2005-07-29, 21:53 | #1 |
U¿ytkownik ma klikn±æ w link aktywuj±cy (mail)
|
Zdrowe s³odycze, dietetyczne pyszno¶ci
Tak jak chyba wiele dziewcz±t, chcia³abym ukszta³towaæ swoje cia³ko, ale mam powa¿ny problem: S£ODYCZE. Mog³abym je po¿eraæ tonami. A jak wiadomo s± to niechciane kalorie, puste wêglowodany I w zwi±zku z tym mam pytanie:
CZY WYMY¦LONO JU¯ [] JAKIE¦ ZDROWE BATONIKI/CIASTECZKA? Tzn. takie, które nie maj± zbyt wiele kalorii, ale za to zawieraj± jakie¶ sk³adniki od¿ywcze...? Takie, którymi mog³abym siê zajadaæ zamiast Piegusków, Je¿yków [mmmm], Lion'ów, Snickersów? |
2005-07-29, 21:57 | #2 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
a ja znalazlam takie
nie pamietam nazwy ale wygladaja tak - mus owocowy w wafelku takim jakby "piankowym", kurcze, nie wiem jak to opisac :/ dobre tez sa owoce z ryzem prazonym w postaci batonika nie czekolada a cieszy |
2005-07-29, 22:07 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomo¶ci: 63
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
Takie co¶ znalaz³am... tylko, ¿e trzeba przygotowaæ samemu Ale przynajmniej wtedy na 100% wiesz, co jesz... i wychodzi taniej Autor przepisu u¿ywa dziwnych sformu³owañ ('rozkuciaæ', hehe), ale to chyba niez³y pomys³ Poza tym, pomyszkuj w sklepach ze zdrow± ¿ywno¶ci±, widzia³am mnóstwo fajnych rzeczy s± te¿ batoniki typu "fat burner", ale strasznie drogie... no i nie wiem, czy takie zdrowe, nie próbowa³am
Zdrowe ciasteczka:
Sk³adniki i ich ilo¶æ: szklanka p³atków owsianych, szklanka otrêbów pszennych, szklanka rodzynek, szklanka m±ki, jajko, szklanka soku jab³kowego, 1/4 szklanki oleju, ³y¿eczka proszku do pieczenia, cynamon... Sposób przygotowania: Wymieszaæ p³atki, m±kê, otrêby, rodzynki i proszek do pieczenia oraz cynamon. Jajko rozkuciaæ (lub zmiksowaæ) z sokiem jab³kowym i olejem. Wlaæ do suchych produktów i wymieszaæ. Blachê wy³o¿yæ papierem do pieczenia, formowaæ ³y¿k± niedu¿e placuszki. Piec w temp. 200st. ok. 10min, nie d³u¿ej. Opis ogólny: Przepis podkradziony z przepisów na zdrowe jedzenie dla niemowlaków (w wersji dla maluszków mo¿na zmiksowaæ rodzynki). Ciasteczka s± przepyszne, ma³e dzieci nie zepsute jeszcze kupowanymi ³akociami je uwielbiaj±, doro¶li zreszt± te¿. Szczerze polecam. My¶lê, ¿e dokona³y dla osób które dbaj± o liniê ale maj± napady g³odu na s³odycze. |
2005-07-29, 22:09 | #4 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Kraków
Wiadomo¶ci: 549
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
dobre na podjadanie s³odkie s± migda³y..- byle nie za du¿o : ) choc wiem ze nie oto chodzi
__________________
Gdy pytasz, wstydzisz siê raz; gdy nie wiesz, wstydzisz siê ca³e ¿ycie. |
2005-07-29, 23:39 | #5 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Kraina marzeñ
Wiadomo¶ci: 858
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
Dziewczyny a co myslicie o biszkoptach albo herbatnikach...wydaja sie chyba byc zdrowe..a ja polecilabym batoniki musli,i chyba te platki crunchy..takie fajne posklejane kuleczki -pychota
__________________
"Posiadanie niskiego poczucia w³asnej warto¶ci jest jak jechanie przez ¿ycie na zaci±gniêtym hamulcu rêcznym." I learned that success and happiness are not values to pursue; they are values to develop Sztuka ¿ycia polega na tym, by cieszyæ siê ma³ym, a wytrzymywaæ najgorsze. |
2005-07-29, 23:42 | #6 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-07
Wiadomo¶ci: 3 390
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
Cytat:
|
|
2005-07-30, 00:44 | #7 |
Raczkowanie
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31105 mnostwo swietnych przepisow
__________________
w ujemnej czasoprzestrzeni i dodatnim duszoczasie... |
2005-07-30, 01:19 | #8 | |
Raczkowanie
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
Cytat:
oj Tuchajbej ..to prawda te posklejane kuleczki moglabym jesc i jesc i jesc tez uwielbiam ale mi smaka narobilas..o tej godzinie? naszczescie nie mam ich teraz w domciu.. Cos takiego zdrowszego od batonkiow typu snickers itp..to polecialabym jakies musli..herbatniczki tez sa pychotka..ostatnio smakowalam chyba po 4 pakowane dodaja iles tam energi..z mlekiem..dokladniej nie powiem..nie pamietam ale mozna sie rozejrzec bo calkiem calkiem
__________________
"(...)kiedy czegos gor±co pragniesz ca³y wszech¶wiat sprzyja potajemnie twojemu pragnieniu." http://www.suwaczek.pl/cache/f3b05c59a9.png |
|
2005-07-30, 06:12 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-01
Wiadomo¶ci: 3 039
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
wszystkie te crunchy, musli, posklejane batoniki, ziarenka maja niestety bardzo duzo cukru bialego, ktory jak wiadomo jest bardzo niewskazany na diecie.
jak napisala wczesniej Gradisca najlepiej jak juz cos trzeba takiego, skonsumowac migdaly czy inne orzechy... tylko ja nigdy nie moge poprzestac na jednej garsci |
2005-07-30, 06:38 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Weston-super-Mare
Wiadomo¶ci: 6 832
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
herbatniki i biszkopty nie s± zdrowe bo zawieraja tylko cukier, m±kê i jajka...szkoda bo strasznie je lubiê a co do ciasteczek podanych przez trzykrotkê, to zgadzam siê z joey ¿e s± bardzo dobre
__________________
A prayer for the wild at heart, kept in cages... |
2005-07-30, 07:03 | #11 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-01
Wiadomo¶ci: 3 039
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
ja w ogole na samych slodyczach moglabym zyc...
co za los |
2005-07-30, 08:17 | #12 |
Raczkowanie
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
Parê dni temu mama kupi³a mi w piekarni ciasteczka zbo¿owe, by³y pyszne! siemiê lniane, ró¿ne zbo¿a, sezam+miód, który wszystko sklejal mo¿na uznaæ, ¿e by³y zdrowe, bo miód mimo ca³ej swojej s³odyczy jest zdrowy
|
2005-07-30, 09:21 | #13 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Kraina marzeñ
Wiadomo¶ci: 858
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
Ja ostatnio jak bylam nad jeziorkiem weszlam do piekarnii i kupilam sobie po 15 dag z 3 rodzajow ciastek:ze slonecznikiem,orzechami,i dynia..mialy taki zbozowy smak i wydawaly mi sie zdrowe
__________________
"Posiadanie niskiego poczucia w³asnej warto¶ci jest jak jechanie przez ¿ycie na zaci±gniêtym hamulcu rêcznym." I learned that success and happiness are not values to pursue; they are values to develop Sztuka ¿ycia polega na tym, by cieszyæ siê ma³ym, a wytrzymywaæ najgorsze. |
2005-07-30, 10:11 | #14 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Wroc³aw
Wiadomo¶ci: 1 806
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
a nie lepiej po prostu unikaæ s³odyczy i zamiast ciastek zje¶æ sobie jaki¶ s³odki owoc???
z czasem mi³o¶æ do s³odyczy zmaleje na rzecz mi³o¶ci do owoców wiem, bo próbowa³am! |
2005-07-30, 11:45 | #15 |
U¿ytkownik ma klikn±æ w link aktywuj±cy (mail)
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
Hm.. Chyba jednak porozgl±dam siê za czym¶ zdrowym, jak bêdê w centrum... Bo w mojej dzielnicy s³odyczy jest mnóstwo, tylko szkoda ¿e tych najbardziej kalorycznych...
A ja tak jak vanilla_sky mog³abym je¶æ tylko i wy³±cznie s³odko¶ci - na ¶niadania, obiady, kolacje i w przerwach miêdzy nimi |
2005-07-30, 13:01 | #16 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Londyn
Wiadomo¶ci: 2 968
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
Ja polecam batoniki z p³atków ¶niadaniowych: Kangus, Cini Minis, Nesquik, Chocapic. S± mniejsze od wiêkszo¶ci batonów, maj± witaminki (¶ladowe ilo¶ci ale zawsze ) i na pewno s± zdrowsze ni¿ normalne s³odycze. Mo¿na te¿ je¶æ batoniki musli, suszone lub ¶wie¿e owoce oraz ciemn± czekoladê. Z lodów Big Milki. A z deserów przyrz±dzanych samemu najzdrowsza jest chyba galaretka (¿elatyna jest dobra na stawy).
Osobi¶cie polecam czytanie etykiet na opakowaniach i sprawdzanie co jemy. Po jakim¶ czasie znajduje siê 'zdrowsze' substytuty 'normalnych' s³odyczy |
2005-07-30, 13:25 | #17 |
U¿ytkownik ma klikn±æ w link aktywuj±cy (mail)
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
Hm, miu_miu... Ale np. batoniki Nesquik to prawie jak czekolada, nie? :P
A jak jest np. z ki¶lem [kisielem?] ? Je¶æ czy nie? I czemu gorzka czekolada lepsza od mlecznej? Ostatnio sprawdza³am na opakowaniu i gorzka mia³a wiêcej kcal... Iii jakie lody jeszcze mogê poch³aniaæ bez wiêkszych wyrzutów sumienia? Lepsze te ze sklepu czy z automatu albo na ga³ki?] Yh, ale dzi¶ ju¿ chyba muszê siê pilnowaæ... DWA "Grze¶ki" w czekoladzie za mn±... |
2005-07-30, 13:35 | #18 |
U¿ytkownik ma klikn±æ w link aktywuj±cy (mail)
Zarejestrowany: 2004-10
Wiadomo¶ci: 413
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
ja te¿ mam straszny problem ze s³odyczami.. czekolade moge je¶æ tabliczkami.. ale ju¿ od 3 dni nie jem s³odyczy, ale czujê siê ¼le.. Nawet jak zjem obiad to chce mi siê s³odyczy, tylko nimi mogê siê naje¶æ bo inaczej ca³y czas niby ¿o³±dek pe³ny bo po obiedzie, ale czekolade i tak by siê zjad³o
Te batoniki nesquit chocapic i te inne, maj± cukier i to du¿o, wcale zdrowe nie s±... A kisiel mo¿na raczej, ale bez cukru, galaretkê te¿. Gorzka jest robiona z czekolady lepszej jako¶ci, ma mniej cukru, choca¿ z tymi kaoriami to te¿ nie rozumiem, ale podobno od gorzkiej siê tak nie tyje. Lody, najlepiej sorbety bez cukru, albo ga³kowe np z kawa³kami owoców, ale tak ze 2 kulki. Kiedy¶ gdzie¶ by³a dieta lodowa |
2005-07-30, 13:36 | #19 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
wyrzuty sumienia? jak sie decydujemy juz cos zjesc to przynajmniej cieszmy sie tym pozniej moga chore rzeczy z tego wyjsc
co do lodow, to wydaje mi sie, ze chyba nie ma znaczenia z jakiego miejsca one pochodza, to poprostu weglowodany |
2005-07-30, 13:50 | #20 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Weston-super-Mare
Wiadomo¶ci: 6 832
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
Cytat:
__________________
A prayer for the wild at heart, kept in cages... |
|
2005-07-30, 14:07 | #21 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomo¶ci: 4 547
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
no to ja w takim razie wybije sie ze stereotypu od ponad dwoch miesiecy nie zjadlam NIC slodkiego.zadnej czekoladki,batona,loda po prstu nic ...
pomijam takie rzeczy jak jakis jogurcik, coca cola light ktora pije litrami oraz moje ukochane tic taci
__________________
Run Girl Run ! |
2005-07-30, 14:55 | #22 |
U¿ytkownik ma klikn±æ w link aktywuj±cy (mail)
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
Hm.. skoro andzya siê napiê³a, to ja te¿ to zrobiê Wprawdzie s³odycze wcinam kilogramami [], to:
1. Zrezygnowa³am z kawy i herbaty, które zawsze s³odzi³am 2-3 ³y¿eczkami cukru. I wcale mi tego nie brakuje! Czerwona herbatka bez cukru rz±dzi 2. PRAWIE ca³kowicie zrezygnowa³am z napojów gazowanych. Pijê je tylko okazyjnie np. na imprezach, jak nie mam pod rêk± wody mineralnej. No i teraz w³a¶nie chcia³am odnie¶æ jaki¶ sukces na polu czekoladowo-batonikowo-ciasteczkowo-cukierkowym. ¯eby tak chocia¿ ograniczyæ siê do jednej s³odko¶ci dziennie... Eh, na razie - nierealne |
2005-07-30, 15:41 | #23 | ||||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Londyn
Wiadomo¶ci: 2 968
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
|
||||
2005-07-30, 16:50 | #24 |
U¿ytkownik ma klikn±æ w link aktywuj±cy (mail)
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
Dziêki miu_miu za wyczerpuj±c± odpowied¼
Aha, ale co do gorzkiej czekolady, to siê nie zgodzê... Jak jest pod nosem, to mog³abym i z 10kostek zje¶æ Przyzwyczajenie? Na³óg? Ehh :P |
2005-07-30, 20:28 | #25 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomo¶ci: 2 476
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
a czy pra¿ony popcorn jest dobry? taki sam bez ¿adnych dodatków... s³odkie to nie jest ale mi smakuje i przynajmniej jak co¶ ju¿ trzeba chrupaæ na filmie to zamiast chipsów mo¿na to, nie? A i czy kawa bez cukru i ¶mietanki rzeczywi¶cie ma 0 kalorii? Bo gdzie¶ to wyczyta³am i chcê to zmieniæ tylko moja wspaniale my¶l±ca mamusia wykupi³a zapas ¶mietanki to te¿ muszê troche poczekaæ... A i jeszcze nie wiem czy to na temat ale siê spytam. Równie¿ gdzie¶ wyczyta³am ¿e dobrze jest od rana po przebudzeniu wypiæ szklankê wody mineralnej gazowanej aby poprawiæ kr±¿enie, czy to dotyczy wszystkich ? Co to konkretniej daje?
|
2005-07-30, 20:39 | #26 |
U¿ytkownik ma klikn±æ w link aktywuj±cy (mail)
Zarejestrowany: 2004-10
Wiadomo¶ci: 413
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
Co do popcornu, to ró¿nie mówi±. Na pewno nie sma¿ony na oleju i bez soli je¶li ju¿, ale nawet taki ma wysoki indeks glikemiczny, wiêc niestety popcorn te¿ odpada (chocia¿ ja dowiedzia³am siê o tym ostatnio, bo by³am ¶wiêcie przekonana ¿e popcorn mo¿na)
Zbyt du¿a ilo¶æ kawy powoduje cellulit. Ogólnie dobrze wypiæ sobie na czczo szklankê wody, ale ¿e gazowanej to nie s³ysza³am. Pozdrawiam |
2005-07-30, 20:42 | #27 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomo¶ci: 2 476
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
n oale ja mam w zwyklej maszynce do prazenia bezx zadnego tluszczu soli... chyba ze te ziarenka ktore sie w sklepie kupuje sa jakos przetwarzane.... to ja najwyzej wujowi z pola pourywam kukurydze... ciekawe czy taka sie uprazy... co do s³odzika to nie polecam zaraz wkleje wyjasnienie Aspartam, g³ówny sk³adnik powszechnie stosowanych s³odzików jest jednym z najniebezpieczniejszych zwi±zków chemicznych dodawanych do ¿ywno¶ci. W sk³ad aspartamu wchodz± trzy zwi±zki: kwas asparaginowy, fenyloalanina i metanol (który jest substancj± pomocnicz± w otrzymywaniu aspartamu). Najbardziej szkodliwy jest ten ostatni (jego pozosta³o¶ci nie do koñca s± usuwane w aspartamie), gdy¿ rozk³ada siê w organizmie na kwas mrówkowy i formaldehyd - silnie toksyczn± neurotoksynê. ¬ród³a aspartamu w ¿ywno¶ci to: multiwitaminy, guma do ¿ucia bez cukru, rozpuszczalne kakao, leki, drinki, s³odziki, napoje z herbat±, polewy, jogurt, galaretki, napoje owocowe i mleczne, napoje dietetyczne, rozpuszczalna kawa i herbata, ¶rodki przeczyszczaj±ce, mro¿one desery, napoje kawowe, miêtowe, od¶wie¿acze oddechu. A swoj± drog± fajna stronka http://zdrowezywienie.w.interia.pl/
|
2005-07-30, 20:46 | #28 |
U¿ytkownik ma klikn±æ w link aktywuj±cy (mail)
Zarejestrowany: 2004-10
Wiadomo¶ci: 413
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
mimo wszystko popcorn ma wysoki indeks glikemiczny...
|
2005-07-30, 20:51 | #29 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomo¶ci: 2 476
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
szkoda bo tego moja mamusia tez zrobi³a zapa¶ kurczê co ona tych zapasów narobi³a heh...
|
2005-07-30, 20:55 | #30 |
U¿ytkownik ma klikn±æ w link aktywuj±cy (mail)
|
Dot.: 'Zdrowe' s³odycze?
Upiek³am te ciasteczka z przepisu od trzykrotki [upiek³aM - JA SAMA - ja która do tej pory umia³a robiæ tylko kanapki i gotowaæ jajko, a o zasadach dzia³ania piekarnika nie mia³a zielonego poijêcia, serio... Rozwijacie mój talent kulinarny Dziewczyny Dziêkujê bardzo Joey, która mi bardzo pomog³a, odpowiadaj±c na GG na liczne pytania ] - pyszne Ale mam jeszcze 2 pytania co do tych ciasteczek:
1. Na noc zostawiæ je 'normalnie' czy w woreczku? 2. Jak d³ugo bêd±... ¶wie¿e? Proszê o szybkie odp. |
Nowe w±tki na forum Dietetyka |
|
Ten w±tek obecnie przegl±daj±: 1 (0 u¿ytkowników i 1 go¶ci) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:40.