|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-06-18, 14:06 | #3451 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
nie zostaniesz sama, jest jeszcze kilka dziewczyn , bo my mimo że na III to jestesmy tutaj, przeszłysmy razem I, II, to i będziemy do końca, a pomyśl sobie jaka za te 2o kg będziesz laska, więc nim sie spostrzeszesz to też będziesz na III
|
2011-06-18, 14:45 | #3452 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
łłłiii
kupiłam sobie butki w końcu na wyprzedaży za 80zł całe z mięciutkiej skórki i takie wygodne jak kapcie |
2011-06-18, 16:21 | #3453 | ||||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 607
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
wyniki w środę ---------- Dopisano o 17:01 ---------- Poprzedni post napisano o 17:00 ---------- no a jak o to miłej pracy , najważniejsze że już coraz lżej będzie ja tez myślę nad pracą na wakacje ale nie wiem czy uda mi się coś znaleść jeszcze Cytat:
---------- Dopisano o 17:17 ---------- Poprzedni post napisano o 17:01 ---------- Spokojnie do czwartku jeszcze troszkę czasu napewno coś znajdziesz Cytat:
---------- Dopisano o 17:19 ---------- Poprzedni post napisano o 17:17 ---------- Dokładnie zleci Ci waga ;D ja dość często grzeszę na III fazie i moja waga stoi w miejscu wiec jestem zadowolona po wczorajszej uczcie kebab + 3 gałki lodów + 3 piwa i drink dziś 55.5 byłam w szoku ;D wiem wiem nie powinnam aż tyle no ale b, dużo tańczylam Cytat:
---------- Dopisano o 17:21 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ---------- haha ja miałam podobnie z tym ,że kupiłam sobie na III fazie nie dawno moje ulubione konder bueno białe i wiecie co? wcześniej dała bym się prawie za nie pokroić a teraz BLEEE JAKIE TO SŁODKIE Cytat:
|
||||
2011-06-18, 16:22 | #3454 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 607
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
2011-06-18, 16:44 | #3455 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
chcemy zobaczyć! dawaj foto lub linka (jeśli to z sieciówki) |
|
2011-06-18, 16:48 | #3456 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Nie zostaniesz sama, ja raczej też na wieki utknę w II fazie
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
2011-06-18, 17:34 | #3457 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
nie ważne że waga powoli leci, najważniejsze że leci, a im wolniej tym łatwiej bedzie utrwalić zgubiony balast który nadrabiałysmy też latami |
|
2011-06-18, 18:11 | #3458 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
nie wiem jak zwiększyć zdjęcie tu chyba więcej widać http://img854.imageshack.us/img854/4553/dsc0058mo.jpg Edytowane przez popolka Czas edycji: 2011-06-18 o 18:19 |
|
2011-06-18, 18:18 | #3459 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Paati - razem będziemy trwać na dukanie, weteranki
Cytat:
jutro ważenie! staram się to robić jak najrzadziej, zobaczymy co wyjdzie bo ostatnio znowu problemy w wc no i muszę się nie zapomnieć rano z piciem (zawsze się rzucam na wodę) bo wynik będzie zafałszowany popolka jak lasocki to na pewno będą wygodne za to lubię ich buty, ostatnio sprawiłam sobie sandały takie do biegania, właśnie lasocki, żeby wygodne były |
|
2011-06-18, 18:19 | #3460 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 864
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
coś bym zjadła ale nie wiem zupełnie co jakies zachcianki mam ale nie wiem za bardzo na co.
|
2011-06-18, 18:23 | #3461 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
teraz widzę że foto dałaś popolka - buty są cudne! wybitnie w moim stylu a te nogi to twoje? jeszcze cudniejsze od butów
zaraz mnie chu...lera strzeli! jakiś festyn jest w parku koło mojego domu nagłośnienie takie, jakby mi nad uchem grali i ja mam się tu uczyć? a jak zamknę okno to duchota... |
2011-06-18, 18:30 | #3462 | |||
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Oj też będę zazdrościć pizzy Uwielbiam ją Oczywiście na wyjeździe wybiorę się na pizzę gdzieś do lokalu, ale potem będę sobie ją sama robić w domu w zdrowszej wersji, mam świetny przepis Kiedyś zrobiłam ją nawet w wersji pełnoziarnistej i też wyszła pycha Cytat:
Cytat:
Też ostatnio kupiłam sandałki Lasockiego do biegania na co dzień Zrobiłam 1 dzień z BBL Pokręciłam moim hula hop z masażerem i chyba jeszcze zrobię 30 Day Shred Co prawda BBL robiąc BumBum ledwo dawałam radę ale to dlatego że nie radziłam sobie z niektórymi ćwiczeniami strasznie mnie to frustrowało ---------- Dopisano o 19:30 ---------- Poprzedni post napisano o 19:28 ---------- Ja dziś cały czas jem ciągle czegoś mi się chce
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic |
|||
2011-06-18, 18:34 | #3463 | ||
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
dziekuje Cytat:
ja zaraz tez będę robić bum bum odzwyczaiłam sie trochę od tego tępa i lejącego sie potu po High and Tight i Tummy Tuck na początku tez sie myliłam ale na drugi dzień juz szło lepiej i nie przerażaj sie jak jutro bedziesz miec mega zakwasy jak zaczniesz cwiczyć to wszystko ujdzie |
||
2011-06-18, 18:57 | #3464 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
witam
Cytat:
moja mama nie ma chorej tarczycy - ani nic co powodowało by jej tycie, po prostu zawsze była "przy sobie" - ja sobie tłumaczę że mam to w genach , i jak jej mówiłam by też przeszła na dukana, bo we dwie byłoby nam łatwiej, to też zawsze znalazła jakąś wymówkę, a bo ojcu musi gotowac (ja mężowi i dziecku też gotuję) a gdyby tatuś troszkę też schudł by się nic nie stało, ale jak się nie chce to nic sie nie wskóra, tym bardziej że wieczorkiem chętnie pifko się pije - a u dukana nie wolno - więc wymówka się zawsze znajdzie, a widzę że zazdrosci że zgubiłam te kg ale zmotywować się nie może, nawet tatuś kiedyś szepnął że byłoby fajnie gdy mamusia też troszkę się zmniejszyła, ale udała że nie słyszy ... , a najlepsza wymówka "gdzie ja znajdę dukanowe produkty" - to już mnie powaliło - przecież jak robie zakupy mogę kupić x 2, no ale ... szkoda gadać no a mój tatus najlepszy motywator - on mnie zmotywował do diety - jak którys raz z rzędu powiedział mi - ale Ci dupsko urosło - a teraz mnie motywuje w ten sposób - zobaczysz znów będziesz wygladac jak wyglądałaś - a ja na przekór jemu ale i dla siebie pokaże że nie przytyje Cytat:
bo chciałam zapytać czy ćwiczysz tak - jak jest rozpisane na tygodnie, co każdego dnia trzeba ćwiczyć? - jakoś nieskładnie to napisałam chyba zrozumiesz o co pytam |
||
2011-06-18, 18:57 | #3465 | |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Ładnee I za 80 zł skórkowe to okazja. Ja wszystkie swoje szpile posprzedawałam bo TŻ mojego wzrostu i źle się czuł jak byłam na 12 cm szpili. U mnie oberwanie chmury, ściana deszczu wali mi w dach, samochody ledwo jadą Będzie zimno i nie będe miała problemu z ubiorem do pracy bo przy niższych temperaturach nie ugotuje się w długich spodniach |
|
2011-06-18, 18:59 | #3466 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
2011-06-18, 19:17 | #3467 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 864
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
2011-06-18, 19:42 | #3468 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
dziś biegałyśmy mimo deszczu który zaczął kropić na początku więc jeszcze raz mówię - cuuudne taaakie nogi, jeszcze w takich butach - męska populacja na ulicach będzie padać z wrażenia! |
|
2011-06-18, 19:45 | #3469 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Jedyna dieta na jakieś była to South Beach jakieś 4,5 roku temu, jeszcze przed problemami z tarczycą. Wtedy ja też na niej byłam i jeszcze mieszkałam z mamą więc gotowałam dla nas 2 Codziennie miała naszykowane jedzenie do pracy Teraz przede wszystkim nie wyobraża sobie tego codziennego szykowania Mieszka sama więc nie ma dla kogo gotować a sama wrzuca w siebie co popadnie plus dużo słodkości głównie w postaci ciast i ciasteczek Może to przez pogodę Uff właśnie skończyłam 1 dzień z 30 days shred jeszcze czuję jak mi pot spływa między piersiami Dobrze że TŻ-ta nie ma bo by chyba pękł ze śmiechu jakby mnie zobaczył ćwiczącą
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic |
|
2011-06-18, 19:59 | #3470 | ||
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
ale to wszystko dzięki dukanowi teraz jeszcze chce je dopracować przez BBl ---------- Dopisano o 20:59 ---------- Poprzedni post napisano o 20:57 ---------- Cytat:
ostro jedziesz a na co działa to shred |
||
2011-06-18, 20:06 | #3471 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Całych programów nie zrobię przez wyjazd ale chociaż 2 tyg poćwiczę, chyba lepsze to niż nic https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336613
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic |
|
2011-06-18, 20:38 | #3472 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Górny Śląsk
Wiadomości: 4 157
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Dziewczyny ja się pochlastam
Kupiłam sukienkę, byłam zadowolona, małżowi się podobała, ale w domu jak ją teraz przymierzyłam, to mi się nie podoba Popolka buciki śliczne, a nogi zgrabniutkie Metalku ja z Tobą będę na II fazie Pewnie do 40stki będę Ja się pocę głównie na twarzy i jak ćwiczę to mi dosłownie pot zalewa oczy
__________________
|
2011-06-18, 20:42 | #3473 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
oczywiście, że mimo III Was nie zostawię, będę częęęęsto wpadać,pewnie jak zwykle codziennie i (mam nadzieję) pocieszać Was że trzecia jest cudna, bo się chudnie
Cytat:
po 6,5 h w pracy, jeszcze nogi mam nieprzyzwyczajone, stopy mnie strasznie bolą...:P zaraz zrobię shreda, chciałam jutro zrobić już drugi level, ale pewnie dziś kiepsko mi pójdzie bo jestem niewyspana i zmęczona;P a po treningu truskawy ile ich można zjeść? ---------- Dopisano o 21:42 ---------- Poprzedni post napisano o 21:41 ---------- a nie możesz zwrócić? wg praw konsumenta masz 30 dni na zwrot - jak nie będą chcieli - kłóć się!
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-06-18, 20:53 | #3474 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 725
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
wrocilam do domu wlasnego i tak sie objadlam,ze za tydzien nie zjadlam tyle co tu za jeden dzien, jeszcze mama mi zrobila zupe, to jak juz zjadlam 3 miski okazalo sie ze bylo 'troszke masła' wszyscy wiedza ze dietuje i co na zlosc mi robia czy nie wiem
jeszcze potwornie mi sie uczyc nie chce, czuje sie jak slon, mam nadzieje,ze to @! buziam wszystkie ja chyba lajtowo sobie wroce do 8 minute legs... |
2011-06-18, 21:00 | #3475 | ||
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
skończyłam właśnie bum bum i caaała mokra jestem a twarz mi sie cała też swieci jak barrdziej pod nosem a przed ustami Cytat:
truskaweczek tyle ile sie w dłoni mieści ale z nas zdeterminowane babki kazda ćwiczy |
||
2011-06-18, 21:17 | #3476 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
2011-06-18, 21:55 | #3477 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
TŻ jest dziś u rodziców i jak z nim rozmawiałam przez tel. to mówiłam że ćwiczyłam i właśnie że będzie ze mnie super laska
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic |
||
2011-06-18, 21:56 | #3478 |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
2011-06-18, 22:01 | #3479 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 864
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
nie ma nic dzis w tv, a ja bym cos ogladnela
|
2011-06-18, 22:42 | #3480 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Witamza spadki a wzrosty niech idą preczJesteśmy na działce i robiliśmy grila,jestem obżarta jak smok
Cytat:
Fakt,mimo,że sobota to nic nie ma,tylko powtórki-jak zawsze gdy zaczynają się wakacje
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:35.