Polecamy:

Rzabba · 2011-06-22, 10:31

nie bardzo rozumiem co masz na myśli a to już chyba nie na ten wątek?

przy okazji policz sobie w ile czasu skoczyło Ci te 4 kg na 1800 kcal
biorą pod uwagę, że w tym czasie zjadłaś jakieś 28.000 kcal ponad zapotrzebowanie, to będziesz miała na jakim poziome leży na prawdę twój metabolizm

**Edo_ergo_sum** · 2011-06-22, 11:09

Cytat:

Napisane przez Mini82

Rzabba przy ujemnym bilansie przy stosowaniu odpowiedniego treningu ( np gigantserie ) i odpowiedniej suplementacji ( oczywiscie dieta z dobranym b/w/t) mozna zbudowac.
Jestem tego zywym dowodem, ze przy 1800 kcal stracilam 13 cm w pasie, zyskujac +4kg.

wiec moze rowinmy mysl, ze sie da, ale odpowiednimi sposobami

Nawet P. Tsatsouline pisał że jego "towarzysze broni" w ciężkich warunkach wojskowych, przy braku regeneracji, braku wystarczającej diety budowali siłe i masę. To chyba chodzi o więcej niż o diete, kalorie itd.

Cytat:

Napisane przez Rzabba

Mini jeśli zyskałaś 4 kg to znaczy, ze dla Ciebie 1800 kcal nie jest ujemnym bilansem

Przy ujemnym można zyskać na wadze jak i na dodatnim można spokojnie gubić. Te całe ujemne, dodatnie bilanse to jest mit, więc w sumie dobry wątku jest.
Właśnie dziś dodał kolega wpis o tych prawach fizyki jakimi są kalorie(zasady termodynamiki)

http://nowadebata.pl/2011/06/22/otyl...e-praw-fizyki/

plus filmik Gariego Taubsa o tym.

a tutaj też z termodynamiki:

Otyłość dziecięca a pierwsza zasada termodynamiki

Paradoksy bilansu kalorycznego:

http://edoergosumblog.blogspot.com/2...chudniemy.html

Tutaj też był omawiany temat liczenia kalorii:

http://www.dobradieta.pl/forum/viewt...er=asc&start=0

Pozdrawiam

Mini82 · 2011-06-22, 11:23

Rzabba wiesz, ze zawodnicy fitnessu sylwetkowego ( znam osobiscie wiec pisze) robia mase na bilansie zerowym ?
Jak pisze Ergo - to juz mity z bilansem. Jest tyle innych czynników. Popatrz:
w momencie kiedy ćwiczysz, to najważniejszym posiłkiem jest posiłek treningowy, potreningowy i potem przedtreningowy i śniadanie. w momencie gdy zabezpieczysz miśnie przed katabolizmem aminokwasami antykatabolikami (mniej istotne) i- co ważniejsze odpowiednimi substancjami białko, węglowodany o niskim indeksie glikemicznym i odpowiednie tłuszcze to organizm nawet na ujemnym bilansie będzie korzystał z tych składników z diety do odbudowy i regeneracji mięśni natomiast nie uda mi się odbudować pokładów glikogenu niezbędnych do dalszego funkcjonowania - "normalnego" (czyli do Podstawowej przemiany materii). W związku z tym, na spanie, ziewanie, chodzenie trzeba skądś brać energię i to jest ta energia z brzucha - powolny proces, okupiony bólami głowy i zmęczeniem, ale nie jest niemożliwy. Po prostu organizm po intensywnych treningach ładuje składniki pokarmowe w odbudowę uszkodzeń a mniej priorytetowe jest - kuriozalnie - normalne funkcjonowanie

))

ps. nie wiem czy to bylo mądre co robiłam przez 5 miesiecy, co okupiłam zemdleniem na treningu i kilkugodzinnym krwotokiem z nosa, jednak widze ze ciało pod wzgledem masy miesniowej jest na +. Teraz z tej rekompozycji scisła redukcja i za 3 tygodnie bedzie dobrze

Rzabba · 2011-06-22, 11:32

Mini ale ty piszesz o rekompozycji na bilansie ZEROWYM

a kolega tutaj nie wział pod uwagę, że jeśli nawet je się tyle samo a zmieniają się inne czynniki to metabolizm rośnie bądź maleje i to co przy tej samej podaży kalorii dzisiaj jest ujemnym bilansem, jutro może nie być
bo to nie chodzi o wyliczone cyferki tylko o to co tak na prawdę dzieje się w organizmie
jeśli ciężko ćwiczysz , to organizm będzie się bronił przed utratą mięśni, zmniejszy wtedy spalanie gdzie indziej i metabolizm będzie stopniowo siadał

Mini82 · 2011-06-22, 11:39

nie. mowie o redukcji w strone rekompozycji na bilansie UJEMNYM

redukcja wychodzila z posiłkow
rekompozycja z treningów w gigantseriach i masakrycznej ilosci aero do tego
( treninigi byly w granicach 2-2,5 godz)

najlpierw 5 kg w gore, potem 1 kg w dól
pas caly czas lecial

metabolizm sie ROZBUJAŁ

**Edo_ergo_sum** · 2011-06-22, 12:06

Cytat:

Napisane przez Rzabba

Mini ale ty piszesz o rekompozycji na bilansie ZEROWYM

a kolega tutaj nie wział pod uwagę, że jeśli nawet je się tyle samo a zmieniają się inne czynniki to metabolizm rośnie bądź maleje i to co przy tej samej podaży kalorii dzisiaj jest ujemnym bilansem, jutro może nie być
bo to nie chodzi o wyliczone cyferki tylko o to co tak na prawdę dzieje się w organizmie
jeśli ciężko ćwiczysz , to organizm będzie się bronił przed utratą mięśni, zmniejszy wtedy spalanie gdzie indziej i metabolizm będzie stopniowo siadał

Biorę wiele czynników pod uwagę, nie bój

Nie do końca chodzi o to, tz o ten metabolizm. Po ćwiczeniach zachodzi wiele zmian o charakterze regeneracyjnym. Stymulowana jest glikonogeneza, wzrost atywności LPL w tkance tłuszczowej, zwrost MPS(muscle protein synthesis). U każdego te procesy zachodzą inaczej. To miedzy innymi determinuję dlaczego jedni szybko budują mase, szybko sie regenerują a inni mimo ćwiczeń wciąż tyją. To też zależy od stanu odżywiania, trzeba dbać o takie rzeczy jak nitrogen balance itd. Ja nie nazwał bym tego bilansem energetycznym a bilansem regeneracyjnym czy jakoś tak.
Masz rację trzeba wiedzieć co się dzieje w oragnizmie i wyczuć jakie procesy z jaką efektywnością działają i nauczyć się sprzyjać regeneracji po przez stosunek BTW a nie bilansu energetycznego.

Co do metabolizmu, może obniżyć się nawet nie ćwicząc i jedząc dużo. Tu też wszytsko jest kontrolowane przez sposób odżywiania via hormony.
"You don;t get fat becouse your metabolism slows, your metabolism slows becouse your geting fat"

Rzabba · 2011-06-22, 12:14

wytłumacz mi to proszę z punktu widzenia fizyki
jeśli nasze ciało zbudowane jest z materii, która z kolei jest z budowana z energii, to w jaki sposób masa ciała rośnie jeśli ilość materii (energii) maleje?

**Edo_ergo_sum** · 2011-06-22, 12:29

Cytat:

Napisane przez Rzabba

wytłumacz mi to proszę z punktu widzenia fizyki
jeśli nasze ciało zbudowane jest z materii, która z kolei jest z budowana z energii, to w jaki sposób masa ciała rośnie jeśli ilość materii (energii) maleje?

Na fizyce się nie znam.

Ok tam Ci trop. Powiedzmy że jemy 100g ww, 100g tłuszczu i 100g białka na dzień, w dniu lub w okresie w którym nie ćwiczymy.
Organizm ma swoje zapotrzebowania ale organizm to nie stacja PKP gdzie pociąg przyjeżdza i odjedża a bardziej magazyn który uważnie gospodaruję tym co ma. Organizm te 100g BTW, wykorzysta na energie, odbudowę tkanek itp itd reszte wydali.
Ile na co wykorzysta, musieli by to zbadać naukowcy bo każdy jest inny. Gdy chcemy podstymulować masę ciała, po przez ćwiczenia organizm zacznie bardziej wykorzystywać te 100g zjedzonych z BTW i nie pozwoli na większe wydalanie jak by to miało w stanie spoczynku. Dla przykładu dam Ci moje osobiste doświdczenie, na obozie sportowym gdzie trenowaliśmy 3 razy dziennie, w ubikacji w celu opcji numer 2, byłem chyba z 2 razy w ciągu tyg.
Nie patrz na jedzenie jako energie, jak to Gary Taubes pisało ludzkim ciele: Biology, not physics.

selene211 · 2011-06-22, 20:23

Nowe teorie widzę

Możesz budować masę jednoczesnie paląc tłuszcz przy odpowiednich środkach farmakologicznych , ale nigdy budowac masy na ujemnym bilansie kalorycznym .
Tu nie trzeba wyższej biologii- logika wystarczy

**Edo_ergo_sum** · 2011-06-22, 22:24

Cytat:

Napisane przez selene211

Nowe teorie widzę

Możesz budować masę jednoczesnie paląc tłuszcz przy odpowiednich środkach farmakologicznych , ale nigdy budowac masy na ujemnym bilansie kalorycznym .
Tu nie trzeba wyższej biologii- logika wystarczy

Nie możesz zastosować logiki, jak jest tyle niewiadomych.
Na LC pali się tłuszcz jednocześnie budując mase bez ujemnego bilansu.

guniaaa · 2011-06-23, 07:54

Cytat:

Napisane przez Edo_ergo_sum

Nie możesz zastosować logiki, jak jest tyle niewiadomych.
Na LC pali się tłuszcz jednocześnie budując mase bez ujemnego bilansu.

to znaczy na l-karnitynie czy co to?

**Edo_ergo_sum** · 2011-06-23, 08:00

Cytat:

Napisane przez guniaaa

to znaczy na l-karnitynie czy co to?

LC- Low-carb, dieta nisko-węglowodanowa.

selene211 · 2011-06-25, 20:40

Cytat:

Napisane przez Edo_ergo_sum

Nie możesz zastosować logiki, jak jest tyle niewiadomych.
Na LC pali się tłuszcz jednocześnie budując mase bez ujemnego bilansu.

Oczywiście że możesz budować masę na LC ale musisz mieć również dodatni bilans kaloryczny minimum 500 do 1000 kalorii na plusie . Jeżeli bilans jest ujemny to palisz tłuszcz , w najgorszym przypadku również i mięśnie .Na diecie LC też możesz mieć dodatni bilans

Mini82 · 2011-06-26, 00:54

Cytat:

Napisane przez selene211

Oczywiście że możesz budować masę na LC ale musisz mieć również dodatni bilans kaloryczny minimum 500 do 1000 kalorii na plusie . Jeżeli bilans jest ujemny to palisz tłuszcz , w najgorszym przypadku również i mięśnie .Na diecie LC też możesz mieć dodatni bilans

najpierw troszke poczytaj a potem wal głowa w mur. zapraszam do poczytania parunastu postów wyzej. Pokazac ci ludzi, ktorzy robili masę na bilansie zerowym?

dodam, ze jest glownym z faworytów debiutów fitness 2012

selene211 · 2011-06-26, 12:59

Bilans zerowy to nie to samo co bilans ujemny Mini

. Na zerowym można budować masę mięśniową bardzo powoli , więc logiczne że zawodnicy startujący w zawodach musza dbać o Bf więc trenują na poziomie około zerowym . To nie budowanie masy tylko rekompozycja

Nie dziw się później że masz krwotoki z nosa i masz wyniszczony organizm .
POWODZENIA

Mini82 · 2011-06-26, 22:12

nie rozumiem podjazdki osobistej wiec luzuj nie wiedząc wiele na ten temat
tyle ode mnie.

rekompozycje mozna robic na ujemnym - juz pisalam setki razy ze nie tylko dieta jest do tego ale rowniez trening i suplementacja

guniaaa · 2011-07-02, 18:42

Cytat:

Napisane przez Edo_ergo_sum

LC- Low-carb, dieta nisko-węglowodanowa.

a na chłopski rozum wytłumaczylabys zasady tej diety? bo nie wszystko zrozumiałam,

annan_ · 2011-07-03, 10:38

Cytat:

Napisane przez guniaaa

a na chłopski rozum wytłumaczylabys zasady tej diety? bo nie wszystko zrozumiałam,

przez dostarczanie małej ilości węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym ogranicza się nagle wyrzuty insuliny do krwi, co zapobiega napadom głodu, więc łatwiej jest zapanować nad apetytem. Zaś niedobór węglowodanów w diecie jest pokrywany produkcją energii z tłuszczu.

Niestety, produkcja energii z tłuszczu jest procesem "męczącym", tj. często wiąże się z brakiem energii, siły, uczuciem zmęczenia, sennością. Cierpieć też może nasz mózg, gdyż jedzie głównie na cukrze - a ten mamy ograniczać. Może to powodować omdlenia - głodny umysł będzie się wyłączał zanim zbraknie mu energii.

Takim wzorcowym przykładem przejścia na spalanie tłuszczu jest tzw. "ściana" w biegach długich - tj. uczucie biegacza, który nagle po pokonaniu długiego dystansu czuje się jakby wpadł na mur - bardzo ciężko porusza się nogami (mimo, ze już dawno we krwi krążą endorfiny znieczulające ból), umysł odpływa, ciężko skupić myśli.

**Edo_ergo_sum** · 2011-07-03, 11:01

Cytat:

Napisane przez annan_

przez dostarczanie małej ilości węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym ogranicza się nagle wyrzuty insuliny do krwi, co zapobiega napadom głodu, więc łatwiej jest zapanować nad apetytem. Zaś niedobór węglowodanów w diecie jest pokrywany produkcją energii z tłuszczu.

Niestety, produkcja energii z tłuszczu jest procesem "męczącym", tj. często wiąże się z brakiem energii, siły, uczuciem zmęczenia, sennością. Cierpieć też może nasz mózg, gdyż jedzie głównie na cukrze - a ten mamy ograniczać. Może to powodować omdlenia - głodny umysł będzie się wyłączał zanim zbraknie mu energii.

Takim wzorcowym przykładem przejścia na spalanie tłuszczu jest tzw. "ściana" w biegach długich - tj. uczucie biegacza, który nagle po pokonaniu długiego dystansu czuje się jakby wpadł na mur - bardzo ciężko porusza się nogami (mimo, ze już dawno we krwi krążą endorfiny znieczulające ból), umysł odpływa, ciężko skupić myśli.

Troszkę tu "mitujesz".

Jest wiele różnic metabolicznych na HC i LC. Podstawowym "chwytem" jest właśnie regulacja jednego hormonu który jak domino popycha(Hamuje&Stymuluje) różne procesy. Jeżeli chodzi o głód na LC to znane mi są póki co dwa procesy: a) stały poziom glukozy w krwi; b) mała stymulacja greliny.
Na LC chodzi o coś więcej niż głód.

Cytat:

Niestety, produkcja energii z tłuszczu jest procesem "męczącym"

Bardzo ciekawe. Rozwiń

Cytat:

często wiąże się z brakiem energii, siły, uczuciem zmęczenia, sennością.

Tu chodzi o przejście. Jedni tryskają energią po przejściu na LC od razu inni przez pewien czas będą zamuleni. Węglowodany, słodkie produkty są jak narkotyki(nie jedni uważają że to słodkie to najsilniejszy narkotyk) więc niektóre przypadki trzeba traktować jak nałóg.
Po odstawieniu ww można mieć takie symptomy jak po odstaiweniu innych rzeczy które wpedzają nas w nałóg. Czy osobie cierpiącej na symptomy odstawienia(papierosów dragów itd) proponuje się powrócić do nałogu by symptomy zniknęły?

Mózg pracuje bardziej wydajniej na ciałach ketonowych(podobno najlepiej na mieszance) niż na glukozie.

Cytat:

Takim wzorcowym przykładem przejścia na spalanie tłuszczu jest tzw. "ściana" w biegach długich - tj. uczucie biegacza, który nagle po pokonaniu długiego dystansu czuje się jakby wpadł na mur - bardzo ciężko porusza się nogami (mimo, ze już dawno we krwi krążą endorfiny znieczulające ból), umysł odpływa, ciężko skupić myśli.

Takim wzorcowym przykładem jest stan na czczo. Zazwyczaj trenuje na czczo, i to nie jest trening lekki. Na czczo czuje największego pałera. Poczytaj sobie o KD(Ketonic Diet) i wydolności fizycznej. Jak i o energy expandure podczas wysiłku.

annan_ · 2011-07-03, 11:19

Cytat:

Napisane przez Edo_ergo_sum

Bardzo ciekawe. Rozwiń

ty jesteś samozwańczym forumowym znawcą tematu, nie będę polemizować w tym temacie.

**Edo_ergo_sum** · 2011-07-03, 11:48

Brak argumentów, w akcie desperacji dajesz typową hejterską zagrywke. Załosne.

Mini82 · 2011-07-03, 12:47

moze mi ktos wytlumaczyc zbanowanie Ergo, który ma wiedze wieksza niż polowa tu obecnych? Czy napisał cos złego? dlaczego nie banuje sie lasek promujacych pro - ana tylko czlowieka, który pisze do rzeczy?
Było tyle głupszych tekstów i tematów - bez sensu jest powtarzanie stałych stereotypów nie rozwijając dalej naszej wiedzy i zamykanie się przed rozmowami na tematy dietetyczno - fizjologiczne :/
Najpierw Wyrak, teraz Ergo

jasne, zostana same wielbicielki Kate Moss

garden_d · 2011-07-03, 13:01

Cytat:

Napisane przez Edo_ergo_sum

Brak argumentów, w akcie desperacji dajesz typową hejterską zagrywke. Załosne.

No i koniec ergo.

-i chyba bardzo dobrze.

Cytat:

Napisane przez Mini82

moze mi ktos wytlumaczyc zbanowanie Ergo, który ma wiedze wieksza niż polowa tu obecnych? Czy napisał cos złego? dlaczego nie banuje sie lasek promujacych pro - ana tylko czlowieka, który pisze do rzeczy?
Było tyle głupszych tekstów i tematów - bez sensu jest powtarzanie stałych stereotypów nie rozwijając dalej naszej wiedzy i zamykanie się przed rozmowami na tematy dietetyczno - fizjologiczne :/
Najpierw Wyrak, teraz Ergo

jasne, zostana same wielbicielki Kate Moss

Z tym się zgadzam.
Wyrak też jest zbanowany?

gasolina84 · 2011-07-03, 13:34

nie rozumiem jak można dostać za takiego posta bana??

https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=554

selene211 · 2011-07-03, 16:21

na pewno przeskrobał cos jeszcze dziewczyny . Nikt nie dosteje banów za nic ...

Mini82 · 2011-07-03, 18:21

nie, nie naskrobał. Mam z nim kontakt osobisty

santos · 2011-07-04, 04:54

Cytat:

Napisane przez gasolina84

nie rozumiem jak można dostać za takiego posta bana??

https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=554

on ZA TO dostal bana?! Ktos chyba lobotomie przeszedl, ze za to dal bana....

garden_d · 2011-07-04, 07:55

Jego ostatni post to ten powyżej...może za to? Nie rozumiem.

Mini82 · 2011-07-04, 08:34

Cytat:

Napisane przez santos

on ZA TO dostal bana?! Ktos chyba lobotomie przeszedl, ze za to dal bana....

spoko, przygarnelam go na inne forum

gdzies gdzie moze publikowac artykuły i rozmawiac o swoich pogladach

nie dam mu zginać

Rzabba · 2011-07-04, 09:26

Cytat:

Napisane przez santos

on ZA TO dostal bana?! Ktos chyba lobotomie przeszedl, ze za to dal bana....

a kto Ci powiedział, że za to?
okazuje się, że nieumiejętność czytania ze zrozumieniem, w tym regulaminu forum, czasem szkodzi

i proszę skończyć ten off top

2011-06-22, 10:31	#541
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe nie bardzo rozumiem co masz na myśli a to już chyba nie na ten wątek? przy okazji policz sobie w ile czasu skoczyło Ci te 4 kg na 1800 kcal biorą pod uwagę, że w tym czasie zjadłaś jakieś 28.000 kcal ponad zapotrzebowanie, to będziesz miała na jakim poziome leży na prawdę twój metabolizm __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2011-06-22, 11:23	#543
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe Rzabba wiesz, ze zawodnicy fitnessu sylwetkowego ( znam osobiscie wiec pisze) robia mase na bilansie zerowym ? Jak pisze Ergo - to juz mity z bilansem. Jest tyle innych czynników. Popatrz: w momencie kiedy ćwiczysz, to najważniejszym posiłkiem jest posiłek treningowy, potreningowy i potem przedtreningowy i śniadanie. w momencie gdy zabezpieczysz miśnie przed katabolizmem aminokwasami antykatabolikami (mniej istotne) i- co ważniejsze odpowiednimi substancjami białko, węglowodany o niskim indeksie glikemicznym i odpowiednie tłuszcze to organizm nawet na ujemnym bilansie będzie korzystał z tych składników z diety do odbudowy i regeneracji mięśni natomiast nie uda mi się odbudować pokładów glikogenu niezbędnych do dalszego funkcjonowania - "normalnego" (czyli do Podstawowej przemiany materii). W związku z tym, na spanie, ziewanie, chodzenie trzeba skądś brać energię i to jest ta energia z brzucha - powolny proces, okupiony bólami głowy i zmęczeniem, ale nie jest niemożliwy. Po prostu organizm po intensywnych treningach ładuje składniki pokarmowe w odbudowę uszkodzeń a mniej priorytetowe jest - kuriozalnie - normalne funkcjonowanie )) ps. nie wiem czy to bylo mądre co robiłam przez 5 miesiecy, co okupiłam zemdleniem na treningu i kilkugodzinnym krwotokiem z nosa, jednak widze ze ciało pod wzgledem masy miesniowej jest na +. Teraz z tej rekompozycji scisła redukcja i za 3 tygodnie bedzie dobrze __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!! Edytowane przez Mini82 Czas edycji: 2011-06-22 o 11:26

2011-06-22, 11:32	#544
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe Mini ale ty piszesz o rekompozycji na bilansie ZEROWYM a kolega tutaj nie wział pod uwagę, że jeśli nawet je się tyle samo a zmieniają się inne czynniki to metabolizm rośnie bądź maleje i to co przy tej samej podaży kalorii dzisiaj jest ujemnym bilansem, jutro może nie być bo to nie chodzi o wyliczone cyferki tylko o to co tak na prawdę dzieje się w organizmie jeśli ciężko ćwiczysz , to organizm będzie się bronił przed utratą mięśni, zmniejszy wtedy spalanie gdzie indziej i metabolizm będzie stopniowo siadał __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2011-06-22, 11:39	#545
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe nie. mowie o redukcji w strone rekompozycji na bilansie UJEMNYM redukcja wychodzila z posiłkow rekompozycja z treningów w gigantseriach i masakrycznej ilosci aero do tego ( treninigi byly w granicach 2-2,5 godz) najlpierw 5 kg w gore, potem 1 kg w dól pas caly czas lecial metabolizm sie ROZBUJAŁ __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

2011-06-22, 12:14	#547
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe wytłumacz mi to proszę z punktu widzenia fizyki jeśli nasze ciało zbudowane jest z materii, która z kolei jest z budowana z energii, to w jaki sposób masa ciała rośnie jeśli ilość materii (energii) maleje? __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2011-06-22, 20:23	#549
selene211 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: nie widać ;) Wiadomości: 3 333	Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe Nowe teorie widzę Możesz budować masę jednoczesnie paląc tłuszcz przy odpowiednich środkach farmakologicznych , ale nigdy budowac masy na ujemnym bilansie kalorycznym . Tu nie trzeba wyższej biologii- logika wystarczy __________________ Wszystko, co naprawdę lubię, jest albo niemoralne, albo nielegalne, albo tuczące...

2011-06-26, 12:59	#555
selene211 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: nie widać ;) Wiadomości: 3 333	Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe Bilans zerowy to nie to samo co bilans ujemny Mini . Na zerowym można budować masę mięśniową bardzo powoli , więc logiczne że zawodnicy startujący w zawodach musza dbać o Bf więc trenują na poziomie około zerowym . To nie budowanie masy tylko rekompozycja Nie dziw się później że masz krwotoki z nosa i masz wyniszczony organizm . POWODZENIA __________________ Wszystko, co naprawdę lubię, jest albo niemoralne, albo nielegalne, albo tuczące...

2011-06-26, 22:12	#556
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe nie rozumiem podjazdki osobistej wiec luzuj nie wiedząc wiele na ten temat tyle ode mnie. rekompozycje mozna robic na ujemnym - juz pisalam setki razy ze nie tylko dieta jest do tego ale rowniez trening i suplementacja __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

2011-07-03, 11:48	#561
Edo_ergo_sum BAN stały Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Zamość, Irl Wiadomości: 1 034	Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe Brak argumentów, w akcie desperacji dajesz typową hejterską zagrywke. Załosne.

2011-07-03, 12:47	#562
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe moze mi ktos wytlumaczyc zbanowanie Ergo, który ma wiedze wieksza niż polowa tu obecnych? Czy napisał cos złego? dlaczego nie banuje sie lasek promujacych pro - ana tylko czlowieka, który pisze do rzeczy? Było tyle głupszych tekstów i tematów - bez sensu jest powtarzanie stałych stereotypów nie rozwijając dalej naszej wiedzy i zamykanie się przed rozmowami na tematy dietetyczno - fizjologiczne :/ Najpierw Wyrak, teraz Ergo jasne, zostana same wielbicielki Kate Moss __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

2011-07-03, 13:34	#564
gasolina84 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 4 983	Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe nie rozumiem jak można dostać za takiego posta bana?? https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=554 __________________ Pielegnacja naturalnych loków, loczków, fal-cz. VI 10 przykazań żywieniowych "Gdy zamykają się jedne drzwi do szczęścia,otwierają się inne,ale my patrzymy na pierwsze drzwi tak długo,że nie widzimy tych drugich"' -H.A.Keller silikony w odżywkach, SLS, parabeny out

2011-07-03, 16:21	#565
selene211 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: nie widać ;) Wiadomości: 3 333	Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe na pewno przeskrobał cos jeszcze dziewczyny . Nikt nie dosteje banów za nic ... __________________ Wszystko, co naprawdę lubię, jest albo niemoralne, albo nielegalne, albo tuczące...

2011-07-03, 18:21	#566
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe nie, nie naskrobał. Mam z nim kontakt osobisty __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

2011-07-04, 07:55	#568
garden_d Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: parę chwil wcześniej. Wiadomości: 6 532	Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe Jego ostatni post to ten powyżej...może za to? Nie rozumiem.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)