Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy

[Milena001]

Dziękuję Waga mi stała ale wykupiłam dietę na vitalii i od początku roku spadlo 2,1 kg 😀

[iixi]

Napisane przez Milena001

Cześć 😊 muszę sie pochwalić spadkiem kolejne 0,5 kg za mna W weekend sie pomierze ale jak na razie to -11 cm brzuch a talia -9 cm 😀

gratulacje ja nawet wagi nie posiadam, ale u mnie ważenie się już i tak byłoby nieobiektywne.

ale jestem od wczoraj senna cały czas.. a jak na złość po kawie czuję się jeszcze bardziej senna

[Eluvtus]

Napisane przez iixi

gratulacje ja nawet wagi nie posiadam, ale u mnie ważenie się już i tak byłoby nieobiektywne.

ale jestem od wczoraj senna cały czas.. a jak na złość po kawie czuję się jeszcze bardziej senna

Kawaaa a Idę gotować zupę krem kalafior ową, a na deser jabłka pieczone wersja fit
I zrobię kawę! Zaszaleje, latte miodowe

[natusiakac21]

Melduje skalpel i trening dla detocell. Maz niestety wymiekl ale chudziutki jest to moze odpuscic

[Milena001]

Napisane przez natusiakac21

Melduje skalpel i trening dla detocell. Maz niestety wymiekl ale chudziutki jest to moze odpuscic

Brawo 😊 u mnie turbo wyzwanie dzis 😀

[StonkaaZiemniaczana]

A ja 12h w pracy - liczy się za trening ?

[natusiakac21]

Napisane przez StonkaaZiemniaczana

A ja 12h w pracy - liczy się za trening ?

A jaka masz prace ze tak dlugo cie trzymaja??

[aniaaxd2]

Melduje 45 min na orbiterku


Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

[StonkaaZiemniaczana]

Napisane przez natusiakac21

A jaka masz prace ze tak dlugo cie trzymaja??

Pracuje w biurze - branża sprzedażowa - firma produkująca poduszki ogrodowe, dekoracyjne etc. Akurat jesteśmy w środku sezonu a do tego wprowadzają Nam nowy system i musimy przenosić wszystkie dane i konfigurować wszystko pod siebie :P Niekończąca się historia.

[Eluvtus]

Ja dzisiaj zrobię sobie odpoczynek. Palą nogi cellulit trochę mi się wygładził i mięśnie wzrosły, a jestem przed @ i puchnę. Mam nadzieje, ze efekt po @ mnie powali

Znowu zaczynam mieć wilczy apetyt na @...

[La Monica]

Wczoraj rozgrzewka,17 minut na boczki z blogilates, 8 min abs. Przedwczoraj Skalpel.

U mnie waga stoi jak zaklęta, a to juz miesiąc ćwiczeń regularnych będzie. Nawet po 2 dniach oczyszczających (sama maślanka + lekki obiad) spadło tyle no co nic bo 0.5kg (czyli pewnie woda). załamka :/

[Eluvtus]

Napisane przez La Monica

Wczoraj rozgrzewka,17 minut na boczki z blogilates, 8 min abs. Przedwczoraj Skalpel.

U mnie waga stoi jak zaklęta, a to juz miesiąc ćwiczeń regularnych będzie. Nawet po 2 dniach oczyszczających (sama maślanka + lekki obiad) spadło tyle no co nic bo 0.5kg (czyli pewnie woda). załamka :/

Przez pierwszy miesiąc spadło u mnie tylko 0,3 kg. Teraz ćwiczę 3 miesiące i -3 kg było na początku stycznia. Nie zrażaj się, organizm boi się szoku i chroni zapasy


Dodam, że nie stroniłam szczególnie od różnych przysmaków
Rob swoje, nie czekaj na efekty, wtedy za miesiąc czy dwa baaaardzo Cię zaskoczą

[iixi]

u mnie treningi cały czas coś czuję, że dzisiaj będzie intensywny trening.. bo będę się musiała porządnie wyżyć przed jutrem i wywalić stres

[Milena001]

Napisane przez iixi

u mnie treningi cały czas coś czuję, że dzisiaj będzie intensywny trening.. bo będę się musiała porządnie wyżyć przed jutrem i wywalić stres

Egzamin? 😉

---------- Dopisano o 17:01 ---------- Poprzedni post napisano o 17:00 ----------

Napisane przez La Monica

Wczoraj rozgrzewka,17 minut na boczki z blogilates, 8 min abs. Przedwczoraj Skalpel.

U mnie waga stoi jak zaklęta, a to juz miesiąc ćwiczeń regularnych będzie. Nawet po 2 dniach oczyszczających (sama maślanka + lekki obiad) spadło tyle no co nic bo 0.5kg (czyli pewnie woda). załamka :/

Ja cwiczac i ograniczajac jedzenie od sierpnia do swiat schudlam 4 kg Dopiero po nowym roku przeszlam na diete 1600 kcal i nadal Ewka i juz jest kolejne -2 kg 😀 w koncu sie ruszy 😊

[natusiakac21]

Ja dzis skalpel i tylko trzy rundy treningu dla detocell bo maluszek juz mi plakal a sama teraz z dziecmi jestem i musialam przerwac

[meganem]

Ja już miałam sobie dziś zrobić dzień przerwy, bo musiałam rano odespać noc - 2 godziny tylko spałam. Ale wieczorem coś mnie naszło i jednak zrobiłam cały Sukces

[StonkaaZiemniaczana]

Uf w koncu udalo mi sie w miare o czasie wyjsc z pracy. W zwiazku z tym jestem po randce z Tomkiem - co prawda spędziliśmy razem tylko 47 minut, ale muszę przyznać, że jego Turbo Power konkretnie mnie zmęczyło
Teraz pora na maseczkę i pomalowanie paznokci. Może ecru z szarościa?

[Eluvtus]

Miałam odpocząć, wiec oczywiście był pilates

[Milena001]

Ja tu wchodzę na wątek a tu taka aktywność dziś 😁 brawo dziewczyny za ćwiczenia 😀 u mnie dziś killer 😚

[StonkaaZiemniaczana]

Napisane przez meganem

Ja już miałam sobie dziś zrobić dzień przerwy, bo musiałam rano odespać noc - 2 godziny tylko spałam. Ale wieczorem coś mnie naszło i jednak zrobiłam cały Sukces

Ojej czemu tak mało ? :O

Napisane przez Eluvtus

Miałam odpocząć, wiec oczywiście był pilates

Hehe aktywność uzależnia

Napisane przez Milena001

Ja tu wchodzę na wątek a tu taka aktywność dziś 😁 brawo dziewczyny za ćwiczenia 😀 u mnie dziś killer 😚

Dla Ciebie tez brawo Kochana

[aniaaxd2]

U mnie dzisiaj 45 min orbiterka


Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

[iixi]

Napisane przez Milena001

Egzamin? 😉

gorzej, obrona choć to też w sumie jeden wielki egzamin poćwiczyłam dziś godzinę, od razu mi lepiej było

[Milena001]

To trzymam kciuki, nie denerwuj sie to tylko formalność😊

[meganem]

Napisane przez StonkaaZiemniaczana

Ojej czemu tak mało ? :O

Jakoś nie mogłam zasnąć i zaczęłam oglądać serial. Tak się wciągnęłam, że prawie do rana gapiłam się w telewizor

[La Monica]

Napisane przez Eluvtus

Przez pierwszy miesiąc spadło u mnie tylko 0,3 kg. Teraz ćwiczę 3 miesiące i -3 kg było na początku stycznia. Nie zrażaj się, organizm boi się szoku i chroni zapasy


Dodam, że nie stroniłam szczególnie od różnych przysmaków
Rob swoje, nie czekaj na efekty, wtedy za miesiąc czy dwa baaaardzo Cię zaskoczą

Wiem wszystko, ale mimo to i tak mnie to wkurza

Napisane przez Milena001

Egzamin? 😉

---------- Dopisano o 17:01 ---------- Poprzedni post napisano o 17:00 ----------



Ja cwiczac i ograniczajac jedzenie od sierpnia do swiat schudlam 4 kg Dopiero po nowym roku przeszlam na diete 1600 kcal i nadal Ewka i juz jest kolejne -2 kg 😀 w koncu sie ruszy 😊

Super

U mnie wczoraj Skalpel z mamą a dziś będzie Skalpel 2, też z mamą (wciągnęła się ).
Pomierzyłam się po równym miesiącu ćwiczeń.
I jestem zła
Talia i brzuch poleciały- 4 cm ale tyłek i udo - dramat -2cm Chyba muszę więcej skakanki na te udziska cholerne, będę je katować.
Waga -0,5 kg od 28 XII i się taka utrzymuje...
Miłego dnia!

[Eluvtus]

La Monica, wyluzuj


Lecę zrobić śniadanie i potem trening i spa dziś fryzjer

[aniaaxd2]

U mnie dzisiaj rest day miłego dnia Wam życzę


Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

[La Monica]

Napisane przez Eluvtus

La Monica, wyluzuj


Lecę zrobić śniadanie i potem trening i spa dziś fryzjer

No mam ciśnienie, bo znowu jest tak jak 2 lata temu zaczynałam ćwiczyć...
Czekacie na wiosnę ? Mam nowe buty i znowu będę biegać z wiatrem

[Milena001]

Napisane przez La Monica

No mam ciśnienie, bo znowu jest tak jak 2 lata temu zaczynałam ćwiczyć...
Czekacie na wiosnę ? Mam nowe buty i znowu będę biegać z wiatrem

Ja czekam na wiosne bo chce biegac wieczorem jak ludzie sa w domach i na cb sie nie gapia 😉

---------- Dopisano o 10:18 ---------- Poprzedni post napisano o 10:17 ----------

Napisane przez Eluvtus

La Monica, wyluzuj


Lecę zrobić śniadanie i potem trening i spa dziś fryzjer

A ja trening wieczorem zrobię, killer Juz nie mogę sie doczekac 😀

[Pitusiowa_Mama]

Witam szanowne Kobitki walczące
przywitam się.
podglądam wątek chyba od miesiąca, chciałam nadgonić wiadomości, ale jeszcze mi trochę zostało.
we wrześniu postanowiłam wziąć się za siebie - zawsze to taniej niż wymienić całą szafę
Na poważnie od października ćwiczę z Chodakowską z przerwą okołoświąteczną, która w efekcie trwała 3 tygodnie..
Wspierałyśmy się z koleżanką, ale ona ciągle nie ma czasu.. a ja potrzebuję kogoś kto by ciągnął mnie do góry choćby po to żeby ją ciągnąć potem
ogólnie straciłam może z 3 kg, sporo tłuszczu - tylko np. z oponki, a ja nie mogę patrzeć na ten mój bęben, a tu zmiany mizerne.
Chyba powinnam zmienić radykalnie dietę, ale przy żywieniu zbiorowym, rodzinnym to ciężko. no muszę popracować nad organizacją.
razem raźniej, dlatego z uśmiechem szerokim proszę o przyjęcie do ekipy