorty waga 62 kg-->55 cel 1--> 50-52 kg dieta 1000-1200 kcal zero slodyczy i przetworzonej zywnosci cwiczenia : a6w chodzenie na piechotke
__________________
Kiedy kobiety kogoś poznają to myślą, że to fajny facet. Jest już wstępnie zaakceptowany jako partner, a później może to tylko zepsuć lub nie. Kiedy mężczyźni kogoś poznają to myślą: „Ma niezłe nogi”. |
2007-05-28, 21:46 | #23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 31
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
dolaczam sie do akcji
cel: pokazac sie ludzia bez faldek terażniejsza waga: 75 kg docelowa waga: 61 dieta: malo jesc, ok. 1200 kcal dziennie wykluczam: biały chleb, słodycze, fast foody MAM nadzieje ze dam rade |
2007-05-29, 07:28 | #24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 481
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
super! jest Nas coraz więcej!
__________________
GORĄCE!!! POSZUKIWANIA SWETERKA Z
~H&M~ (wraz z RAINBOW) BŁAGAM,POMÓŻCIE!!! https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=200509 |
2007-05-29, 07:56 | #25 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 12
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
no to ja się chyba też dołączam:))
*cel: czuć sie dobrze w swoim ciele... no i m.in. rurki i szorty:) *waga: bylo 70 / jest 65 / bedzie piątka na początku;) *dieta: 1000-1200 kcal *wymiarki: biodra 96 / talia 67 / udo 58 i wzrost 174 *ćwiczenia: moje boskie treningi siatkówki;), bieganie, 8minutes ABS, brzuszki, półpompki, grzbiety, twister i co sie tylko da;) może jeszcze basen-ale okazyjnie *ograniczenia: brak byle w limicie;) nie no nie jesc smazonego, maselka, śmietany itp, ograniczyć ciasta, ciasteczka, ciastenieczka, batoniki, chipsy itd :)) powodzenia dziewczy:*:) ja juz zaczęłam ale od pierwszego jestem z wami:)) |
2007-05-29, 11:40 | #26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 481
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
Yaaa w kupie siła
__________________
GORĄCE!!! POSZUKIWANIA SWETERKA Z
~H&M~ (wraz z RAINBOW) BŁAGAM,POMÓŻCIE!!! https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=200509 |
2007-05-29, 14:03 | #27 |
BAN stały
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
i ja:
cel: jędrniejsze udka oszołomienie TŻeta (lece do niego 20 czerwca, no i oszałamiający wygląd nad Lazurowym- lecę z TŻciem 1 lipca ) waga: 54. chce 50 wzrost: 168 biodra: 88 talia: 67 biust: 89 udo: 51 dieta: ogranicze troszkę papu... może 1200kcal-ale liczyć nie będę ćwiczenia: spacery 10-cio metrowe do samochodu, móżdżenie nad sesją i wakacjami, czochranie knig do sesji , czasem skakanka, spacery-zakupowe po CH i po miastku nie chce mi sie jakoś cudować specjalnie. w sumie fajna jestem może pomaziam się Vichy lipocour zeby ujędrnić udka no i wsio. brzuch mam fajny- od skakanki i a6w- szybko mi sie miesnie buduja. |
2007-05-29, 17:02 | #28 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 481
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
dziewuszki,a macie może jakieś konkretne menu ustalone? tzn.co na śniadanie,obiad,kolacje jeśli tak chwalcie się od tego jest ten wątek
Pozdrawiam
__________________
GORĄCE!!! POSZUKIWANIA SWETERKA Z
~H&M~ (wraz z RAINBOW) BŁAGAM,POMÓŻCIE!!! https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=200509 |
2007-05-29, 19:56 | #29 |
Rozeznanie
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
hmm..no ja na śniadanie zazwyczaj jjem owsianke na rózne sposoby , obiadki to jak mama ugotuje a na kolacje staram sie białko najczesciej chudy bialy serek lub warzywa w zamiane np kalafiorek (<--to juz nie białko jakby co)
__________________
It always seems impossible until it is done. |
2007-05-29, 20:43 | #30 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Durów
Wiadomości: 292
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
Ja nie mam konkretnego menu ale najczesciej jadam
na sniadania: WASA, serek topiony, serek w platerkach żółty, jajka, owsianka, WASA z serkiem kanapkowym na obiad: warzywa na patelnie, warzywa gotowane w bulionie (najczesciej kalafior i brokuły), kotleciki sojowe, surówka, kotlet mielony (gotowy ze sklepu), bulion z lanymi kluskami, -----niestety nie mam za bardzo innych pomysłów na obiady na kolację: to bardzo róznie, czesto to co na sniadanie, lub kaszke manne, serek wiejski i jakies tam inne rzezcy A teraz mam nową motywację bo 9 czerwca mam impreze i chce zmiescic sie w stare spodnie |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:47.