|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2011-09-18, 17:44 | #1 |
Rzabbocop
|
Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV |
2011-09-18, 18:09 | #2 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 14
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Cytat:
__________________
ania |
|
2011-09-18, 18:41 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 46
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
8 minute abs, legs i trochę hantelków.
Do tego jakieś 4-5km spacer, ale to raczej tak rekreacyjnie |
2011-09-19, 13:18 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
30 minut rowerka po śniadanku a bedzie jeszcze hula hop i 8 minutowki
__________________
M |
2011-09-19, 13:27 | #5 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 680
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Chalean Extreme: Burn Circuit 1
__________________
Give thanks for unknown blessings already on their way. 2012: 55 2013: 13 tu piszę o przeczytanych książkach |
2011-09-19, 15:23 | #6 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
45 min bieganie
__________________
Rower i Bieganie |
2011-09-19, 17:51 | #7 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 453
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
ja dzis 1000 podskokow na skakance oraz 25 minut hula hop
__________________
Nasz dzień: 16 czerwca 2012 Paulinka: 16 września 2014 Mateusz: 13 lipiec 2017 |
2011-09-19, 18:16 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 13
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
30 minut biegania przed pracą i na wieczór seria brzuszków
|
2011-09-19, 19:14 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 6 058
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
ja zaczełam 6 weidera (ciekaw eile wytrzymam ).
150 podskoków na skakance i spacer z psem
__________________
WYMIANA https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=839675 UBRANKA DLA DZIECI https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=835143 KOSMETYKI https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...2#post72384832 |
2011-09-19, 19:20 | #10 |
Rzabbocop
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
siłowy
|
2011-09-19, 19:37 | #11 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
interwały na stepperze
38 dzień a6w |
2011-09-19, 21:49 | #12 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: O/o W-wy
Wiadomości: 646
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
fire 45 class + stretch 10 class - turbo fire
__________________
Instagram - @kasia.kasia.katarzyna Aktualnie - 119,4 kg (30.03.2016 r.) ETAP 1: 118-117-116-115-114-113-112-111-110 ETAP 2: 109-108-107-106-105-104-103-102-100 ETAP 3: 99-98-97-96-95-94-93-92-91-90 |
2011-09-19, 21:55 | #13 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Push Circuit 1 + Fat Burn Challenge
__________________
"Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni
|
2011-09-20, 07:21 | #14 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 680
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Chalean Extreme: Burn It Off! & Recharge
__________________
Give thanks for unknown blessings already on their way. 2012: 55 2013: 13 tu piszę o przeczytanych książkach |
2011-09-20, 11:28 | #15 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 76
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
1 h indoor walking, 30 min rozciągania, 2 poziom ABS na brzuch
|
2011-09-20, 15:17 | #16 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 453
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
1000 podskoków na skakance i 25 minut hh
__________________
Nasz dzień: 16 czerwca 2012 Paulinka: 16 września 2014 Mateusz: 13 lipiec 2017 |
2011-09-20, 18:14 | #17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
40min rower stacjonarny
20min abs
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
2011-09-20, 18:31 | #18 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
siłowy
39 dzien a6w |
2011-09-20, 19:29 | #19 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 621
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
46min bieg
stretching
__________________
nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie... |
2011-09-20, 19:55 | #20 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
50 min bieg + rozciąganie
|
2011-09-20, 20:26 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 46
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Zumba - 1 h
|
2011-09-21, 08:34 | #22 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 680
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Chalean Extreme: Burn Circuit 2
__________________
Give thanks for unknown blessings already on their way. 2012: 55 2013: 13 tu piszę o przeczytanych książkach |
2011-09-21, 13:48 | #23 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
rano: Tamilee na brzuch, dwa programy
wf: godzina siatkówki, 10 minut biegania |
2011-09-21, 16:22 | #24 |
Rzabbocop
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
siłowy
|
2011-09-21, 16:35 | #25 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
1h bieganie + rozciaganie
__________________
Rower i Bieganie |
2011-09-21, 17:38 | #26 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Burn Interval - Chalean Extreme
__________________
"Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni
|
2011-09-21, 18:44 | #27 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
25 min bieg interwałowo
40 dzien a6w |
2011-09-22, 07:51 | #28 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 680
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Chalean Extreme: Burn Intervals
ćwiczenia na nogi
__________________
Give thanks for unknown blessings already on their way. 2012: 55 2013: 13 tu piszę o przeczytanych książkach |
2011-09-22, 09:13 | #29 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: opolskie
Wiadomości: 61
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
witam,
20 min. rower stac. + bodyrock |
2011-09-22, 10:09 | #30 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 76
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
1h orbitrek + rozciąganie
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:47.