|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2005-08-07, 20:56 | #301 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: XXX
Wiadomości: 4 248
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
ja wszystkie cwiczenia wykonuje dobrze i cwicze 13 dzien i nic nie widać (
__________________
"Life is like a box of chocolates. You never know what you're gonna get." 2014 3 Anne Rice - Pandora włosomaniaczka 11.2009 nic mnie bardziej nie drażni jak brak składów w KWC oraz na blogach kosmetycznych |
2005-08-07, 21:11 | #302 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
za mną 15 dzień. z tłuszczykiem idzie mi opornie, ale mięśnie czuć o wiele bardziej niż przed 15 dniami górne mięśnie coraz bardziej widoczne i już mi się takie ładne wcięcie zrobiło po bokach brzucha. gdyby tylko ten tłuszczyk z dolnych parti brzucha zniknął to bym była w siódmym niebie
Paulinka675 nie poddawaj się, efekty na pewno będą widoczne |
2005-08-07, 23:40 | #303 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: BytOm
Wiadomości: 40
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Moge powiedzieć ze podchodziłam do tego 4 razy..niewiem sama ale to jest strasznie nudne;] nigdy nie miałam problemów z brzuchem..widac mieśnie ale mam taka budowe ze brzucha nie mam płaskiego! ale zazwyczaj dotrwałam do 12 lub 14 dnia brzuch bolał, shyja bolała;/ ale efekty były moge przyznacNo może zaczne znowu..od wrzesnia ide do pracy..prowadze zespol cheerleaderk mushe jakos wgladac:p pozdrawiam i zycze wytrwałosci
|
2005-08-08, 08:03 | #304 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Wakefield
Wiadomości: 394
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Dobra i ja zaczynam znowu. Wczesniej nie dotrwalam do konca, trzeba w koncu to zmienic. To tylko 6 tyg
|
2005-08-08, 08:30 | #305 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 9 487
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Już jestem w 3 dniu szóstki, niedawno skończyłam ćwiczyć... I powiem tylko jedno: MOJA SZYJA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
2005-08-08, 09:41 | #306 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Wakefield
Wiadomości: 394
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
beoneself no no zostalo tylko 39 dni hehe
|
2005-08-08, 12:11 | #307 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: XXX
Wiadomości: 4 248
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
bożeeeeeeeee nawet sie nie umiem odchudzić !!!
od jutra kazdego dnia spedze godzinke na steperze i do tego oprócz "6" dołacze brzuszki
__________________
"Life is like a box of chocolates. You never know what you're gonna get." 2014 3 Anne Rice - Pandora włosomaniaczka 11.2009 nic mnie bardziej nie drażni jak brak składów w KWC oraz na blogach kosmetycznych |
2005-08-08, 12:21 | #308 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: XXX
Wiadomości: 4 248
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
tiaaa... tylko jak ja to zrobie ... od tygodnia juz jestem senna i nic mi sie nie chce robicc....
__________________
"Life is like a box of chocolates. You never know what you're gonna get." 2014 3 Anne Rice - Pandora włosomaniaczka 11.2009 nic mnie bardziej nie drażni jak brak składów w KWC oraz na blogach kosmetycznych |
2005-08-08, 19:06 | #309 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 12
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
hello
dzisiaj miałam pierwszy dzień po 12 powtórzeń. Myślałam że wykorkuje!! Jak sobie pomyśle że pod koniec jest tego dwa razy więcej... No ale wystarczy spojrzeć w lustro... Dziewczyny damy rade!! Pozdrawiam |
2005-08-08, 19:33 | #310 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-11
Wiadomości: 3 178
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Hmm... Ja zaczynam poważnie zastanawiać się nad dalszymi ćwiczeniami. Dziś jest mój 30 dzień i zauważyłam, że 'efekty' nie drgnęły... Ostatnio pisałam, że mięśnie (górne) delikatnie się zarysowały i... od tamtego czasu nie ma żadnej zmiany, co robić? Męczyć 6 dalej czy zmienić zestaw ćwiczeń na inny
|
2005-08-08, 21:18 | #311 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 357
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Dziś mój 4 dzień hehe jak będzie 42 to napisze .. jeśli będą efekty buzioOOooolek
|
2005-08-08, 22:32 | #312 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-11
Wiadomości: 3 178
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Kryzys 2 dniowy minął Pilnie robię wszystkie ćwiczonka i znowu jest OK (przez ostatnie dni ćwiczyłam w ekstremalnych warunkach-w domu u chłopaka i na wakacjach w Zakopanem, byłam strasznie zła, że muszę pamiętać o nich nawet wtedy )
|
2005-08-09, 08:41 | #313 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
mam 2 dzien po 12 powtorzeń i jak dla mnie sa efekty!!! ale trzeba byc wytrwalym i napewno opo nastepnych tygodniach bedzie jedszcze lepiej :!
|
2005-08-09, 09:41 | #314 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-11
Wiadomości: 3 178
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
|
|
2005-08-09, 10:44 | #315 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
iwciunia, a można wiedzieć jaką dietę?
|
2005-08-09, 13:03 | #316 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: XXX
Wiadomości: 4 248
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
jaka to dieta !!!!!!!!!!!!!!
ja szostke cwicze 15 dzien! i zero efektu mimo tego ze wszystko robie dobrze ..........
__________________
"Life is like a box of chocolates. You never know what you're gonna get." 2014 3 Anne Rice - Pandora włosomaniaczka 11.2009 nic mnie bardziej nie drażni jak brak składów w KWC oraz na blogach kosmetycznych |
2005-08-09, 15:32 | #317 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-11
Wiadomości: 3 178
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
|
|
2005-08-09, 15:34 | #318 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-11
Wiadomości: 3 178
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Zapomniałam jeszcze dodać, że nie jem po 18, poza jabłkiem koło 19 Jem 3 posiłki dziennie (nie licząc owoców pomiędzy nimi)
|
2005-08-09, 20:01 | #319 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
|
2005-08-09, 20:36 | #320 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
a czemu unikasz nabialu ? przeciez jest zdrowy a np mleko mozna pic odtluszczone ?
|
2005-08-09, 21:51 | #321 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
za mną 16 dzień. zrobiłam 1 serią i tak sobie gadam "kuźwa, nie dam rady, kończe z tym", po czym wstanęłam i usiadłam przed kompem, wchodzę na sfd.pl >A6W. i tak czytam, czytam o tych efektach, i po minucie wzięłam się w garść i skończyłam pełne 3 serie ale byłam zadowolona z siebie jak wstanęłam i mogłam wykreślić na kartce kolejny skończony dzień ćwiczeń oj, naprawde miłe uczucie
|
2005-08-09, 22:00 | #322 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-11
Wiadomości: 3 178
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
A no właśnie dlatego nie zupełnie go unikam (piję kawę z mlekiem codziennie) i 2 razy w tygodniu maślankę, a dlaczego unikać? Ma to związek z moją grupą krwi... Przy grupie 0 powinno się go unikać
|
2005-08-10, 07:49 | #323 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
hmm cholera aj mam tez gr krw 0 a ja kocham nabial codziennie litr mleka i maslanki:P
|
2005-08-10, 09:20 | #324 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: XXX
Wiadomości: 4 248
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
16 dzień cwiczen i nic ! nie zgubilam nawet pol centymetra ! a wszystko robie dobrze i mniej jem
__________________
"Life is like a box of chocolates. You never know what you're gonna get." 2014 3 Anne Rice - Pandora włosomaniaczka 11.2009 nic mnie bardziej nie drażni jak brak składów w KWC oraz na blogach kosmetycznych |
2005-08-10, 10:15 | #325 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Paulinka, te ćwiczenia są bardziej na powiększenie i rozbudowe mięśni niż na spalenie tłuszczu. Tłuszcz będzie znikał jak dołożysz jakąś dietkę i ćwczenia aerobowe. A czy na Twoim brzuchu jest dużo tłuszczyku ?? Bo to też jest ważne. Imgo więcej, tym mniejsze efektu przy A6W.
|
2005-08-10, 13:43 | #326 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: XXX
Wiadomości: 4 248
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
tłuszczyku jest ale bardzo malutko
__________________
"Life is like a box of chocolates. You never know what you're gonna get." 2014 3 Anne Rice - Pandora włosomaniaczka 11.2009 nic mnie bardziej nie drażni jak brak składów w KWC oraz na blogach kosmetycznych |
2005-08-10, 13:57 | #327 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-11
Wiadomości: 3 178
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
|
|
2005-08-10, 14:46 | #328 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 3
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
dziewczyny zaczynajace trening zrubcie sobie zdjecia waszych brzuszkow przed po i w trakcie treningu widoczne rezultaty beda bardziej motywowaly taki leniuszki jak ja...
|
2005-08-10, 18:01 | #329 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
ja niestety nie mam aparatu
|
2005-08-10, 18:53 | #330 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Wakefield
Wiadomości: 394
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:45.