Ból głowy po treningu

[iwonia1]

Witam!! mam taki problem - chodzę raz w tygodniu na aerobik. Od dwóch ostatnich razów zauważyłam że tak po godzinie po cwiczeniach zaczyna mnie boleć głowa. Generalnie mam problemy z migrenowymi bólami głowy i aerobik jest właśnie z "polecenia" lekarza neurolga.. czy ma ktoś też taki problem??

[olalola24]

ja mialam okropne bóle głowy jak zaczełam biegać, po łupich 20 minutach głowa mi pękała, kręciło mi się w głowie ale po kilku razach przestał boleć i juz jest ok moze to kwestia kondycji?

[eyo]

ja choruję na migrnę od 13tego roku życia i powiem tyle - nic nie poradzisz

neistety przy bardziej intensywnych ćwiczeniach, zwłaszcza przy nagłych zmianach pozycji ze stania do leżenia, przy skokach itp rzeczach też mam bół głowy

wybierz inne spokojniejsze ćwiczenia bez właśnie nagłych intensywnych ruchów

[Midi]

Wydaje mi się, że skoro wcześniej nie miałaś takich objawów, a teraz masz, to powinnaś iść ponownie do tego lekarza, co zalecił aerobik, i powiedzieć mu o tym.
Poza tym lepiej pewnie byłoby zmienić rodzaj aktywności na taki, który nie wymaga zmian pozycji typu pochylanie się, skłony itd. - czyli np. zacząć pływać albo biegać, robić jakieś ćwiczenia siłowe, nie wymagające podnoszenia ciężarów z podłogi. Może to kwestia skoków ciśnienia.

[Rzabba]

Mozliwe, ze to jakies problemy z cisnieniem ale moze tez nie pijesz wystarczajaco duzo, zwlaszcza po treningu i moze byc slabo z posilkami okolotreningowymi.

[Weronikapr]

Zauważyłam, że zawsze kiedy wracam do treningów (siłownia/fitness, ale raczej jest to siłownia) po dłuższej przerwie, po pierwszych kilku dostaję strasznej migreny. Później, kiedy ćwiczę już systematycznie, to mija. Czym to może być spowodowane? Stawiam na niedotlenienie, może organizm musi się przyzwyczaić, ale ekspertem nie jestem, dlatego może ktoś mi coś podsunie?

[Lady_Kala]

a kiedy to się zdarza? od razu po treningu?
Ja bym stawiała raczej na skoki ciśnienia-na treningu wysokie, po treningu lubi sobie opaść do niskich wartości, zwłaszcza jak trening jest w porze wieczornej...

[Weronikapr]

Niezaleznie od pory, chociaż częściej zdarzało mi się trenować w godzinach okołopołudniowych. Teraz po 2 miesięcznej przerwie wróciłam (przedwczoraj) i znowu się zaczęło :/
Ból pojawia się krótko po treningu, już w samochodzie w drodze do domu. A jak już do niego dojadę, to ból się rozkręca na dobre.

[Mini82]

mam to samo gdy wracam do biegania- przez pierwsze kilka razy lece na ketonalu z bólu potem ból mija

[anoska]

jesz coś przed treningiem?
może wynika to ze zmiany poziomu cukru we krwi

[Weronikapr]

Bezpośrednio przed nie. Nigdy nie zwracałam uwagi na to czy jadłam np. 2 czy 3h przed wejściem na bieżnię. Mam to samo co wizażanka wyżej opisała - pierwsze kilka razy na leku a potem już jest ok

[Mini82]

ja mam unormowane posilki przed i po - treningowe.

Weronika - sluchaj jak przybiegne do domu i mierze cisnienie to jak na bieganie jest ,,w normie" najlepsze ze zawsze takie jest a i tak bol glowy znika po paru przebiegach albo lagodnieje. No nic, tylko aspiryna mnie ulecza nie znam przyczyny ani walki z tym - zawsze tak mialam i juz stracilam chec szukania pomocy trzeba przetrwac

[Lady_Kala]

Spadek cukru we krwi objawiał by się raczej uczuciem osłabienia, drżeniem rąk, ssaniem w żołądku, więc to raczej nie to.
Może faktycznie jakieś nagłe zmiany ciśnienia-na tyle szybkie, że niewychwytywalne przez aparaty a może zwykłe uderzenie tlenu do organizmu nieprzyzwyczajonego do tego.

Co by to nie było-jeśli występuje tylko kilka dni po rozpoczęciu aktywności nie jest to żadnym stanem chorobowym a okresem adaptacji organizmu do zwiększonej aktywności.

ja miałam takie okropne samopoczucie po saunie-ból głowy, osłabienie jakby wypompowano ze mnie całe życie, zasypianie już w domu podobne do utraty przytomności+spanie kaminnym snem do samego rana (co przy moim pęcherzu nie zdarza mi się nigdy!). Po kilku seansach w saunie dolegliwości te ustępowały i czułam się dobrze a nawet jakby sauna ładowała mnie dodatkową energią-jednak wystarczyło trochę przerwy od regularnych wizyt i problem powracał. Zniechęciło mnie to skutecznie do sauny...

[Weronikapr]

Przetrwać To kolejny motywator do systematycznych treningów - przestaniesz, będzie boleć.

Z sauną mam tak samo. Dlatego jak już idę, to staram się jeszcze więcej pić i wychodzić częściej na chwileczkę, żeby pooddychać.

[Mini82]

sie nic nie martw ide dzis biegac od 1,5 tyg - pewnie bedzie bolec a co tam , ketonal sie zazyje

[Baby Jane]

Też miałam taki problem, w sumie dalej mam. Bóle głowy zaczynały się już podczas wysiłku fizycznego i potrafiły się trzymać nawet do tygodnia. Ketonalu nie stosowałam bo jest na receptę więc "leczyłam się" zwykłymi tabletkami na ból głowy, nurofenem albo ibupromem, zależy co było pod ręką - rzadko pomagało. Ból był nasilony i uciskało po prawej stronie głowy w jednym miejscu, a przyjęcie tabletki pomagało jedynie na to że z jednego miejsca znikał i bolała po prostu cała głowa. Przy wstawaniu z łóżka, schylaniu się aż wyłam z bólu bo uderzało w to jedno miejsce. Byłam z tym w pewnym momencie u lekarza bo stało się to tak uciążliwe że nie potrafiłam się skupić na niczym, ani do pracy ani na uczelnię, najlepiej tylko leżeć w ciemnym pomieszczeniu i nie wstawać. No i teraz czekam na swój zabieg tomografii Lekarz powiedział że dużo schorzeń objawia się właśnie przez takie bóle po wysiłku fizycznym, u mnie to było tym bardziej dziwne że z reguły mam niskie ciśnienie i wszystkie wyniki w porządku.

[zosiakrk]

A może jest to spowodowane "przewianiem" zatok albo ogólnie wyziębieniem głowy u kogoś kto trenuje na powietrzu. Ja zawsze biegam w czapce i nie bolała mnie nigdy głowa po bieganiu

[Baby Jane]

Ja w zimę jeżeli mam już biegać to właśnie w czapce... Ale okropne bóle głowy miałam w lato więc jeśli ktoś ma podobne objawy i wykluczył już u siebie chore zatoki to radzę przejść się do lekarza.

[Certua]

Raczej zatoki. Ciepł o sie ubieraj

[sylwiakoszykowa]

coś z ciśnieniem masz ale czasem tak bywa skoro jednak to przechodzi to chyba nie ma się czym martwić

[evelynkaa]

Napisane przez Baby Jane

No i teraz czekam na swój zabieg tomografii Lekarz powiedział że dużo schorzeń objawia się właśnie przez takie bóle po wysiłku fizycznym, u mnie to było tym bardziej dziwne że z reguły mam niskie ciśnienie i wszystkie wyniki w porządku.

Witajcie
Tomografia nic nie wykaże...także lepiej od razu poproś lekarza neurologa o skierowanie na eeg mam identyczne objawy jak Ty. Ból głowy z prawej strony od ucha, szczególnie przy pochylaniu i dziwnych odgłosach. To raczej coś w rodzaju migreny u mnie nazywa się to napadowość mózgu, 10% społeczeństwa to ma...nie ma się co łamać Ubieraj się ciepło, zakrywaj zatoki i uszy, wysypiaj się. Tabletka tylko w dniach kryzysu najlepiej polopiryna ale zmieniaj tabletki. Mnie pomaga aspiryna.