Polecamy:

Yoasia 22 · 2006-01-03, 13:22

Super wreszcie wezmę się za siebie!
Dzięki dziewczyny!!!

suzana · 2006-01-05, 18:30

Wspólnie Z Inch i Kalijką podejełyśmy decyzję o zmianie nazwy wątku, tak by był czytelniejszy

ponadto dokonałam lekkiej modernizacji, podzieliłam wątki, pododawałam pare ciekawych pozycji. W najbliższym czasie przeszukam wizaż i pododaję najnowsze ciekawe wątki, m.in. dot. herbat

inch · 2006-01-05, 20:11

Już jeden wątek dot. herbat przeniosłam na prośbę na plotkowe, bo to rzeczywiscie nie za bardzo 'fitnessowy' temat. Zastanawiam sie co z tym fantem zrobic.

miodzia9 · 2006-01-06, 14:36

Gratulacje *Suzana*

wątek wspaniały, aż chce się czytać.. i ja przeczytałam o tych piersiach, i mam małe pytanko! wiem że uznacie że jestem młodziutka(prawie 16 latek), i że jak każda pewnie nastolatka narzekam na swoje maleństwa (piersi), ale przypuścmy..gdybym zapisała się na siłownię(bo już planuje iśc to zrobić z koleżanką) czy moje piersi będą mogły się wpełni rozwijac? i te cwiczenia z tej stronki które podała autorka wątku ..http://www.sfd.pl/temat104217/..gdybym je stosowała to czy moje piersi zostałyby takie jakie są, a nawet troszke zwiększyly? Bo czytałam pare wątków i wizażanki mowiły że przez siłownie ich biust zmalał.. no a ja chciałabym tego uniknąć! Więc jażeli ktoś by mi na to odpowiedział..byłabym wdzięczna..

Pozdrawiam

Nati02 · 2006-01-06, 14:49

Alez moje zdziwienie bylo wielkie przed 2 minutami- wchodze na ten wątek a tu linkownia

Strzal w 10!

suzana · 2006-01-06, 21:03

Miodzia9 wątek stworzyły wszystkie moderatorki

myślę, że Twoje piersi jeszcze się rozwiną, spokojnie

masz 16 latek, daj swojemu ciału (piersiom) czas na rozwój

Owszem, piersi mogą zmaleć, pod wpływem treningu siłowego, ze względu na fakt, że to niemalże sam naturalny tłuszczyk, którego właśnie powinnyśmy być dumne.

Nati

kachnaaa90 · 2006-01-11, 20:04

Dziękuje ci bardzo za zrobienie tego tematu

. Właśnie tego mi trzeba było

artinka · 2006-01-11, 21:46

Rewelacyjny wątek... naprewdę dziewczyny jesteście genialne

Dorzucam jeszcze stronkę o systemie Joe Weidera

Można tu znaleźć kilka ciekawych info

http://oldfox.webpark.pl/index.htm

kate6o · 2006-01-16, 18:57

na stronie cwiczen na plecy i kregoslup chyba ich nie ma...albo juz jestem slepa

suzana · 2006-01-16, 19:04

Rzeczywiście portal modeling.pl zmienił treść zawartą w tym linku. Poszukamy, czegoś innego

Po ostatnim zaliczeniu zmodernizuję "zbiór". Dziękuję Kate.

suzana · 2006-01-23, 15:12

dziewczyny i chłopaki

Podrzućcie kilka pomysłów na zmodernizowanie "zbioru"

Może macie ciekawe linki dot. różnych herbat?

psheniczka · 2006-01-23, 21:27

Co do strony z ćwiczeniami pleców i kręgosłupa nadal się znajduje na stronie modeling.pl ... może zmienil adres ---> http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...9&dz=11&page=1

aluniaa007 · 2006-01-24, 06:38

Suzana

wklejam link z treningiem na szpagat na wyslijto.pl

www.wyslijto.pl/?file_id=1517723175629139 9604

suzana · 2006-01-24, 15:39

dziękuję

eska23 · 2006-01-24, 18:53

ja dołączam film pilates 20 min , daje w kość

http://www.wyslijto.pl/index.php?fil...68665241468612

grudniowa-szatynka · 2006-01-24, 20:38

Cytat:

Napisane przez eska23

ja dołączam film pilates 20 min , daje w kość

http://www.wyslijto.pl/index.php?fil...68665241468612

Esko, ten pilates jest na całe ciało czy jakoś bardziej konkretnie?

eska23 · 2006-01-24, 20:46

Cytat:

Napisane przez grudniowa-szatynka

Esko, ten pilates jest na całe ciało czy jakoś bardziej konkretnie?

w 99,9 % to ćwiczenia na brzuszek ale to wyższa szkoła jazdy

suzana · 2006-01-25, 12:59

Esko dziękuję za linka, już go dodaję

Melinia · 2006-01-28, 17:38

Drogie moderatorki, od siebie proponuję dorzucic jeszcze adresik ciekawego portalu fitnes: ☠☠☠☠☠☠☠ Gorąco pozdrawiam

Melinia · 2006-01-28, 17:38

Mam nadzieję,że go nie przeoczyłam w linkowni...

nenech · 2006-02-01, 15:39

Jestem pod ogrooooooooomnym wrażeniem Waszej pracy dziewczyny. To z pewnością nie było lekkie zadanie, tym bardziej Wam dziękujemy.

Uwaga wszyscy!!!! Brawa dla suzany i inch!!!!!

Nikula5 · 2006-02-05, 15:04

Cytat:

Napisane przez eska23

ja dołączam film pilates 20 min , daje w kość

http://www.wyslijto.pl/index.php?fil...68665241468612

mogłabyś jeszcze raz umieścić film bo został usunięty z serwera

mocca1505 · 2006-02-06, 18:07

dołączam się do prośby....

))

eska23 · 2006-02-06, 20:10

świeża bułeczka - ja chce mieć takie mieśnie brzucha
szybko ściągać bo za 7 dni straci ważność
http://www.wyslijto.pl/index.php?fil...05051344860936

mocca1505 · 2006-02-06, 20:32

ogromne dzieki

inch · 2006-02-07, 08:08

skoro straci ważność, to nie ma sensu, bym dodawała do zbioru linków.
Dziękujemy Esska

basia2837 · 2006-02-08, 11:03

Siema!! a ja mam takie pytanko - nie mam czasu przejrzec tych wszystkich linków

- są tutaj jakieś ćwiczenia z hantelkami???

jeśli tak to napiszcie które bede bardzo wdzięczna

anielskie ziółko · 2006-02-08, 13:22

te w atlasach kulturystycznych są zapewne z hantlami

basia2837 · 2006-02-08, 16:11

no tak!

dzięki!!!!

zaczarowana · 2006-02-10, 21:00

Super , wszystko w jednym wątku. Dzięki dziewczyny

eska23 - pozwoliłam sobie również ściągnąć plik

2006-01-03, 13:22	#31
Yoasia 22 Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 566	Dot.: Linkownia Super wreszcie wezmę się za siebie! Dzięki dziewczyny!!!

2006-01-05, 18:30	#32
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Linkownia Wspólnie Z Inch i Kalijką podejełyśmy decyzję o zmianie nazwy wątku, tak by był czytelniejszy ponadto dokonałam lekkiej modernizacji, podzieliłam wątki, pododawałam pare ciekawych pozycji. W najbliższym czasie przeszukam wizaż i pododaję najnowsze ciekawe wątki, m.in. dot. herbat __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2006-01-05, 20:11	#33
inch Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 3 287	Dot.: Linkownia Już jeden wątek dot. herbat przeniosłam na prośbę na plotkowe, bo to rzeczywiscie nie za bardzo 'fitnessowy' temat. Zastanawiam sie co z tym fantem zrobic.

2006-01-06, 14:36	#34
miodzia9 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: Podlasie Wiadomości: 157	Dot.: Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety Gratulacje Suzana wątek wspaniały, aż chce się czytać.. i ja przeczytałam o tych piersiach, i mam małe pytanko! wiem że uznacie że jestem młodziutka(prawie 16 latek), i że jak każda pewnie nastolatka narzekam na swoje maleństwa (piersi), ale przypuścmy..gdybym zapisała się na siłownię(bo już planuje iśc to zrobić z koleżanką) czy moje piersi będą mogły się wpełni rozwijac? i te cwiczenia z tej stronki które podała autorka wątku ..http://www.sfd.pl/temat104217/..gdybym je stosowała to czy moje piersi zostałyby takie jakie są, a nawet troszke zwiększyly? Bo czytałam pare wątków i wizażanki mowiły że przez siłownie ich biust zmalał.. no a ja chciałabym tego uniknąć! Więc jażeli ktoś by mi na to odpowiedział..byłabym wdzięczna.. Pozdrawiam

2006-01-06, 14:49	#35
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 320	Dot.: Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety Alez moje zdziwienie bylo wielkie przed 2 minutami- wchodze na ten wątek a tu linkownia Strzal w 10! __________________ Życie to ciągłe ryzyko.

2006-01-06, 21:03	#36
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety Miodzia9 wątek stworzyły wszystkie moderatorki myślę, że Twoje piersi jeszcze się rozwiną, spokojnie masz 16 latek, daj swojemu ciału (piersiom) czas na rozwój Owszem, piersi mogą zmaleć, pod wpływem treningu siłowego, ze względu na fakt, że to niemalże sam naturalny tłuszczyk, którego właśnie powinnyśmy być dumne. Nati __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2006-01-11, 20:04	#37
kachnaaa90 Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 3	Dot.: Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety Dziękuje ci bardzo za zrobienie tego tematu . Właśnie tego mi trzeba było

2006-01-11, 21:46	#38
artinka Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-11 Lokalizacja: Wrocław:)) Wiadomości: 30	Dot.: Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety Rewelacyjny wątek... naprewdę dziewczyny jesteście genialne Dorzucam jeszcze stronkę o systemie Joe Weidera Można tu znaleźć kilka ciekawych info http://oldfox.webpark.pl/index.htm __________________ Rzeczywistość jest skomplikowana...

2006-01-16, 18:57	#39
kate6o Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 1 924	Dot.: Linkownia na stronie cwiczen na plecy i kregoslup chyba ich nie ma...albo juz jestem slepa

2006-01-16, 19:04	#40
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Linkownia Rzeczywiście portal modeling.pl zmienił treść zawartą w tym linku. Poszukamy, czegoś innego Po ostatnim zaliczeniu zmodernizuję "zbiór". Dziękuję Kate. __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2006-01-23, 15:12	#41
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Linkownia dziewczyny i chłopaki Podrzućcie kilka pomysłów na zmodernizowanie "zbioru" Może macie ciekawe linki dot. różnych herbat? __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2006-01-23, 21:27	#42
psheniczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Wakefield Wiadomości: 394	Dot.: Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety Co do strony z ćwiczeniami pleców i kręgosłupa nadal się znajduje na stronie modeling.pl ... może zmienil adres ---> http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...9&dz=11&page=1

2006-01-24, 06:38	#43
aluniaa007 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: z krainy czarow ;) Wiadomości: 2 162	Dot.: Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety Suzana wklejam link z treningiem na szpagat na wyslijto.pl www.wyslijto.pl/?file_id=1517723175629139 9604 __________________

2006-01-24, 15:39	#44
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety dziękuję __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2006-01-24, 18:53	#45
eska23 Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: kraina a 7 górami i lasami :) Wiadomości: 314	Dot.: Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety ja dołączam film pilates 20 min , daje w kość http://www.wyslijto.pl/index.php?fil...68665241468612

2006-01-25, 12:59	#48
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety Esko dziękuję za linka, już go dodaję __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2006-01-28, 17:38	#49
Melinia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: Komorów (pod Warszawą) Wiadomości: 130	Dot.: Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety Drogie moderatorki, od siebie proponuję dorzucic jeszcze adresik ciekawego portalu fitnes: ☠☠☠☠☠☠☠ Gorąco pozdrawiam

2006-02-01, 15:39	#51
nenech Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 47	Dot.: Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety Jestem pod ogrooooooooomnym wrażeniem Waszej pracy dziewczyny. To z pewnością nie było lekkie zadanie, tym bardziej Wam dziękujemy. Uwaga wszyscy!!!! Brawa dla suzany i inch!!!!! __________________ nenech

2006-02-06, 18:07	#53
mocca1505 Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 2	Dot.: Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety dołączam się do prośby....))

2006-02-06, 20:10	#54
eska23 Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: kraina a 7 górami i lasami :) Wiadomości: 314	Dot.: Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety świeża bułeczka - ja chce mieć takie mieśnie brzucha szybko ściągać bo za 7 dni straci ważność http://www.wyslijto.pl/index.php?fil...05051344860936

2006-02-06, 20:32	#55
mocca1505 Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 2	Dot.: Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety ogromne dzieki

2006-02-07, 08:08	#56
inch Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 3 287	Dot.: Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety skoro straci ważność, to nie ma sensu, bym dodawała do zbioru linków. Dziękujemy Esska

2006-02-08, 11:03	#57
basia2837 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 91	Dot.: Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety Siema!! a ja mam takie pytanko - nie mam czasu przejrzec tych wszystkich linków - są tutaj jakieś ćwiczenia z hantelkami??? jeśli tak to napiszcie które bede bardzo wdzięczna __________________ Tralalalala..

2006-02-08, 13:22	#58
anielskie ziółko Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 100	Dot.: Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety te w atlasach kulturystycznych są zapewne z hantlami

2006-02-08, 16:11	#59
basia2837 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 91	Dot.: Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety no tak! dzięki!!!! __________________ Tralalalala..

2006-02-10, 21:00	#60
zaczarowana Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 1 300	Dot.: Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety Super , wszystko w jednym wątku. Dzięki dziewczyny eska23 - pozwoliłam sobie również ściągnąć plik

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)